sleeve & διατροφή

[Mak]

Originally posted by Scarllet_D
Πρωτεϊνη καλή μου γιατι δεν μας βλέπω καλά αμφότερους :P Εκτός κι αν παίρνεις συμπληρωμα.....εμένα δεν θελει να μου δώσει συμπληρωμα πρωτεϊνης έτσι παλεύω με αυγά τυριά και κρέατα

και πολύ καλά κάνεις! :thumbup:

[Scarllet_D]

Ευχαριστώ πολύ Αν και με δυσκολεύουν τα άτιμα....ειδικά το κρέας άνετα μόνο σε μορφή κυμα μπορω να το φάω (είτε σάλτσα είτε μπιφτέκια είτε οτιδηποτε με κυμά).

[sweetOctober]

bravo :starhit::starhit::starhit::kiss:

[RED_ed]

ουτε εμενα συμφωνει με συμπληρωμα .......πρωτεινη για να πω την αληθεια ζοροζομαι...και αυτο μου εχει μεινει απο την τριτη εγκυμοσυνη αφου 9 μηνες δεν πλησιασα το κρεασ.....ετσι και τωρα ακομα με δυσκολευυει σημερα εχω φαει τα εξησ
πρωι μια κουπα γαλα
στισ 11"00 μια φετα ψωμι τοστ με τυρι
μεσημερι" 3 πιρουνιες κοτοπουλο γιουβεντσι
1 καφε και 1/2 χυμο
βραδυ θα δουμε...

και τωρα με ανυσηχησες οντως ειναι πολυ μια φετα ψωμι του τοστ?:barfy::barfy:

[Mak]

Originally posted by Scarllet_D
Ευχαριστώ πολύ Αν και με δυσκολεύουν τα άτιμα....ειδικά το κρέας άνετα μόνο σε μορφή κυμα μπορω να το φάω (είτε σάλτσα είτε μπιφτέκια είτε οτιδηποτε με κυμά).

καλά, αν ήσουν άνετη τον πρώτο μήνα σου να φας τα υπόλοιπα κρεατικά, θα ανησυχούσα σοβαρά! :wink1: μια χαρά ο κιμάς σε αυτη τη φάση, αργότερα θα τα μπορείς όλα, θα είναι θέμα προτίμησης πια τι θα διαλέγεις.

[Mak]

Originally posted by RED

και τωρα με ανυσηχησες οντως ειναι πολυ μια φετα ψωμι του τοστ?:barfy::barfy:

κορίτσια, σταματήστε καλέ να ανησυχείτε η μία την άλλη! Είπαμε, κάθε οργανισμός και άλλη περίπτωση! Άλλοι δυσκολεύονται με το νερό, άλλοι με τα μακαρόνια, αλλοι ακόμη και το γιαούρτι τους πέφτει βαρύ! Μην τρελαίνεστε και μην παίρνετε η μια το παράδειγμα της αλλης για το τι είναι φυσιολογικό. Κάθε χειρουργημένος και μια διαφορετική ιστορία προσαρμογής!

[Scarllet_D]

Καλέ αυτό είναι σιγουρο
Εγώ πιο πολύ το είπα γιατί μου έκανε εντύπωση, όχι για κακό καλέ! Μην ανησυχείς, αν υπήρχε λόγος ανησυχίας θα στο είχε πει ο γιατρός σου πρώτος και καλύτερος

Μακ, ναι το φανταστηκα για τους κυμάδες γιατι μου το είχες πει κι εσύ και πράγματι όποτε είναι να φάω σε σκέφτομαι :-P xixixi

[Scarllet_D]

Α και τα σημερινά μου επι της ευκαιρίας

Π: 1 κομμάτι χορτόπιτα μεγεθος σπιρτόκουτου
Δ: 1 ποτήρι χυμό
Μ: 1/2 μπιφτέκι, 1 πιρουνιά σαλάτα
Α: 1/2 μπιφτέκι
Β: 1/2 ντολμά (μικρό), 2 μπουκιές παξιμάδι, και μια γουλιά κρασί (είχα βγεί κι είπα να πειραματιστώ! ομολόγω πως μια γουλιά ήταν υπεραρκετή)

[Scarllet_D]

Π: 1 χυμό
Δ: 1 ντολμαδάκι μικρό
Μ: 1 ντολμαδάκι μικρό
Α: Μια γρανίτα μάνγκο χωρίς ζάχαρη
Β: 1/2 μπιφτέκι κοτόπουλο, 1 πιρουνιά σαλάτα (με λάδι)

[RED_ed]

η χτεσινη μου διατροφη
Π 1 ΚΑΦΕ
Δ..ΤΙΠΟΤΑ
Μ 1 ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙ ΤΗΓΑΝΗΤΟ,ΜΙΑ ΠΙΡΟΥΝΙΑ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ\
Α 1 ΚΑΦΕ
Β ΔΥΟ ΠΙΡΟΥΝΙΕς ΤΣΙΠΟΥΡΑ ΨΗΤΗ ΚΑΙ ΜΙΑ ΠΙΡΟΥΝΙΑ ΣΑΛΑΤΑ

ΚΑΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΟΛΗΜΕΝΑ.....

[Scarllet_D]

Μην σκας για τα κιλά, εμένα μου έχει πει ο γιατρός πως συνεχίζουμε και χάνουμε λίπος απλά ανακτάμε υγρά

[Scarllet_D]

Χθες ψιχλοσκατά μέρα γιατί δεν υπηρχε χρόνος για μαγειρεμα αλλά τέσπα....

Π: 1 φρυγανιά, 1 κ.γ μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη
Δ: 1/2 ποτήρι χυμό
Μ: 1/2 μπιφτέκι κοτόπουλο, 2 πιρουνιές σαλάτα
Α: 1/2 ποτήρι χυμό
Β: 3 κομμάτια χοιρινό καλαμάκι, 1 μπουκιά πίτα

[RED_ed]

scarllet poy βρισκεις τη μαρμελαδα χωρισ ζαχαρη η ειναι σπιτικη? εμενα ο γιατροσ την απαγορεψε ακομα και με υποκαταστατο οπωσ φρουκτοζη

[Scarllet_D]

Είναι σπιτική Την κάνει η γιαγιά μου!! Μπορώ να ρωτήσω συνταγή αν σε ενδιαφέρει ^_^ (δεν είναι διαιτέρως γλυκιά όμως να ενημερώσω, και επίσης δεν κρατάει πολύ!)

[RED_ed]

an δεν σου κανει κοπο.....ευχαριστω:starhit: