~ Το Ημερολογιο Μου ~

[TETH]

Κι εγω μολις σημερα το πρωι αναρωτιομουν ποτε θα
γυρισει το κοριτσακι μας!
Καλως μας ηρθες bad!

Λοιπον ας γραψω τα σημερινα μου,
μιας και μολις τωρα εφαγα και βραδινο
και αποφασισα να το ραψω για αποψε.

Πρωι --- Γαλα με μουσλι και αποξηρ. φρουτα
Μεσημ --- Φακες με κοτατζ και 1 παξιμαδι
Απογ --- 1 πορτοκαλι, 1 μπανανα
Βραδυ --- 1 τοστ με διπλο τυρι και γαλοπουλα

2 Εσπρεσσακια
Νερο μεχρι τωρα 3λτ + 1λτ ακομη μεχρι να παω για υπνο.

[Constance]

Originally posted by Constance
Καλημερα κοριτσια μου.
Mtsek μια χαρα πας βλεπω ε, μπραβο!Θα περιμενουμε τα καλα νεα και απο τη διαιτολογο.

Λοιπον σημερα θα φαω τα εξης
Πρωινο Γαλα δημητριακα
Δεκατιανο Χυμος, 1 δαμασκηνο (αχ αυτο το εντερο μου)
Μεσημεριανο Γευμα με noodles και λαχανικα ετοιμο (380 θερμιδες)
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Ψαρι ψητο, 1 ντοματα

Το μεσημεριανο δεν το εφαγα γιατι δεν προλαβα τελικα με τη δουλεια.Και τωρα να πω την αληθεια δεν πειναω και καθολου, μολις εφαγα το ψαρι μου και φουσκωσα.Αντε να δουμε η ζυγαρια αυριο αν θα ξεμουλαρωσει.:P

[MKEH78]

Originally posted by badgirl11
geia σας κοριτσαρεςςςςςςςςςςςςςςςς ςςςς γυρισαααααααααααααααααααα αααααααααα
περασαμε τελεια σουπερ!

τωρα γυρισαμε αποτο ταξιδι στο νεο σπιτι, γεματο δωρα, ακομα μετακομιζουμε τα πραγματα μας, απιστευτη κατασταση!!!
ξαφνικα βρεθηκαμε ναμενουμε μαζι, πηγαμε σουπερμαρκετ, τι ναπρωτοψωνισεις για αδειο σπιτι...χαμος!!!
θελουμε να κανουμε μπανιο κ αλλαξια δεν εχουμε!

το βραδυ το κοβω να πεφτω ξερη γιαυτο σας γραφω απο νετκαφε οπου ηρθα να χαλαρωσω μιση ωρα γιατι ταχω παιξει απτα τρεχαματα!

αυριο πρωι ζυγισμα κ αρχιζω μαζεμενη διατροφη γιατι στο Παρισι ετρωγα πιτσες, μακαροναδες κ γλυκα σε τρελες ποσοτητες!
Το πρωι ετρωγα μπεικον, αυγα....που ποτε δεν ειχα φαει!

Τι μουκανατε εσεις>? εχουμε νεα? απο διατροφη πωςπαμε?
απο υγεια κ αγαπη ολα καλα?

Καλώς τα μάτια μας τα δύο
Καλώς ορίσατε και
Καλορίζικο το νέο σας σπιτικό
Αφού περάσατε καλά, χαλάλι σου??. οι παρασπονδιούλες??
Όπως είπαν και οι προλαλήσαντες θα έχεις καιρό για δίαιτες??.

