~ Το Ημερολογιο Μου ~

**REDROSE_ed** · 15-03-2011, 12:59

μπραβο bad ολα καλα...και συνεχισε ετσι...εγω ζυγισμα την παρασκευη...και θα δουμεπως θα παει..

**badgirl11** · 15-03-2011, 13:01

κ γω για Παρασκευη ελεγα αλλα με ενιωθα ξεφουσκωτη κ ανεβηκα!
πιστευα οτι αφου πριν την περιοδο ειχα χασει πολυ τωρα δε θα ειχα χασει τιποτε...κι ομως!
καλο ζυγισμα κ σεσενα καλο μου!

**REDROSE_ed** · 15-03-2011, 13:25

καμια φορα νιωθουμε οτι εχουμε χασει και δεν χανουμε ουτε γραμμαριο και αλλες φορες που δεν το περιμενουμε ερχεται η απωλεια,,,

**badgirl11** · 15-03-2011, 18:08

ετσι ακριβως! πωπω τωρα νιωθω σα παραφουσκωμενο μπαλονι με τις φακες,
εχω κι ενα πονοκεφαλο σημερα αλλο πραμα.

**badgirl11** · 15-03-2011, 19:54

Originally posted by badgirl11
Αγαπημενο μου ημερολογιο, δεν αντεξα κ ζυγιστηκα σημερα μετα το πρωινο...
92.4!!! -600 παρα το κρεπαλοδιημερο, τωρα πεισμωσα κ θελω να χασω κι αλλο κ να δω 8!
Κρεπαλες την Κυριακη πια που θα κανουμε ψησταρια σπιτι χιχι

σημερα:
15/3
μετα απο 14 ωρες εφαγα

~πρωι 1 τοστ με 2φ. τυρι
~ενδιαμεσο -
~μεσημερι φακες σουπα, λαχανο σαλατα αλαδωτο, 100 γρ. φετα
~απογευμα νωρις 1 παγωτο 0%, καφε σκετο
~βραδυ θα δω

τελικα η σαλατα ηταν αγγουροντοματα με ελαιολαδο κ 2 ελιες
+ 2 μπουκιες ψωμι (κοινως παπαρα)
το απογευμα ο καφες ηταν με γαλα
και το βραδυνο ειναι τωρα στις 20:00 δηλαδη, μισο λιτρο γαλα + βρωμη + σταφιδες.
αργοτερα περπατημα! καλο βραδυ!

**badgirl11** · 15-03-2011, 22:45

+ 1 μιση ωρα αργο περπατημα! το σαββατο θα παμε στην αμμο για περπατημα...ανυπομονω! αμα εχει καλο καιρο θα βουτηξουμε κιολα!

**badgirl11** · 16-03-2011, 00:15

Originally posted by badgirl11

σημερα:
15/3
μετα απο 14 ωρες εφαγα

~πρωι 1 τοστ με 2φ. τυρι
~ενδιαμεσο -
~μεσημερι φακες σουπα, λαχανο σαλατα αλαδωτο, 100 γρ. φετα
~απογευμα νωρις 1 παγωτο 0%, καφε σκετο

τελικα η σαλατα ηταν αγγουροντοματα με ελαιολαδο κ 2 ελιες
+ 2 μπουκιες ψωμι (κοινως παπαρα)
το απογευμα ο καφες ηταν με γαλα
και το βραδυνο ειναι τωρα στις 20:00 δηλαδη, μισο λιτρο γαλα + βρωμη + σταφιδες.

ειχα κι αλλο γευμα μολις τωρα:
1 πιατο φακες, 1 κομματι κασερι, 3 ελιες, αγγουρι
μου ανοιξε το περπατημα την ορεξη τρελα, ειπα για να μη ξεσπασω σε ψωμια κ αλλα να φαω κανονικα...
αλλα φακες βραδυατικο, αυτο δεν το εχω ξανακανει...ο Θεος βοηθος!
απτη μια απεφυγα το βουλιμικο απτην αλλη με κοβω να απογειωνομαι!

