sleeve & διατροφή

[polinaki1983]

Φανταστικά δεν λες τίποτα Κέιτυ μου. Είναι πολύ ωραίο συναίσθημα, που έστω και αυτό το λίγο φαγητό, το απολαμβάνω μέχρι την τελευταία του μπουκιά. Και πιο πολύ που νιώθω πως πια δεν εξαρτώμαι από αυτό.

Αφού να φανταστείς, είχε κάτι υπέροχες τηγανιτές πατάτες στις μερίδες, που μου έκλειναν το μάτι, και ούτε καν γύρισα να τις κοιτάξω!!!!!

Μπορώ να πω πως ήταν η πιο υπέροχη έξοδος που είχα ποτέ μου!

[*Katie]

σημερα εφαγα

π-- ενα κουλουρι θεσ/νικης 1/2 φρεντο
δεκ- μια μπαρα δημητριακων
μεσ- 1/2 ντακο
απ-- 5 αμυγδαλα 2 αποξηραμενα δαμασκηνα
βραδυ-- μια μικρη φετα καρπουζι

η ζυγαρια μου παιζει παιχνιδια , αλλα δεν την ακουω μαλλον τα επαιξε με το 79. στο χερι μου ειναι οχι στο δικο του

[Mak]

Να τι έφαγα χτες:

π- γαλα με κορνφλεικς
δ-μια φρυγανια με λίγο τυρι, 6 φυστίκια αιγίνης
μ- λίγο ψητό κρέας με λίγο κολοκυθάκι
α-ενα μπισκότο digestive
β- ένα δάκτυλο κοτόπουλο ψητό, τυρί, ντομάτα,γλιστρίδα, 2 πηρουνιές μακαρόνια.

Το περίεργο είναι ότι το μεσημέρι με λιγοτερη αντικειμενικά ποσότητα φαγητού κόντευα να σκάσω ενώ το βραδυ όλα κατέβηκαν ευκολα και απροβλημάτιστα, πράγμα που το έχω ξαναπαρατηρήσει!

[*Katie]

Γιωτα ειναι η ζεστη . το βραδυ που δροσιζει μπορεις να φας περισσοτερο. Το καλοκαιρι ετσι ειναι , δεν υπαρχει προβλημα.

[polinaki1983]

Καλημέρα σας

Χθες 18/07/2011

Πρ. Γάλα + 1 κγλ νες
Μεσ. 80 γρ τσιπούρα+1 ολόκληρο λεμόνι + 1 φρυγανιά
Απ. 1 κομμάτι αναρή + 1 ποτήρι λεμονάδα
Βρ. πομιλοροτιανιά (ντομάτα τριμμένη μαζί με αυγό)
1 δαγκονιά γκοφρέτα

[Mak]

Polinaki, τι ειναι η αναρή?

[PM79]

Είναι η κυπριακή μυζήθρα.

Εδώ και 3-4 μέρες, τρώω 2 πηρουνιές και σκάω.
Επίσης με πονάει η τομή από το χειρουργείο έτσι ξαφνικά.

Το καλό είναι ότι όλη μέρα πίνω ένα σωρό υγρά αλλιώς δε θα την πάλευα καθόλου.

Χτες λοιπόν:

Πρωί: Μισή φρυγανιά με λίγο τυρί.
Δεκατιανό: Τίποτα.
Μεσημέρι 20 γρ ψάρι με λίγη ντομάτα.
Απόγευμα: Τίποτα.
Βράδυ: 1 κουταλιά γιαούρτι.

[polinaki1983]

Γιώτα μου καλημέρα. Η αναρή είναι ένα λευκό μαλακό τυρί το οποίο δεν διατηρείτε και πολλές μέρες. Στην Ελλάδα έχω ακούσει να το λένε κάπιοι μυζίθρα και κάπιοι άλλοι ανθότυρο. Και αυτοί που το λένε ανθότυρο μου είπαν πως η μυζίθρα είναι ξερό τυρι. Επομένος και εγώ αποφάσισα να το λέω αναρή, που έτσι το λέμε εμείς, και είμαι σίγουρη για το τί τρώω!!!!

