~ Το Ημερολογιο Μου ~

[Constance]

Kαλημερα!Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο Μια φετα ψωμι ολικης αλεσεως,1 φετα γαλοπουλα, λιγο cottage cheese
Μεσημεριανο Ψαρι ψητο, κολοκυθάκια βραστα,1 παγωτο ξυλάκι light
Απογευμα Καρπουζι,πεπόνι
Bραδυνο Γιαουρτι

[granita_ed]

καλημερα,καλο μήνα και καλο χειμώνα σε ολους!

[irenevaladia]

Καλημέρα και καλό μήνα και από εμένα!
Εχθές τι πρωτότυπο είχαμε πάλι έξοδο?
- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι
- 1 κουλούρι θεσσαλονίκης
- 1 πιάτο ιμάμ φούρνου + φέτα + 1 κ.σ. ελίτσες
- 1 πιρουνιά κρέας + 2 κ.σ. μπάμιες
- 1 γερμά
- 1 ποτήρι γάλα + 1 κ.γ. μέλι
- Πάνω από 2 λίτρα νερό

[irenevaladia]

Σε ευχαριστώ Ελένη μου ... λίγο παραμέλησα τα φρούτα αλλά δεν έιχα άλλη επιλογή ...

[mtsek85]

καλησπερα σε ολους κ καλο μηνα!!!!!

ο Σεπτεμβρης μπηκε δροσερος δροσερος και πολυ με ανεβασε αυτο!!!!!!1

σημερα εχουμε τα παρακατω....

πρωι
αραβικη πιτα με γαλοπουλα-τυρι-ντοματα-τυροσαλατα
ενδιαμεσα
1 γκοφρετα
μεσημεριανο (στις 7...)
1 ψαρι ψητο
βραδυνο
2 μπαλες παγωτο....

1 λιτρο νερο

+ 30 λεπτα ποδηλατο στο δρομο

το παρακανα με τα γλυκα νομιζω, αλλα γενικα μου εχει κοπει η ορεξη.. και το ψαρι με το ζορι το εφαγα... σνιφ....

κιλα σταθερα εκει που ημουν...

φιλακιαααααα

[Constance]

Originally posted by Constance
Kαλημερα!Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο Μια φετα ψωμι ολικης αλεσεως,1 φετα γαλοπουλα, λιγο cottage cheese
Μεσημεριανο Ψαρι ψητο, κολοκυθάκια βραστα,1 παγωτο ξυλάκι light
Απογευμα Καρπουζι,πεπόνι
Bραδυνο Γιαουρτι

Αρχισα παλι τα τρελα ωραρια στη δουλεια,κοινως γυρισα σπιτι πριν καμια ωρα, πτωμα στην κουραση.Δεν εφαγα Απογευμα/Βραδυ αυτα που εγραψα, ηπια 1 milko free και δεν εφαγα τπτ αλλο.Νομιζω αυριο θα εχω ερθει στα ισια μου μετα τις κρεπαλες. Καληνυχτα φορουμ.:P

[Constance]

Kαλημερα!Επιτελους δροσια λιγακι, βαρεθηκα τη ζεστη.Σημερινο μενου:
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο 1 ζελε light, πεπονι
Μεσημεριανο Ομελετα στο green pan με μανιταρια, γαλοπουλα και 1 μεριδουλα τυρι light,1 φρυγανια, 1 κουταλι κετσαπ
Απογευμα Παγωτο ξυλακι light
Βραδυνο 1 πατατα βραστη, γιαουρτι

[irenevaladia]

Καλημέρες ? καλημέρες!
Εχθές κάναμε το τραπέζι σε ένα πελάτη οπότε καταλαβαίνετε ? το κακό συνεχίζεται ?
- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
- 1 κουλούρι θεσσαλονίκης
- 1 ποτήρι γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά
- 2 κ.σ. στραπατσάδα + 3 κ.σ. σαλάτα + 2/3 του πιάτου μακαρόνια με ανθότυρο
- 2 κομματάκι ροδάκινο + 2 κομματάκια πεπόνι
- 2,5 σύκα
- 1 μικρό μπολάκι σταφύλι
- 2/3 αχλάδι
- 1 ποτήρι γάλα με 1 κ.γ. μέλι
Αναλόγως καλά αφού απέφυγα τηγανητές πατάτες, κεφτεδάκια, ντάκο, επιδόρπιο κλπ

