Results 361 to 375 of 3264
Thread: sleeve & διατροφή
-
21-07-2011, 09:38 #361
- Join Date
- Oct 2010
- Posts
- 4,654
20/07/2011
Πρ. 1 φέτα αναρή
Δεκ. Γάλα+1κγλ νες
Μεσ. 65γρ φρέσκο μαυρομάτικο+15 γρ κολοκύθι+1 κγλ λάδι + λεμόνι+2 φρυγανιές
Απογ. 1 φρυγανιά και 3 κουταλιές καραμελέ Γιώτης sweet & balance
Βρ. 60 γρ κοτόπουλι+2 κουταλίτσες ρύζι+1 κουταλιά γιαούρτι +2 ντοματίνια
Μπορώ να πω η πιο ισοροπημένη μου μέρα ήταν αυτή. Πάμε λοιπόν για την σημερινή!
- 21-07-2011, 09:40 #362
- Join Date
- Apr 2011
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 1,639
αντε πωλινα και αυριο να εχουμε τα καλα νεα!!
21-07-2011, 09:52 #363
- Join Date
- Oct 2010
- Posts
- 4,654
Νομίζω πως το έχω το δυψίφιο καλή μου, αλλά θα το ξέρω σίγουρα αύριο!!!!!!!!!!!!
21-07-2011, 15:49 #364
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 2,656
Originally posted by *Katie
τι εννοεις φυτικες ινες ακριβως? εμενα μου εχει πει παντα να το συνοδευω με κατι ακομη ποτε μονο του.
Πάντως ακόμη γλυκό με την κλασική έννοια δεν έχω βάλει στο στόμα μου. Μόνο την μαρμελάδα που βάζω που & που σε καμια φρυγανιά, και αυτή χωρίς ζάχαρη! Νομίζω ότι από το χειρουργείο και μετά έγινα "ζαχαροφοβική" . Δεν είναι ότι δεν επιθυμω πιθανόν να δοκιμάσω ένα γλυκό, περισσότερο είναι ότι φοβάμαι μη σταματήσω την πρόοδό μου!
21-07-2011, 15:51 #365
- Join Date
- Oct 2010
- Posts
- 4,654
Γιώτα μου εγώ είχα προσέξει πως όποτε ετρωγα ένα μικρό γλυκάκι, η ζυγαριά μου ξεκολούσε αμέσως!!!!!!
21-07-2011, 16:00 #366
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 2,656
Originally posted by polinaki1983
Γιώτα μου εγώ είχα προσέξει πως όποτε ετρωγα ένα μικρό γλυκάκι, η ζυγαριά μου ξεκολούσε αμέσως!!!!!!
21-07-2011, 16:03 #367
- Join Date
- Oct 2010
- Posts
- 4,654
Originally posted by monahoiot
Originally posted by polinaki1983
Γιώτα μου εγώ είχα προσέξει πως όποτε ετρωγα ένα μικρό γλυκάκι, η ζυγαριά μου ξεκολούσε αμέσως!!!!!!
21-07-2011, 22:31 #368
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 2,656
Σήμερα πεινούσα! Κουφό???!!!
π- μισή κούπα γάλα και κορνφλέικς
δ- 1 φρυγανιά
μ- 4-5 κ.σ. φακιές και 3 κομματάκια ντομάτα
α- 1 χούφτα φυστίκια αιγίνης, 2 μικρά φρούτα(βανίλιες)
β- 2 κ.σ κιμά με μυζήθρα κρητική και 3 κομματάκια ντομάτα
+ περπάτημα (35 λεπτά)+κολύμπι+ νερόοοοοοοοοοοο
καληνύχτα...
22-07-2011, 09:24 #369
- Join Date
- Oct 2010
- Posts
- 4,654
21.07.2011
Πρ. Φρυγανιά+αναρή
Μεσ. Σαλάτα με 45 γρ κοτόπουλο + 40 γρ σαλατικά (μαρούλι, ντοματίνια, αγγουράκι) + 1 κγλ λάδι + 1 κγλ μαγιονέζα + 1 κγλ κέτσαπ + 1 φρυγανιά
Απογ. 1 σοκολατάκι
Βρ. 2 ντολμαδάκια χωρίς το φύλο + λίγο γιαούρτι + ένα κομματάκι ίσα με την παλάμη μου πίτα αραβική.
22-07-2011, 10:02 #370
- Join Date
- Apr 2011
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 1,639
Originally posted by monahoiot
Originally posted by *Katie
τι εννοεις φυτικες ινες ακριβως? εμενα μου εχει πει παντα να το συνοδευω με κατι ακομη ποτε μονο του.
Πάντως ακόμη γλυκό με την κλασική έννοια δεν έχω βάλει στο στόμα μου. Μόνο την μαρμελάδα που βάζω που & που σε καμια φρυγανιά, και αυτή χωρίς ζάχαρη! Νομίζω ότι από το χειρουργείο και μετά έγινα "ζαχαροφοβική" . Δεν είναι ότι δεν επιθυμω πιθανόν να δοκιμάσω ένα γλυκό, περισσότερο είναι ότι φοβάμαι μη σταματήσω την πρόοδό μου!
