Results 16 to 30 of 3602
Thread: ~ Το Ημερολογιο Μου ~
-
22-03-2010, 23:15 #16
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 1,346
τετακι σου ειεπ ο διαιτολογος να βαζεις μονο τυρι στο τοστ? μου το ειπε η ξαδερφη μου αυτο πως της το ειπε ο δικος της και βλεπω πολλα ατομα κ εδω που βαζουν μονο τυρι (και οχι γαλοπουλα οπως εγω...)
- 22-03-2010, 23:21 #17
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 548
Οχι μωρε, απλα εγω δεν μπορω τις γαλοπουλες το πρωι γι αυτο βαζω 2 φετε τυρι.
Δεν υπαρχει προβλημα αν βαζεις mtsekaki μου, κι εμενα κανονικο τοστακι μου βαζει καθε φορα.
22-03-2010, 23:23 #18
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 1,346
αααα οκ!!! επειδη μου το ειπε κ η ξαδερφη μου μαζευω ιδεες και εντολες οπως καταλαβες...
23-03-2010, 07:53 #19
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 432
Nαι οντως..πολυ πιο ποιοτικα...το γκριλ ειναι καλο..καμια σχεση με τα χαμπουργκερ!αντε βρε μπαντ....να μπαινεις παλι σιγα σιγα στο κλιμα!!μπραβο..
23-03-2010, 09:50 #20
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 1,620
Originally posted by badgirl11
Originally posted by BARB3
καλημερα κοριτσια
να σας ακολουθησω κι εγω εδω να γραφω το ημερολογιο μου?? Thanks για το yes εκ των προτερων και οποια εχει αντιρρηση να μη σηκωσει το χερι!!!!
λοιπον ξεκιναω με 84,4 κιλα. θα κανω περιπου 1 ωρα γυμναστικη τις καθημερινες και θα ακολουθω την ιφ 5 (παραθυρο 17-22).
μπαρμπ ειμαστε ιδια κιλα! (εγω παχυνα, εσυ αδυνατισες?)
πωωωωωω ευτυχως που εβαλα μπρος σημερα κ θα κουβαλω γιαουρτια στο πλοιο αλλιως θα με φατε λαχανο...
λοιπον πηρα πολυ θαρρος που ηρθες κ ειδα τα κιλα σου, θα το σκεφτω διπλα πριν φαω παγωτο στο πλοιο...αντε να τα χασουμε τα ρημαδια!
σημερα ελπιζω να ξαναρχισω κ τις νηστειες μου!
οσο για εσενα ξερεις. το βασικο ειναι να μην πτοουμαστε και να ξαναμπουμε στο ρυθμο μας. τα πηγαινες μια χαρα και σε θαυμαζα πως εχανες ετσι σταθερα. οποτε κοιτα να μην μου χαλασεις την εικονα, οκ??
στο πλοιο ελπιζω να μη καταβροχθησες τιποτε απο τα σνακς που ειναι και υπερπαχυντικα ε?
23-03-2010, 09:52 #21
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 1,620
στο ημερολογιο μου λοιπον εφου συμπληρωσα και το χθεσινο
σημερα εχουμε 32 λεπτα ελλειπτικο, ενα τσαι πρασινο, ενα λουιζα, εναν νες μεχρι τωρα. ας πιουμε κι ενα ποτηρι νερο. αχ, φουσκωσα τωρα μεχρι αηδιας. τι τραβαμε τελικα για να γινουμε ομορφες ε?
αντε φιλακια σε οσες διαβαζουν και δεν βαριουνται!!
23-03-2010, 11:05 #22
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 548
Καλημερα στα κοριτσια τα ομορφα!
Πρεπει κι εγω καποια στιγμη να το παρω αποφαση να ξανανεβω στο ελλειπτικο
γιατι ειναι τωρα δυο τρεις μερες που δεν κανω τπτ.
Γμτ καθε φορα που εχω περιοδο αποσυντονιζομαι τελειως.
Τωρα που τελειωσε πρεπει να ανασκουμπωθω για
τον δευτερο στοχο μου.
Πω πω βρε Barb μου πως αντεχεις να μην τρως μεχρι τις 5 το απογευμα,
νομιζω ποτε δεν θα καταφερνα να κανω τετοιο παραθυρο,
χαρα στο κουραγιο σου!
23-03-2010, 11:18 #23
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 1,620
τετη μεχρι τις 5 ειμαι στο γραφειο και δεν εχω τιποτε να φαω. αν δω ομως δε ξερω τι θα κανω!! ευτυχως αυτη την εποχη δεν εχουμε γιορτες και επισης δεν πηγαινω καθολου στο κοινοχρηστο κουζινακι οπου οποιος θελει αφηνει κερασματα κλπ!!!
α, και ολη μερα πινω καφε. μου κοβει την ορεξη. αυτη την εποχη ειναι ο μοναδικος μου τροπος να μπορεσω να χασω κατι. απο τον μαιο βλεπουμε.....
23-03-2010, 11:28 #24
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 548
Αφου τα καταφερνεις ετσι, μια χαρουλα εισαι!
Αντε τωρα με το Πασχα να δουμε τι θα κανουμε.
Ευτυχως για μενα δεν ειναι και το καλυτερο μου αυτη η γιορτη
απο πλευρας φαγητου!
23-03-2010, 15:13 #25
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 3,771
Γεια σας κοριτσαρες,
μπαρμπ ναι κρατηθηκα! αυτο με τιις προσφορες ειναι πολυ υπουλο...σε περιμενουν υπομονετικα στα ντουλαπια...
παροτι δεν κανω γι ααλλη μια φορα αυτα που λεει το διαιτολογιο μου νομιζω εχω αρχισει να επανερχομαι...