[Mak]

Βασικά, εδώ έχουμε τό ανθότυρο που είναι μαλακό ανάλατο λευκό τυρί(δεν μου αρέσει), την ξερή μυζήθρα(δεν μου αρέσει) και ΦΥΣΙΚΑ την μαλακή, αλμυρή και πεντανόστιμη και φουλ στα λιπαρά, κρητική μυζήθρα(που λατρεύω!!!!)
Πάρη, μήπως είναι η αναθεματισμενη η ζέστη? Και μένα με τραβάνε οι τομούλες που κ που..

[polinaki1983]

Εμάς είναι λευκό, μαλακό, με λίγο αλάτι (υπάρχει και ανάλατο) και είναι απλά ΑΠΙΘΑΝΗ!!!! Ειδικά αυτή που πέρνω από μια γιαγιούλα κάθε Σάββατο από το παζάρι!!!! Δεν ξέρω αν είναι φουλ στα λιπαρά ή όχι, ξέρω πως κάθε πρωί έχω επιλογή 1 φρυγανιά με 1 φέτα τυρί ή μια φέτα 30γρ αναρή, και επιλέγω καθημερινά την αναρή!!!!!! Αλλοστε όσες φορές έφαγα τυρί, θέλω 2 φέτες για να νιώσω πως με κρατάει, ενώ με την αναρή είμαι μια χαρά!!!!

[*Katie]

να πω τι εφαγα και σημερα

π-- 2 κρουασινια με σοκολατα ( αχχχ το απολαυσα), 1/2 φρεντο
δεκ-- 3 κρακερακια με σουσαμι και μια φετα τυρι τοστ
μεσ-- 3 κ.σ. σπανακορυζο με 40γρ φετα
απ-- 2 δαμασκηνα αποξηραμενα και 5 αμυγδαλα
βρ-- ενα ροδακινο

[polinaki1983]

Χθες 19/07/2011

Πρ 1 μικρό πιτσάκι
Χυμό μανταρίνι
μεσ. Αυγό με ντομάτα και 1 φρυγανιά
Απογ. αναρή+2 φρυγανιές
Βρ. Αυγό +ντομάτα+πατάτα ανακατεμένα (2 πιρουνιές)
1 μικρό μπισκοτάκι που έφτιαξα εγώ

[*Katie]

σημερα εφαγα

π-- ενα τοστ μονο με τυρι και 1/2 φρεντο
δεκ-- ενα ροδακινο και 2 κρακερ
μεσ-- ενα μικρο μπιφτεκι και 2 κ.σ. πατατοσαλατα
απ-- 2 σειρες σοκολατα και 2 δαμασκηνα αποξηραμενα ( ερχονται οι δυσκολες μερες και εχω λυσαξει)
βρ-- 1/2 μικρο μπιφτεκι και 1 κ.σ. πατατοσαλατα

[Mak]

Originally posted by *Katie
απ-- 2 σειρες σοκολατα και 2 δαμασκηνα αποξηραμενα ( ερχονται οι δυσκολες μερες και εχω λυσαξει)

κατερίνα ακολουθείς την οδηγία της Ειρήνης, ε? Γλυκό μαζί με φυτικές ίνες! Εκείνη την ημέρα που μου έδωσε την οδηγία,μου είχε πει τόσα πολλά που τελικά δεν την ρώτησα σε τι ακριβώς βοηθάει αυτός ο συνδυασμός, μήπως να μην απορροφάται το λιπαρό του γλυκού?

[*Katie]

τι εννοεις φυτικες ινες ακριβως? εμενα μου εχει πει παντα να το συνοδευω με κατι ακομη ποτε μονο του.