~ Το Ημερολογιο Μου ~

[granita_ed]

κ εγω ακριβως το ιδιο σκεφτηκα!!!!!!παλι φουσκωμα κλπ κλπ...ξενερααααααα

[Constance]

Aχ και σκεφτομαι οτι και στη γιορτη μου και στα γενεθλια μου που πεφτουνε κοντινες μερες θα ερθουν συγγενεις και θα παιζουν συνεχεια γλυκα στο σπιτι...Ο Μαιος ελπιζω να μη με παει πισω.

[badgirl11]

ακτινιδια παιδια!
μολις εφαγα 2 με γιαουρτι, θεικα κ ...τουαλετα!

[Constance]

Originally posted by badgirl11
ακτινιδια παιδια!
μολις εφαγα 2 με γιαουρτι, θεικα κ ...τουαλετα!

Εχω ξεμεινει ρε γμτ και η λαικη ειναι καθε παρασκευη.Την παρασκευη θα παρω παλι οπωσδηποτε γιατι εχεις δικιο βοηθαει.

[badgirl11]

κ εχουν κ λιγοτερες θερμιδες απο αλλα φρουτα, 80 αν θυμαμαι καλα.
αν κ οι διαιτολογοι δεν κοφτονται τι φρουτο θα φας αρκει να φας,
παντως για μενα ειναι πολυ πιο γευστικα απο αλλα...
τωρα πειναω κ ισως φαω κ κανενα μηλο,
τα εκανα σαλατα σημερα με το διαιτολογιο αλλα για πρωτη μερα πολυ καλα πειθαρχησα!

[badgirl11]

Originally posted by badgirl11

Σημερα
82.8 κ αρχιζω διατροφη
μετα απο 14 ωρες νηστεια

~πρωι
2 σπιρτοκουτα μελανοτυρι
(ξεχασα να φαω πρωινο κ εφαγα λιγο τυρακι στο δρομο)
~μεσημερι
κοτοπουλο ψητο ~1 παλαμη με μπασματι ~2 κουπες
~απογευμα
1 μηλο
~βραδυ
2 ακτινιδια, 1 γιαουρτι 2%

τελευταιο γευμα 9 ηωρα.

Νερο
2 καφε σκετο
2-3 ποτηρια

+ αγγουροντοματα 1 πιατο
+2 πηρουνιες μακαρονια
+ 3 σπιτρτοκουτα μελανοτυρι
+ 3 δαχτυλα μυζηθρα λαιτ
+2 φετες πεπονι

τελευαιο γευμα 11.

δεπτοουμαι πηγα πολυ καλα για πρωτη μερα,
μονη βλακεια οτι δεν ειχα παρει τα πρωινα γευματα (γαλα, τοστ, φρουτα) κ το βραδυ μεπιασε λυσσα...
επισης το μεσημερι δεν εφαγα σαλατα.
Τελικα τα εφαγα ολα μαζεμενα το βραδυ με εξτρα τα τυρια.
Οι βλακειες πληρωνονται, αυριο νεα ημερα.

Ειμαι ομως πολυ περηφανη, εβαλα μες την πεινα μου να φαω μακαρονια που ειχα φτιαξει για τον ανδρα μου
, εφαγα 2 πηρουνιες μονο κ τα αλλα τα επεστρεψα στην κατσαρολα.
Σκεφτηκα οτι θα τα φαω αυριο μεσημερι.
Βεβαια εφαγα τυρια αλλα και? καλυτερα απο μακαροναδα, χορτασα κιολα!

[badgirl11]

Καλημερεεες
81.9 προ τουαλεττας!

~πρωι
2 φ. ψωμι τοστ λευκο
2 φ. τυρι τοστ
επαλειψη βουτυρο γιαουρτι
1 ποτ. γαλα πρασινο
1 καφε σκετο

~ενδιαμεσο
1 μηλο

~μεσημερι
μακαρονια απο χθες, για λεπτομερειες μετα

[Constance]

Kαλημερα!Σημερα στα ιδια κιλα αλλα ικανοποιημενη γιατι μπηκα σε ενα παντελονι.

Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο 3 δαμασκηνα (επιμενω)
Μεσημεριανο Κοτοπουλο με διαφορα λαχανικα,1 αραβικη πιτα (αντι για ψωμι), χυμος
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Κολοκυθακια ψητα,2 φετες τυρι για τοστ

[brazil]

Στα 82,5 σημερα και πρωτη μερα περιοδος και η διαθεση στο πατωμα. Ελπιζω οτι ειναι προσωρινο...

