~ Το Ημερολογιο Μου ~

[granita_ed]

Originally posted by ria
semie μου... έχω την εντύπωση οτι οι διαιτολόγοι επιτρέπουν γλυκακι... 1 την εβδομάδα... οπότε... δεν ξέρω , πιστεύω όμως οτι ναι θα σε πάει πίσω.... αν δεν αντέχεις, γιάτι δε παίρνεις τη συσκευασία με τα 6 ξυλάκια παγωτό με 0% λιπαρά... εχουν νομίζω γυρω στις 100 θερμίδες το ένα ...τουλάχιστον να τρως γλυκάκι πιο μικρό με γλυκαντικά κ οχι ζαχαρη...

ποια εταιρεια τα βγαζει?γιατι δε τα χω δει καπου!

[BettyG]

Ξέρεις το οικογενειακό carte d'or το light είναι απρόσμενα καλό και με λιγότερες θερμίδες. Ψάξτο αν θέλεις σε ξεγελάει, είναι πολύ αφράτο όχι αυτός ο στουμπος που είναι της εβγα με τη μεταλλική γεύση....
Εγώ έφιαξα και μαρμελάδα φράουλα με τη μισή ζάχαρη και το σερβίρω με αυτή και ούτε που φαίνεται οτι είναι light

[BettyG]

Originally posted by semie
βασικα δε μ αρεσει το σιροπι αλλα παιρνω κανα ξυλακι λακτα πχ που λεει 280 θερμιδες.

Σέμι 280 θερμίδες με τη μια είναι πολλές νομίζω....

[ria_ed]

τα mini cool & slim... της Δελτα. Εγώ τα βρήκα σε souper market

http://www.deltaice.gr/Scroller_oik.swf

με επικάλυψη σοκολάτας είναι ..εμένα μαρεσουν πολυ!!!

[granita_ed]

α θα το ψαξω γιατι πηρα κ εγω ενα τετοιο αλλα γραφει 180 θερμιδες!οποτε αυτα που λες θα ναι πιο μικρα μαλλον!ευχαριστω κοριτσια!

[ria_ed]

παρακαλούμε καλε
ααα να σου πω επίσης οτι διαίτης είναι κ το σορμπε που εχει στα δωδωνη... souper κι αυτο!!!

[granita_ed]

οταν λες διαιτης δλδ ποσες θερμιδες στο περιπου??χιχι

[ria_ed]

πόσες να έχουν 2 μπαλίτσες σορμπέ ? μηδαμινές

[granita_ed]

:-)

[BettyG]

Αχ ναι το σορμπέ της Δωδώνη είναι σούπερ, 75 θερμίδες νομίζω τα 100 γραμμάρια , δεν είμαι σίγουρη

[koritsaki_ed]

λοιπον τα δικα μου σημερα

πρωι μηλο
μεσημερι σπανακορρυζο 200γρ και μια φετα ψωμι
βραδυ σαλατα λαχανο και μηλο

[badgirl11]

Originally posted by badgirl11
Kalhmeres koritsia! οι εορταζουσες το εκαψαν χθες μαντου κατμαντου!
λουκουμακι συγκινηθηκα οπως τα εγραφες...
κονστανς οχι δεν εισαι αρρωστη εισαι στην πιο υγιη φαση της ζωης σου! δε μας χρειαζονται ουτε ποτα ουτε φαγητα για να περναμε καλα, αλλα ουτε κ για να πνιγουμε τον πονο μας!

Σημερα
84.0 κιλα
δεν πολυανησυχω απτην περιοδο θαναι...
ευτυχως σημερα η κοιλια σα να πηγε λιγο μεσα!

~πρωι
110 γρ. ψωμι φουρνου -290
2 φ. τυρι λινεα -100
1 φ. ζαμπον -70
καφε σκετο

~ενδιαμεσο
2 μπολ ζελε 430 γρ. -30

~μεσημερι
160 γρ. φετα -440
120 γρ. ψωμι -320
1 πιατο σπανακορυζο 470 γρ. -390

συνολο ως τωρα
1550 θερμιδες

~βραδυ
1 γιαουρτι 2%
1 κγ μελι 65
3 φρυγανιες μαυρες 30-40 χ3
1 σφηνακι λικερ 90?
2 μικρα κομματακια παπυλωνα 100-200

~πιο βραδυ στο σπιτι
λιγο μουσλι με 1/2 γιαουρτι 2%

Ας πω 2000+ θερμιδες ολα μαζι ως τωρα. τι 2100 τι 2200...

Το δραμα αρχισε ακομα πιο βραδυ στις 4 που ξυπνησα κ εφαγα ασυστολα...

απο ντολμαδες κ ψωμαρες μεχρι σοκολατακια κ ο,τι εβρισκα μπροστα μου...
σημερα το πρωι εμαθα οτι χθες εκλαιγα στον υπνο μου κ παραμιλαγα.

Σημερα βαλανε βηματοδοτη σε μια θεια μου, δεν ειχα καν σκεφτει οτι μπορει να εφαγα χθες γιαυτο...
αλλα τωρα που τα συνδιαζω...

Παντως μεχρι τις 2000 θερμιδες, κ πριν το βουλιμικο μες τον υπνο μου, ετρωγα εν γνωση μου κ τα εγραφα, απλα πεινουσα...
μετα ομως...

