~ Το Ημερολογιο Μου ~

[irenevaladia]

Καλημέρα σε όλη την παρέα!!!
Τα χθεσινά μου ήταν:
- 1 κούπα γάλα + 2 κομμάτια κέικ
- 1 τοστ
- 4 κ.σ. δημητριακά (χωρίς το γάλα ... χιχι)
- 1 μικρό πιάτο μακαρόνια + σαλάτα
- 1 φρυγανιά
- 1/2 μικρό παξιμαδάκι + 1 κομματάκι τυρί
- 1/2 μπριζόλα + 1 ντομάτα
- λίγο πεπονάκι από τον κήπο μας νοστιμότατο!!!

[granita_ed]

Constance υπομονη!θα ρθει που θα παει,ασε που μας μεινανε λιγα οποτε μην ανησυχεις,πιστευω οτι με το που αδιαθετησεις θα κατεβεις σιγουρα αποτομα.
παντως ηδη φαινεσαι αδυνατη!να χα την κοιλιτσα τη δικια σου και της πηνελοπης και τπτ αλλο!

κοραλακι ωραιο το παγωτο !χιχι κ εγω τρωω πολυ συχνα κ απλα το μετραω σαν θερμιδες!τι να κανουμε καλοκαιρι ειναι!ελπιζω να μη χαλασεις την προσπαθεια σου αυτη τη φορα αφου τα χεις ολα στο διαιτολογιο σου κ να τα καταφέρεις!

[Constance]

Granitoula ευχαριστω!
Aς γραψω και τα σημερινα μου λοιπον

Πρωινο Γαλα με μελι, μισο τοστ (ζαμπον, τυρι, μαγιονεζα, ντοματα)
Μεσημεριανο 1 καλαμποκι ψητο, 1 knorr vie
Απογευμα καρπουζι, χυμος
Βραδυνο Σαλατα με βραστο κοτοπουλο και λαχανικα

[Constance]

Originally posted by Constance
Granitoula ευχαριστω!
Aς γραψω και τα σημερινα μου λοιπον

Πρωινο Γαλα με μελι, μισο τοστ (ζαμπον, τυρι, μαγιονεζα, ντοματα)
Μεσημεριανο 1 καλαμποκι ψητο, 1 knorr vie
Απογευμα καρπουζι, χυμος
Βραδυνο Σαλατα με βραστο κοτοπουλο και λαχανικα

Τελικα αντι για χυμο ηπια ενα καφε στα Starbucks 90 θερμιδες.
Επισης αδιαθετησα μετα απο 12 μερες καθυστερηση.Καιρος ηταν!Αυριο πιστευω θα δω και επισημως 6αρακι.Καληνυχτα.

[granita_ed]

Originally posted by Constance

Originally posted by Constance
Granitoula ευχαριστω!
Aς γραψω και τα σημερινα μου λοιπον

Πρωινο Γαλα με μελι, μισο τοστ (ζαμπον, τυρι, μαγιονεζα, ντοματα)
Μεσημεριανο 1 καλαμποκι ψητο, 1 knorr vie
Απογευμα καρπουζι, χυμος
Βραδυνο Σαλατα με βραστο κοτοπουλο και λαχανικα

Τελικα αντι για χυμο ηπια ενα καφε στα Starbucks 90 θερμιδες.
Επισης αδιαθετησα μετα απο 12 μερες καθυστερηση.Καιρος ηταν!Αυριο πιστευω θα δω και επισημως 6αρακι.Καληνυχτα.

αντε μπραβο!σου φεραμε γουρι!αυριο με το καλο περιμενω νεα και ελπιζω να χω κ εγω καλα νεα!καληνυχτα!

[Constance]

Στανταρ!Γουρλουδες.Ειμαι αισιοδοξη για το αυριανο ζυγισμα.Καληνυχτα granita!

[irenevaladia]

καλημέρα καλημέρα!!!
αύριο έρχεται η μανούλα μου!!!
αχ να με νταντέψει και εμένα κάποιος...
να φάω και κανένα φαγάκι της προκοπής...
τα χθεσινά μου ήταν:
- 1 κούπα γάλα + 2 κομμάτια κεικ
- 1 τοστ
- 1/2 πιάτο μακαρόνια με σάλτσα και λίγο τυράκι τρυμμένο
- 1 κρισπισ
- 1 γιαουρτάκι + 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού
- λίγο καρπουζάκι

[Constance]

Σημερινο μενου

Πρωινο Γαλα, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο Πεπονι
Μεσημεριανο Μακαροναδα φουρνου σπιτικη οσο πιο light γινει (700-800 θερμιδες υπολογιζω εγω καλου κακου)
Απογευμα 1 αυγο βραστο
Βραδυνο Γιαούρτι


irenevaladia ας ειναι καλα οι μανουλες μας με το νταντεμα τους και τη φροντιδα τους, χιχι.

