sleeve & διατροφή

[lila198621]

σημερα
πρ μισο κουλουρι θεσσαλονικης
δεκ καπουτσινο και το υπολοιπο κουλουρι
μεσ μιση κουπα φασολαδα μιση φετα ψωμι μια σαρδελα παστη(τη λιγουρευτηκα)
απογ ενα κουλουρι με ταχινι και φρουκτοζη αργοτερα μιση φετα ψωμι μια φετα τυρι
βρ 3 μανιταρια μια μικρη φετα ψωμι

[Alina_ed]

σημερα
6 αμυγδαλα,2 βερικοκα
καφε γαλικο
50γρμ μακαρονακι κοφτο κιμα κ σαλατα
μισο πορτοκαλι
καβουροψιχα 3 μπαρουλες
μια μπουκια μπανανα,3 αμυγδαλα.1 βερυκοκο
ενα κομματι χορτοπιτα θα φαω αργοτερα.

[Mak]

καλησπέρα μανικάκια!
π- καφέ και παστέλι
δ-ένα cream cracker ολικής
μ- λίγο κοτόπουλο με πατάτες
α- μαύρη σοκολάτα
β- 4 τυροπιτάκια

[marleokar]

Originally posted by Alina
εκανα εξετασεις marleokar κ ειναι πολυ καλες κ η πρωτεινη κ οι βιταμινες μου.τις εδειξα απλα στο παθολογο μου με το γιατρο ειχαμε πει να με δει στο 6μηνο κ τοτε θα ανεβω αθηνα. γενικα ολα καλα πανε απλα χτες ανακαλυψα οτι εχω ανεβασει πιεση κ μαλλον πρεπει να ξαναπαω στο παθολογο.ουφ η αληθεια ειναι οτι απογοητευτηκα χτες που το ανακαλυψα.ειχα μερες ζαλαδες αλλα νομιζα οτι ηταν γιατι κουραζομαι πολυ κ τρωω λιγο.

ok then.... σταναχωρήθηκες για κατι και ανεβασες πίεση????? οτι και αν ειναι σου ευχομαι περαστικά.....

[marleokar]

Καλημέρα σας ....... λοιπον εχθες

π- τπτ
δ- 14 κρακερακι με μιση φετα τυρι τρικαλινο λαιτ
μ- 1/2 τοστ
αργα το μεσημερι 1 φρεντο εσπρεσσο
α- 1 σπιρτοκουτο χαλβα
β- 2 κουταλιες ρύζι πιλάφι + 1 πολυ μικρο κομματακι κρεας κοκκινιστο (οσο το μεγεθος απο το κουταλακι του γλυκου)με λιγη σάλτσα

[*Katie]

Αλινάκι χαίρομαι που οι εξετάσεις σου είναι καλές.Όσον αφορά την πίεση δες τον γιατρό όπως είπες αλλά και εσύ προσπάθησε μέσω της διατροφής σου να το βοηθήσεις. όχι αλάτι ,αλμυρά και αρκετό νερό. Πες μας τα νέα όταν έχεις.

[*Katie]

Να σας γράψω και εγώ την χθεσινή μου μέρα΄

π- 2 κριθινα παξιμαδακια μινι και 50 γρ γραβιερα, 1/2 αχλαδι
δεκ- 2 παξιμαδάκια μινι με χαρουπάλευρο και το υπολοιπο αχλαδι
μεσ- 2/3 μπαγκερα μαυρη με ζαμπον,τυρι,ντοματα και λίγο μαγιονέζα
απ- 1/2 ποτηρι χυμο πορτοκαλι και 4-5 ξηρους καρπους αναλατους μουλιασμένους
βρ- 1 κομματι σπιτικη σπανακοπιτα

[lila198621]

αλινα πρεπει να πας στο γιατρο γιατι η πιεση επηρεαζεται απο το ουρικο οξυ που νομιζω ειπες οτι ειναι ανεβασμενο.

[marleokar]

Ελενάκι κατέβηκε η ζυγαριά μπράβο!!!!!!!!

[Alina_ed]

ελενη το ουρικο οξυ ηταν μια χαρα το μονο λιγο ανεβασμενο ηταν η χοληστερινη. θα προσπαθησω αυριο το απογευμα να παω στο γιατρο τις εξετασεις να μου πει κ αυτος αν χρειαζεται να κανω τωρα κ αλλες η να περιμενω ενα μηνα ακομα για το 6μηνο μια κ καλη. παντως το κοιταω το θεμα με η πιεση κ οταν καθομαι αρκετα ειναι καλη.αν περπατησω λιγο η σταθω πολυ ορθια ανεβενει. εχω ελατωσει αρκετα την αποσταση στο περπατημα κ το το ρυθμο παω πιο σιγα.ελατωσα κ αλατακι κ θα το παρακολουθω.ειναι κ οι αλλεργιες στη μεση που ισως να κανουν το προβλημα μεγαλυτερο. που θα παει θα περασουν

[lila198621]

μαρακι σε ευχαριστω.και εσυ μια χαρα τα πας και εις κατωτερα!!!!!!!!!!!δεν εχω παραπονο πλεον χανω αργα και σταθερα.

[lila198621]

σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ γαλλικο με γαλα 1/3 μπανανα
μεσ 70γρ ψαρι μια πηρουνια χορτα 10γρ σοκολατα
απογ καφε ενα κουλουρακι με ταχινι και φρουκτοζη αργοτερα 30γρ τυρι
βρ ενα κομματακι ντοματα 4 πηρουνιες ομελετα(το αυγο με πειραξε πολυ αλλη μια φορα και δεν εφαγα οσο επρεπε και εχω σκασει λες και εφαγα κανενα αρνι)

[*Katie]

σημερα ειχαμε

π-- 2 κριθινα μινι παξιμαδακια με 50γρ γραβιερα και 1/2 αχλαδι
δεκ- 1/2 αχλαδι 1κσ αψητους και μουλιασμενους ξηρους καρπους
μεσ- 1 κομματι σπιτικη σπανακοπιτα
απ- 1 κομματι σπιτικο κεικ ολικης αλεσης και λιγο χυμο ροδακινο
βρ- 1 κουταλα φασολαδα ,30γρ φετα
και τωρα λεω να παω να φτιαξω ενα αφεψημα και νωρις νανι γιατι ειμαι κομματια

[Alina_ed]

σημερα
1/4μπανανα
γαλικο
μισο ακτιβια με δημητριακα
60γρμ χορτοπιτα
μισο πορτοκαλι
6 αμυγδαλα,2 βερυκοκα
μισο ακτιβια με δημητριακα
60γρμ χορτοπιτα
3/4 κουπα γαλα με κονφλεικς

[Mak]

Alina, μην ανησυχείς για το ουρικό, είναι σύνηθες να ανεβαίνει μετά από τέτοιες επεμβάσεις όπως η δικιά μας, και εγώ είχα και έπεσε με τον καιρό.
Σήμερα:
π-δυο φρυγανιές με μέλι
δ-ένα μπισκότο oreo και λίγους ξηρούς καρπούς
μ- λίγο μπιφτέκι
α- ένα αποξηραμένο βερίκοκο, δυο φράουλες
β- τρια τυροπιτάκια