Τα σημερινα μου:
Πρωι: Τοστ με γαλοπουλα, τυρι Milner
Δεκατιανο: 1/2 μπανανα
Μεσημερι: 1 σαλατα χορτα βλητα, 1 τοννος (νερου), 1 φ. ψωμι
Απογευμα: 1 γιαουρτι 2%
Βραδυ: Γαλα με 1/2 κουπα δημητριακα

[badgirl11]

brazil να σου πω,
παλιοτερα μουχε δωσει κατι πολυβιταμινες ο διαιτολογος που δεν τις ειχα παρει αλλα τις αρχισα εδω κ 2 μερες κ νιωθω πολυ καλυτερα,
τι λες να ρωτησεις μηπως σε βοηθησουν κ σενα?
Οσο για τη διαθεση γενικα η περιοδος μας κανει...
εγω πλεον ειμαι γενικα καπως κ ετσι αρχισα διαιτα να νιωσω καλυτερα με μενα
κ βιταμινες σε περιπτωση που εχω ελλειψη λογω διαιτας...

(οι διατροφολογοι ισχυριζονται οτι οσο καλη διαιτα κ αν κανεεις δεν αναπληρωνονται ολα τα απαραιτητα συστατικα με το φαγητο κ χρειαζονται βιταμινες) Για να δουμε!

Κονστανς συγχαρητηρια! συντομα θα σου μπαινουν ΟΛΑ

[badgirl11]

Originally posted by badgirl11
~πρωι
2 φ. ψωμι τοστ λευκο
2 φ. τυρι τοστ
επαλειψη βουτυρο γιαουρτι
1 ποτ. γαλα πρασινο
1 καφε σκετο

~ενδιαμεσο
1 μηλο

~μεσημερι
μακαρονια απο χθες, για λεπτομερειες μετα

~μεσημερι
2 - 2μιση κουπες μακαρονια λευκα
σαλτσα ναπολιτανα
2 κ.σ. παρμεζανα
μαρουλοσαλατα με 2 κ.σ. λαδι
1 ζελε

~απογευμα
καφε με γαλα
1 μηλο
2 ακτινιδια (μαζι με τανηψια μου)

~βραδυ
δε με εμπιστευομαι οτι θα φαω οσα πρεπει παλι οποτε θα τα γραψω μια κ καλη μετα...εδω

[absolute]

Constance μπραβο σου!αντε να δεις σιγα σιγα θα σου μπαινουν και αλλα ρουχαλακια!οσο για τα δαμασκηνα ακομη επιμενω και εγω...αντε να δουμε!

[Constance]

Ευχαριστω κοριτσια μου.
Αbsolute ησουν γουρλου μου φαινεται που το ειπες.Τα δαμασκηνα λειτουργησαν...ετσι ειμαι αρκετα αισιοδοξη για το αυριανο ζυγισμα.
brazil μου ελπιζω λογω περιοδου και μονο να εισαι down.

[mtsek85]

καλησπερα κοριτσακια μου

σημερα ειχαμε..
πρωι
τοστ γαλοπουλα τυρι
δεκατιανο
1 μπανανα + 1 μπαρα δημητριακων
μεσημερι
1 1/2 κουπα φασολακια φρεσκα + 1 αυγο βραστο + 1 φ ψωμι
απογευμα
1 μμπανανα
βραδυ
δημητριακα με γαλα

αυτα για σημερα... κολυμπι δεν πηγα σημερα, γιατι αποφασισα να παω στο κομμωτηριο! καλα εκανα ενα πολυ τρελο κουρεματακι και εχω ανεβει παρα πολυ!!!!!!! (χρειαζομαστε ανανεωση γιατι με την καθημερινοτητα θα φουνταρω!!!)

κιλα στα 82,2 σημερα...
φιλια

[granita_ed]

Originally posted by Constance
Ευχαριστω κοριτσια μου.
Αbsolute ησουν γουρλου μου φαινεται που το ειπες.Τα δαμασκηνα λειτουργησαν...ετσι ειμαι αρκετα αισιοδοξη για το αυριανο ζυγισμα.
brazil μου ελπιζω λογω περιοδου και μονο να εισαι down.

κ για μενα λύθηκε το "προβληματακι" προσωρινά τουλάχιστον!απο μόνο του κ ελπίζω να συνεχισω έτσι!κ εγω ανυπομονώ για αύριο!