~ Το Ημερολογιο Μου ~

[Constance]

Αμα ζυγιζεις τις ποσοτητες τιποτα δεν παχαινει. Και χθες εφαγα 100 γραμμαρια και σημερα με εδειξε -300.

[Constance]

Originally posted by eleni1201
Εγώ όλα τα ζυγίζω Κονστανς, έχω γίνει μανιακή. Απλά τα σταφύλια είναι η αδυναμία μου και χθες έφαγα 700 γρ. Ευτυχώς που περπάτησα και κολύμπησα και έδειξε σήμερα -600. Αλλά τώρα δεν έχει σταφύλια στο σπίτι. Θα ξαναφάω ένα κιλό όποτε τύχει να μας φέρουν...

Τα σταφυλια ειναι φοβερα, αλλα εγω επισης κατι παθαινω και με τη μουσταλευρια.Τι κακο ειναι αυτο ρε παιδια.Απο Σεπτεμβρη θα κυκλοφορει στα περιξ και θα κολαζομαι.Σημερα με εχει πιασει εντωμεταξυ μια λυσσα να φαω τα παντα επειδη ειναι πρωτη μερα περιοδου.Εχω νευρα πειναω ποναω και ζεσταινομαι.:shocked2:

[Constance]

Originally posted by eleni1201
Νιώθω ότι λιώνω λιώνω λιώνω και δεν μπορώ να σηκωθώ από κάτω...

Αυτο ακριβως, ολη μερα σαπισμα στο κρεβατι απο την εξαντληση.:thumbdown:Δε τα παραταω γιατι αν κρατηθω τωρα θα χαρω αυριο.

[Constance]

Kαλημερα.Ευτυχως χθες κρατηθηκα και δεν εφαγα παραπανω.
Σημερα θα φαμε στη θεια μου οποτε δεν ξερω ακριβως τι θα γινει,θα γραψω οτι υποθετω οτι θα φαω και διορθωνω το βραδυ.

Πρωινο Γαλα, μπαρα δημητριακων
Μεσημεριανο Ψητο κρεας,σαλατα,φρουτοσαλατα
Απογευμα Παγωτο
Βραδυνο Γιαούρτι

[Constance]

Originally posted by Constance
Kαλημερα.Ευτυχως χθες κρατηθηκα και δεν εφαγα παραπανω.
Σημερα θα φαμε στη θεια μου οποτε δεν ξερω ακριβως τι θα γινει,θα γραψω οτι υποθετω οτι θα φαω και διορθωνω το βραδυ.

Πρωινο Γαλα, μπαρα δημητριακων
Μεσημεριανο Ψητο κρεας,σαλατα,φρουτοσαλατα
Απογευμα Παγωτο
Βραδυνο Γιαούρτι

Διορθωνω ως εξης
Πρωινο Γαλα , μπαρα δημητριακων
Μεσημεριανο (και αφου αντισταθηκα σε κουλουρακια, χυμο και παγωτο) 1 μπιφτεκι, 1/2 μπριζολα, 1/2 πατατα φουρνου, 1 κομματι τυρι,σαλατα με διαφορα λαχανικα (χωρις ντρεσινγκ), 1 φετα ψωμι,3 κομματακια καρπουζι
Απογευμα 1 ζελε
Βραδυνο Αγγουροντοματα χωρις λαδι (και πολυ μου ειναι :P)

Αυτα, πιστευω πηγα πολυ καλα.

[Constance]

Καλημερα.Ποσο ικανοποιημενη ειμαι οταν δεν εχω φαει βλακειες οταν με πιεζουν οι αλλοι.Σημερα ξεκολλησα για τα καλα και ειδα 67.

Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα,μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο 100γρ σταφύλι
Μεσημεριανο Μπριζολα, ρυζι, σαλατα
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Αυγο βραστο,2 φρυγανιες,1 τυρακι

[granita_ed]

καλημέρα!
χαίρομαι που μπήκα κ ειδα οτι πολλες έχετε χασει κ ειστε χαρούμενες!ειναι ωραιο να υπάρχει αισιοδοξία στο φόρουμ! :bouncing:

εγω κυριολεκτικά κοιμαμαι πανω στον υπολογιστη στο γραφειο,τα χω παθει ολα,ειμαι πρησμενη απ την περιοδο ειμαι αυπνη ποναει η κοιλιά μου,χτες εφαγα πατατάκια μετα απο καιρο κ εχω τύψεις και μ εδειξε και σχεδον εναμιση κιλο πανω μεσα σε 2 μέρες.ισως φταινε τα κοκταιηλ γιατι φαγητο δεν εφαγα πολύ και ετρωγα νωρίς.παντως η Ανδρος ειναι τοσο ομορφο νησι που χαλάλι τα κιλά και κρίμα που δεν μπορεσα να κατσω περισσότερο.

[koralaki]

geia sas κοριτσαρες, γυρισα στο σπιτι μου
απο αυριο μετρημα θερμιδων,
στο περιπου διαιτολογιο οσα μπορω,
ελπιζω αυτη τη φορα να επανελθω στα αδυνατα κιλα μου κ οχι στα 100...
ειμαι πολυ στεναχωρημενη που με βλεπω να παχαινω, προσπαθω νακανω διαφορα κ αποτυγχανω,
αυτη τη φορα ελπιζω να πετυχω χωρις να κανω κατι συγκεκριμενο,
νομιζω μονο λιγη προσοχη κ καλη διαθεση χρειαζεται,
κ να ξαναρχισω γυμναστηριο οταν το επιτρεψουν οι υποχρεωσεις μου,
δεν εχω κ πολλες επιλογες, φτανω τα 90.
σας βλεπω ακμαιες κ με φθινουσα πορεια κιλων! μπραβο!

