~ Το Ημερολογιο Μου ~

[Constance]

Καλημερα!
Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, 2 φρυγανιες, 1 κουταλακι μελι
Δεκατιανο 1 ροδακινο
Μεσημεριανο Μακαρονια ζωγραφος, τυρι light, λιγη σαλτσα ντοματα
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Οτι και το μεσημερι αλλα μιση μεριδα

[granita_ed]

κοριτσακια μου σας φιλω γιατι φευγω κ εκει δεν θα χω ιντερνετ.τα λεμε σε 9 μερούλες!constance,penelope σας περιμένω να ρθείτε!!!!!dew αν μπορεσεις (λογω δουλειας το λεω) εννοειται κ εσενα με μεγαλη χαρα!μακια πολλά και τα λεμε συντομα ξανα στον αγώνα!!!!!!!!!!

[koralaki]

geia soy γρανιτακι
κ γω θα ξαναφυγω συντομα πιφ
εμενα θαχει ιντερνετ, δε νομιζω νασχολουμαι με τα κιλα μου ομως εκει!
παω πολυ καλα, μπηκα σε ρυθμο σωστο γευματων κ γυμναστικης κ το σωμα μουπεταει παρα τις απιστευτες ωρες δουλειας...
τετη μκεη μπιζελι αμπσολουτ ντιβαις που ειστε βρε κοριτσια...
μου λειψατε πολυ!

[Constance]

Originally posted by granita
κοριτσακια μου σας φιλω γιατι φευγω κ εκει δεν θα χω ιντερνετ.τα λεμε σε 9 μερούλες!constance,penelope σας περιμένω να ρθείτε!!!!!dew αν μπορεσεις (λογω δουλειας το λεω) εννοειται κ εσενα με μεγαλη χαρα!μακια πολλά και τα λεμε συντομα ξανα στον αγώνα!!!!!!!!!!

Θα ερθω πιστευω μεσα στην εβδομαδα για ενα μπανακι!Φιλακια καλα να περασεις γρανιτουλα!

[Constance]

Καλημερα.
Σημερινο μενου
Πρωινο Μια κρεμα sweet and balance, 1 ροδακινο
Δεκατιανο Αχλαδι, λιγο πεπονι
Μεσημεριανο 2 αυγα βραστα,1 σαλατα αγγουροντοματα με 1 κ.γ. λαδι, 2 φρυγανιες ολικης, 1 μεριδουλα τυρι
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Ζελε, 1 καλαμακι κοτοπουλο, λιγη σαλατα (ιδια με του μεσημεριανου)

[penelope1985]

Κρεμουλα ε? Μιαμ!

[Constance]

Nαι ναι ναι!Την εβαλα στο μιξερ κι εγινε αφρατη αφρατη!Εβαλα και το ροδακινο απο πανω.:P

[penelope1985]

ΩΩΩΩΩ! Αυτα ειναι!

[click]

Originally posted by amalaki
καλησπερα φιλες μου!!!επεστρεψα...πως ειστε?πως περασατε?εγω καλα περασα..μαυρισα κιολας κ το κυριοτερο δεν πηρα κιλο το αντιθετο..εχασα 1..ειμαι πολυ χαρουμενη!!!μου λειψατε πολυ...


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

εχασες κιλο στις διακοπες ? μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοο
welcome back

[koritsaki_ed]

γεια σας κοριτσια!
επεστρεψα και εγω! γεματη ορεξη να συνεχισω το δρομο για την απωλεια κιλων!
στις διακοπες εχασα μολις μισο κιλο,αλλα η αληθεια ειναι οτι δεν τηρησα τη διαιτα.δεν εκανα υπερβολες αλλα ετρωγα λιγο απο ολα!
καταφερα ομως να περιορισω τον εαυτο μου σε 2 μπυρες και 3 γλυκα μεσα σε 2 μηνες.
ε τωρα τα μεζεδακια μου τα εφαγα!!
ομως κοριτσια μου καταφερα να μη ντρεπομαι στην παραλια και αυτο ηταν πολυ σημαντικο για μενα!!
παμε για την επομενη δεκαδα!!! αντε και μολις τα χασω θα παω αγορα!

