~ Το Ημερολογιο Μου ~

[irenevaladia]

Καλημέρα!
mtsek85 σιδερένια!!!
Έφαγα:
? 1 ποτήρι γάλα + 1 κομμάτι κορμό (από τα χεράκια μου)
? 1 μικρό πορτοκάλι
? 1 ελιόψωμο
? 1 μικρό πορτοκάλι
? 1 αγγουράκι
? 1 πιάτο με βλίτα ? κολοκυθάκια ? πατατούλες και ψαράκι ψητό
? 2 φρυγανιές
? 1 σπανακοπιτάκι (χωρίς σφολιάτα)
Ήπια:
? Πάνω από 1 λίτρο νερό
? ½ ποτήρι χυμό

[mtsek85]

καλημερα κοριτσια (και αγορια που σας βλεπουμε σπανια!)

σημερα η μερα δε προβλεπει κατι διαφορετικο απο χθες...
φιδε... γιαουρτι... ζελε....

εκανα ενα ζυγισμα πριν και ειμαι στα 79,8, μαλλον επειδη εχω να παω τουαλετα 3 μερες..

[brazil]

Καλημερα mtsekaki!! Περαστικα να ειναι και γρηγορη αναρρωση!!! Εισαι τυχερη που δεν ειναι και απο τις πιο ζεστες μερες του καλοκαιριου και ετσι δεν ειναι ασχημο να εισαι κλεισμενη στο σπιτι! Καλα με τετοια διατροφη σε βλεπω γρηγορα να με προσπερνας και να βλεπω την σκονη σου!! Για ποσο καιρο θα εισαι στο σπιτι με αναρρωτικη??

[nera]

07:00
Δημητριακά με γάλα
10:00
μπάρα δημητριακών

(κατά τις 12:30 λύσσαξα από την πείνα,αλλά κρατήθηκα)

13:30
3 νεκταρίνια και 10 κεράσια (πάνω κάτω)

17:00
Ceasar's σπιτική (της άλλαξα τα φώτα,με περισσότερη πρασινάδα και λιγότερο κοτόπουλο)

21:00
Μπαγκέτα με κοτόπουλο και ντομάτα (είχα ξενύχτι μπροστά μου και έπρεπε να αντέξω)

Νερό
ξεπέρασα τα 3 λίτρα,από ένα σημείο και μετά σταμάτησα να μετράω

Σήμερα να δούμε τι θα κάνω,έχω ζύγισμα αύριο κι αγχώνομαι μήπως δε δείξει το πολυπόθητο 2...

[Constance]

Kαλημερα!
Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο Κνορ βι, πεπόνι
Μεσημεριανο Ψαρι, σαλατα, 1 φετα μαυρο ψωμι
Απογευμα γιαουρτι
Βραδυνο Ομελετα στο green pan (χωρις λαδι), ζελε

[koralaki]

καλημερες!
τελεια μερα,περασε η μεση, νιωθω κ παλι δυνατη!
παρολαυτα θα παω στο γιατρο κ αποψε.
μεχρι τωρα γλιτωσα τα φαρμακα αλλα δε με παιρνει να μη ξερω τι να παρω σε περιπτωση που με ξαναπιασει!

84.4 κ αρχιζω σωστη διατροφη με ισοδυναμα,
στο περιπου 1500 με 1600 θερμιδες θα παιζω για αρχη.
Την αλλη κυριακη θα παω κ στο διαιτολογο μου για συμβουλες,
προς το παρον ας βγω απο το διατροφικο χαος μου!

[koralaki]

Originally posted by Constance
Βραδυνο Ομελετα στο green pan (χωρις λαδι), ζελε

ωραια ιδεα, πως την κανεις? γενικα με τα αυγα δεν τα εχω καλα κ εμφανισιακα μου βγαινουν χαλια...

Originally posted by nera
Σήμερα να δούμε τι θα κάνω,έχω ζύγισμα αύριο κι αγχώνομαι μήπως δε δείξει το πολυπόθητο 2...

στο ευχομαι νερα!
ποσα κιλα ειναι το 2 αυτο?
κανεις συγκεκριμενη διατροφη? καλη συνεχεια ναχουμε!

[Constance]

Χτυπαω τα αυγα, βαζω και λιγο τυρακι και τα βαζω στο green pan.Την εφτιαξα αλλη μια φορα σε αυτο το τηγανι και βγαινει ωραια σαν κρεπα.Αλλα πρεπει να το 'χεις λιγο με το γυρισμα στον αερα, το αεροπλανικο.:P

[nera]

2 κιλάκια θέλει η διαιτολόγος,έπαιρνα ορμόνες για 10 μέρες κι έχασα μόνο 1.5 κιλό. Ακόμα και να ψωμολυσσάξω ως αύριο το απόγευμα.χλωμό να δείξει 2 κιλά μείον.Αν και δεν έκανα χαζά,δεν την τήρησα κατά γράμμα

[Constance]

nera μου μην αγχωνεσαι με τους στοχους.Και να μην εχεις χασει 2 κιλα δε θα σου παρει το κεφαλι η διαιτολογος.Απλα συνεχισε την προσπαθεια και μην τα παρατας.

[nera]

το κεφάλι δε θα μου πάρει σίγουρα...άδειο είναι ούτως ή άλλως,δε θα γλυτώσω κανένα κιλό...

[nera]

να λέμε και καμιά βλακεία,γιατί θα σκάσω...

[sanelaki]

καλημερα!!! εγω παντως μπαντ μου βαζω ενα πιατο πανω απο το τηγανι καιτη ν τουμπαρω την ομελετα.. και απλα μετα την ξαναβαζω απο την αλλη να ψηθει..ουτε εγω τα παω καλα με τα αεροπλανικα!!

[Constance]

sanelaki ασχετον.Ειμαστε ιδιο υψος.Στα κιλα που εισαι τωρα φορας κοντα φορεματακια και σορτς?

[koralaki]

Originally posted by sanelaki
καλημερα!!! εγω παντως μπαντ μου βαζω ενα πιατο πανω απο το τηγανι καιτη ν τουμπαρω την ομελετα.. και απλα μετα την ξαναβαζω απο την αλλη να ψηθει..ουτε εγω τα παω καλα με τα αεροπλανικα!!

χαχαχαχ ασε η κονστανς ειναι μαγειρισσα, εγω δε σκαμπαζω...γιαυτο ρωτησα...
το πολυ πολυ να μου βγουν κομματακια αυγου κ οχι ομελετα (ως συνηθως )
ωραια ιδεα το πιατο, κλασσικ για εσας, πρωτη φορα για μενα συντομα
εχω κρεπιερα (ο Θεος να τη κανει, δυο δηθεν αντικολλητικες πλακες ειναι που ριχνεις το μιγμα)
ε εμενα χωρις λαδια κτλ μου κολλησε οποτε γκριν παν κ παλι γκριν παν!

Χθες εκανε ο καλος μου μανιταρια στην τοστιερα κ εβαλε κ μπαλσαμικο
(κ εκανε τον κοσμο συχρηστο)
κ σημερα τα εκανα στην φριτεζα του μαμαλακη με 2 κσ. λαδι κ βγηκαν θεικα...
τα εσβησα με μπαλσαμικο,
δοκιμαστε στο τηγανι!