~ Το Ημερολογιο Μου ~

[MKEH78]

Θα σας γράψω και ένα περιστατικό που θυμήθηκα τώρα?
Έτσι μιας και μιλάμε για φίλους ή γνωστούς?.
Όταν προ 7ετίας πήγαινα γυμναστήριο,
γνώρισα εκεί μια κοπέλα που νόμιζα ότι ταιριάζαμε.
Εγώ τότε 55 κιλά, καλούτσικη ήμουν τρωγόμουνα...
Αλλά αυτή μπροστά μου ήταν θεά...
Κάποια στιγμή στη σάουνα, ενώ χαλαρώναμε....
(προφανώς χαλάρωσε και το μυαλό της, αν είχε)
και μου λέει.....<<εγώ αν ήμουν σαν εσένα θα είχα αυτοκτονήσει>>
και φυσικά γέλασα μαζί της....
εγώ είμαι υγιέστατη ευτυχισμένη με τον άντρα μου, την αγάπη μας και το παιδάκι μας....
ενώ αυτή χάνετε από αγκαλιά σε αγκαλιά και ακόμα ψάχνει...... κάποιον να την αγαπήσει παρόλο τα λιγοστά κιλά και το γυμνασμένο σώμα της.... ελπίζω όταν την πάρουν και τα χρόνια απλά να συνειδητοποιήσει.... την αλήθεια της ζωής....
αλλά αυτό που μου είπε θα το θυμάμαι πάντα?.. και ας ξέρω ότι θα έπρεπε να το ξεχάσω?

[granita_ed]

καλα ειναι δυνατόν???εγω πιστεύω οτι τετοια ατομα ειναι πολύ ΑΝΑΣΦΑΛΗ!αν πιστευε οτι ειναι κορμαρα και θεα δεν θα κανε συγκρισεις ουτε θα μιλούσε με τοση κακια!πραγματικα σοκαρίστηκα!αυτο μονο ζήλεια μπορεί να βγάλει και μόνο ανασφάλεια.

[MKEH78]

Originally posted by Constance

Originally posted by MKEH78

Originally posted by Constance
Γιάυτο και επελεξα κιολας να κρατησω τις προσπαθειες που κανω για αδυνατισμα , μυστικο...

καλά κάνεις......

1 φοβούνται μην σε προσβάλουν
2 δεν ξέρουν πως να σε βοηθήσουν

Ναι σιγουρα και καλα κανουν μεν που δεν προσβαλουν.Αλλα απο την αλλη δεν ειναι ωραιο να εχεις την κορμαρα και να παραπονιεσαι στην παχουλη φιλη σου συνεχεια.Ειναι σα να λες στο διαβητικο φιλο σου οτι στεναχωρήθηκες γιατι σου πεσε βαρυ το καταιφι. :P

Έχεις απόλυτο δίκιο.
Για αυτό καλά κάνεις και εσύ και δεν λες τίποτα...
απλά δεν σε καταλαβαίνουν αγαπούλα μου.....

[MKEH78]

Originally posted by semie
καλα ειναι δυνατόν???εγω πιστεύω οτι τετοια ατομα ειναι πολύ ΑΝΑΣΦΑΛΗ!αν πιστευε οτι ειναι κορμαρα και θεα δεν θα κανε συγκρισεις ουτε θα μιλούσε με τοση κακια!πραγματικα σοκαρίστηκα!αυτο μονο ζήλεια μπορεί να βγάλει και μόνο ανασφάλεια.

όπως το λες μια ζωή μες την ανασφάλεια.

[Constance]

Ναι ρε παιδια ακριβως.Εχω κουραστει απο το ρατσισμο,εχω βαρεθει να ασχολουμαι.Πλεον δηλαδη απλα γελω οποτε ακουω τετοια.Δε με καταλαβαινει κανεις απο τους κοντινους μου ανθρωπους δυστυχως απολυτα,MKEH78. Ειναι φορες που νιωθω τελειως μονη. Tεσπα σορυ για το offtopic.

[MKEH78]

Αχ? πολύ την ευχαριστήθηκα την κουβεντούλα μας, αλλά πρέπει να πάω να κοιμίσω και το παιδάκι μου
και έχω αργήσει, πολλά φιλάκια και καλή συνέχεια σε ότι κάνετε είτε σήμερα είτε στην υπόλοιπη ζωή σας?

[Constance]

Kαλο βραδακι κι απο μενα σε ολους.Θα τα πουμε αυριο παλι.

[granita_ed]

καλο βραδυ κοριτσια!

