~ Το Ημερολογιο Μου ~

[Constance]

Και ναι εφαγα και εξω.Πηγαμε simply burgers και μου εφυγε και η περιεργεια για το πως ειναι.Πηρα το godfather, εφαγα τα 2/3 απο το burger και μισες ισως κ λιγοτερες απο τις πατατες,χωρις τη σως, γιατι πραγματικα δεν πεινουσα αλλο.Μπορω να πω οτι ενω ειχα πολυ καιρο να φαω τετοιο φαγητο δε μου εκανε καμια φοβερη αισθηση.Η μεριδα σιγουρα ηταν χορταστικη, το μπιφτεκι σαφως καλυτερο απο αλλα φαστφουνταδικα, αλλα και παλι δεν τρελαθηκα.Ειμαι του σπιτικου φαγητου (αν ειχα παει να φαω σε σπιτι αλλα θα ελεγα τωρα:P) Τουλαχιστον μου εφυγε η περιεργεια.Σιγουρα θα με δειξει παραπανω αυριο αλλα πλεον τα υπολοιπα κιλα δε με νοιαζει να τα χασω και μεχρι τo νεο ετος.Χαλαρα!Τελικα παντως οι γλυκατζουδες πρεπει να κανουμε παρασπονδια με γλυκο για να μας φανει.Πιο πολυ ευχαριστηθηκα το cheesecake πριν 2 βδομαδες, παρα αυτο που ηταν και πιο πολλες θερμιδες.:P


granitoula καλωσηρθες.

[irenevaladia]

Καλημέρα κοριτσάκια!
Εχθές διατροφικά μια χαρά ξεκινήσαμε αλλά στην πορεία, το βράδυ συγκεκριμένα, τα χαλάσαμε.
Είναι που θα πήγαινα στο σπίτι το βράδυ για γάλα με 2 κ.σ. δημητριακά.
Με πέτυχε το αντράκι μου στον δρόμο και μου λέει πάμε να φάμε;;;; είχα και εγώ μια πείνα που δεν έβλεπα να οδηγήσω και πήγα?
Η αλήθεια είναι πως πάντα τα Σ.Κ. χαλάει το πρόγραμμα ακόμα και στο νερό που πίνω.
Οπότε:
- 1 φλιτζανάκι του καφέ κακάο σκέτο + 4 παξιμαδάκια
- 1 ποτήρι γάλα
- 1 πιάτο ιμάμ φούρνου + 10 ελιές τσακιστές μικρουλίτσες + φέτα
- ½ μπολάκι σταφύλι
- 1 ποτήρι (ποτήρα για την ακρίβεια) ανάμεικτο φυσικό χυμό
- 1 σουτζουκάκι + 1 παϊδάκι + ½ μικρό πιατάκι σαλάτα + ¼ πιάτο μακαρόνια με τυρί
- 1 ρόγα σταφύλι γλυκό του κουταλιού + αντίστοιχή ποσότητα αχλάδι γλυκό του κουταλιού
- Περίπου 1,5 λίτρο νερό
Καλό εεε;;;
Και σήμερα έπεται συνέχεια γιατί έχουμε πάλι έξοδο ? για να δούμε τι ψάρια θα πιάσουμε!

[Constance]

Irene μιαμ σουτζουκακια!Καιρο εχω να φτιαξω.
Καλημερα σε ολους.
Σημερα επιστροφη στη διατροφη.
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο 1 μπισκοτο με αμυγδαλα, 1 ροδακινο
Μεσημεριανο Γαριδες βραστες,ρυζι νεροβραστο,1 ντοματα,1 αγγουρακι
Απογευμα γιαούρτι
Βραδυνο αυγο βραστο,1 φετα τυρι light,ζελε

[irenevaladia]

ευτυχώς να λες που δεν ήταν και πολυ πετυχημένα γιατί ως γνωστό ... κανείς δε μπορεί να φάει μόνο ένα ... :yawn::yawn:

[Constance]