[granita_ed]

καλημερα,
χτες ηταν απο τις πιο ασχημες μου μερες γενικα.διατροφικά ειμαι στα ιδια απο σημερα θα προσπαθησω να μαζευτώ λιγο.ψυχολογικά νομιζω οτι δεν γινοταν να μπει χειροτερα το φθινόπωρο.

[irenevaladia]

Μόνο μια μέρα ήταν!
Σήμερα είναι μια νέα!
Ας πούμε πως ο Σεπτέμβριος ξεκινά από τις 2 φέτος!!
Φιλάκια!!!

[sanelaki]

elα μωρε γρανιτουλα μην σε ακουω ετσι...τι εγινε μικρουλι μου???
απο μενα εχθες ξεκινησα δουλεια ως προπονητρια. κουνηθηκα και εγω επιτελους και πιαστηκα κιολας!!
4 φορες τη βδομαδα οταν δεν εχω τους αγωνες το σαββατοκυριακο.
βεβαια εφαγα λιγο ομως δεν εχασα τιποτα αν και περιμενα να χασω κατι.. τσπ
θα δειξει!!!:dork:

[granita_ed]

irenevaladia μακαρι να μπορουσα να σκεφτω ετσι.απλα μαλλον πρεπει να παρω καποιες αποφασεις για να νοιωθω εγω καλα γιατι σε λιγο θα γινω υστερική ετσι οπως παω.

sanelaki σ ευχαριστώ.μην ανησυχεις με το που αρχισουν κ περνανε οι μερες θα χάνεις.

[sasa14]

καλημέρα γρανιτάκη και σε όλα τα παιδιά της παρέας...
και εμένα χάλια χάλια μου μπήκε το καλοκαίρι

εχθές που βγήκαμε έξω με τους νέους συναδέλφους και συναδέλφισσες του αγοριού μου....συνηδητοποίησα ότι έχω θέμα και τρομερές ανασφάλειες με την εμφάνιση και τα επιπλέον κιλάκια μου....πράγμα που αντί να απαλλαχτώ σκοτίζω τους άλλους και κυρίως το αγόρι μου...
και ενώ το συνηδητοποιώ και ενώ το ξέρω επειδή δεν μπορώ να το αλλάξω τώρα εκνευρίζομαι με άλλα πράγματα
αλλά δεν μπορώ να ζω με ανασφάλειες ...
εύχομαι ο χειμώνας να μας μπεί καλύτερα πάντως!!

[Constance]

Originally posted by Constance
Kαλημερα!Επιτελους δροσια λιγακι, βαρεθηκα τη ζεστη.Σημερινο μενου:
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο 1 ζελε light, πεπονι
Μεσημεριανο Ομελετα στο green pan με μανιταρια, γαλοπουλα και 1 μεριδουλα τυρι light,1 φρυγανια, 1 κουταλι κετσαπ
Απογευμα Παγωτο ξυλακι light
Βραδυνο 1 πατατα βραστη, γιαουρτι

Τελικα το απογευμα που βγηκα για καφε δεν πηρα ανθρακουχο νερο που υπολογιζα αλλα πηγα starbucks και πηρα coffee frapuccino light.
Για βραδυ εφαγα και λιγο καρπουζακι.Αυτα.


granitoula οποτε θες να μιλησεις ειμαι εδω.

[granita_ed]

Constance σε ευχαριστώ αλλα δε θελω να σε κουρασω για ακομα μια φορα ενω εχεις κ εσυ τα δικα σου.παντως σημερα πηρα μια αποφαση να κανω κατι ομορφο για μένα και ετσι λοιπον θα αρχισω χορο.!θα κανω 2 φορές τη βδομάδα μαλλον η 3 το πολύ αλλα κατι ειναι κ αυτο πιστευω.