sleeve & διατροφή

[*Katie]

Καλά το έκανες Λιλα μου, σιγά μην χαράμιζες το κομψο σου στομαχάκι για τις χαζοτυρόπιτες με τα παλιολαδα που μονο καουρες θα σου έφερνε. Και αν την έχεις μεράκι, φτιάξε μια σπιτική και τσάκισε την να την ευχαριστηθείς καθε μέρα για πρωινο.

πολύ καλή επιλογή το κουλουράκι θεσ/νικης , είναι και αγαπημένο μου!!!

[lila198621]

σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ μια κουπα γαλα
μεσ 50γρ κοτοπουλο μια κουταλια τζατζικι 1/4 πατατα ψητη
απογ μια μικρη φετα τσουρεκι μια φετα τυρι αργοτερα μιση κουπα γαλα
βρ 2 μανιταρια ψητα χωρις λαδι γεμιστα με τυρι με λιγα λιπαρα

[Mak]

Originally posted by lila198621

βρ 2 μανιταρια ψητα χωρις λαδι γεμιστα με τυρι με λιγα λιπαρα

Λατρεύω μανιτάρια, ειδικά πλευρώτους ψητά με μπαλσάμικο από πάνω! Γιάμι!
Λίλα, μπράβο για τη διατροφή σου!

[lila198621]

σε ευχαριστω μακ γιωτουλα μου!!!!portobello ηταν τα μανιταρακια μου αλλα και εγω αγαπαω πολυ τα πλευρωτους.

[Alina_ed]

σημερα
φρεντο 1/2
μπαρα δημητριακων
1/2 μπαρα δημητριακων.2 φετακια αγγουρι,1 πιρουνια μακαρονια με κιμα,1 ελια
1/4 κομματι κεικ σοκολατας λαιτ
1φρεντο
πιο μετα μαλλον κανενα πορτοκαλι.
παραδοξως δε πειναω καθολου κ τρωω γιατι πρεπει η γιατι τρωνε οι αλλοι που καθομαι μαζι τους κ με ζοριζουν καπως. τελικα η δουλεια βοηθησε πολυ στο θεμα πεινας... ευχομαι να κρατησει αυτο κ να μην ειναι μονο για καμια βδομαδα... στα κιλα σταθερη στα 82 αυτη τη βδομαδα κ ας κουραστηκα τοσο πουφ περιμενα να ειχα χασει το κατι
η προισταμενη μου με πειραζει τι την ηθελα την επεμβαση! αυτη με το τρεξιμο που μου κανει λεει θα με κανει μοντελακι! μεχρι τον αυγουστο

[mariakriti_ed]

σας παρακαλω παρα πολυ μπορειτε να μου απαντησετε σε μια ερωτηση..?? το νερο στο οποιο βλεπω οτι δυσκολευεστε να πιειτε..?? για ποιο λογο συμβαινει αυτο.? υπαρχει πονος ??και για ποσο καιρο διαρκει?

[ΤΖΙΝΑ_ed]

Μαρία σου έγραψα και στο δικό σου τόπικ αλλά θα σου απαντήσω εδώ για το νερό. Επειδή μετά την επέμβαση sleeve το στομάχι μας είναι μικρό πλέον, συν του ότι είναι πρησμένο ακόμα και από την επέμβαση δυσκολευόμαστε να πιούμε νερό. Όσο περνάει ο καιρός μπορούμε να πιούμε μεγαλύτερες γουλιές πιο εύκολα. Όλοι έχουμε θέμα στην αρχή με το νερό, άλλοι πιο πολύ και άλλοι πιο λίγο. Εγώ τώρα που είμαι στους 10 μήνες σλιβάτη μπορώ να πιω με ευκολία νερό, για να καταλάβεις πίνω μισό ποτήρι νερό κανονικά με 2-3 γουλιές και το άλλο μισό ποτήρι μετά από 5-7 λεπτά. Οι περισσότεροι έχουμε ένα μικρό μπουκαλάκι νερό δίπλα μας όλη μέρα και πίνουμε κάθε τόσο. Εγώ τώρα πίνω 2,5-3,5 λίτρα νερό την ημέρα.

[mariakriti_ed]

δηλαση νιωθεις πονο η απλα δεν < κατεβαινει > ?

[blazen]

Originally posted by mariakriti
δηλαση νιωθεις πονο η απλα δεν < κατεβαινει > ?

Αν πιεις γρήγορα 3-4 γουλιές ,μετά νιώθεις μια ελαφριά φούσκωση ,τίποτα σπουδαίο ,εγώ πίνω 2 γουλιές σταματάω για λίγο (1/2 λεπτακι ) και μετά συνεχίζω με τον ίδιο ρυθμό ,μπορώ με αυτό τον τρόπο να πιω και δυο ποτήρια συνεχόμενα.

[ΤΖΙΝΑ_ed]

Δε νοιώθεις πόνο, νοιώθεις το στομάχι βαρύ σα να έχεις φάει τσιμέντο ένα πράμα και δεν μπορείς να πιεις άλλο.

[blazen]

Να προσθέσω ότι κρύο το νερό κατεβαίνει πιο εύκολα .

[ΤΖΙΝΑ_ed]

Όντως Blazen, εγώ δεν το ήξερα και το κατάλαβα μόνη μου επειδή όταν το έπινα παγωμένο δεν με ενοχλούσε το ίδιο.

[mariakriti_ed]

πραγματικα σας ευχαριστω παρα πολυ!!!!!!!!!!
επισης μια ακομη απορια που εχω ειναι , εαν απο την αρχη της επεμβασης μειωνεται η ορεξη..δηλαδη παρολο που τρως τοσο ελαχιστες ποσοτητες πραγματικα δεν πεινας.?

[lila198621]

σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ μια κουπα γαλα
μεσ ενα μικρο κολοκυθι 70 γρ ψαρι
απογ μια φετα τυρι μια φετα γαλοπουλα μιση φετα ψωμι αργοτερα μιση κουπα γαλα
βρ 50γρ κοτοπουλο μια κουταλια γιαουρτι ενα μικρο κολοκυθι

[korina1985]

Γεια σας!

Σήμερα:
Πρωινό : 1 ρυζογκοφρέτα
Πρόγευμα: 2 δαμάσκηνα
Μεσημεριανό: σαλάτα (αγγουράκι , τομάτα, γαλλική σαλάτα) 25γρ φέτα με χαμηλά λιπαρά + 1 αυγό
Απογευματινό: 1/2 γιαούρτι 2% + 1κσ βρώμη
Βραδινό: Ξέχασα να φάω και όταν το θυμήθηκα είχε περάσει η ώρα! Δεν είναι φοβερό;

Αν και έχω κάνει γαστρική πτύχωση, έχουν περάσει 2 μήνες και δεν έχω πεινάσει ούτε μια φορά! Και εγώ τρώω μόνο γιατί πρέπει να φάω.
Καλό βράδυ!