**asi** · 16-03-2011, 00:20

χε χε χε...:thumbup:

**badgirl11** · 16-03-2011, 00:23

χαχαχαχχα

uzzled: γιατι γελας καλε?

uzzled: πολυ νορμαλ ειναι οι φακες :P:P:P αχ ηταν υπεροχες, πως γλιτωσε η σαλατα την παπαρα δεν ξερω!

**asi** · 16-03-2011, 00:29

Originally posted by badgirl11
απτην αλλη με κοβω να απογειωνομαι!

...εκεί πάει το χε χε χε:spin:

**badgirl11** · 16-03-2011, 00:31

χαχαχαχαχ νααι το επιασα εξου και οι φατσες με τη γλωσσα εξω :P

**badgirl11** · 16-03-2011, 15:14

16/3 92.7 κιλα

Σημερα μετα απο 15 ωρες IF και πολλες φακες χθες
θα κανω θερμιδομετρηση κ οχιι καποιο διαιτολογιο, δεν μπορω να δω σαλατα ή οτιδηποτε πριζει με τιποτε...

ως τωρα εφαγα:
2 κομματια κοτοπουλο πανε γεμιστο ψητο - 440
220 γρ. ρυζι -
1 snickers mini - 91 Kcal
40 γρ. κουακερ δημητριακα - 164
200 γρ. γιαουρτι 2% -

Ηπια καφε σκετο και κοκα λαιτ

Η συνεχεια κ η γυμναστικη μετα

**badgirl11** · 16-03-2011, 19:09

Originally posted by badgirl11
16/3 92.7 κιλα

Σημερα μετα απο 15 ωρες IF και πολλες φακες χθες
θα κανω θερμιδομετρηση κ οχιι καποιο διαιτολογιο, δεν μπορω να δω σαλατα ή οτιδηποτε πριζει με τιποτε...

ως τωρα εφαγα:
2 κομματια κοτοπουλο πανε γεμιστο ψητο - 440 Kcal
220 γρ. ρυζι - 242
1 snickers mini - 91
40 γρ. κουακερ δημητριακα - 164
200 γρ. γιαουρτι 2% - 130
συνολο ως τωρα 1067

Ηπια καφε σκετο και κοκα λαιτ

Η συνεχεια κ η γυμναστικη μετα

σημερα βαριεμαι απιστευτα, ειμαι χαλια, εχω απειρες δουλειες μετα τη δουλεια αλλα τις κοβω με παραταση για το πρωι.
μεχρι κ μαθημα ξεχασα οτι ειχα. κ ολα αυτα χαρη στις φακες! ελεος πια. νυσταζω βαριεμαι πονα η κοιλιτσα μουυυυυυυυυυυυυυυυυυυ

**asi** · 16-03-2011, 20:58

άτιμες νόστιμες φακές!!!bad μου υπομονή γλυκιά μου...πιές κάνα χαμομιλάκι....ίσως βοηθήσει...:eureka:

**badgirl11** · 16-03-2011, 22:56

ο,τι ειχα πει για βραδυ, νηστεια κτλ ακυρο. μολις γυρισαμε τρεχαμε σε νοσοκομεια κ σα να μην εφτανε αυτο εχω να φοβαμαι τη μαναμου με τη πιεση της κ τον ανδρα μου που εχει πεσει τεζα καναπε ε τη μεση του απτην ορθοστασια.
Ευτυχως μολις μπηκαμε συμμαζεψα απτα νευρα μου κ εκανα βασικες δουλειες, τωρα ειμαι χωμα, κυριως απτο αγχος.
Θα μετρησω θερμιδες...ειναι αγχωλιτικο για μενα να νιωθω οτι ελεγχω τι τρωω ουφ τι μαζοχα ειμαι, τωρα ερχεται το φαγητο απεξω γιατι δεν ηθελε φακες ο καυμενος που ποναει κ εννοειται εγω δεν θελω να τις ξαναδω για λιγο!

επανερχομαι να γραψω θερμιδες κτλ