22-07-2011, 10:19 #371
- Join Date
- Oct 2010
- Posts
- 4,654
Κέιτυ μου εμένα ο γιατρός μου, μου είπε πως επιβάλετε ένα γλυκάκι κάθε 7-10 μέρες. Δεν είναι δυνατόν μου λέει να στο στερίσω τελείως γιατί μετά θα πέσεις με τα μούτρα, ενώ έτσι, προγραμματίζω και εγώ το πότε θα φάω το γλυκάκι μου.
22-07-2011, 15:05 #372
- Join Date
- Apr 2011
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 1,639
αυτο που πωλινα πριν οτι οταν τρως το γλυκακι ξεκολαει η ζυγαρια..... δεν ξερω αν ειναι τυχαιο εγω ζυγιστικα παντως σημερα και εχασα αλλο ενα κιλακι μπορει και παραπανω διοτι πηγαινε και προς 76,5 !!! ανεβηκα 5 φορες για να το χωνεψω!!! θα ξαναζυγιστω την Δευτερα τωρα που ειναι το εβδομαδιαιο μου ζυγισμα για να δω τι γινεται παντως σημερα απο ανυσυχια ανεβηκα στη ζυγαρια διοτι χθες βραδυ εφαγα κατι κακουλι..... αλλα να αναλυτικα για το χθες και μετα μπορειτε να χτυπησετε οσο θελετε
π-- ενα τοστ μονο τυρι 1/2 φρεντο
δεκ-- μια μπανανα
μεσ-- μσιο μπιφτεκι και 2 κ.σ. πατατοσαλατα ( ξανα δεν ειχε τελειωσει)
απ-- 2 δαμασκηνα και καρυδια 3-4
βραδυ-- ενα μικρο κομματι πιτσα χατ!!!! χωρις αλλαντικα
να πω κατι για τα αλλαντικα, αποφασισα να τα κοψω εντελως διοτι ειδα μια εκπομπη για το πως φτιαχνονται τα αλλαντικα, τα λουκανικα, οι κροκετες κλπ και κοντεψα να ξερασω ( με το συμπαθιο) , η αδελφη μου ειπε αν δεις και πως συμπεριφερονται και εκτρεφουν τα ζωα και τι μπαινει στο τραπεζι μας μαλλον θα γινω και χορτοφαγος, τελος παντων δεν θα δω διοτι πρεπει να τρωω κρεας για λογους ιατρικους ( προβλημα με το αιματοκριτη)
22-07-2011, 15:09 #373
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 2,656
Originally posted by *Katie
δεν ξερω αν ειναι τυχαιο εγω ζυγιστικα παντως σημερα και εχασα αλλο ενα κιλακι μπορει και παραπανω διοτι πηγαινε και προς 76,5 !!! ανεβηκα 5 φορες για να το χωνεψω!!!
22-07-2011, 16:13 #374
- Join Date
- Apr 2011
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 1,639
Αχ Γιωτα μου ειμαι τοσο χαρουμενη! ΕΙΜΑΙ Η ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 77ΚΙΛΑΑΑ!!! Δεν το πιστευωωωω! Παρεπιπτοντως ξαναανεβηκα για να το δω! Θα βγαλω καμια φωτο και να ανεβασω να με δειτε διοτι η επομενη που θα βαλω πια θα ειναι στο στοχο. 9 ψωροκιλα μονο τι ειναι μπροστα στα 43 ε? τριχες.
Εσυ καθε ποτε ζυγιζεσε? αρχισες να πετας παλαια ρουχα?? απο ποτε ειχες να δεις διψηφιο?
22-07-2011, 16:59 #375
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 2,656
Περιμένω με ανυπομονησία τις φωτό σου!
Τώρα που βρίσκομαι σε διακοπές ,δεν έχω μαζί μου τη σουπερ ντουπερ ζυγαρια ακριβειας, οποτε αρκουμαι σε μια συμβατική που έχουμε εδώ και ζυγίζομαι κάθε βδομαδα.
Φοράω ακόμη παλιά ρούχα γιατί κάποια τα έχω στενέψει και κάποια άλλα είχαν λάστιχο οπότε είναι παντός καιρού και κιλών. Στην ντουλάπα μου με περιμένουν πολλά ρούχα με μικρότερα νούμερα αλλά το απωθημένο μου θα το ικανοποιήσω το χειμωνα πιστεύω: δεν θα σταματάω να αγοράζω φούστες και φορέματα!!!
Το διψήφιο δεν έχω πάρα πολλά χρόνια να το δω, πριν δυο καλοκαιρια ήμουν 96, πριν 4 καλοκαίρια ήμουν 74..Για να μην θυμηθώ τα ένδοξα νιάτα μου που ήμουν 51 κιλά!
Κατερίνα, νιώθω τη χαρά σου, όπως και της Πωλίνας που έπιασε διψήφιο, όπως όλων των παιδιών εδώ που προσεγγίζουν τους στόχους τους και το μοιράζονται..Είμαι σίγουρη ότι και εγω σύντομα θα ενθουσιάζομαι με την απώλεια μου και θα το πανηγυριζω μαζί σας!
Διάφορα
02-08-2025, 21:14 in Με καφέ και συμπάθεια....