sleeve & διατροφή

[Alina_ed]

γιωτα μου δεν εχω ανεβασμενο ουρικο.η πιεση ειναι καπως ανεβασμενη αλλα ουτε κ γιαυτο ανησυχω πολυ.προφανως ζοριζω λιγο τον εαυτο μου κ αντιδραει.θα τον καλοπιασω λιγο κ θα περασει :P
σημερα
1/3 αραβικη πιτα με γαλοπουλα,τυρι,λαχανο
1 πορτοκαλι μικρο
γαλικο καφε
μισο τσιαπατα με πιπερια,ντοματα,τυρι κ γαλοπουλα
1 καπουτσινο
5 φουντουκια,2 δαμασκινα.λιγα φραγγκοσταφυλλα κ 3,4 τσιπς μπανανας
πιο μετα σαλατα μαρουλι με καβουροψιχα

[lila198621]

σημερα
πρ μια φετα τυρι του τοστ
δεκ δυο δαχτυλα σταφιδοψωμο
μεσ 50γρ τονο μια χουφτα λαχανο
απογ μια φετα σταφιδοψωμο μια φετα τυρι αργοτερα μια φετα τυρι ενα γαλλικο
βρ 4 κομματια κολοκυθι μια κουταλια γιαουρτι

[blazen]

πρ. μισό τοστ
δεκ. ένα ροδάκινο (κομπόστα)
με. γιουβαρλάκια (3 και λίγο ζωμό)
απ. μισό κουτάκι cottage cheese
βρ. λίγο ρύζι με λίγο κοτόπουλο

[Mak]

π- δυο φρυγανιές με μέλι
δ- ένα cream cracker ολικής
μ- λίγο μπιφτέκι με τυροσαλάτα
α- ένα βερυκοκο, μια φραουλα, λίγο παστέλι
β- δυο κριθινα παξιμαδακια με τυροσαλατα

[Nina90]

Καλησπέρα σε όλη την παρέα!!να ρωτήσωείχατε κάποιο πρόβλημα με το νερό εγώ μόλις πίνω λίγο παραπάνω εχω πρόβλημα! Δ

[bigjason]

Originally posted by Nina90
Καλησπέρα σε όλη την παρέα!!να ρωτήσωείχατε κάποιο πρόβλημα με το νερό εγώ μόλις πίνω λίγο παραπάνω εχω πρόβλημα! Δ

Καλημερα τι ενοεις λεγοντας λιγο παραπανω? Πρεπει να πινεις σιγα σιγα το καλυτερο ειναι να εχεις ενα μπουκαλακι και να το πινεις γουλια γουλια.

[lila198621]

σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ γαλλικο με γαλα μια δαγκωνια μπανανα
μεσ ενα μικρο μπιφτεκι κοτοπουλο μια πηρουνια λαχανο βραστο με σελινο
απογ ενα μπισκοτο με ταχινι και φρουκτοζη
βρ 3/4 μπιφτεκι κοτοπουλο μια πηρουνια λαχανο

[Mak]

καλησπέρα μανικάκια!

π- δυο φρυγανιές με μέλι
δ- ένα cream cracker, τρία φουντούκια
μ- λίγο κοτόπουλο με πατάτες φούρνου
α- ένα αποξηρ. βερύκοκο
β- ένα κρίθινο παξιμαδάκι με τυρί

[blazen]

Originally posted by bigjason

Originally posted by Nina90
Καλησπέρα σε όλη την παρέα!!να ρωτήσωείχατε κάποιο πρόβλημα με το νερό εγώ μόλις πίνω λίγο παραπάνω εχω πρόβλημα! Δ

Καλημερα τι ενοεις λεγοντας λιγο παραπανω? Πρεπει να πινεις σιγα σιγα το καλυτερο ειναι να εχεις ενα μπουκαλακι και να το πινεις γουλια γουλια.

+1 :thumbup:

[blazen]

πρ. μισό τοστ
δεκ. καφέ φραπέ
με. λίγο ρύζι με κοτόπουλο (πιάτο φρούτου)
απ. λίγο μαύρη σοκολάτα (μιαμ μιαμ)
βρ. 2 φέτες γαλοπούλα + μισό κύπελο cottage cheese

[Alina_ed]

καλησπερα σημερα τσιμπολογαω, ολη μερα πλησιαζουν οι μερες παλι κ δε κρατιεμαι ,πηρα κ ενα κιλο κ δε λεει να φυγει αλλα δε πτοουμε θα φυγουν μαζεμενα μετα.
σημερα
νταιτζεστιβ μπισκοτακια χωρις ζαχαρη περιπου μισο μικρο πακετακι
γαλλικο
40γρ, αθοτυρο,1 φετα γαλοπουλα,μιση πατατα οφτη
8 τσιπς μπανανας.μιση χουφτα φραγκοσταφυλλα.8 φουντουκια
2 δαμασκινα
8 τσιπς μπανανας λιγα φραγκοσταφυλλα
μιση πιτα ολικης με γαλοπουλα κ αθοτυρο
5 φουντουκια

[lila198621]

Ποσα μπισκοτα εχει το πακετακι αλινα?

[Alina_ed]

δε τα μετρησα ελενη ηταν μικρα με 18 θερμιδες το ενα. υπολογιζω να εφαγα καμια δεκαρια τα μασουλουσα το πρωι στα σεμηναρια.

[marymary_ed]

ΤΡΙΤΗ ΗΜΕΡΑ 2ΟΥ 1ΟΗΜΕΡΟΥ - ΑΛΕΣΜΕΝΑ

50gr τυρί Φιλαδέλφεια
100gr γιαούρτι 2%
8 κουταλιά της σούπας αλεσμένο ψάρι μπακαλιάρος καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
1/2 ζελέ
100gr γιαούρτι 2%
8 κουταλιά της σούπας αλεσμένο ψάρι μπακαλιάρος καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι

[rozeta]

παιδια σημερα ειμαι καταενθουσιασμενη με το φαγητο,μετα απο πολυ καιρο, εφαγα ντοματα, φρουτο (αχλαδι), φρυγανια ολικης αλεσεως με ανθοτυρο και 1 φετα γαλοπουλα,ειχα πολυ καιρο να φαω αυτες τις γευσεις, επι εναμιση μηνα ετρωγα τα ιδια και τα ιδια.παρτυ εκανα σημερα με το φαγητο