sleeve & διατροφή

[marymary_ed]

8η ΗΜΕΡΑ 3ου 10ημέρου - ΜΑΛΑΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

1/2 κούπα φυσικό χυμό πορτοκάλι
1/2 ψωμί του τοστ με τυρί spead
1 βραστό αυγό με 1/2 κολοκυθάκι
1/2 μπανάνα
1 βραστό αυγό με 1/2 κολοκυθάκι

[*Katie]

Ευχαριστω ΧριστιναΝικολας για τα περαστικα ,ηδη είμαι καλυτερα!!!
χθες
π- γαλα με πρωτεινη
δεκ- 2 κριθινα με γραβιερα
μεσ- 1 φτερουγα κοτοπουλο, λιγο χυμο με γλουταμινη
απ- ρυζι σε πιατακι γλυκου και ενα σπιρτοκουτο φετα και 20γρ μαυρη σοκολατα
βρ- γαλα με πρωτεινη και πιο αργα 1 σακουλακι δρακουλινια!!!

[Alina_ed]

καλημερα σας!
χτες
φρεντο
μισο κουλουρι
μισο κουλουρι
φρεντο
80γρμ μακαρονακι με θαλασσινα,μια κουταλια σαλατα
λιγο κρουασαν (ουφ να σταματησω να τα βλεπω μπροστα μου),λιγα φραγγοσταφυλλα κ αποξυραμενες μπανανες
μιση κουπα γαλα με κεικ σοκολατας με γλυκαντικο
μισο λουκανικο, μια φετα ψωμι του τοστ κ μια φετα ντοματα
ξανα μακαρονακι με θαλασσινα κ σαλατα πιο λιγη ποσσοτητα.

[*Katie]

Alinaki βλεπω εφαγες λουκανικακι. πως σου ηρθε στο στομαχι? το κρατησες?

[Alina_ed]

ναι μια χαρα το κρατησα! γευστικα αηδιασα λιγο αλλα με το ψωμακι κ τη ντοματουλα πηγε κατω :P

[marymary_ed]

9η ΗΜΕΡΑ 3ου 10ημέρου - ΜΑΛΑΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

1/2 ψωμί του τοστ με τυρί spead
1 κουταλιά της σούπας κοτόπουλο με 1 κουταλιά της σούπας πατάτα και κολοκυθάκι (όλα στο φούρνο με νερό και αλάτι)
Αυτά πρόλαβα να φάω γιατί μετά με έπιασε ............ γαστρεντερίτιδα ..... και δως του εμετός και διάρροια όλο το απόγευμα μέχρι αργά το βράδυ που κοιμήθηκα .
Το περίεργο είναι πως ξεκόλλησε η ζυγαριά 300 ολόκληρα γραμμάρια πιο κάτω (χα χα χα μιλάμε για φοβερή απώλεια!!)
Σήμερα είναι η 10η ημέρα του 3ου 10ημέρου με μαλακές τροφές και υποτίθεται ότι αύριο θα ξεκινήσω να τρώω κανονικά ???
Τί όμως δεν μου έχει πει, την έπαιρνα και στο τηλέφωνο και το είχε κλειστό , λογικά την έχει κάνει για Πάσχα !!!
Θέλω τα φώτα σας κλείνω μήνα αύριο και δεν ξέρω τι θα πρέπει να τρώω από αύριο , κορίτσια πείτε μου !
(έχω κάνει και αφαίρεση χολής μαζί με την sleeve)

[blazen]

ʼνετα μπορείς να φας αρκετά ,αρκεί να τα μασάς καλά και να μην βιάζεσαι : Κρέας σε κιμά (πχ μπιφτέκι,μακαρόνια με κιμά κλπ) , κοτόπουλο καλοβρασμενο η ψητό, φρυγανιά σταρένια , τυρί καλά μασημένο , φρούτα σε κομπόστα (αλλα όχι ανανά ) , πατάτες βραστές η στο φούρνο κλπ
Γενικά άρχισε με πολύ μικρές ποσότητες .
Να αποφυγής : κρέας κομμάτι (πχ μπριζόλα η μοσχάρι κομμάτι) Ωμά σκληρά φρούτα πχ ανανά ,μήλο , ξηρούς καρπούς ,όσπρια , ντομάτες με τα σπορια και την φλούδα , αγγούρι (τα σπόρια) ακτινίδιο (τα σπόρια) ,ψωμί ολικής άλεσης κλπ