Τετη μου λογικο ειναι με την περιοδο να μη θες να κανεις...
Σανελ ο διαιτολογος μου φωναζε που ξαναπηγα αφου εχω χασει τοσα κιλα μονη...κ δε συμφωνει να κανω διαιτα αλλα τελοσπαντων... (ακου τωρα να δεις ποιος ο διαιτολογος!!!)
Σημερα:
μετα απο 14+ ωρες νηστεια
~πρωι
1 τσουρεκοειδες (μεγαλο στρογυλλο) με τυρι-ζαμπον-ντοματα-λιγη σως
~μεσημερι
1 φακελο σουπα κνορ
3 δαχτυλα μιλνερ
μαρουλοσαλατα με σως μπαλσαμικο
Μεχρι εδω καμια σχεση με το διαιτολογιο μου αλλα κοιτουσα την κοιλια μου στους τεραστιους καθρεφτες του βαρδα
κ προτιμησα να φαω σουπα που εχει απειροελαχιστες θερμιδες.
Θελω να φυγει η παλιοκοιλια ξανα κ θα το κανω ΤΩΡΑ.
Οχι τιποτε αλλο, εχω μπασει σε ολες τις αλλες διαστασεις κ θα ννομιζουν οτι ειμαι εγγυος
To απογευμα 1 φρουτο ή 1 γιαουρτι (το εχει κ το διαιτολογιο το γιαουρτι)
Και το βραδυ κορν φλεικς με γαλα (απτο διαιτολογιο μου).
Αν μπορεσω να φαω νωρις το βραδυνο καλα θαναι, χωρις νηστεια η κοιλια δε παει μεσα λεμε...
23-03-2010, 23:04 #26
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 548
Λοιπον σημερα ειχαμε τα εξης:
Πρωι - Χυμο μοσιον, 1 κουλουρι Θεσσ/κης, μια φετα τυρι
Μεσημ - Μακαρονια ολικης με 2 κουτ. σουπας κιμα, σαλατα λαχανο-καροτο-μπαλσαμικο
Απογ - 1 τοταλ 2% με γλυκο κερασι, 1 μικρο πορτοκαλι
Βραδυ - Πιτσακι με πιτα σουβλ. αλαδωτη με τυρι-ζαμπον-γαλοπουλα
Νερο 3λτ
Και τωρα αισθανομαι σαν να εχω φαει ενα βοδι ολοκληρο!
24-03-2010, 00:12 #27
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 3,771
Originally posted by badgirl11
Σημερα:
μετα απο 14+ ωρες νηστεια
~πρωι
1 τσουρεκοειδες (μεγαλο στρογυλλο) με τυρι-ζαμπον-ντοματα-λιγη σως
~μεσημερι
1 φακελο σουπα κνορ
3 δαχτυλα μιλνερ
μαρουλοσαλατα με σως μπαλσαμικο
~απογευμα
1 σαντουιτς αντιστοιχο με το πρωινο σε πιο μικρη διασταση
3 κ.γ. κρεμα γλυκο
1 κομματακι κολοκυθοπιτα
1 καπουτσινο (γαλα) σκετο
~βραδυ
2 μανταρινια
1 μηλο πρασινο
Τελευταιο γευμα 12 μεσανυχτα.
Αυριο επειδη δε θα κανω νηστεια αφου εφαγα αργα βραδυνο, θα αρχισω το διαιτολογιο μου κ οσο το κρατησω!
Αντε μπας κ κλεισει το στομαχι σταδιακα...
Σημερα ψωνισα κκ νιωθω σουπερ τελεια!
Εχω κανει ενα κωλο μια σταλια!! πιπερι! μεχρι κ οι πωλητριες μου τολεγαν!
Επιτελους μπαινω σε ρουχα κ μαλιστα πολυ πιο ωραια αποτι οταν ημουν στα ιδια κιλα παλια! ή εχω περισσοτερο γουστο απο παλια που δε το νομιζω!
24-03-2010, 07:34 #28
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 548
Με γεια τα ρουχαλακια!
Καλοφορετα!
Και στα δικα μας, οι απιπερωτες!
24-03-2010, 15:10 #29
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 1,620
γεια σας κουκλες. για 2 λεπτακια μπαινω.
παλιοκοριτσο, καλοφορετα προς το παρον και το φθινοπωρο μεγαλα να σου ειναι σου ευχομαι!!!
83,9 ειμαι σημερα και πεταω καθως ειναι σχεδον ρεκορ μου (το ειχα ξαναπετυχει 1 μονο ημερα το καλοκαιρι) για εδω και 10 χρονια!!!
keep going gilrs!!!!
24-03-2010, 16:20 #30
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 3,771
κοριτσαρες η χαρα μου δε περιγραφεται!
παροτι εχω την αντιπαθηττικη θεια μου διπλα που μας εχει κανει ταπειρα...νιωθω τελεια!
πηγα για προβα κ το φορεμα αλλα κ το νυφικο θελουν στενεμα! κ μαλιστα πολυ!
λεει αδυνατισες! λεω οχι! παχυνα 2 κιλα! κ δε το πιστευαν...
το μονο μειον οτι αφου αδυνατιζω σε ποντους μαυτο το ρυθμο θα χρειαστει κ προβα προ γαμου οποτε πρεπει να ξανανεβω...
Αχ ποιος το περιμενε βρε παιδια οτι κανει τοση δουλεια το γυμναστηριο...
αρα εχω ελπιδες κ στο μελλον να επανελθω σε ποντους κ να μη ξεχειλωσω με τα παιδια...για παντα...
Φλερτ με barista
21-05-2024, 16:53 in Σχέσεις και Επικοινωνία