~ Το Ημερολογιο Μου ~

[TETH]

Κι εγω εφαγα.

1 πιατο νεροβραστες ντορες εξερευνητριες με φρεσκια ντοματα ξυσμενη
και φετα.
super!

[mtsek85]

εγω παλι δεν εφαγα... σνιφ.........

ειμαι με 1 χυμο και 10 αμυγδαλα...
ειπα σημερα να μη πεσει παλι αραβικη ή τοστ... μετα τις 5 στο σπιτι θα τσιμπησω κατι.....

[badgirl11]

[quote]Originally posted by badgirl11

Originally posted by badgirl11
Μετα απο 13 ωρες κ αρκετη χθεσινοβραδυνη πεινα:

~πρωι
(εξω) 1 τοστ τετραγωνο με διπλο τυρι, γαλοπουλα, ντοματα 200?

~ενδιαμεσο
3 λουκουμακια μπουκιτσες 90

~δευτερο ενδιαμμεσο
3 μπουκιες ψωμι (~1 φετα) 80
3-4 κγ πατε ελιας ?

~μεσημερι (εξω)
1 μεριδα μπιφτεκι με ρυζι 450? + 220
(το μπιφτεκι το κανει τεραστιο σε μεγεθος 2 μεριδων)
1/2 φετα 120
λιγη χωριατικη
1/2 χαλβαδοπιτα (~45 γρ.) ?

τελευταιο γευμα στις 3
3-4 κγ ταχινι μελι 400 (1 κγ ταχινιμελι = 22 γρ.)

Νερο:
2 καφε σκετο
1 μπουκαλι μεγαλο

καπου 1800, αν κ ανθυγειινα δεν πηγε ασχημα απο θερμιδες.
νηστεια εννοειται απο τις 3παρα ως αυριο. οχι τιποτε αλλο, εσκασα απτο φαγητο...

[granita_ed]

ας γραψω τι εφαγα αν κ ειμαι πληρως απογοητευμενη σήμερα,ηταν η χειροτερη μερα απ ολες μεχρι τώρα!(ελπιζω να μην υπαρξει χειροτερη στο μελλον)

πρωι 2 κομματακια τυρί και 2 μπισκοτακια.
μεσημερι σαλάτα μαρούλι λάχανο με κοτοπουλο,καλαμποκι και σως.α!κ λιγη παρμεζάνα.
απόγευμα το 1/3 μιας σοκολάτας λάκτα.

και το κακο ειναι οτι πειναω!πρεπει να χω ξεπερασει τις 1200 θερμιδες οποτε δεν εχω ιδεα τι θα φαω... :-(

α ήπια 10 ποτ νερο κ 2 πρασ.τσάγια

[MKEH78]

τα γλυκά φταίνε......

[Constance]

semie μoυ ξερεις τι να κανεις?(Λεω εγω τωρα-προταση κανω).παρε 2-3 πατατουλες ψηστες, καθαρισε τες βαλε ωραιοτατα μπαχαρικα πανω (εγω βαζω μοσχοκαρυδο στις πατατες τις ψητες και ειναι πολυ ωραιες) και παρε και μια ντοματα κοφτη σαλατιτσα και μια χαρα βραδυνο.Αυτα που λες δεν ειναι πανω απο 1000 θερμιδες σε καμια περιπτωση.Μην αγχωνεσαι.Μη σου πω φαε και κανα γιαουρτακι.

[granita_ed]

πανω που ελεγα οτι ενα μηνα δεν εφαγα ουτε 1 μπισκοτακι γλυκο!!!!!ειναι που λενε μεγαλη μπουκια φαε μεγαλη κουβεντα μη πεις..

[Constance]

Δεν πειραζει βρε.Ειναι σημαντικο που λες οτι εφαγες το 1/3.Εγω αμα ημουν οχι ενα τριτο και το χαρτι θα ετρωγα.

[granita_ed]

βασικα προσπαθώ να εχω τον ελεγχο και ξερω οταν τρωω οτι κανω "κακο" σε εμενα και μονο αλλα ρε γμτ.. ειναι να αδιαθετήσω και ειπα πως σήμερα ας το "ρίξω λίγο έξω" στεναχωρήθηκα λιγο αλλα τωρα μου περναει σιγα σιγα.δε χαθηκε κ ο κοσμος!

σε ευχαριστώ παρα πολύ παντως για την συμπαράσταση!