[irenevaladia]

Καλημέρα!
Την Παρασκευή δε μπορούσα να μπω ? φαντάζομαι και εσείς?
Θα σας γράψω λοιπόν της Πέμπτης και της Παρασκευής γιατί το Σ/Κ ήμασταν εκτός σπιτιού για ψώνια, σε βάφτιση, σε μνημόσυνο και σε γάμο, οπότε ? όχι πολλά αλλά διάφορα.
Σήμερα θα πάω και στον γιατρό ? για να δούμε τι θα δούμε ?
Λοιπόν Πέμτη:
? 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
? 1 ποτήρι γάλα + 2 κομμάτια κέικ (άντε μαμά ? το τελειών όπου να ναι επιτέλους το κεικάκι σου να ξεκινήσω κάτι πιο ελαφρύ?)
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 1 μπριζόλα + 1 πιάτο βλίτα με κολοκυθάκια + λίγο τυρί
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 1 ποτήρι γάλα με 1 κ.γ. μέλι
? Πάνω από 2 λίτρα νερό

Παρασκευή:
? 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
? 1 ποτήρι γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά
? 1 τοστ (1 φ. τυρί + 1 φ. ζαμπόν)
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 1 πιάτο με ιμάμ + πατάτες «τηγανητές» φούρνου (σύνολο 1 πιάτο)
? 1 σύκο
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 1 κούπα γάλα με 2 κ.σ. δημητριακά
? Πάνω από 2 λίτρα νερό

Κοραλάκι μου ? αν φοβάσαι τα κιλά, τότε έχεις ένα πολύ καλό κίνητρο για να κάνεις μια καλή προσπάθεια. Να σου πω την αλήθεια και εγώ εκεί το είχα ρίξει. Και όσο δεν έμενα έγκυος για να παρηγορηθώ έλεγα: «Δε πειράζει ? να χάσω κι άλλο για να έχω περιθώρια?». Οπότε ? εκμεταλλεύσιμου το!
Φίλες έχω αλλά έχουν και αυτές τις οικογένειες τους και τα «κοπέλια» τους και δε θέλω να τις επιβαρύνω.
Να ναι καλά το αντράκι μου ? μόνο από αυτός περιμένω και από την μαμά μου που θα ξαναέρθει τον Οκτώβριο.
Αν βρω θα πάρω και μια γυναίκα να έρχεται για κανένα 2 ωρο καθημερινά να με βοηθά στο σπίτι έτσι ώστε να κάνω εγώ μόνο ένα μαγείρεμα.
Θα δούμε ?

[Constance]

Σημερινο μενου
Πρωινο Κρεμα sweet and balance, ροδακινο
Δεκατιανο Πεπονι,Γιαουρτι
Μεσημεριανο Μπιφτεκι,ρυζι, σαλατα
Απογευμα Ζελε, αχλαδι
Βραδυνο Μπιφτεκι,Σαλατα

[MKEH78]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ?..

Ξέρω εξαφανίστηκα αλλά δεν έχω p.c. σπίτι και είχα και άδεια?.
Σας αγαπώ πολύ όλες?. Μου λείψατε?..
Πρώτη μέρα στη δουλειά σήμερα και 66.00κ
Χθες είχαμε γιουβέτσι και το τάραξα
+ ότι έκανα κρα για γλυκό, λόγω άγχους
που τελειώσανε η διακοπές.. κλαψ κλαψ.
Αλλά ο καλός μου ανένδοτος δεν μου πείρε?..
Σήμερα το πρωί πείρα 1 milko + 1 στρούντελ + 1 happy hypo
Αλλά έφαγα τα μισά?.. χι χι?.
Λοιπόν βάζω νέο στόχο?.. μέχρι του χρόνου τέτοιο καιρό να είμαι 55κ
ʼλλα 10 κιλάκια, ήρεμα και χαλαρά, χωρίς άγχος πλέον
γιατί αυτό είναι που μας τσακίζει την ψυχολογία μας??
και αργά αργά για να είναι σταθερά τα βηματάκια μας?..
Πολύ χαίρομαι που θα σας έχω συντροφιά σε αυτό τον αγώνα?..
γιατί αν και το έχω ξαναπεί?. Θα το ξαναπώ?.
σε σας χρωστάω την νίκη με τα προηγούμενα 10 κιλά που έχασα?.
Οπότε για άλλη μια φορά????.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

[MKEH78]

Originally posted by koralaki
τετη μκεη μπιζελι αμπσολουτ ντιβαις που ειστε βρε κοριτσια...
μου λειψατε πολυ!

καλέ εγώ εδώ είμαι..... παρούσα..... διακοπές τέλος....
πώς είσαι κοριτσάκι μου όλα καλά μετα τον γάμο...?

[Constance]

MKEH μου μπραβο, ετσι ηρεμα και χαλαρα να το παρεις.Το ιδιο κανω κι εγω πλεον με τα κιλακια.Ειμαστε τοσο κοντα.Ελπιζω να σε βλεπουμε συχνοτερα τωρα.