sleeve & διατροφή

[XristinaNikolas]

Kαλημέρα, Ιάσονα γιατί πάντα γράφεις τα γραμμάρια που τρώς?, τρώς συγκεκριμένη ποσότητα ή όσο πάρει? με ανγχώνει να το κάνω εγώ αυτό γιαυτό και όποτε έκανα διαιτα έτρωγα απεριοριστη ποσότητα σε σαλάτα και πρωτείνη, δεν μπορούσα να συμβιβαστώ με γραμμαρια, τώρα μετά την επέμβαση ακόμα τρώς ζυγισμένα?

[bigjason]

Originally posted by XristinaNikolas
Kαλημέρα, Ιάσονα γιατί πάντα γράφεις τα γραμμάρια που τρώς?, τρώς συγκεκριμένη ποσότητα ή όσο πάρει? με ανγχώνει να το κάνω εγώ αυτό γιαυτό και όποτε έκανα διαιτα έτρωγα απεριοριστη ποσότητα σε σαλάτα και πρωτείνη, δεν μπορούσα να συμβιβαστώ με γραμμαρια, τώρα μετά την επέμβαση ακόμα τρώς ζυγισμένα?

Καλημερα Χριστινα μετα την επεμβαση στις οδηγιες που μου εδωσαν ελεγαν να τροω 70-80 γρ. κρεας,κοτοπουλο,ψαρι και οτα αγορασα ζηγαρια και αρχισα να τα ζυγιζω ειδα οτι δεν μπορουσα να τροω πανω απο 35γρ. τωρα πλεον δεν τα ζυγιζω απλα με το ματι καταλαβαινω την ποσοτητα που βαζω και αν τυχον βαλω παραπανω καμια φορα δεν μπορω να το φαω.
Το μονο που δεν μπορω να συνηθησω ακομη ειναι να τροω σε κανονικο πιατο (τροω σε μπολακι του παγωτου) και να καθομαι στο τραπεζι για φαγητο. Τα βαζω στα μπολακια και πηγαινω στον υπολογιστη και στην τηλεοραση.

[lila198621]

ιασονα ουτε εγω τρωω σε κανονικο πιατο τρωω στου φρουτου.προσπαθησε να φας στο τραπεζι ακομα και αν σου παρει πολυ ωρα η ακομα και αν οι αλλοι βαρεθουν να σε περιμενουν να φας.

[Mak]

Σήμερα έφαγα τα εξής:

π- ένα αμυγδαλωτό παστέλι
δ- τπτ
μ- ένα μικρό κομμάτι γουρουνόπουλο , μια πατάτα φούρνου και σαλάτα πράσινη
α- έναν κουραμπιέ και μια φέτα τσουρέκι
β- δεν θα φάω γιατί νιώθω τύψεις για τα απογευματινά γλυκά :lol::lol:

[Alina_ed]

σημερα
γαλα με παξιμαδακι
καφε σκετο
σουβλακι με αλαδωτη πιτα,μαρουλι,ντοματα κ φιλετο κοτοπουλο(το εφαγα σε 3 δοσεις .μεσημερι,απογευμα,βραδυ)
2 κουταλιες ρυζι με λαχανικα
πιο μετα ισως κανενα μανταρινι
το καλο ειναι οτι κρατησα το κρεας! ετσι ανακατεμενο δε μου επεσε βαρυ

[Mak]

Originally posted by Alina

το καλο ειναι οτι κρατησα το κρεας! ετσι ανακατεμενο δε μου επεσε βαρυ

Αλινα, αυτό είναι καλή εξέλιξη! keep going!

[Alina_ed]

χιχιχ ειδες γιωτα μου το ατιμο το στομαχακι ηθελε σουβλακι! η αληθεια ειναι οτι το χαρηκα κιολας κ γευστικα

[lila198621]

σημερα
πρ ενα αντιδωρο και λιγο τυρι
δεκ μια κουπα γαλα
μεσ δυο μπουκιες αρνι δεν ειχα καθολου ορεξη
απογ εναν ελληνικο και 3 κουταλιες του γλυκου παστα ειχα παει σε επισκεψη
βρ αλλες δυο μπουκιες αρνι

[lila198621]

αχ αλινα σε ζηλευω για το σουβλακι με την πιτα.εγω μονο μισο καλαμακι μπορω να φαω πιτα καθολου ενω ψωμι τρωω αν δεν ειναι μαλακο.αντε και σε αλλα κρεατακια τωρα.

