~ Το Ημερολογιο Μου ~

[TETH]

Δεν ζυγιζομαι πλεον στην ζυγαρια μου,
το εκοψα γιατι με χαλαει!
Θα ζυγιστω την Δευτερα το πρωι στην διαιτολογο.
Η διατροφη μια χαρα παει, απλα ειμαι στην εβδομαδα της
ωορρηξιας, απο την οποια παντα εχω πικρη εμπειρια!
Ελπιζω για το καλυτερο..ιδομεν!

[Constance]

Originally posted by TETH
Δεν ζυγιζομαι πλεον στην ζυγαρια μου,
το εκοψα γιατι με χαλαει!
Θα ζυγιστω την Δευτερα το πρωι στην διαιτολογο.
Η διατροφη μια χαρα παει, απλα ειμαι στην εβδομαδα της
ωορρηξιας, απο την οποια παντα εχω πικρη εμπειρια!
Ελπιζω για το καλυτερο..ιδομεν!

Α καλα συμφωνω αυτες οι μερες ειναι περιεργες.Αχ αυτες οι ορμονες μας!Καλυτερα καλα κανεις αμα σε χαλαει.Πρεπει να κανεις αυτα που σου φτιαχνουν το κεφι.Καλη επιτυχια στο ζυγισμα.Θυμαμαι οτι ειχες χασει την τελευταια φορα που ειχες παει διαιτολογο.Αντε τα καλυτερα ερχονται.Για ολες!

Kαληνυχτα κι απο μενα παιδακια μου!

[TETH]

Σ ευχαριστω καλη μου, να εισαι καλα!
Καλο ξημερωμα!

[Constance]

Καλημερα παιδακια μου!

Λοιπον σημερα το μενου θα εχει τα εξης

Πρωινο γαλα με μελι
Δεκατιανο φραουλες
Μεσημεριανο ομελετα με 1 αυγο, μανιταρια, γαλοπουλα και λιγο τυρι
Απογευμα Τσαι, φρυγανια
Bραδυνο 2 καλαμακια κοτοπουλο, αγγουροντοματα με λιγο λαδι

[mtsek85]

καλημερα κοριτσακια μου (και αγορια!)

ελπιζω να ειστε ολοι καλα! εγω ειχα τρεχαματα γιαυτο και χαθηκα αυτες τις μερες... ειχα τον αντρα μου στο νοσοκομειο με μονοπυρηνωση (βγηκε και ειναι καλα τωρα), αρχισα κολυμβητηριο.... ολα καλα πανε με τη διατροφη, την ακολουθω κατα γραμμα, εκτος απο καποιες μερες που δεν εφαγα απογευματινο....

στα κιλα σουπερ!!!!
σημερα πρωι ημουν στα 83,2!!!!!!!!!!!!!!!!!! σουπερ!!!!
Δευτερα εχω διαιτολογο... για να δουμε τι θα πει!

[tidekpe]

ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ και πρόσεχε...όχι πολλά φιλάκια τωρα με το σύζυγο...τη λένε και η αρρώστεια του φιλιού λόγω της ευμεταδοσιμότητάς της...

[Constance]

Originally posted by Constance
Καλημερα παιδακια μου!

Λοιπον σημερα το μενου θα εχει τα εξης

Πρωινο γαλα με μελι
Δεκατιανο φραουλες
Μεσημεριανο ομελετα με 1 αυγο, μανιταρια, γαλοπουλα και λιγο τυρι
Απογευμα Τσαι, φρυγανια
Bραδυνο 2 καλαμακια κοτοπουλο, αγγουροντοματα με λιγο λαδι

+ 1 πιτα σουβλακιου που μου την εφεραν μαζι με τα καλαμακια και δεν αντισταθηκα.Νομιζω πρεπει να ξεφυγα λιγακι θερμιδικα σημερα αλλα δεν πειραζει.Τουλαχιστον εφαγα νωρις στις 8 και τωρα νηστεια μεχρι αυριο πρωι.


mtsek μου να ειναι ολα περαστικα ευχομαι.Μπραβο σου που δεν χανεις την αισιοδοξια σου.Ολα τα ασχημα να μεινουν πισω μας, και να προχωραμε με χαμογελο!