[irenevaladia]

αχ δε ξέρεις πως την περιμένω...

[granita_ed]

καλημέρα!
σημερα ειμαι τόσο χαρούμενη,νοιωθω οτι ολες μου οι προσπάθειες οδηγουν σε θετικό αποτέλεσμα!
ειμαι πλεον 57 κιλά κ ελπίζω οτι (αν δε παρω πανω απο 2 κιλά στις διακοπες) μεχρι τελη Αυγούστου θα μαι 53-54!
αυτο που με κανει πιο χαρούμενη ειναι οτι αρκετο καιρο "συντηρούμαι" και παρολο που κανω ελευθερες μερες δεν εχω παρει κιλακια.

[irenevaladia]

μπράβο!!!
σου αξίζουν πολλά συγχαρητήρια γιατί το ταξίδι σου ήταν μεγάλο!!!
θα προσέξεις λίγο ακόμα και δε θα πέρεις τίποτα ... θα δεις!
μπορεί να στερηθείς λίγο, αλλά θα είναι τόοοοοση η ικανοποίηση σου στο να μείνεις σταθερή ή και να χάσεις ... που θα είσαι ακόμα πιο ευτυχισμένη!!!!!!!
σου εύχομαι να περάσεις τέλεια!!!!

[granita_ed]

αχ σε ευχαριστω πολύ!
κ εσυ να σαι καλα με ενα υγιες μωρακι ευχομαι!!

[irenevaladia]

ευχαριστω!!!!!!!!!

[koralaki]

Originally posted by tidekpe
Κοραλάκι, μου στέλνεις σε u2u τη διεύθυνση του διαιτολόγου σου, αν είναι ΑΘήνα;
Λέω τον άλλο μήνα γυρίζοντας να ξεκινήσω...

συγνωμη δεν εβλεπα γιατι...δεν εμπαινα...
ειναι στο νησι δυστηχως καλη μου...
μπορεις βεβαια να κανεις κ διακοπες μαζι με διαιτα οποτε σου παει γαντι :P
παρεπιπτοντως μπηκα να δω τα νεα σας,
κ να ενημερωσω οτι αυριο ξεκινω διαιτα στο χαλαρο...
εως τωρα τα κλασσικα, καθε μερα γλυκα κτλ...
ελπιζω με σωστη διατροφη απο αυριο να φυγει η επιθυμια για γλυκο.
σημερα ειχα επισκεψεις κ εφαγα αρκετα κ εγω...
νιωθω ομως πολυ καλα με εμενα πλεον,
εβαλα πρωτη φορα στη ζωη μου αμανικο (στο γυμναστηριο ομως μονο)
κ πηγα κ με τη σαγιοναρα κ το σορτσακι κ ενιωθα τελεια κ πολυ δροσερη!
νομιζω πλεον με αγαπω οπως ειμαι, ετσι νιωθω σιγουρη οτι μακροπροθεσμα θα φτιαξω κ το βαρος μου με ελαχιστη προσπαθεια!
ειμαι σιγουρη οτι απλα θα τρωω παραπανω οπως σημερα που εφαγα 2 παστες,
αλλα οτι δε θα κανω βουλιμικα πλεον.
δε θα με αφησω να ξανακανω βουλιμικο αλλωστε,
δεν ξαναπιεζομαι,
θα τρωω οσο μπορω σωστα κ οταν θελω θα τρωω ο,τι ναναι κ την επομενη θα συνεχιζω ακαθεκτη,,,
ελπιζω να πιασει! σιγουρα νιωθω καλα κ ακομα δεν αρχισα,
ενημερωσα κ το διαιτολογο οτι αλλαξα μυαλα!
εννοειται παρεα με το διαιτολογο θα πορευομαι μεχρι να ορθοποδησω ξανα,
τοτε καλα ναμαστ κ βλεπουμε!

κονστανς με το καλο το 6!!!!!!!
ιρενε με το καλο η μανουλα σου αχχχχχχχ επιτελους!
γρανιτα μου ολα καλα θα πανε!
ποια ξεχασα? φιλια σε ολες!
αυριο ζυγισμα κ θα μπω να γραψω αν προλαβω κ αρχιζω!

[koralaki]

ηρθε κ η δικια μουμανουλαααααααααααααααα αααα μανουλα σαγαπω πολυ
(ετοιμο φαγητο γιατι αν βασιζομαι στην πεθερα καηκα!)