~ Το Ημερολογιο Μου ~

[herts]

κkoralaki μου κόψε εντελώς τα γλυκα όσο πιο πολλά τρώως τόσο
πιο πολλά ζητάς..το ξέρεις άλλωστε..άτιμη ΄ζάχαρη
αυτό που κάνω το πρωί επειδή θέλω ζάχαρη τρώω δημητρ+γάλα+1 αυγό..
το οποίο με κρατάει κάπως...άντε καλή συνέχεια μάτια μου...φιλια

[koralaki]

ναι αυτο προσπαθω να κανω!
αλλα στο βουλιμικο δυσκολο να μη φας γλυκο
παλι καλα που δεν εφαγα ολα τα μπολ...
τα δημητριακα ειναι τιγκα στη ζαχαρη βρε, καθολου δε με βοηθουν, αντιθετα το αυγο οπως ειπες παρα πολυ καλο!
σευχαριστω,
εσυ πως πας?

[koralaki]

~πρωι
1 τοστ 250
1 φ. ψωμι τοστο λευκο 65
1/2 φ. τυρι τοστ 30
15 γρ. μαρμελαδα με φρουκτοζη

το μεσημερι θα φαω πολυ αργα, κατα τις 4.
στοχος ειναι να μη πεσω με τα μουτρα αφενος, κ αφετερου ν αμη φαω κανενα γλυκο σημερα.

[herts]

το ξέρω ότι έχουν ζάχαρη αλλά παίρνω την Αλπέν μούσλι χωρίς ζαχαρη που έχουν
φρουτάκια και γλυκίζει(βρε αγάπη και εγώ πεθαίνω για ζάχαρη για αυτό στα λέω αυτά σε
καταλαβαίνω) και τρώω και το αυγουλάκι να εξισσοροποίσει η κατάσταση..
καλά τα πάω..εάν και 3 ημέρες έκανα βουλιμικά αλλά επανέρχομαι

[koralaki]

μα εγω δεν τρελαινομαι για ζαχαρη...απλα αμα την αρχισω με τα δεν μπορω να την κοψω...
ποτε δεν ημουν της ζαχαρης!
κ γω επανερχομαι καλο μου, αλλα ως ποτε? 4 μηνες ειμαι στα ιδια κιλα!
κ τρωω κ γλυκα αποπανω!

[herts]

δεν ξέρω εάν το καταλαβαίνεις αλλά νομίζω ότι όταν παχαίνω με γλυκά
πρίζομαι ενώ από πολύ φαγητό δεν ΄νιώθω το ίδιο πρήξιμο εάν και τα κιλά
είναι τα ίδια...δεν ξέρω εάν σου δίνω να καταλάβεις τί εννοώ..

[koralaki]

ναι σαμπαλονι νιωθω, ενω προχθες με τοσο μεξικανικο μια χαρα ημουν...
γ@μησετ@

[herts]

ρε γαμ>#$% ζάχαρη...

[irenevaladia]

Καλημέρα!
Μετά από τόοοοσο καιρό επανέρχομαι γιατί τώρα κάπως υποχώρησαν οι ναυτίες και κάτι μπορώ και τρώω.
Όσο συνέρχομαι βέβαια θα προσπαθώ να τρώω όσο πιο υγιεινά γίνεται.
Έφαγα:
? 1 ποτήρι γάλα + 6 παξιμαδάκια
? 1 μικρή τσιμπιά ελιόψωμο
? 2 αγγουράκια
? 1 μικρό πορτοκάλι
? 1 τοστ (1 ζαμπόν ? 1 τυρί)
? 1 μικρό πιάτο ρυζότο
? 1 κ.γ. φυστικοβούτυρο με λίγο ψωμί (πλέον βρίσκεται στα σκουπίδια ? μην ανησυχείτε?χιχι)
? 1 μικρό κρίθινο παξιμάδι
Ήπια:
? Πάνω από 1 λίτρο νερό

[koralaki]

αμην κοριτσαραμου,
κ μεις επανηλθαμε με πιανεις.
κατα ταλλα πονα η μεση μου τραγικα κ ο γιαννης ετρεχε στα νοσοκομεια χθες αλλα ολα καλα

[irenevaladia]

Να προσέχεις με την δουλειά ? να μη σηκώνεις βάρη!
ʼντε δεν είμαστε για τέτοια τώρα?
Φιλάκια!!!

[mtsek85]

καλησπερα φιλεναδες μου!!!

τελικα το χειρουργειο το εκανα και μαλιστα νωριτερα,,,, Κυριακη μπηκα στο νοσοκομειο και εκανα εξετασεις και χθες,,,, σιφ....... σημερα γυρισα στο σπιτακι μου (η διανυκτερευση στο νοσοκομειο ηταν δραματικη και δεν εβλεπα την ωρα να γυρισω..)

