~ Το Ημερολογιο Μου ~

[brazil]

Γεια σας και παλι!

Γραφω τα σημερινα μου:
Πρωι: Γαλα με 1/2 κουπα δημητριακα (σωθηκα αγορασα μικρα μπωλακια για δημητριακα και ετσι τρωω φυσιολογικες ποσοτητες, οχι οπως πριν που τα γεμιζα μεχρι πανω)
Δεκατιανο: 1 καροτο, 4 δαμασκηνα ξερα
Μεσημερι: Ρεβυθια με σπανακι

Ξερει κανεις αν με τα ρεβυθια με σπανακι μπορω να φαω κατι αλλο? Ας πουμε επιτρεπεται ψωμι ή λιγο τυρι? Ή μονο σαλατα καλυτερα?

[karamela_ed]

Originally posted by brazil
Γεια σας και παλι!

Γραφω τα σημερινα μου:
Πρωι: Γαλα με 1/2 κουπα δημητριακα (σωθηκα αγορασα μικρα μπωλακια για δημητριακα και ετσι τρωω φυσιολογικες ποσοτητες, οχι οπως πριν που τα γεμιζα μεχρι πανω)
Δεκατιανο: 1 καροτο, 4 δαμασκηνα ξερα
Μεσημερι: Ρεβυθια με σπανακι

Ξερει κανεις αν με τα ρεβυθια με σπανακι μπορω να φαω κατι αλλο? Ας πουμε επιτρεπεται ψωμι ή λιγο τυρι? Ή μονο σαλατα καλυτερα?

νομίζω πως μπορείς να φας ψωμι και τυρί, εμενα μου ειχε η διαιτολόγος για μεσημεριανό φακες, σαλατα, ενα κομματι φετα τυρί και 1 φετα ψωμι σικαλης.

[TETH]

Γεια σας κοριτσια, πως παμε?
Εγω πηγα διαιτολογο σημερα, μια χαρα η απωλεια,
-600 εδειξε η ζυγαρια διοτι ζυγιστικα σχεδον μεσημερι (12:30),
ενω ειχα φαει πρωινο και ειχα πιει νερα, οποτε παιζει και ειναι και
-1000.
Συνεχιζω λοιπον!

[brazil]

Γεια σας και παλι!

Γραφω τα σημερινα μου:
Πρωι: Γαλα με 1/2 κουπα δημητριακα (σωθηκα αγορασα μικρα μπωλακια για δημητριακα και ετσι τρωω φυσιολογικες ποσοτητες, οχι οπως πριν που τα γεμιζα μεχρι πανω)
Δεκατιανο: 1 καροτο, 4 δαμασκηνα ξερα
Μεσημερι: Ρεβυθια με σπανακι, 50γρ κατικι δομοκου, 1 φ. ψωμι πολυσπορο
Απογευμα: Τσαι πρασινο με ζαχαρινη
Βραδυ? Δεν ξερω ακομα μαλλον πρεπει 1 γιαουρτακι 2% ή φρουτα.

Φιλακια!

[karamela_ed]

TETH κάθε ποτε βρισκεσαι με τον διαιτολόγο σου? καθε ποτε σου αλλάζει διατροφή?

Βραζιλιανάκι γιατι δεν γραφεις τι τρως στο καταλληλο θεμα? Θα ειναι πιο συγκεντρωμενα εκει και θα μπορεις να παιρνεις και ιδεες

[brazil]

Α, νομιζα οτι επειδη λεγεται "το ημερολογιο μου", τα γραφουμε εδω! Λες να τα γρςφω στο "τι εφαγα σημερα" ?

[chocolat134]

μπραζιλ μια χαρα μου φαινεται η διατροφούλα σου!

[brazil]

Originally posted by chocolat134
μπραζιλ μια χαρα μου φαινεται η διατροφούλα σου!

Σε ευχαριστω!! Εχω παρει δυναμη! Ελπιζω να το κρατησω για οσο χρειαζεται!!

[TETH]

Originally posted by karamela
[color=Purple][b]TETH κάθε ποτε βρισκεσαι με τον διαιτολόγο σου? καθε ποτε σου αλλάζει διατροφή?

Καθε εβδομαδα πηγαινω,
αλλα το επομενο ραντεβου μας τωρα
ειναι παλι σε 10 ημερες.

[karamela_ed]

Κάθε εβδομάδα σου αλλάζει διατροφή?

[TETH]

Δεν μου την αλλαζει, την ιδιο πλανο ακολουθω
σε γενικες γραμμες.

[Constance]

Μπραβο Τετη ειδες εχασες τελικα.

[MKEH78]

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 23/4/2010 Πρωινό ζύγισμα 68.900
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
09:00 1 κουλούρι ολικής (150)+5φράουλες(60)
15:00 120γρ. ψωμί (300)1ντομάτα,1 πιπερια,1/4 αγγούρι(100)1.κ.γ. λάδι (45)
22:00 120γρ. ψωμί (300) 1πιάτο μπάμιες (400)
Σύνολο??? ~1355 θερμίδες

[TETH]

Σημερα εφαγα:

Πρωι - Κουλουρι Θεσσ/κης
Μεσημερι - Αρακας με λιγη πατατα-καροτο, σαλατα λαχανο, φετα, 2 φρυγανιες ολικης
Απογευμα - φραουλες, 1 μπανανα, 1/2 σακουλακι kellogs mini breaks
Βραδυ - Τοστ με τυρι-γαλοπουλα, 3-4 κομματακια αποξηρ.φρουτα(ανανα,πεπονι, ακτινιδιο)

2 εσπρεσσο με ζαχαρινη
3λτ νερο

[MKEH78]

(Badgirl μου πήγα να σου στείλω u2u αλλά μου γράφει :
<<Το u2u το οποίο προσπαθείτε να σώσετε, είναι αδειανό>>
οπότε θα στα πω εν δήμο)

Σου εύχομαι ολόψυχα να ζήσετε και να κάνετε μια οικογένεια πραγματικά ευτυχισμένη,
να σου χαρίσει ο Θεός όλα όσα λαχτάρισες ποτέ σου και ακόμα περισσότερα και υλικά και πνευματικά αγαθά
Επίσης σου εύχομαι μέσα από τα βάθη της καρδιάς μου, τον γάμο σας να τον συνοδεύει πάντα
η κατανόηση η στήριξη ο σεβασμός και η εμπιστοσύνη που έχει ο ένας στην καρδιά του άλλου?.
όχι στο μυαλό, αυτό θα σας παίξει και περίεργα παιχνίδια κάποιες φορές)
αλλά η καρδίες σας δεν θα ξεγελαστούν ποτέ?

και 2 τελευταίες συμβουλές :
1) άκου καλά τα λόγια του παπά και προσπάθησε με αυτά να πορευτείς στο υπόλοιπο της ζωής σου??..
2) Αύριο είναι η καλύτερη μέρα στη ζωή σου κοίτα απλά να την απόλαυσης??
ΔΕΝ ΘΑ ΣΟΥ ΧΑΛΑΣΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΜΕΡΑ??

Και κάτι δικό μου
Την ημέρα του γάμου μου βγαίνει έξω ο πεθερός μου στο μπαλκόνι και μου λέει
<<Μαράκι έχει αρχίσει να ψιχαλίζει>> και εγώ κάνω μια στροφή με τα χέρια ανοιχτά προς τον ουρανό
και του λέω <<και εμένα τι με νοιάζει, Σήμερα παντρεύομαι>>
Αυτά από μένα πολλά φιλάκια και όνειρα γλυκά?.. σε όλες
Α! Α! Α! και στα δικά σας οι ελεύθερες