[MKEH78]

ΑΥΡΙΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΘΑ ΦΑΩ
09:00 1φ.ψ.τοστ σικ.(65)20γρ.γαλοπούλα(20)20γρ.σ� �ρεντ λαΐτ(40)250ml γάλα(110)
12:00 200γρ.μπανάνα(120)
15:00 190γρ. ρύζι(190)165γρ.κοτοπουλο(315)180γ� �.κουνουπίδι(40)20ml λάδι(180)
18:00 160γρ.μούσμουλα (60)
21:00 1φ.ψ.τοστ σικ.(65) 40γρ.γαλοπούλα(40)160γρ.ντομάτ� �(35)15γρ.σπρεντ λαΐτ(30)

Πρωτεΐνες=20+315+40=375 θερμίδες
Υδατάνθρακες=65+65+190=320 θερμίδες
Λαχανικά=40+35=75 θερμίδες
Φρούτα=120+60=180 θερμίδες
Γαλακτοκομικά=40+110+30=180 θερμίδες
Λύπη=180 θερμίδεςΣύνολο 1310 θερμίδες

[badgirl11]

82.7 στο διαιτολογο
82.2 στη δικη μου

μερα πρωτεινης
μετα απο 12 ωρες
~πρωι
1 καπουτσινο (γαλα) ?
1 ομελετα (εξω) με 3 αυγα , τυρι, γαλοπουλα 400
~ενδιαμεσο
καφε σκετο
~μεσημερι
περκα μαγειρεμενη λαιτ, 2 παλαμες 260
αναμεικτη σαλατα
~βραδυ (8 τελευταιο γευμα)
1 κ 2/3 μπιφτεκια μεγεθος παλαμης εκαστο 600
2 φ. τυρι 100
2 φ. ντοματα
1/2 χωριατικη, ολη την φετα 200
~μεσανυχτα
2 δαχτυλα μιλνερ 180?
3 φετες ζαμπον απαχο 40

καπου στο διχιλιαρο ειμαι, αρα εκανα συντηρη σημερα

[badgirl11]

eyxaristw kopelares, ειδα τα μηνυματα σας, διαβασα κ την κουβεντα σας, αχ αχ αχ ξυνετε πληγες!

tidekpe που χαθηκες καλο μου>!?

[zwhtsa_ed]

καλημερα
περασαν οι γιορτες οποτε ωρα να μπουμε σε ενα ρυθμο παλι..

αντε να δω επιτελους το 8 μπροστα, απο σημερα ξανα σε προγραμμα, διατροφη και γυμναστικουλα!!
επειδη ειμαι επιρεππης στο συνδιασμο φρυγανια+τυρι.. θα κανω ενα συνδιασμο της διαιτας με την καρτα της λαλα κοοκ και της διατροφης με συνδιασμους τροφων!!!

αν και σημερα θα ακολουθησω μονο το συστημα της λαλα για να μπω λιγο στη λογικη της διαιτα.. και απο αυριο θακ ανω και συνδιασμους!!


ξεκιναμε λοιπον!

9.00 --> 1ο γευμα: 2 φρυγανιες+ 1 φ.τυρι μιλνερ+ 1/2 ποτηρι γαλα

12.10--> 2ο γευμα: 125γρ. γιαουρτι+ 1 μπανανα

15.35--> 3ο γευμα: μαρουλι+ πιπερια+ 1 αυγο+ 1/2 φλυτζανι τοννο+ 1/2 φλυτζανι καλαποκι+ 1 κ. σ. γιαουρτι+ ~1.κ.σ. μαγιονεζα light+μουσταρδα+ λεμονι

[granita_ed]

καλημερα!είμαι παλι -400γρ οπότε ενταξει κατι ειναι κ αυτο..ισως απο αυριο να αρχισω την αλλη διαιτα...ουφ!

[TETH]

Καλημερα κοριτσακια, καλη και με θετικα αποτελεσματα εβδομαδα
να εχουμε!
Bad ευχαριστω για το κοπλιμαν σου για το τικερακι μου,
αλλα πιστευω ειναι ωρα, αντι να δειχνει σεξι μονο αυτο,
να αρχισω να δειχνω κι εγω.
Πραγματικα εχω αρχισει και με βαριεμαι, πρεπει να βαλω
λιγο τα δυνατα μου, γιατι το μονο που δεν θελω να
μου συμβει ειναι να με βρει ακομη ενα καλοκαιρι ετσι!
Θελω να αλλαξω ΤΩΡΑ!

[mtsek85]

σημερα ειναι μια περιεργη μερα στη δουλεια και δεν εχω και τοσο πολύ χρονο για να φαω....
αποτελεσμα????

13:00
1 μπαρα δημητριακων
1 λιτρο νερο μεχρι στιγμης...

μεσημερι (στις 17:00 δλδ που θα γυρισω σπιτι)
λεω για κοτοπουλο με σαλατα...

και βραδυ παλι δημητριακα....

εχω παρατηρησει παντως, αν φαω μετα τις 8 αντε 9 το αργοτερο το βραδυ μετα με ποναει πολυ το στομαχι μου... σνιφ... οποτε κραταω IF θελοντας και μη για να νιωθω και καλα.... λεω να αρχισω κ εγω το 1-1 αυτο ομως ειναι πχ πρωτεινες για μια βδομαδα ή μια μερα?