~ Το Ημερολογιο Μου ~

[Constance]

Originally posted by Constance
Καλημερα κι απο μενα.Επιτελους ξεκολησαμε λιγακι.Ζυγιστηκα το πρωι και εδειξε 81,9.Προχωραμε αργα μεν αλλα τουλαχιστον προχωραμε.Σημερα θα φαω τα εξης:

Πρωινο Δημητριακα με γαλα

Μεσημεριανο Ομελετα με δυο αυγα λαχανικα και δυο μπαστουνακια τυρι, χυμος

Βραδυνο Σαλατα σιζαρς, γιαουρτι με φρουτα

Μολις καταπια την τελευταια κουταλιτσα γιαουρτιου.:P
Δε μπορω να πω οτι αν ειχα φαγητο τωρα δε θα το ετρωγα.Αλλα θα πιω και κανα τσαγακι πρασινο μετα και δε προκειται να φαω.Σκεφτομαι σημερα να θεσω τον πρωτο στοχο απο αποψη κιλων.Δηλωνω (ταρατατζουμ ταρατατζουμ) οτι οταν θα ερθει ο Μαιος η ζυγαρια θα δειξει το πολυποθητο 7 σαν πρωτο ψηφιο!

[granita_ed]

Originally posted by Constance

Originally posted by Constance
Καλημερα κι απο μενα.Επιτελους ξεκολησαμε λιγακι.Ζυγιστηκα το πρωι και εδειξε 81,9.Προχωραμε αργα μεν αλλα τουλαχιστον προχωραμε.Σημερα θα φαω τα εξης:

Πρωινο Δημητριακα με γαλα

Μεσημεριανο Ομελετα με δυο αυγα λαχανικα και δυο μπαστουνακια τυρι, χυμος

Βραδυνο Σαλατα σιζαρς, γιαουρτι με φρουτα

Μολις καταπια την τελευταια κουταλιτσα γιαουρτιου.:P
Δε μπορω να πω οτι αν ειχα φαγητο τωρα δε θα το ετρωγα.Αλλα θα πιω και κανα τσαγακι πρασινο μετα και δε προκειται να φαω.Σκεφτομαι σημερα να θεσω τον πρωτο στοχο απο αποψη κιλων.Δηλωνω (ταρατατζουμ ταρατατζουμ) οτι οταν θα ερθει ο Μαιος η ζυγαρια θα δειξει το πολυποθητο 7 σαν πρωτο ψηφιο!

στο ευχομαι καλη μου!!!

[Constance]

Originally posted by semie

Originally posted by Constance

Originally posted by Constance
Καλημερα κι απο μενα.Επιτελους ξεκολησαμε λιγακι.Ζυγιστηκα το πρωι και εδειξε 81,9.Προχωραμε αργα μεν αλλα τουλαχιστον προχωραμε.Σημερα θα φαω τα εξης:

Πρωινο Δημητριακα με γαλα

Μεσημεριανο Ομελετα με δυο αυγα λαχανικα και δυο μπαστουνακια τυρι, χυμος

Βραδυνο Σαλατα σιζαρς, γιαουρτι με φρουτα

Μολις καταπια την τελευταια κουταλιτσα γιαουρτιου.:P
Δε μπορω να πω οτι αν ειχα φαγητο τωρα δε θα το ετρωγα.Αλλα θα πιω και κανα τσαγακι πρασινο μετα και δε προκειται να φαω.Σκεφτομαι σημερα να θεσω τον πρωτο στοχο απο αποψη κιλων.Δηλωνω (ταρατατζουμ ταρατατζουμ) οτι οταν θα ερθει ο Μαιος η ζυγαρια θα δειξει το πολυποθητο 7 σαν πρωτο ψηφιο!

στο ευχομαι καλη μου!!!

Καντε ολοι μια προσευχη μια λιτανια βρε αδερφε.:P Xε χε.Το ζητημα ειναι οτι αυτον τον στοχο τον εχω ξανακαταφερει.Αυτο το στοχο που πραγματικα θελω να πετυχω ειναι να πεσω κατω απο τα 74 που πλεον δε θα ειμαι υπερβαρη αλλα κανονικη.Εκει να με δω, θα τα καταφερω?Εχω πολλαααα χρονια να παω κατω απο 74.