Kαλημερα σε ολους.Σημερινο μενου:
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο Ροδακινο, Πεπονι
Μεσημεριανο Μπιφτεκι, σαλατα
Απογευμα Παγωτο light
Βραδυ Σαλατα, Γιαουρτι

[irenevaladia]

Καλημέρα!
Όπως το φοβόμουν η Κυριακή είχε πάλι μια ποικιλία?
Ευτυχώς που μέσα στην εβδομάδα μπορώ και τηρώ το πρόγραμμα?
Λοιπόν τα χθεσινά:
? 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
? 1 ποτήρι γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά
? 2 σύκα
? 2 κ.σ. σαλάτα + 1 πιρουνιά βλίτα + 1 πιάτο μακαρόνια με σάλτσα και τυρί + 2 μικρά κομματάκια κρέας + 1 μικρό ντακουλάκι με ντομάτα και φέτα
? 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
? 1 μικρή χούφτα ξηρούς καρπούς
? 10 πατατάκια Pringles
? 1 ποτήρι γάλα + 1 κ.γ. μέλι
? Γύρω στα 2 λίτρα νερό

[Constance]

Originally posted by Constance
Kαλημερα σε ολους.Σημερινο μενου:
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο Ροδακινο, Πεπονι
Μεσημεριανο Μπιφτεκι, σαλατα
Απογευμα Παγωτο light
Βραδυ Σαλατα, Γιαουρτι

Απογευμα και βραδυ δε θα φαω αυτα τελικα.Το βραδυ θα παω σε γιορτη ενος φιλου μου.Αχ αυτες οι ονομαστικες γιορτες τι μας κανουν.Ξερω οτι θα εχει φαγητο, δεν εχω ιδεα τι θα κανω ακομη.Αναλογα τα κεφια και αν θα μου αρεσει αυτα που θα εχει.

[TETH]

Originally posted by koralaki
τετη μκεη μπιζελι αμπσολουτ ντιβαις που ειστε βρε κοριτσια...μου λειψατε πολυ!

Παρουσα!
Ειναι καμια βδομαδα που γυρισα απο διακοπες,
(koralaki περασα και απο το νησι σου :P),
και προσπαθω να μπω στη φαση διαιτα
γιατι εκει που ημουν μονο διαιτα δεν λεγεται αυτο που εκανα
,τελεοσπαντων ας μην επεκταθω, καταλαβαινετε!
Τωρα που γυρισα θελω να χειμωνιασει,
βαρεθηκα το καλοκαιρι!
Εσεις κοριτσια πως τα πατε?
Φιλια σε ολες!

[Constance]

Originally posted by TETH

Originally posted by koralaki
τετη μκεη μπιζελι αμπσολουτ ντιβαις που ειστε βρε κοριτσια...μου λειψατε πολυ!

Παρουσα!
Ειναι καμια βδομαδα που γυρισα απο διακοπες,
(koralaki περασα και απο το νησι σου :P),
και προσπαθω να μπω στη φαση διαιτα
γιατι εκει που ημουν μονο διαιτα δεν λεγεται αυτο που εκανα
,τελεοσπαντων ας μην επεκταθω, καταλαβαινετε!
Τωρα που γυρισα θελω να χειμωνιασει,
βαρεθηκα το καλοκαιρι!
Εσεις κοριτσια πως τα πατε?
Φιλια σε ολες!

Tetaki καλωσηρθες!Εγω καλα τα πηγα,γιατι δεν πηγα διακοπες.2 μερουλες εφαγα κατι παραπανω αλλα μεχρι εκει.Συμφωνω απολυτα για το σχολιο περι χειμωνα!:thumbup:

[Constance]

