~ Το Ημερολογιο Μου ~

[bouliana]

θεωρώ οτι κανείς σε παρόμοια φάση με μένα(με διατροφική διαταραχή)δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά ένα τέτοιου είδους εργαλείο.

[koralaki]

εαν σε ριχνει στην βουλιμια μετα απαγορευεται δια ροπαλου.
εμενα ομως μου εξαφανιζει τα βουλιμικα...
σκεφτομαι οτι οταν θα ξυπναω να ταιζω το μωρο η νηστεια θα με σωζει,
δεν μπορω να φαω μονο μια μπουκια απο κατι, ή αδειαζω πιατα ή τιποτα...
κ ας ειμαι χορτατη κ ας λενε οι διαιτολογοι λιγο απολα μπορεις κ στις 3 το πρωι...

μην εισαι απολυτη, το οτι δεν λειτουργει σεσενα δεν σημαινει τιποτε, μονο δοκιμαζοντας κανεις κρινει
αλλα δοκιμαζοντας σωστα.
αλλωστε η νηστεια προυποθετει οτι εχειςτραφει σωστα,
οχι με μακαρονια κ γλυκα...που θα σε κανουν να λυσσας μετα.

[koralaki]

Originally posted by sasa14
Μην την βλέπεις αν και να ξέρεις και μόνο η κίνηση που κάνεις και ανεβένεις θέλει πολύ δύναμη...

αλλα να σου πω κατι το οποίο εγώ το έκανα και τώρα βασανίζομαι αντι να ανεβαίνω τότε που έπαιρνα 2-3 κιλά ....δεν ανέβαινα και είχα χάσει καθε σχέση με την ζυγαριά με αποτέλεσμα τώρα να είμαι 5 παραπάνω και να παιδεύομαι και να παλέυω...και πιο πρίν ήμουν 8 παραπάνω και παιδευόμουν περισσότερο ..
δε θέλω να το ξαναζήσω αυτό


κράτα τη ζυγαριά της δουλειάς σου ...και συνέχισε κανονικά τον στόχο σου!!

ναι κ γω ετσι παχυνα που δε ζυγιζομουν ποτε...
τωρα βεβαια δεν μπορω να κοψω οτ ζυγισμα, αλλα αυτο το 87 μ σκοτωνει,
83 ημουν πριν την παρω κ τσιμπησα ενα κιλακι που ελπιζω αυριο θαχει φυγει παλι, υγρα...
επειτα το ρημαδι το 7 θελω να το δω, οχι να το φανταζομαι...
απλα επειδη στη δουλεια την μια εχω πιει την αλλη εχω φαει κτλ κτλ
δεν θα ανεβαινω καθημερινα...δεν θαχει νοημα.
μια φορα στο τοσο να βλεπω απωλεια γερη, ο,τι κι αν εχω πιει ή φαει θα φανει...

[bouliana]

ξες τι με βοηθάει πολύ να κάνω if τριών ωρών 2 φορές τη μέρα.δηλαδή έκεί μετά πρωινού και δεκατιανού μου ανοίγει η όρεξη.μετά το δεκατιανώ μου κάνω τρίωρη ιφ μου απαγορεύω το οτι δήποτε.επίσης κάνω άλλη μία ιφ από το μεσημεριανό και μετά.έτσι μειώνω λίγο τις θερμίδες.

[koralaki]

για να ειναι ιφ πρεπει να ειναι 15ωρη τουλαχιστο.
εχει συγκεκριμενες ωρες για να δεις αποτελεσμα.
κ συγκεκριμενο τροπο.
το οτι δεν τρως για 12 ωρες δε σημαινει τιποτε, ή για 3
(απο θεμα ιφ)
αμα εσενα σου κανει καλο βεβαια καντο αλλα μη του βαζεις ταμπελα...

μπουλιανα δες στους ποντους αν θες το αρχειο να στο στειλω

[bouliana]

ναι το ξέρω οτι δεν είναι ιφ αλλά είναι κάτι που το εμπνεύστικα από την ιφ(νανοίγω και να κλείνω παράθυρα)

[koralaki]

παω ναπλωσω κανενα ρουχο κ να παω γυμναστηριο μια που τοπαμε χαχαχαχχαχα

[granita_ed]

κοριτσάκια μου γεια!ειμαι ηδη στο ξενοδοχειο,εχει δωρεαν ιντερνετ οποτε θα μπαινω κανονικοτατα ειδικα τα βραδια.παντως απο σημερα τρωω κανονικα!ειμαι 57 κιλά κ ελπιζω να μαι μεχρι 59 οταν γυρισω!αντε να δουμε!!!!!

[penelope1985]

το ξενοδοχειο εχει wifi? σοβαρα?

[Constance]

omg.χιχιχ!Να περασεις σουπερ granitoula!

[granita_ed]

nai k malista dwrean!

[granita_ed]

tnx!paw gia mpanaki!filakiaaaaaaa

[sasa14]

τυχερη!!!
πολύ καλά να περάσεις !!

[fatgirl]

Είμαι η Ελίνα, 29 χρονών, 1.90 και 170 ΚΙΛΑ
Είμαι ένα χάλι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[koralaki]

χαλια νιωθαμε ολες ελινα μου οταν πρωτομπηκαμε εδω,
θα δεις οτι σιγα σιγα θα χανεις κιλα κ θα νιωθεις καλυτερα με τον εαυτο σου παρεουλα μας!
μην απογοητευεσαι,
βλεπω εχεις ηδη χαΣΕΙ 30 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΚΙΛΑ.
αυτα ειναι λιγα?
για ρωτα ποσοι τα εχασαν χωρις επεμβαση!
εισαι τυχερη που βαλθηκες να πολεμησεις τα κιλα σου νωρις, κ βρηκες κ το φορουμ μας,
θα δεις ολα καλα θα πανε!!

Σημερα
84.4
~πρωι αργα
2 φ. πολυσπορο
2 φ. τυρι τοστ λαιτ
2 φ. γαλοπουλα φουαντρε
1 ποτηρι χυμο

~ενδιαμεσο
1 μεγαλο κομματι κεικ μηλο με σιροπια κ κρεμα

*γυμναστηριο

~απογευμα
3 γεμιστα
αρκετο ανθοτυρο
ντοματοσαλατα

τελευταιο γευμα 7
εκτος απροοπτου νηστεια μεχρι τις 10 το πρωι.
αν πεινασω/λιγουρευτω ή οτιδηποτε αλλο γιαουρτι μονο μετα τα μεσανυχτα

Καλα να περασεις γρανιτουλα!!! ασε το ιντερνετ βρε διακοπες εισαι