[MKEH78]

Τα δικά μου τώρα
Χθες ΚΥΡΙΑΚΗ 02/05/2010 Πρωινό ζύγισμα 67.300κ
Οπότε, έκανα ότι ήθελα 2 μέρες τώρα?..
11:00 1 μπανάνα
14:00 1 πιάτο φασολάδα + 1κ. τυρί + 1φ. ψωμί
18:00 ½ πιάτο φασολάδα + 1κ. τυρί + 1φ. ψωμί
20:30 1 πιάτο κριθαράκι
23:00 3 φρυγανιές + κεφαλοτύρι (δεν ξέρω πόσο)
02:00 1 συσκευασία amareti + 1 φρυγανιά + κεφαλοτύρι
είχα πεσμένη ψυχολογία λόγο σιδερώματος
σιδέρωνα 4 ώρες τα καλοκαιρινά του άντρα μου?. ένα γλυκάκι το δικαιούμαι

Σήμερα ΔΕΥΤΕΡΑ 03/05/2010 Πρωινό ζύγισμα ----δεν έκανα το λάθος
08:00 1 κουλούρι
14:00 1 πιάτο φασολάδα + 1κ. τυρί + 1φ. ψωμί
20:00 1 milko 0% + λίγο τυρόπιτα + λίγο milko κανονικό + 2-3 πιρ. μακαρόνια κοκκινιστά
21:00 ½ παγωτό 0%
22:00 λίγο χωριάτικη με λίγο ψωμί ούτε μισή φέτα + 2-3 πιρ. μακαρόνια κοκκινιστά + 2 κομμάτια μοσχαράκι
(το είχε φτιάξει η μαμά μου και δεν υπήρχε περίπτωση να του αντισταθώ)
Από αύριο κεφάλια μέσα

[mtsek85]

παιδακια μου ναμαι κ εγωωωωωωω!!!
πηγα στη διαιτολογ μου και μπορω να πω πως ειμαι πολυ χαρουμενη!!!

απωλεια με τη δικη της ζυγαρια 3 κιλα (με εβγαλε εκεινη 85 αλλα μου ειπε να κραταω με τη δικη μου πιο καλα)

απωλεια ποντων απο μεση και περιφερεια απο 6 ποντους!!!!
γενικα ολα ειχαν πεσει και την ειδα πως ενθουσιαστικε μαζι μου!!!
μου ειπε γενικα πως παω πολυ καλα αν και της ειχα γραψει τι ετρωγα και μου ειπε πως παλι ειναι λιγα (?)... αχ ποσο θα τρωω πια??? θα σκασω!!
μου ειπε αν ετρωγα κ πιο πολυ (οσα μου λεγε δλδ) θα ειχα χασει πιο πολυ...!

μου αλλαξε λιγο τη διατροφη, μου εβαλε 2 φορες τη βδομαδα λαδερα.... επισης μου εβαλε και γλυκακι (μια παστα ή 2 μπαλες παγωτο ή 2 παγωτίνια ή μια σοκολατα) μου εβαλε coca cola zero 4 τη βδομαδα.... μια χαρα!!!!!!!!!!!

νιωθω πολυ καλα γενικα!
με ανεβασε πολυ η συναντηση μας!!! και περιμενω τα καλυτερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[koritsaki_ed]

γεια σας και απο μενα! ειμαι καινουρια στην παρεα σας και βρηκα την ιδεα σας γιαυτο το ηλεκρονικο ημερολογιο εκπληκτικη!μακαρι να μπορεσει να βοηθησει και αυτο στην προσπαθεια μας!

λοιπον:
πρωι κρυο σαντουιτσ με γαλοπουλα κασερι φιλαδελφια, φραπεδακι μετριο
μεσημερι 1 πιπερια γεμιστη με κιμα, 1 φετα ψωμι ολικης, 2 κολοκυθακια βραστα
απογευμα τη γεμιση που ειχε περισσεψει απο τα κολοκυθακια, απιστευτο ε??αυτα με καταστρεφουν εμενα. και δεν εχει σημασια αν ηταν λιγη η ποσες θερμιδες ειχε αλλα οτι με νικησε η λαιμαργια μου και δεν μπορεσα να αντισταθω...:-(
βραδυ γαλα με δημητριακα

εδω και 2 βδομαδες ξεκινησα κολυμβητηριο.πηγα σημερα και εκανα 1100 μετρα σε μια ωρα και περπατημα 1 ωρα για αποσταση 3,5 χιλιομετρων που ειναι το πηγαινελα στο κολυμβητηριο.