[Alina_ed]

ελενη μου νομιζω καλυτερα που δε μπορεις την πιτα κ το ψωμι πολυ.εγω απο αυτα μπορω να φαω ανετα οση ποσοτητα θελω! κ με τρομαζει μη ξαναπαρω τα κιλα.ετσι προσπαθω να τρωω οσο λιγοτερη ποσοτητα γινεται οσο κ αν τα δεχεται ευχαριστα το στομαχακι

[ΤΖΙΝΑ_ed]

Alina σε καταλαβαίνω απόλυτα με το σουβλάκι γιατί κι εγώ που δεν μπορώ το κρέας μία μέρα έφαγα χάμπουγκερ. Μισό το απόγευμα και μισό το βράδυ και δεν με πείραξε καθόλου. Προφανώς το μπιφτέκι του χάμπουγκερ δεν είναι πραγματικό κρέας γι'αυτό δεν με πείραξε χιχιχι.

Bigjason γιατί αγχώνεσαι για το πιάτο; Κι εγώ σε μπωλάκια παγωτού τρώω ή σε πιατάκι φρούτου. Δεν υπάρχουν κανόνες, όπως σε ευχαριστεί κι όπως νοιώθεις καλύτερα. Και δεν πειράζει που δεν κάθεσαι στο τραπέζι με τους δικούς σου, αυτό είναι το λιγότερο σε τέτοιο αγώνα που κάνεις για μία νέα αρχή, θα το συνηθίσουν σιγά σιγά.

[bigjason]

Εχτες
Πρ:-------------
Δε: 1 αντιδορο,1καφε
Με: 1αβγο βραστο 7& 2κτσ σαλατα
Απ: 2 καρυδια
Βρ: 1φιλετακι κοτοπουλου με 2κτσ πουρε & 2κτσ σαλατα

[bigjason]

Originally posted by ΤΖΙΝΑ
Bigjason γιατί αγχώνεσαι για το πιάτο; Κι εγώ σε μπωλάκια παγωτού τρώω ή σε πιατάκι φρούτου. Δεν υπάρχουν κανόνες, όπως σε ευχαριστεί κι όπως νοιώθεις καλύτερα. Και δεν πειράζει που δεν κάθεσαι στο τραπέζι με τους δικούς σου, αυτό είναι το λιγότερο σε τέτοιο αγώνα που κάνεις για μία νέα αρχή, θα το συνηθίσουν σιγά σιγά.

Κανενα ανχος που τροω σε μπολακια παγωτου ισα ισα το εχω συνηθησει κιολας και μου αρεσει.
Οσο για τριτους δεν δινω καθολου σημασια και οταν καθομουνα στο τραπεζι και ξεχνουσα να σηκοθω τα ακουγα γιαυτο και τωρα που δεν καθομαι δεν με απασχολη τι θα πουν οι αλλοι.
Μια φορα καθησα στο τραπεζι για να κανω το χατηρι του πατερα μου και τις προην κοπελας μου και επαθα (δεν θυμαμαι πως το λετε εσεις εδω εφαγα δυο μπουκες πιο γρηγορα αποτι επρεπε και για να σταματηση ο πονος αναγκαστικα να βαλω δαχτυλο για προκαλεσω εξαγογη αυτη ηταν και η μοναδικη φορα)

[Alina_ed]

καλημερα σας! σημερα γιορταζει ο μικρουλης μου κ παλι γλυκο θα κανω,ευχομαι να μπορεσω να κρατηθω να μην δοκιμασω.αντε να φυγει αυτος ο μηνας γιατι ολο γιορτες κ γενεθλια εχουμε.γενικα σημερα εχω χαλια διαθεση.. θελω να κλαιω χωρις σπουδαιο λογο αυτες τι μερες γενικα ειχε πεσει η διαθεση μου αλλα σημερα παρα πολυ. λετε να ειναι απο την επεμβαση που τα βιωνω ολα τοσο εντονα? το ειχετε παθει κ εσεις?

[ΤΖΙΝΑ_ed]

Καλημέρα. Alina να τον χαίρεσαι τον μικρούλη σου. Γιατί να μην δοκιμάσεις από το γλυκό που θα φτιάξεις; Αν φας και δυο κουταλιές γλυκάκι τι έγινε; Εμένα δεν μου έχει πέσει η διάθεσή μου αλλά ξέρω ότι μπορεί να συμβεί αυτό μετά την επέμβαση. Επειδή αλλάζουν τα δεδομένα σε πολλά πράγματα, για κάποιους είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστούν και μέχρι να συνηθίσουν η ψυχολογία τους είναι πεσμένη. Με στενοχωρείς γιατί με το να κλαις δεν αλλάζει τίποτα, αντιθέτως με υπομονή και επιμονή κάτι μπορείς να καταφέρεις. Εγώ λέω να κάνεις κάτι πιο δημιουργικό από το να κλαις σήμερα που γιορτάζει και το μπουμπούκι σου, να φτιάξεις το ωραίο γλυκό!! :love: