~ Το Ημερολογιο Μου ~

[Constance]

badgirl απο οσα γραφεις τον τελευταιο καιρο το μονο σιγουρο ειναι οτι δεν εισαι σε καλη ψυχολογια για διαιτα.Να μιλησεις γι'αυτο στο διαιτολογο σου ή σε καποιον δικο σου τελοσπαντων.Και να σημειωσω οτι κι εγω ειμαι σκατα ψυχολογικα αλλα δεν εχω αφησει να επιρεασει τη διατροφη μου (με πολυ δυσκολια αλλα το εχω πετυχει).Οταν πεφτουν ολα μαζεμενα ειναι η ευκολη λυση το φαγητο.Σταματησε το, κανε κατι.


Σημερινο μενου
Πρωινο Γιαουρτι total με μυρτιλο
Δεκατιανο 2 πορτοκαλια (το χυμο τους)
Μεσημεριανο Μπιφτεκια , σαλατα λαχανο, 1 μπαστουνακι τυρι, λιγο κετσαπ
Απογευμα 1-2 κριτσινια, αγγουρακι
Βραδυνο Φρουτοσαλατα (καρπουζι, κερασια, βερυκοκο)

[Loula83]

οσο για οσες απο μας ξεφευγουμε απο τον στοχο μας καποιον καιρο,δεν ξερω τι μπορει να βοηθησει,προσωπικα αν δε φτασει ο κομπος στο χτενι δυστυχως δε συνερχομαι... ισως να θελει μια αυστηροτητα για να προσδιορισουμε ΠΟΤΕ δε παει αλλο !
ΚΙ ΟΤΑΝ κατι μας φταιει να παιρνουμε ενα πακο χαρτια πχ. και να τα σκιζουμε κομματακι-κομματακι, κι οχι να καταναλωνουμε τροφες που μπορει και να μην μας αρεσουν κιολας στην τελικη... μια ιδεα ειπα,που θα σε ηρεμησει[εξαντλησει],χωρις να σαμποταρει την προσπάθεια σου...βρες εσυ εναν αλλον τροπο.παρε εναν καμβα και πετα χρωματα,αξιοποιησε την λυπη και το θυμο σου δημιουργικα...

Προσωπικα,οταν το πηρα αποφαση,το σαητ με βοηθησε πολύ.Το ομαδικο πνευμα, και το να δίνω λογαριασμό, ταυτοχρονα σε αλλους-που δεν με γνωριζουν, αλλα και στον εαυτο μου. ουσιαστικα τα γραφουμε εδω,για να τα βλεπουμε οι ιδιες...
badgirl θυμησου τι σε περιμενει στο τελος της προσπαθειας,πεισμωσε για το καλο σου, και κρατα χαρακτηρα!φιλακια για κουραγιο!

[Constance]

Originally posted by cat82
οσο για οσες απο μας ξεφευγουμε απο τον στοχο μας καποιον καιρο,δεν ξερω τι μπορει να βοηθησει,προσωπικα αν δε φτασει ο κομπος στο χτενι δυστυχως δε συνερχομαι... ισως να θελει μια αυστηροτητα για να προσδιορισουμε ΠΟΤΕ δε παει αλλο !
ΚΙ ΟΤΑΝ κατι μας φταιει να παιρνουμε ενα πακο χαρτια πχ. και να τα σκιζουμε κομματακι-κομματακι, κι οχι να καταναλωνουμε τροφες που μπορει και να μην μας αρεσουν κιολας στην τελικη... μια ιδεα ειπα,που θα σε ηρεμησει[εξαντλησει],χωρις να σαμποταρει την προσπάθεια σου...βρες εσυ εναν αλλον τροπο.παρε εναν καμβα και πετα χρωματα,αξιοποιησε την λυπη και το θυμο σου δημιουργικα...

Προσωπικα,οταν το πηρα αποφαση,το σαητ με βοηθησε πολύ.Το ομαδικο πνευμα, και το να δίνω λογαριασμό, ταυτοχρονα σε αλλους-που δεν με γνωριζουν, αλλα και στον εαυτο μου. ουσιαστικα τα γραφουμε εδω,για να τα βλεπουμε οι ιδιες...
badgirl θυμησου τι σε περιμενει στο τελος της προσπαθειας,πεισμωσε για το καλο σου, και κρατα χαρακτηρα!φιλακια για κουραγιο!

cat συμφωνω σε ολα οσα ειπες.Κι εμενα το site με βοηθησε κι ακομα με βοηθαει.

[badgirl11]

εχω φτασει τον στοχο μου cat μου, εγινα οπως πριν.
Οποτε ειναι δυσκολο να καταλαβετε τι περναω.
οταν φτανεις τον στοχο σου θελει πολυ ισχυρο κινητρο να συνεχισεις.
Κονστανς αυτο που λες δεν αφηνεις τη διαθεση να κοντρολαρει τι θα φας το εκανα επι μηνες.
Λες να ειχα καλη διαθεση οταν εχασα 20 κιλα ολο το διαστημα? οχι βεβαια. ισα ισα...
Ομως τοτε το ειχα ανγκη να χασω τα 20 κιλα.

τωρα που δεν νιωθω τοσο επιτακτικη την αναγκη κ εχω συνηθισει την εικονα μου που την ειχα για χρονια
μου ειναι πολυ δυσκολο να πω οχι δε θα φας.

μαλιστα προτιμω να φαω αντι να τσακωθω ή να καπνισω.
ειδικα το να καπνισω εστω κ ενα τσιγαρο δεν το θελω με τιποτε.
θαπαει στραφη η προσπαθεια 2 ακαπνων χρονων κ 20 κιλα διαιτα...

[badgirl11]

Originally posted by cat82
οσο για οσες απο μας ξεφευγουμε απο τον στοχο μας καποιον καιρο,δεν ξερω τι μπορει να βοηθησει,προσωπικα αν δε φτασει ο κομπος στο χτενι δυστυχως δε συνερχομαι... ισως να θελει μια αυστηροτητα για να προσδιορισουμε ΠΟΤΕ δε παει αλλο !
ΚΙ ΟΤΑΝ κατι μας φταιει να παιρνουμε ενα πακο χαρτια πχ. και να τα σκιζουμε κομματακι-κομματακι, κι οχι να καταναλωνουμε τροφες που μπορει και να μην μας αρεσουν κιολας στην τελικη... μια ιδεα ειπα,που θα σε ηρεμησει[εξαντλησει]

ωραια ιδεα τα χαρτια, απο αυριο Α4 θα γεμισω το σπιτι.
κ θα παρω κ ενα καδο ανακυκλωσης

[Danai20]

badgirl

πολύ αντι-οικολογικό το ξέσπασμα με τα χαρτιά

Για μένα το καλύτερο ξέσπασμα είναι η κίνηση. Έχω 2 όργανα γυμναστική στο σπίτι και όποτε θέλω να φάω, έχω νεύρα κλπ ανεβαίνω πάνω και κάνω κανένα μισάωρο. Μετά είμαι σε απόλυτη νιρβάνα,χαχα

[badgirl11]

κ στη δουλεια τι θα κανω? to ελλειπτικο το πηρα για τον χειμωνα...λες να το παω στη δουλεια ως τοτε ? χαχαχα
λοιπον το χειμωνα δε το συζητω...θα βρω χρονο 3 φορες τη βδομαδα να πηγαινω γυμναστηριο.
κ κατακλυσμος να γινεται, κ ο σατανας να κατεβει στη Γη (ο Θεουλης ηδη ειναι ελπιζω εστω πνευματικα)
εγω θα πηγαινω γυμναστηριο...
ως τοτε τι κανουμε ομως οεο?!?

[Danai20]

χαχαχα σκέψου να σταματάς τη δουλειά όποτε σε τσατίζουν και να λες 'σε 5' έρχομαι' και να πας στο ελλειπτικό να ξεδίνεις!!!
Δεν 'ν κακό....

Ελλειπτικό προλαβαίνεις να κάνεις τώρα; Γιατί είναι πραγματικά καλό.

[badgirl11]

προς το παρον δεν προλαβαινω ουτε τον ανδρα μου να βλεπω "που λεει ο λογος) κ ειμαστε στο ιδιο σπιτι,
οποτε μαλλον το ελλειπτικο ειναι ακυρο για τωρα.
ασε που εχω το κακο η' γυμναζομαι κανονικα ή καθολου.
βλακεια βεβαια κ θα προσπαθησω να το κοψω αυτο το συνηθειο,
εστω κ λιγη γυμναστικη δεν ειναι καλυτερη απο καθολου?