ελπιζω αυριο να ναι μια καλυτερη μερα!!

[badgirl11]

καλως σας βρηκα, επιτελους πισω Ελλαδαρα αλλα...κοριτσια εχω ξεπατωθει με το νεο σπιτι.
Απορω πως τα βγαζατε περα τις πρωτες μερες του γαμου, οσες δε συγκατοικουσατε πριν.
Μεχρι κ πριν το γαμο το σπιτι μας το φροντιζε η μητερα μου
=
πλυμμενα ολα τα μεχρι τοτε δωρα κ ετοιμα στην ντουλαπα μοσχομυρωδατα...

τωρα ειμαι μονη με ενα ματσο σεντονια-δωρα,
ενα σπιτι ανωκατω απο τα εξτρα δωρα που συνεχιζουν να καταφθανουν,
αφηστε τους 2 οροφους ανεβοκατεβασμα αποσκευων-δωρων-ρουχων κτλ
(το πιο σπαστικο οτι πρεπει να ξανακατεβαζεις 2 οροφους τα δωρα προς αλλαγη...)

Να μη πω για τις δυσκολιες συννενοησης του ζευγαριου στο νεο σπιτι ( κ ειμαστε ακομα στο πρωτο 24 ωρο μονο)
Αχ δεν ειναι ολα τοσο ροδινα ακομα κ στην φαση των δωρων, φανταζομαι μετα!

Μετα απο ολα αυτα σας καταλαβαινω που λεγατε οτι ο μηνας του μελιος ειναι αναγκαιος!
εσεις ξερατε το μετα?!

[badgirl11]

Καλωσηρθες κοριτσακι!

Τα σημερινα δικα μου:

~πρωι αξημερωτα
1 μπρετσελ με φιλαδελφια, ζαμπον
~ενδιαμεσο
1 ποτ. χυμο
1 αφτερ ντινερ σοκολατακι
~μεσημερι
κολιο ψητο
χορτα αλαδωτα
λιγη ντοματοσαλατα
περιπου 1 φ. ψωμι
~βραδυ αργα
1 κ 1/2 καλαμακι χοιρινο
1 πιτα αλαδωτη
αγγουροντοματα αλαδωτη (με 2 ντοματες)
1 αφτερ ντινερ

Καλα ηταν νομιζω για μεταβατικο σταδιο απο τις κρεπαλες στη διαιτα.
Αυριο παλι δε θα ζυγιστω, ξεχσα να μετακομισω τη ζυγαρια &@%#&@%#^&
Ανυπομονω να δω ποσο πηρα.
Ετρωγα μεχρι σκασμου γλυκα, μακαροναδες κ πιτσες κ νιωθω σαν γουρουνακι, ευχομαι να μην εχω παρει πολυ βαρος...
αλλωστε περπατουσα ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ

[mtsek85]

καλημερα καλημερα κ αποδω!!!!

bad μου καλος ηρθες!!!!
τι εγινε πως τα περασες στο Παρισι?????
σουπερ ε?????

αχ ετσι ειναι ο πρωτος καιρος του ζευγαριου!!! εγω γιαυτο ειπα να μεινουμε μαζι πριν το γαμο...

[badgirl11]

Geia σου μτσεκ μου, ηταν σουπερ τελεια, τωρα τρεχω κ δε φτανω με τα υπολοιπα του γαμου.
Ολα του γαμου δυσκολα!
Και στα δικα σου, αν κ σε βλεπω ανεβασμενη κ δε σου χρειαζεται Παρισι να φτιαξει η διαθεση!