Σου έδωσα περίπου αυτά που μου ειπε ο διατροφολόγος που με παρακολουθεί για τον δευτέρο μήνα μετά την επέμβαση ,πιστεύω να πάρεις κάποια ιδέα .

Επίσης πρέπει να τρως ενδιάμεσα στα γεύματα για να μην σε πιάσει έντονη πείνα (που δεν πιστεύω να σε πιάσει λόγο σημαντικής έλλειψης γρελινης ) και φας βιαστικά τα βασικά γεύματα.

[lila198621]

σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ κακαο με γλυκαντικο
μεσ 70γρ χταποδι μια πηρουνια μακαρονια
απογ μουστοκουλουρο αργοτερα μιση φετα ψωμι μια φετα τυρι
βρ μισο τοστ ενα κομματι ντοματα

[marymary_ed]

blazen σε ευχαριστώ για τις οδηγίες. Να ρωτήσω κάτι ? Μαγειρευτά με ντομάτα και λάδι μπορώ να φάω π.χ κοκκινιστό , γεμιστά , σουτζουκάκια κτλ. (επειδή έκανα και αφαίρεση χολής με την sleeve) ?

[marymary_ed]

10η ΗΜΕΡΑ 3ου 10ημέρου - ΜΑΛΑΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

1/2 ψωμί του τοστ με τυρί spead
1 κουταλιά της σούπας κοτόπουλο με 1 κουταλιά της σούπας πατάτα και κολοκυθάκι (όλα στο φούρνο με νερό και αλάτι)
100 gr ζελέ
1 κουταλιά της σούπας κοτόπουλο

[lila198621]

σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ κακαο με γλυκαντικο
μεσ μιση κουπα γιγαντες μια μικρη φετα ψωμι
απογ ενα παξιμαδι μια φετα τυρι
βρ ενα παξιμαδι 1/4 ντοματα

[Alina_ed]

χτες
1 μπουκια τυροπιτακι
1 μανιταροπιτακι νηστισιμο πολυ ελαφρυ
1φρεντο
5 αμυγδαλα,λιγα γκοτζι
1 τυροπιτακι μικρο
5 αμυγδαλα,λιγα φραγκοσταφυλλα κ λιγα γκοτζι
μισο μπολακι παγωτου ρυζι

[lila198621]

σημερα
πρ ενα παξιμαδι 20γρ τυρι
δεκ κακαο με γλυκαντικο και μιση κουπα γαλα
μεσ μια κουπα χορτοσουπα με ταχινι αλαδωτη(τη ζηλεψα που την ετρωγε η μανα μου εκανε και κρυο)
απογ μια φετα ψωμι μια κουταλια ταραμα αργοτερα μια μικρη φετα τσουρεκι
βρ μια κουπα χορτοσουπα με ταχινι αλαδωτη

[blazen]

Πασχαλινή διατροφή :P

Πρ. Τίποτα
Δε. 2 κομματιακια λουκάνικο στα κάρβουνα
Με . λίγο Κοκορέτσι ,ένα πολύ μικρο κομμάτι τυρόπιτα , τρεις πιρουνιές σουφλέ .
Απ . λίγο παγωτό με ραβανί + καφέ
Βρα . τίποτα .

Κάλο Πάσχα σε όλους.

[lila198621]

τα κεφαλια μεσα και σημερα
πρ ενα κουλουρι πασχαλινο
δεκ φρεντο καπουτσινο
μεσ μιση κουπα γιγαντες μια δαγκωνια φετα
απογ μισο τοστ αργοτερα καφε και μιση φετα ψωμι
βρ ενα μανιταρι ψητο μια φετα τυρι μιση φετα ψωμι