τελοσπαντων δυσκολα κλεινει το ρημαδοστομαχι κ ακομα πιο δυσκολα μετα απο βουλιμικα

Originally posted by Constance
Πω πω MKEH πακετο.:/

ΜΚΕΗ μου τι να πω, υπομονη, πραγματικα στεναχωρη κατασταση αλλα σκεψου οτι αντιμετωπιζεται,
αυτο να λεμε κ αγιος ο Θεος...
χθες γυρισαν οι γονεις μου απο το ταξιδι για τον προστατη
κ σημερα βαλανε θεια μου στο νοσοκομειο για βηματοδοτη...
το ενα φευγει το αλλο ερχεται, πρεπει να γινουμε βραχοι.
ειδικα για τα παιδια μας (κ τα μελλοντικα δικα μας...)!
κ τι νοημα θαχε η χαρα στη ζωη αν δεν υπηρχε η αγωνια κ η λυπη κ το τρεξιμο.
σαμπως οι πλουσιοι ειναι ευτυχισμενοι...
ουτε αυτοι ουτε οσοι τα εχουν ολα ετοιμα.
Ας αναθαρησουμε λοιπον κ συνεχιζουμε γερα κ με τσαμπουκα,
κ αν ξεσπαμε στο ψυγειο δεπειραζει,
αλλοι περνουν ναρκωτικα,
αλλοι καπνιζουν,
αλλοι πινουν,
ομως το ψυγειο δεν ενοχλει τους αλλους παρα μονο εμας.
Κ δε το λεω για ελαφρυντικο που το αδειαsa χθες...
τ ο λεω γιατι δε γινεται οποτε το κανουμε να στεναχωιομαστε εξτρα κ να χαλαμε την οποια προσπαθεια μας.
Απλα συνεχιζουμε.
So what!?

[Loula83]

συγνωμη αλλα εχω 2 αποριες,δεν ηξερα που να τις γραψω.
1)βουλιμικο επεισοδιο σημαινει να φας πολυ και μετα να κανεις εμετο,η και χωρις τον εμετο λεγεται ετσι,λογω της βουλιμίκης διαθεσης για φαγητο?
2)μια κοπελα ανεφερε πως ειχε υπερφαγικο επεισοδιο σε φιλικο σπιτι, αλλα νομιζα πως η υπερφαγια σαν συμπεριφορα ειναι κατι που δεν το κανεις μπροστα σε αλλους οσο μονος/στα κρυφα.

το ξερω πως τωρα το υπεραναλυω,αλλα μηπως ειναι αδικο να βαζουμε ταμπελες,με τοσο αρνητικο αποηχο σε μια κακη στιγμη?φοβαμαι πως κατι τετοιο μπορει να σαμποταρει την προσπαθεια μας λογω μιας "πανω απο τη θεληση μας" συμπεριφορα...

[badgirl11]

μπορεις να δεις στην πρωτη σελιδα του φορουμ τι χαρακτηριστικα εχει καθε περιπτωση...
οσο για το 1 που γνωριζω υπαρχει κ βουλιμια χωρις εμετους
καλα κανεις κ τα αναλυεις, κακο ειναι να βαζεις ταμπελες σε αλλους, καλο ειναι να ξερεις γιατι κανεις εσυ τι ωστε να μπορεις να το αντιμετωπισεις σε καποιο βαθμο, να το περιορισεις ή να το κοψεις αν σου κανει κακο.
καλημερες!

[Constance]

Originally posted by cat82
συγνωμη αλλα εχω 2 αποριες,δεν ηξερα που να τις γραψω.
1)βουλιμικο επεισοδιο σημαινει να φας πολυ και μετα να κανεις εμετο,η και χωρις τον εμετο λεγεται ετσι,λογω της βουλιμίκης διαθεσης για φαγητο?
2)μια κοπελα ανεφερε πως ειχε υπερφαγικο επεισοδιο σε φιλικο σπιτι, αλλα νομιζα πως η υπερφαγια σαν συμπεριφορα ειναι κατι που δεν το κανεις μπροστα σε αλλους οσο μονος/στα κρυφα.

το ξερω πως τωρα το υπεραναλυω,αλλα μηπως ειναι αδικο να βαζουμε ταμπελες,με τοσο αρνητικο αποηχο σε μια κακη στιγμη?φοβαμαι πως κατι τετοιο μπορει να σαμποταρει την προσπαθεια μας λογω μιας "πανω απο τη θεληση μας" συμπεριφορα...

Χωρις να ειμαι απολυτα σιγουρη νομιζω υπαρχει βουλιμια και χωρις εμετους.
Υπαρχει και η υπερφαγια σαν διαταραχη, και λεγεται και συναισθηματικη υπερφαγια μαλιστα.Και αν κρινω απο μενα που εχω/ειχα κυριως το κανεις στα κρυφα.Δηλαδη εγω αυτο εκανα.Τα μεγαλα γουρουνιασματα τα εκανα μονη στο σπιτι, και μετα μπορει να βγαιναμε για δειπνο με φιλους κι ελεγα ψεματα οτι δεν εχω φαει τιποτα για να τσιμπισω κατι και εκει.(Ελεος απλα εκνευριζομαι και μονο που τα θυμαμαι!)

Αν ειναι μια κακη στιγμη σιγουρα οχι.Αυτες οι καταστασεις χαρακτηριζονται διαταραχες οταν χρονιζουν.Και παλι με καθε επιφυλαξη γιατι δεν ειμαι ειδικος και δε θελω να παροτρυνω καποιον για κατι εδω μεσα ουτε να βγαζω διαγνωσεις.