[MKEH78]

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 30/4/2010
08:00 1 μπανάνα(200)
15:00 1π. ρύζι μπασμάτι-100γρ. άβραστο-(300)σάλτσα με 1 ντοματούλα, 1 πιπεριά και 1κ.γ.λάδι(200) ντοματοσαλάτα(200)
21:00 1π. μανέστρα με κνορ(300)1κ. τυρί(100)
3 λίτρα νερό
Σύνολο??? ~1300θερμίδες

[granita_ed]

καλο μηνα κοριτσια!!!!!!!!Καλή Πρωτομαγια!!!!!!

[taniataniatania]

Originally posted by mtsek85
καλημερα κοριτσακια μου (και αγορια!)

ελπιζω να ειστε ολοι καλα! εγω ειχα τρεχαματα γιαυτο και χαθηκα αυτες τις μερες... ειχα τον αντρα μου στο νοσοκομειο με μονοπυρηνωση (βγηκε και ειναι καλα τωρα), αρχισα κολυμβητηριο.... ολα καλα πανε με τη διατροφη, την ακολουθω κατα γραμμα, εκτος απο καποιες μερες που δεν εφαγα απογευματινο....

στα κιλα σουπερ!!!!
σημερα πρωι ημουν στα 83,2!!!!!!!!!!!!!!!!!! σουπερ!!!!
Δευτερα εχω διαιτολογο... για να δουμε τι θα πει!

Μπράβο σου mtsek! διαβαζα την διατροφη που σου εδωσε η διαιτολογος σου κ ηθελα να σε ρωτησω αν επιτρεπεται η αλλαγη σειρας στα γευματα (δηλ. το βραδινο σου να ειναι το κυριως γευμα κ το μεσημερι ανο πιο ελαφρυ)

[MKEH78]

καλημέρα και από μένα.....
και καλό μήνα.....
αχ σήμερα είμαι πολύ καλά ξεκινάει η μέρα μου με -900γρ.
και νοιώθω τέλεια......
το βράδυ έχουμε και έξοδο......
θα γίνω μια κούκλα και θα πάω να διασκεδάσω.....
Γιατί μου αξίζειιιιιιιιιιιιι

[Constance]

ΜΚΕΗ μου μπραβο για τη διαθεση σου.Τα κιλα που εχεις να χασεις πλεον ειναι ελαχιστα, εισαι κουκλα ηδη.

Καλο μηνα σε ολες.Σημερα το μενου θα εχει τα εξης
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Φραουλες
Μεσημεριανο Σαντουιτς με ενα στρογγυλο ψωμακι, ντοματα, τυρι, γαλοπουλα, μαρουλι, Fanta verdia
Aπογευμα Μηλο
Βραδυ 2 πατατες ψητες, πατζαρια σαλατα(μονο με ξυδι), 1 ποτηρι κρασι

[dew]

Καλημέρα και καλό μήνα!
Σήμερα είναι η μέρα μου για <ατασταλείες> αλλά και αυτές προσεκτικά!!
Ετοίμασα το μπιφτεκάκι μου 100γρ από κιμά βοδινό (ποντίκι για να είναι άπαχος) χωρίς λάδι και αλάτι και 1 κοπανάκι 100γρ χωρίς πετσούλα με λίγη μουστάρδα και θα τα ψήσω μαζί με τα κρεατικά των υπολοίπων
Φυσικά και τζατζικάκι με γιαούρτι 0% και μια πιτούλα αλάδωτη στη σχάρα!!
Τελικά η μέρα θα είναι πιο εύκολη από ότι περίμενα χιχιχι
Έφυγα για ψήσιμο - μπαλκονάτο!

[MKEH78]

Originally posted by Constance
ΜΚΕΗ μου μπραβο για τη διαθεση σου.Τα κιλα που εχεις να χασεις πλεον ειναι ελαχιστα, εισαι κουκλα ηδη.

σ ευχαριστώ πολύ.......
και εσύ πας πολύ καλά, μπράβο......
για το υψος σου και τα κιλά σου πρέπει να είσαι πιο μαζεμένη απο μένα....

[Constance]

Με ρουχα τρωγομαι στα κιλα που ειμαι τωρα αν και φαινεται οτι εχω τα περιτα μου.Αλλα με μαγιω το σωμα μου δε μπορω να το βλεπω.Να φανταστεις μονο με το αγορι μου παω για μπανιο στη θαλασσα, με κανεναν αλλο δε νιωθω ανετα.