[granita_ed]

ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!!!!!!

[Constance]

Ολοι μαζι.Παιδια βοηθαει το φορουμ λεμε.:P

[MKEH78]

1 σοκολατούχο 500ml 0%
3 καλαμάκια κοτόπουλο χωρίς πρόσθετο λαδολέμονο + ντοματοσαλάτα
1κ. τυρί φέτα + 100γρ. γιαούρτι 2%
2 μπούτια ξεκοκαλισμένα στο αντικολλητικό + ντοματοσαλάτα με τυρί φέτα

[badgirl11]

Originally posted by badgirl11
Μετα απο 13 ωρες κ αρκετη χθεσινοβραδυνη πεινα:
~πρωι
(εξω) 1 τοστ τετραγωνο με διπλο τυρι, γαλοπουλα, ντοματα 200?

~ενδιαμεσο
3 λουκουμακια μπουκιτσες 90

~δευτερο ενδιαμμεσο
3 μπουκιες ψωμι (~1 φετα) 80
3-4 κγ πατε ελιας ?

~μεσημερι (εξω)
1 μεριδα μπιφτεκι με ρυζι 450? + 220
(το μπιφτεκι το κανει τεραστιο σε μεγεθος 2 μεριδων)
1/2 φετα 120
λιγη χωριατικη
1/2 χαλβαδοπιτα (~45 γρ.) ?

~meta
3-4 κγ ταχινι μελι 400 (1 κγ ταχινιμελι = 22 γρ.)

~απογευμα
70 γρ ψωμι σικαλεως
24 γρ βουτυρο με γιαουρτι
2-3 φ. μιλνερ
2-3 φ. γαλοπουλα βραστη
(δε θυμαμαι καν ποσες φετες...)

και η συνεχεια
~βραδυ
2 πιτες αλαδωτες
1/2 χωριατικη με ξινομυζηθρα
1 καριοκα
1 φετα τσουρεκι αλειμμενο με βουτυρο με γιαουρτι

Νερο:
2 καφε σκετο
1 μπουκαλι μεγαλo
2 sodes

Δε θα υπολογισω τις θερμιδες αποψε γιατι θαπογοητευτω κ ισως συνεχισω να τρωω...
Αυριο πρωι πρωι θα σηκωθω να κανω διαδρομο να τα καψω, νιωθω χαλια...
αλλα κ διαδρομο να μη καταφερω να κανω θα φαω μαζεμενα αυριο για να ισοσταθμισω...
αχ κ αυριο που θα πανε ολα κατευχην θα κανω κ σεξ, ενω σημερα που το χρειαζομουν τζιφος...

[MKEH78]

ήταν η μέρα μας τελικά.....κλαψ κλαψ
και εγώ το έχασα......
μάλλον γιαυτό έφαγες τόσο......

[MKEH78]

τα λουκουμάκια που λες γράφουν πάνω θερμίδες?
εμένα μου αρέσουν πολύ τα ροζ με το μύγδαλο

[badgirl11]

δεν καταλαβες...σιγουρα γιαυτο!
γιατι δεν ειπε ντομπρα ειμαι κουρασμενος παρα το γυροφερνε τοθεμα
τελοσπαντων.
απτην αλλη προσπαθησε κ κακως του κρατω μουτρα αλλα στεναχωρηθηκα, μουρθε ξαφνικο...


μπα δε λενε ρε γμτ αλλα ο θερμιδομετρητης εχει ανα γραμμαρια νομιζω οποτε θα ζυγισω καποια στιγμη...
παντως στα πλαισια διαιτας διαιτολογου (πολλα υγιεινα γευματα) σου βαζει 2 λουκουμια τη μερα αφοβα...