Σημερα:
κιλα αγνωστα
~πρωι
100 γρ. ψωμι φουρνου λευκο 250
επαλειψη με βουτυρο με γιαουρτι
3 φ. μορταδελα
2 φ. τυρι
καφε σκετο

Αντε παω να μαθω τη γειτονια σημερα, θελω σκορδο να βαλω στο φαγητο κ δε ξερω που εχει!
Ακομα απο κουζινικα σκευη εχω μονο ταψια οποτε θα κανω κοτοπουλο στο φουρνο με πατατες

[mtsek85]

χαχα
μπηκες συναμικα στο κλημα της νοικοκυρας βλεπω καλη μου!!!

μια χαρουλα!!!!!
ναι προσπαθω να ειμαι ανεβασμενη, γιατι ειχα καποια ασχημα θεματακια τελευταια, οποτε ψαχνω τροπους φυγης.... οσο για το Παρισι, θα παω αρχες ιουνη, οποτε περιμενω να μου πεις εντυπωσεις και σημεια σταθμος!!! χιχι

[badgirl11]

να παρεις ανετα παπουτσια κ να μη σταματησεις το περπατημα ακομα κι αν πεσει ο πυργος του αιφελ
αλλιως με τοσες λιχουδιες οταν γυρισεις θα χτυπας το κεφαλι σου στον τοιχο
ηταν τελεια, μας εκανε φοβερους καιρους, παροτι ειχα περιοδο καθολη τη διαρκεια του ταξιδιου δεν ηθελα να σταματησω να γυριζω!
δε θα σου αποκαλυψω περισσοτερα ομως! εκος κι αν θες συγκεκριμενες πληροφοριες, οποτε ειμαι στη διαθεση σου!

ΥΓ αστα τωρα ψαχνω συνταγη για κοτοπουλο γιατι σκεφτομαι να μη τον φωλαρω πρωτη μερα τον ανθρωπο χαχαχαα

[mtsek85]

χαχαχα
σουπερ!!!!!!!!!!!
αχ περιμενω πως κ πως!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
εγω ειπα στη διαιτολογο μου και θα μου βγαλει ειδικο προγραμμα για το Παρισι, ειχε παει και ξερει απο τροφες εκει κ θα μου κανει ολοκληρο σεναριο!!!!

[Constance]

Συνταγη που προτεινω για κοτοπουλο.Κανεις το κλασικο κοτοπουλο με πατατατες αλλα πριν το ψησεις απο πανω βαζεις το εξης μιγμα.
Λαδι(κατα βουληση, εγω βαζω λιγο συνηθως), Χυμο απο ενα πορτοκαλι, 1/2 κουταλακι μουσταρδα, αλατι, πιπερι, 1 κουταλακι του γλυκου μελι, θυμαρι (λιγο για να μην πικρισει).

Στα δικα μου τωρα.Για αλλη μια μερα (νομιζω η πεμπτη σερι) κολλημενη στα ιδια κιλα, και χθες κιολας εφαγα λιγοτερο απο οτι ηταν να φαω (ζητημα να ξεπερασα τις 1000 θερμιδες).Δεν προκειται να σταματησω αλλα θα κανω αλλαγη απο σημερα στη διατροφη μου.Θα φαω λιγο διαφορετικα εξισου ολιγοθερμιδικα και θα δουμε τι θα γινει.Σημερα λεω απλα να μη φαω δημητριακα γιατι τρωω το ιδιο πρωινο αρκετες μερες τωρα.

Πρωινο Χυμος, 3 μικρα δαμασκηνα
Δεκατιανο μπανανα
Μεσημεριανο Κοτοπουλο κοκκινιστο με αγριο ρυζι
Απογευμα Γιαουρτι με μυρτιλο
Βραδυνο Μιση μεριδα κοτοπουλο

[mtsek85]

καλημερα καλη μου....
εγω τρωω καθε μερα γυρω στις 1500 θερμιδες βαση του προγραμματος που εχω, αλλα η διαιτολογος μου, ηθελε να τρωω και περισσοτερο!!!
δε με πειραζει, αφου χανω, ας τρωω...

ειπε πως οσο λιγοτερο τρωω, τοσο πιο δυσκολα θα χανω....
πολλες φορες και νορμαλ μεριδες