[Danai20]

Ότι κίνηση κάνουμε είναι καλύτερη από το καθόλου. Βοηθάει πολύ. Εξάλλου οι φύση αδύνατοι άνθρωποι δε γυμνάζονται κανονικά όλοι. Κινούνται όμως πολύ. Οπότε και 10' να έκανες ελλειπτικό θα έχεις πολύ λιγότερη δουλειά να κάνεις το χειμώνα.
Αν όμως δεν έχεις χρόνο καθόλου, μη ζορίζεσαι κοριτσάκι, άστο για όποτε σου έρθει

[litsaki_ed]

Καλησπέρα κορίτσια, σήμερα είμαι πολύ στενοχωρημένη, δεν κρατήθηκα χτες και τα άλασα όλα...
Εμεινα σπίτι όλη μέρα κάνοντας δουλειές και μετά είχα απίστευτηόρεξη και.... έφαγα τα πάντα.
ο πώί είχα φτάσει 61.3 και σήμερα το πρωί που ζγίστηκε ήμουν 62.5. Επαθα φρίκη....
Σήμερα έφαγα ελάχιστα κι ελπίζω αύριο να έχω πέσει...

[badgirl11]

λιτσακι μου κατα τη γνωμη μου οταν τα "χαλας" την επομενη δε χρειαζεται να τιμωρεισαι κ να κοβεις φαγητο
αυτο ισως δεν φερει το αποτελεσμα που θα ηθελες...
καλο ειναι να συνεχιζουμε σα να μην εγινε τιποτε...
εχεις κατακρατηση ειναι απτο ξαφνικο φαγητο, ...

[badgirl11]

Originally posted by Danai20
Ότι κίνηση κάνουμε είναι καλύτερη από το καθόλου. Βοηθάει πολύ. Εξάλλου οι φύση αδύνατοι άνθρωποι δε γυμνάζονται κανονικά όλοι. Κινούνται όμως πολύ. Οπότε και 10' να έκανες ελλειπτικό θα έχεις πολύ λιγότερη δουλειά να κάνεις το χειμώνα.
Αν όμως δεν έχεις χρόνο καθόλου, μη ζορίζεσαι κοριτσάκι, άστο για όποτε σου έρθει

ο χρονος καθημερινα θα ελαττωνεται ραγδαια,
η διαθεση επισης αφου η ορθοστασια ειναι ο,τι χειροτερο...
αντε να πονανε τα ποδια σου κ να εχεις χρονο 12 το βραδυ για ελλειπτικο.
κανεις? δεν κανεις...
ενω στο γυμναστηριο αμα πας κανεις...αλλιως δε πας καθολου,
αχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ χχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ χ μουχει λειψει.
τοχω ξεκαθαρισει του δικου μου,
τον χειμωνα μακαρι να μενουμε νηστικοι εγω γυμναστηριο θα πηγαινω!
κ χαλαλι που δε θα τον βλεπω 2-3 φορες τη βδομαδα για να παω...
(την ωρα που μπορω να παω αυτος σχολαει...μετα εγω δουλευω...χαμος)
αχ ρε δαναη κωλοφαρδη να δουλευεις στα γηπεδαααααααααααααααααααα αααααααααα
ελευθερια!!!!!!!!!!!!!!!!

[litsaki_ed]

badgirl11 έχεις απόλυτο δίκιο, θα φάω ότι πρέπει σήμερα.
Ισως έχω και κατακράτηση για΄τί περιμένω περίοδο.
Αλήθεις βλέπω πολλές κοπέλες με καθυστέρηση αυτό το μήνα, τι να φταίει άραγε? Η δίαιτα?

[Danai20]

badgirl

δοξαζω το Θεό που κάνω αυτή τη δουλειά. Όταν δουλευα σε γραφειο, έπαθα καταθλιψη και πονουσα παντου απο την ακινησια.
Και η ορθοστασια εχεις δικιο, ειναι εξαντληση. Πολυ βοηθαει να βάζεις τα ποδια σε καποιο ύψος οταν γυρνας το βραδυ. Ας πουμε 2 μαξιλαρια. Και τα ποδολουτρα με χοντρο αλάτι.
Κουραγιο και ελπίζω να προλαβαινεις κανενα μπανιο