[Constance]

Αμα περιμενεις να αδιαθετησεις κιολας ειναι που δε πρεπει να στεναχωριεσαι.Φαε κατι ελαφρυ ακομα για να μην πεινασεις πολυ αργοτερα.Κι εγω το σαββατο εφαγα καρυδοπιτα με παγωτο, αλλα τις επομενες μερες συνεχισα χωρις να ξεφυγω και λεω πραγματικα δεν πειραζει καλα εκανα, μια φορα στο τοσο δεν ειναι κακο.Αν γινει συνηθειο και συνοδευτει με εκατο αλλα λαθος φαγητα τοτε ειναι το θεμα.

[granita_ed]

εχεις δικιο!οσο για την καρυδοπιτα που εφαγες θυμαμαι που το χες πει!!!ακομα την λιγουρευομαι!!!!!!!χιχιχιχιχ� �χι

[Constance]

Ναι τα ατιμα τα γλυκα.Ειχα σκεφτει σε καποια φαση να κανω αποτοξινωση απο τη ζαχαρη και το αλατι.Αλλα το μετανιωσα λεω γιατι να το κανω.Τοθεμα ειναι να εχω μετρο ,οχι να κοψω τελειως καποια φαγητα.

[granita_ed]

Originally posted by Constance
Ναι τα ατιμα τα γλυκα.Ειχα σκεφτει σε καποια φαση να κανω αποτοξινωση απο τη ζαχαρη και το αλατι.Αλλα το μετανιωσα λεω γιατι να το κανω.Τοθεμα ειναι να εχω μετρο ,οχι να κοψω τελειως καποια φαγητα.

αυτο ειναι πολύ σωστο γιατι αν τα κοψεις τελειως καποια στιγμή θα ΄"αγανακτήσεις" και ισως φας υπερβολικά ενω αν τρως που κ που με μετρο θα τα πας μια χαρα.εγω για αυτο τρωω μια φορα τη βδομάδα κανα σουβλακι η κατι αλλο που θελω γιατι χαλαρώνω λιγακι και συνεχιζω δυναμικά ενω αλλιως θα το σκεφτομουν συνέχεια.

[Constance]

Nαι ετσι ειναι το σωστο μια φορα τη βδομαδα μια παρασπονδια.Οχι μιας μερας παρασπονδια, απλα στην καλη διατροφη μιας ημερας να βαλουμε ενα extra ειτε λεεται σουβλακι ειτε σοκολατα.

[badgirl11]

Originally posted by badgirl11

Originally posted by badgirl11
Μετα απο 13 ωρες κ αρκετη χθεσινοβραδυνη πεινα:

~πρωι
(εξω) 1 τοστ τετραγωνο με διπλο τυρι, γαλοπουλα, ντοματα 200?

~ενδιαμεσο
3 λουκουμακια μπουκιτσες 90

~δευτερο ενδιαμμεσο
3 μπουκιες ψωμι (~1 φετα) 80
3-4 κγ πατε ελιας ?

~μεσημερι (εξω)
1 μεριδα μπιφτεκι με ρυζι 450? + 220
(το μπιφτεκι το κανει τεραστιο σε μεγεθος 2 μεριδων)
1/2 φετα 120
λιγη χωριατικη
1/2 χαλβαδοπιτα (~45 γρ.) ?

τελευταιο γευμα στις 3
3-4 κγ ταχινι μελι 400 (1 κγ ταχινιμελι = 22 γρ.)

Νερο:
2 καφε σκετο
1 μπουκαλι μεγαλο

καπου 1800, αν κ ανθυγειινα δεν πηγε ασχημα απο θερμιδες.
νηστεια εννοειται απο τις 3παρα ως αυριο. οχι τιποτε αλλο, εσκασα απτο φαγητο...

olo quote sto quote kanw dioti olo trww simera tromara mou,
semi synadelfe μια χαρα εφαγες καλε...

η συνεχεια η δικη μου
70 γρ ψωμι σικαλεως
24 γρ βουτυρο με γιαουρτι
2-3 φ. μιλνερ
2-3 φ. γαλοπουλα βραστη
(δε θυμαμαι καν ποσες φετες...)

Σε λιγο θα γραψω κ τις θερμιδες, μια που ειναι απο τα αγαπημενα προιοντα αυτα κ πρεπει να ξερω...τα ζυγισα κιολα...

ειπα να φερω φαγητα στο ψυγειο στο νεο σπιτι κ τελικα εφαγα κ απο τα φαγητα χαχαχα

Κονστανς ωραια ιδεα...