sleeve & διατροφή

[monadiki1]

ξεχασα να γραψω οτι σημερα εχω καταφερει κ εχω πιει μισο λιτρο νερο....το πολυτιμο νερακι μου..ποσο χαιρομαι..βεβαια οχι πολλες γουλιες μαζεμενες γιατι φοβαμμαι.καθε λιγο κ λιγακι ομως πινω..

[lila198621]

σημερα
πρ μια φετα ψωμι μια κουταλια του γλυκου κατικι
δεκ γαλλικο με γαλα
μεσ 2κουταλιες της σουπας γιγαντες και 20γρ φετα
απογ 1/3 μπανανα αργοτερα μια ρυζογκοφρετα και μια κουταλια του γλυκου κατικι
βρ μισο τοστ

[marleokar]

Λοιπόν σήμερα

π- τιποτα
δ- ενα κρακερακι με λαβας
μ- σουπα απο ζωμο κότας με λιγο ζυμαρικό
α- ενα κρακεράκι με κατικι ------- τελειο
β- θα φαω κατα τις 22:00 ενα γιαουρτάκι με μέλι

[bigjason]

Σημερα
Πρ:1/2 γιαουρτι με2κτσ κουακερ,1κτγ μελι,2καρυδια
Δε:1κριτσινι με 1 φετα γαλοπουλα και 1φετα μιλνερ
Με:οτι περισεψε απο το σαρακοστιανο τραπεζι&σαλατα μαρουλι
Απ:1κριτσινι με 1 φετα γαλοπουλα και 1φετα μιλνερ
Βρ:1 αβγο βραστο και σαλατα

[Alina_ed]

καθε φορα ντρεπομαι να γραψω τι εφαγα αλλα το κανω μηπως κ βαλω μυαλο!
καπουτσινο σκετο
2 σουριμι καβουριου
ενα μικρο κοματι λαγανα με ενα κουταλακι ταραμοσαλατα
1 μικρο ακτιβια
καπουτσινο σκετο
3 κουλουρακια μελιου
τσαι
2 κουλουρακια (ευτυχως πολυ μικρα,μια μπουκια το ενα)
2 σουριμι καβουριου
1 φετα ψωμι του τοστ με 1 κουταλακι ταραμοσαλατα.
σημερα το πρωι δεν εφαγα τιποτα αρα ολα αυτα ηταν μετα τις 1! ποτε τα προλαβα δε ξερω,ισως το 2ωρο που ετρωγα αλλες φορες εγινε ωρα μαλλον

[Alina_ed]

α ξεχασα κ ενα πορτοκαλι

[blazen]

Π.100ml γαλα 0%
δ. μισό ποτηράκι χυμό
μ. 2 λάβας
α. μισό ποτηράκι χυμό
β. 4 κουταλιές (καγιανας) αυγό με ντομάτα / και πιο αργά μια κρεμά χωρίς ζάχαρη (100ml)

[*Katie]

ας γράψω και εγώ τα σημερινά μου

π- 2 παξιμαδακια κριθινα ,45γρ γραβιερα, 1/2 μπανανα
δεκ- 1/2 μπανανα και 1/2 κουλουρι θεσσ/νικης
μεσ- 1/2 ελληνικη μπαρα
απ- 1μικρο κομματι πιτσα και λίγο κολοκυθακι και αγγουρι
ενδ- 2κγ μηλοπιτα ολικης αλεσης ( σπιτικη) και 4 σταφιδες
βρ- 1 φλ.τραχανα με 1κσ γιαουρτι

και 1,5 ωρα γιογκα ( μας αλλαξε τα φώτα σήμερα να δω αυριο αν θα κουναω ποδι -χερι)

[Alina_ed]

σημερα
καφε καπουτσινο σκετο
2 κουλουρακια μελιου
1κομματακι χορτοπιτα
1 κομματακι χορτοπιτα
1 κομματακι χορτοπιτα
τωρα λεω καπουτσινο κ ισως πιο μετα κανενα τσαγακι τη ταραξα τη χορτοπιτα κ δεν εχει αλλο μαμ για σημερα

[lila198621]

σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ γαλλικο με γαλα
μεσ μιση ντοματα γεμιστη με μπλιγουρι
απογ ενα μουστοκουλουρο αργοτερα μια φετα ψωμι και μια κουταλια του γλυκου κατικι
βρ 50γρ συκωτι μοσχαρισιο μια κουταλια του κατικι μιση φετα ψωμι

[rozeta]

κοριτσια καλησπερα, απο σημερα θα γραφω και γω το καθημερινο διατροφολογιο μου, καποια κοριτσια με συμβουλευσαν να το κανω και τελικα νομιζω θα το υιοθετησω, λοιπον:
Π.1 ποτηρι γαλα χαμηλων λιπαρων
Δ.μισο γιαουρτακι ''' ''''
Μ.60 ΓΡ. αλεσμενο κοτοπoυλο
ΑΠ. μισο γιαουρτακι
Β. ιδιο με μεσημεριανο.
αυτα για σημερα, αυριο παλι μαμ.
----------------------------------------sleeve gastrektomi 4/2/2012----------------------------------------------------------------------------------------------

[Alina_ed]

ροζετα καλως ορισες στη παρεα κ καλη απωλεια να εχεις.
σημερα
καπουτσινο σκετο
40γρμ αθοτυρο
100γρμ κριθαρακι με κιμα κ αθοτυρο σε 2 δοσεις το καταφερα κ το κρατησα κιολας!
3/4 πορτοκαλι
3 κουλουρακια μελιου
1 μικρο ακτιβια λεμονιου
3 κουταλιες γιαουρτι με μπισκοτο(του μικρου)
1 καπουτσινο σκετο
πιο μετα ισως αθοτυρο με παξιμαδακι

[lila198621]

σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ γαλλικο με γαλα
μεσ 50γρ κιμα 3κουταλιες τραχανα
απογ 1/3 μπανανα και 10γρ μαυρη σοκολατα αργοτερα μισο κουλουρι θεσσαλονικης
βρ ενα γεμιστο μανιταρι η γεμιση ηταν κοτοπουλο ψητο κατικι δομοκου τυρι με λιγα λιπαρα τριμμενο

[welldah]

Alinaki μπράβο για το κριθαράκι!!! Εγώ 7,5 μήνες μετά κι ακόμη δυσκολεύομαι εξαιρετικά με τα μακαρονοειδή Α! και put the biscuits down!!!! :P

[Mak]

καλησπέρα..
π- γάλα με δημητριακά
δ-ένα μικρό κομμάτι σπανακόπιτα
μ- δυο πηρουνιές μακαρόνια με κιμά
α- 80 γρ. μαύρη σοκολάτα και 80 γρ. ηλιόσπορους
β- δυο πηρουνιές μακαρόνια με κιμά