[Constance]

Kαλημερα!Σημερινο μενου:
Πρωινο Μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο Γαλα, 1 φρυγανια
Μεσημεριανο Ψαρι, 1 φετα ψωμι πολυσπορο, 1 ατομικο τυρακι, πεπονι
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Δεν εχω ιδεα γιατι θα παω στην κολλητη μου που εχει γενεθλια.Θα φαω σιγουρα κατι παραπανω αλλα πλεον το δικαιουμαι μετα απο 4,5 μηνες προσπαθεια.Και δεν εχω και φοβο να δω 7αρι μπροστα που θα με χαλασει.

[granita_ed]

ω ναι constance ηρθε η μερα!χιχι αντε να την ευχαριστηθεις το αξιζεις!

[Constance]

Ευχαριστω granitoula μου.

[koralaki]

καλημερες!
μπας κ ειν απο το αγχος ελενη μου?
σε αγχωνει κατι? διωξτο, για διακοπες πας,
ως τωρα καλα εισαι θα μπορουσες κ χειροτερα...
δεν ξερω αν ακουγεται παρηγορο αυτο αλλα ειναι για μενα...

Καλα να περασεις κονστανς, καιρος να ξεσκασεις λιγο κ συ ετσι?

87.2 κ παλι πρωινο ζυγισμα στη δικια μου ζυγαρια
ενταξει δεν επαθα πολλα εγγεφαλικα, ξαναρχιζω...
ολο πανω κατω πανω κατω

[koralaki]

87.2

277 γρ.φασολακια φρεσκα γιαχνι ~1 μεριδα
100 γρ. ανθοτυρο
66 γρ. ψωμι μαυρο
μελιτζανα μανιταρια με 3 κσ. λαδι (εφαγα περιπου το 1/3 αρα 1 κσ λαδι)
1 μπολ ζελε λαιτ με γιαουρτι 0%

υ[πολογισμος θερμιδων απο τις συσκευασιες κ καταγραφη στο τευτερι.
σημερινος στοχος εως 1600

[koralaki]

Originally posted by koralaki
87.2

277 γρ.φασολακια φρεσκα γιαχνι ~1 μεριδα
100 γρ. ανθοτυρο
66 γρ. ψωμι μαυρο
μελιτζανα μανιταρια με 3 κσ. λαδι (εφαγα περιπου το 1/3 αρα 1 κσ λαδι)
1 μπολ ζελε λαιτ με γιαουρτι 0%

υ[πολογισμος θερμιδων απο τις συσκευασιες κ καταγραφη στο τευτερι.
σημερινος στοχος εως 1600

1600 εως τις 8 ηωρα που πηρα το βραδυνο μου,
+ 100 γρ. παγωτο 0%+ 1 γρανιτα τα μεσανυχτα
συνολο 1750 θερμιδες
φυσικα ειμαι σουπερ ευχαριστημενη,
σημερα διαλεξα τις τροφες,
ανθοτυρο αντι για τυρι
παγωτο λαιτ αντι για κανονικο
σαλατα με φλαιρ κ ψωμι τοστ το βραδυ αντι για ενα καρβελι ψωμι με παχυντικο τυρι κτλ

σουπερ ντουπερ σημερα, με το καλο τα ιδια κ καλυτερα αυριο,
αντε να δω!

eleni μοπυ σευχαριστω,
ποτε φευγεις?
μην τα παρατησεις τελειως, θαναι δυσκολη η επαναφορα,
μονο κ μονο αυτο να σκεφτεσαι κ δε θα τα παρατησεις τελειως...
πας μια χαρα ειναι κριμα δεν ειναι?

[Constance]

Originally posted by Constance
Kαλημερα!Σημερινο μενου:
Πρωινο Μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο Γαλα, 1 φρυγανια
Μεσημεριανο Ψαρι, 1 φετα ψωμι πολυσπορο, 1 ατομικο τυρακι, πεπονι
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Δεν εχω ιδεα γιατι θα παω στην κολλητη μου που εχει γενεθλια.Θα φαω σιγουρα κατι παραπανω αλλα πλεον το δικαιουμαι μετα απο 4,5 μηνες προσπαθεια.Και δεν εχω και φοβο να δω 7αρι μπροστα που θα με χαλασει.

Συμπληρωνω το βραδυνο (μεχρι τις 12 το βραδυ εφαγα τα εξης)
1 ρολακι γαλοπουλα-τυρι, 1 λεμοναδα, 1/2 φλυτζανι περιπου γαριδακια,5-6 ελιες,1 κομματι cheesecake (δεν ειχε φαγητο ειχε διαφορα γαριδο-πατατακια κλπ).
Σημερινο συνολο θερμιδων 1600 απο 1200 που τρωω κανονικα.Μια χαρα τα πηγα, αλλα ειμαι σιγουρη οτι λογω ωρας και μονον θα με δειξει παραπανω αυριο.Δεν πειραζει ομως εφαγα κανονικο γλυκακι μετα απο τοσους μηνες και ηταν νοστιμοτατον.:P Καληνυχτα!