Aχ φιλε Αλεξη με εκαψες.:P :P :P
Ειχε μπουφε ο φιλτατος Αλεξ και εφαγα.Βεβαια αν ειχα αφεθει τελειως θα γεμιζα το πιατο εκατο φορες(οπως αλα παλεα), αλλα τωρα εκανα οτι εκαναν οι αδυνατες φιλες μου.Πηγα, γεμισα το πιατο μια φορα και τελος.Συνολικα εφαγα 2 κομματουμπες πιτσα,2 τυροπιτακια κουρου, 2 λουκανικοπιτακια, 1 μπωλακι καρπουζι για επιδορπιο και ενα μικρο ποτηρακι coca cola κανονικη οχι light.Υπολογιζω να εφτασα τις 2000-2500 θερμιδες.Too much γι'αυτο και τωρα θα κανω δεκα ωρες να χωνεψω.:P Φουσκωσα απιστευτα, περασα καλα, ειχα καιρο να γελασω λιγακι.Αυτα.Χαλαλι οι δυο μερες ελευθερο που εκανα.Τωρα μεχρι το ταξιδι μου τα κεφαλια μεσα, διατροφη οπως πριν γιατι στην Ισπανια θα ξαναπαρω σιγουρα!:smirk:

[granita_ed]

constance αξιζει να κανεις κ καμια μερα που να μπορεις να φας οτι θέλεις. ετσι κ αλλιως το χεις κ θα τα χάσεις.μην ανησυχείς!

[mtsek85]

καλημερα καλημερα σε ολους!!!
επεστρεψα κ εγω απο τις διακοπες μου!!! καλο χειμωνα!!!!!!

αν και ειδα πως δεν ηταν και τοοοσο αισθητη η απουσια μου, εμενα μου λειψατε πολυ!!!!!

γενικα στις διακοπες μου περασα πολυ ομορφα, ξεκουραστηκα οσο μπορουσα και τωρα πισω στη μαυρη Αθηνα...

με τα κιλακια μου, δεν ειχα καμια θετικη εξεληξη... ειμαι παλι στα 81,5.....
απο χθες ξεκινησα αποτοξνωση με σαλατουλες κ γιαουρτι και απο τη Δευτερα ξανα τη διατροφη του διαιτολογου μου....

[Constance]

Δεν το βαζουμε κατω λεμε.:P
mtsek καλωσηρθες.
Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα,all bran σνακ
Δεκατιανο Πεπονι
Μεσημεριανο Κοτοπουλο ψητο, 150γρ κριθαρακι ζωγραφος,1 ντοματα,λιγο cottage cheese
Aπογευμα Καρπουζι
Βραδυνο Κοτοπουλο ψητο,1 ντοματα, 1 αγγουρακι

[brazil]

Καλε κοριτσια, βοηηηηηθεια!!!
Τις τελευταιες 3-4 μερες με δειχνει 2,5 κιλα πανω!!! Δεν καταλαβαινω τι εχει γινει... Εχω φαει λιγο πιο αστατα απο πριν, 2 φορες σουβλακια και 2 φορες παγωτο μεσα στην εβδομαδα, αλλα εχω παει και 4 φορες κολυμβητηριο απο την αλλη!! Τοσο πολυ αποτομα πηρα 2,5 κιλα???? Εγω σημερα ξεκινησα παλι να προσεχω ακριβως τι τρωω και ελπιζω να ειναι μια ασχημη στιγμη!
Εντωμεταξυ... χρειαστηκε να παρω την προηγουμενη Δευτερα το χαπι της επομενης μερας.... Υπαρχει περιπτωση να μου εκανε καποια κατακρατηση αυτο???

ΒΟΗΘΕΙΑ!!!!

[irenevaladia]

Καλημέρα έστω και καθυστερημένα!
Εχθές πάλι δε παλουκώθηκα σπίτι ?
- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
- 1 τόστ με 2 φ. τυρί και 2 φ. ζαμπόν
- 1 πιάτο ιμάμ φούρνου + φέτα
- 1 πιατάκι καρπούζι
- 1 ποτήρι αμίτα
- 1 κομματάκι τυρί (μέγεθος κύβου λαχανικών) + 6 μικρούτσικες ελίτσες
- 1 ποτήρι γάλα με 1 κ.γ. μέλι
Για να μη πω τι δεν έφαγα που όλοι έτρωγαν πατατάκια γαριδάκια σοκοφρετακια και για βραδινό ομελέτα?