[badgirl11]

μαρεσει που τα ζυγιζα σημερα τρομαρα μου! εκτος απο το βραδυνο ετρωγα κατ'επιλογη θα ελεγα.
γυρισα απο το σουπερμαρκετ, ε να μη δοκιμασω αυτα που πηρα...οκ ολα καλα ως εκει...τα ζυγισ ακιολα με σκοπο να υπολογισω θερμιδες...
αλλα μετα που καταλαβα οτι δ επαιζει απο το αλλο εφαγα βλακωδως...

[Constance]

badgirl μη στεναχωριεσαι, οτι εγινε εγινε.Το λεω και σε μενα,οτι φαγαμε φαγαμε, απο δω και περα εχει σημασια.Πες πως πηρες λιγο δυναμεις.Εγω παντως λεω να το καθιερωσω αυτο το "αμαρτια της μιας βδομαδας".Και μαλιστα να το βαλω τη μερα του ζυγισματος ή την επομενη.

[badgirl11]

εμ αμα ηταν 1 αμαρτια τη βδομαδα κονστανς μου πολυ καλα θαταν. Πλεον κανω αμαρτιες ολη τη βδομαδα κ κανω διαιτα 1 μερα...και αυτο πρεπει να αλλαξει συντομα...ειδαλως με κοβω να παχαινω συντομα!

[Constance]

Απο τωρα badgirl ξεκινας παλι την προσπαθεια,μη φας κατι αλλο και αυριο σα να μην εγινε τιποτα.Και μη ζυγιστεις αυριο, περιμενε ενα δυο μερουλες, γιατι συνηθως οταν κανω κι εγω τετοια βλακεια παω και ζυγιζομαι την επομενη και αμα εχω παρει με πιανει αγχος.

Παντως παιδια μεσα στην τρελα μου σκεφτομαι το εξης.Αυτη τη στιγμη στο σπιτι εχω καροτα, πατατες, γαλα light, μακαρονια και ρυζι αβραστα εννοειται.Και μου ερχεται μια κουλη σκεψη στο μυαλο, και γελαω κιολας με τον εαυτο μου που το σκεφτομαι.Να καταργησω τα μαζικα ψωνια και να ψωνιζω καθε μερα αυτο που θα φαω.Ειναι κουλο αλλα ειμαι σε απογνωσηηηηη! Ας πουμε αυτη τη στιγμη πειναω αλλα αμα παω μεσα θα φαω καροτα οποτε μια χαρα.:P

[MKEH78]

Originally posted by badgirl11
δεν καταλαβες...σιγουρα γιαυτο!
γιατι δεν ειπε ντομπρα ειμαι κουρασμενος παρα το γυροφερνε τοθεμα
τελοσπαντων.
απτην αλλη προσπαθησε κ κακως του κρατω μουτρα αλλα στεναχωρηθηκα, μουρθε ξαφνικο...

αχ δεν μπορείς να φανταστείς το πόσο σε καταλαβαίνω
αλλά δεν θα σε παίρνει από κάτω με κάτι τέτοια......παντρεύεσαι τώρα...
και μένα στις αρχές όλα αυτά μου χτυπάγανε στα νεύρα, πολύ άσχημα μιλάμε...
και καλά εγώ να θέλω κάθε μέρα και πολλές φορές
και αυτός μέρα παρά μέρα
χάναμε και από καμία......εκεί να με δεις?.
αχ τώρα θα παρακάλαγα για εκείνες τις ένδοξες μέρες....
για μένα μιλάω, που από την κούραση, ούτε ένα μπάνιο δεν μπορώ να κάνω κάποιες φορές ...
άστα αηδία καταντήσαμε.......
αλλά επανερχόμαστε σιγά σιγά... πού θα πάει.....
εμένα έπαιξε σημαντικό ρόλο στο σεξ και ο ερχομός του παιδιού...

οπότε άλλη μία συμβουλή,
κάτσε όσο πιο πολύ μπορείς χωρίς παιδάκι και αν σου κάτσει καλώς
αλλά για μένα το λιγότερο 1 χρόνο και λίγο σου λέω.......

Αλήθεια πόσο χρονών είσαι αν επιτρέπεται ?
Εγώ είμαι 32