~ Το Ημερολογιο Μου ~

[mtsek85]

ζυγισμα της Κυριακης 82,9!!!!!!!!!!!!!!!!!

ολα πανε καλα!
αυριο εχω διαιτολογο (το εχω πει απειρες φορες ξερω!) και εχω πολυ αγωνια να δω ποσο θα με βγαλει εκεινη!!!!

σημερα ακολουθω κανονικα τα γευματα της διατροφης μου
πρωι
γαλα με δημητριακα
δεκατιανο
2 φρουτα + 3 κρακερ
κατα τις 4 θα φαω κρεας κοκκινιστο με ρυζι
απογευμα εχω 2 φρουτα ή ενα χυμο
βραδυ γιαουρτι 2% + 1 φρουτο....

αυτα!!!!
για την ωρα εχω πιει 0,5λ νερο
40 λεπτα περπατημα
1,10 κολυμπι

ολα καλα!!!!!!!!!!!!!!!!

[Loula83]

Originally posted by Constance
Βασικα το καλο με τον υπνο ειναι οτι οταν ξυπνας το πρωι η χθεσινη πεινα εχει παει περιπατο.:P

με εμένα δεν ισχύει αυτό! ξυπνάω από την πείνα και ανυπομονώ να φάω πρωινό! ειχα συνηθισει να τρώω πάντα 5 γεύματα...

[mtsek85]

σημερα εχω τα παρακατω...

πρωι
τοστ γαλοπουλα-τυρι
δεκατιανο
1 μπανανα
μεσημεριανο
αρακας με μιση πατατα + 1 αυγο
απογευμα 2 φρουτα
βραδυ
1 γιαουρτι 2% με φραουλα

[Constance]

Καλημερα κοριτσια μου.
Mtsek μια χαρα πας βλεπω ε, μπραβο!Θα περιμενουμε τα καλα νεα και απο τη διαιτολογο.

Λοιπον σημερα θα φαω τα εξης
Πρωινο Γαλα δημητριακα
Δεκατιανο Χυμος, 1 δαμασκηνο (αχ αυτο το εντερο μου)
Μεσημεριανο Γευμα με noodles και λαχανικα ετοιμο (380 θερμιδες)
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Ψαρι ψητο, 1 ντοματα

[mtsek85]

αχ αχ αντε να δουμε!!! δε περνα η ωρα σημερα!!!!

[yppap]

γεια σας και καλο κουραγιο σε ολες!!!
κοριτσια μια ερωτηση.......οσες τρωτε δημιατριακα για πρωινο και βραδυνο ποσο ειναι η μεριδα που τρωτε???

[mtsek85]

καλησπερα καλησπερα!!!
η διαιτολογος μου, μου εχει πει να τρωω μιση κουπα δημητριακα με μια κουπα γαλα...

Originally posted by yppap
γεια σας και καλο κουραγιο σε ολες!!!
κοριτσια μια ερωτηση.......οσες τρωτε δημιατριακα για πρωινο και βραδυνο ποσο ειναι η μεριδα που τρωτε???

[TETH]

Mtsekaki περιμενουμε νεα απο διαιτολογο ε!

Εγω δεν πηγα σημερα τελικα γιατι προεκυψε κατι,
Τεταρτη πρωι εχω ραντεβου.

[badgirl11]

geia σας κοριτσαρεςςςςςςςςςςςςςςςς ςςςς γυρισαααααααααααααααααααα αααααααααα
περασαμε τελεια σουπερ!

τωρα γυρισαμε αποτο ταξιδι στο νεο σπιτι, γεματο δωρα, ακομα μετακομιζουμε τα πραγματα μας, απιστευτη κατασταση!!!
ξαφνικα βρεθηκαμε ναμενουμε μαζι, πηγαμε σουπερμαρκετ, τι ναπρωτοψωνισεις για αδειο σπιτι...χαμος!!!
θελουμε να κανουμε μπανιο κ αλλαξια δεν εχουμε!

το βραδυ το κοβω να πεφτω ξερη γιαυτο σας γραφω απο νετκαφε οπου ηρθα να χαλαρωσω μιση ωρα γιατι ταχω παιξει απτα τρεχαματα!

αυριο πρωι ζυγισμα κ αρχιζω μαζεμενη διατροφη γιατι στο Παρισι ετρωγα πιτσες, μακαροναδες κ γλυκα σε τρελες ποσοτητες!
Το πρωι ετρωγα μπεικον, αυγα....που ποτε δεν ειχα φαει!

Τι μουκανατε εσεις>? εχουμε νεα? απο διατροφη πωςπαμε?
απο υγεια κ αγαπη ολα καλα?

[granita_ed]

γεια σου κακοκοριτσακι μας!καλως μας ηρθες!!!!ποσο χαιρομαι που περασατε τελεια!ωραιο το Παρισι?τι ρωταω θα μου πεις!αχ πολυ χαρηκα,σε σκεφτομουν σημερα οτι οπου να ναι θα γυρισεις!

[badgirl11]

αχ ηταν ΘΕΙΚΟ απλα θεικο...ξεποδαριαστηκαμε κ το ειδαμε ολο ακομα κ οταν το γκρουπ ξεκουραζοταν!
εσυ τι νεα σεμι μου? βλεπω εχεις παρει τονκατηφορο για τα καλα!

[granita_ed]

εγω καλα...εφαγα λιγακι παραπανω το σαβ/κυριακο αλλα ενταξει απο σημερα ξαναξεκινησα δυναμικα!ελπιζω να προλαβω μεχρι αρχες Ιουλιου να μαι κοντα σ αυτα που θελω...ζω μ αυτο το αγχος νομιζω!

[badgirl11]

καλε εσυ εχεις παρει την κατρακυλα για τα καλα! ολακαλα θα πανε!
καλο ειναι το αγχος, μας μπριζωνει κ ειμαστε σε εγρηγορση.
Το να επαναπαυομαστε δεν κανει καλο στη διαιτα, δες εμενα, σε λιγο θαχειμωνιασει κ δε θαχω αρχισει διαιτα...

[granita_ed]

ε ενταξει εσυ απολαμβανεις τον γαμο σου,το καινουριο σας σπιτι,τον αντρουλη σου!λογικο ειναι,η διαιτα μπορει να περιμενει λιγακι αυτες οι στιγμες δε ξαναγυρνανε ειναι μοναδικες κ πρεπει να τις ζησεις οσο πιο ομορφα μπορεις!

[Constance]

Badgirl καλωσηρθες, μας ελειψες!Καλα εκανες και το χαρηκες κι εφαγες οτι ηθελες, αλοιμονο παρισι πηγες να μη δοκιμασεις φαγητακια εκει.Σε βλεπω χαρουμενη και αισιοδοξη και ειναι πολυ ωραιο αυτο.Καλη αρχη στη νεα σας ζωη!Θα τα πουμε ξανα συντομα.