τελος καλο, ολα καλα!
το μονο ασχημο ειναι πως δε μπορω να μιλησω καθολου την παρουσα φαση γιατι ποναω παρα πολυ, και γενικα ποναει ολο μου το κεφαλι.... αφτια, στομα, κεφαλι ολα.....

για τη διατροφη μου δε το συζητω, αψογα παμε (θα παω στη διαιτολογο μου σε 2 βδομαδες και η μυηκη μαζα θα εχει πεσει τρελα το βλεπω εγω....

χθες εφαγα μισο μποκαλι ζελε και 1 κουταλια γιαουρτι

σημερα
1 γιαουρτι 2%, 2 μικρα μπολακια φιδε... σκοπευω αργοτερα να φαω κ ενα ζελεδακι ακομα... και αυτα...

μου ειπε ο γιατρος πως μπορω να τρωω και αλεσμενες τροφες, αλλα τα συχαινομαι αυτα... οποτε 10 μερες με βλεπω μονο με τα παραπανω....

ααααααα παγωτα δε με αφηνει να φαω!!!!!!!!!!! για να μη σπασουν τα ραματα.....

αυτα τα νεα..............!

[Constance]

mtsek περαστικουλια!Μια χαρα θα πανε ολα και η διατροφη σου και τα κιλα θα φυγουν.
Εγω σημερα δευτερη μερα οτι να ναι λογω δουλειας, αλλα θα ειναι και η τελευταια που θα κανω ανω κατω τις ωρες των γευματων απο αυριο παλι νορμαλ καταστασεις

Πρωινο γαλα, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο 2 σοκολατακια (κερασμα στη δουλεια)
Μεσημεριανο Ice tea, knor vi (μονο υγρα αλλα δε γινοταν διαφορετικα)
Απογευμα Γιαουρτι , μπανανα
Βραδυνο Κοτοσουπα (με κοτοπουλο και κριθαρακι και το λαδακι της, μαμαδιστικη αρα τις εχει τις θερμιδες της)

Αυτα.

[mtsek85]

καλησπερα φιλεναδες μου!!!

τελικα το χειρουργειο το εκανα και μαλιστα νωριτερα,,,, Κυριακη μπηκα στο νοσοκομειο και εκανα εξετασεις και χθες,,,, σιφ....... σημερα γυρισα στο σπιτακι μου (η διανυκτερευση στο νοσοκομειο ηταν δραματικη και δεν εβλεπα την ωρα να γυρισω..)

τελος καλο, ολα καλα!
το μονο ασχημο ειναι πως δε μπορω να μιλησω καθολου την παρουσα φαση γιατι ποναω παρα πολυ, και γενικα ποναει ολο μου το κεφαλι.... αφτια, στομα, κεφαλι ολα.....

για τη διατροφη μου δε το συζητω, αψογα παμε (θα παω στη διαιτολογο μου σε 2 βδομαδες και η μυηκη μαζα θα εχει πεσει τρελα το βλεπω εγω....

χθες εφαγα μισο μποκαλι ζελε και 1 κουταλια γιαουρτι

σημερα
1 γιαουρτι 2%, 2 μικρα μπολακια φιδε... σκοπευω αργοτερα να φαω κ ενα ζελεδακι ακομα... και αυτα...

μου ειπε ο γιατρος πως μπορω να τρωω και αλεσμενες τροφες, αλλα τα συχαινομαι αυτα... οποτε 10 μερες με βλεπω μονο με τα παραπανω....

ααααααα παγωτα δε με αφηνει να φαω!!!!!!!!!!! για να μη σπασουν τα ραματα.....

αυτα τα νεα..............!

[rouli]

καλησπερα κοριτσιαααααα!!!!
σημερα εφαγα:
πρωινο: 1 κουλουρι θεσ/νικης, 1 ποτηρι γαλα , 2 μπισκοτα νταιτζεστιβ
μεσημεριανο: γεμιστα(1 ντοματα κ μια πιπερια) , 1 κομματι φετα (γυρω στα 50 γρ)
μεχρι το βραδυνο: 1 νεκταρινι, 2 βερυκοκα, 3 ζελε λαιτ(με κερασακια μεσα) κ καρπουζι
βραδυνο: 1 τοστ (με λευκο ψωμι, τυρι, παριζα)
αργοτερα: 1 νεκταρινι, ζελε κ καρπουζι.

σιγα σιγα ξανασυνηθησω στην διαιτα.

σημερα δεν πηγα στν προπονηση αλλα πηγα για μπανιο κ κολυμπησα λιγο.


καληνυχτα σε ολους!!!!!!