sleeve & διατροφή

[welldah]

Γιώτα μου το διαιτολόγιό μας είναι τρομακτικά παρόμοιο! Με τη μόνη εξαίρεση πως εμένα μου φαίνονται λίγα ως ποσότητες :P . Κι εγώ τα ζητάω ακόμη και τα βλέπω στον ύπνο μου και πολλές φορές κάνω browsing και χαζεύω food porn Και φαντάσου πως ούτε 2 μήνες δεν έχουν περάσει από την επέμβασή μου! Δεν είσαι μόνη. Το έχουμε πει άπειρες φορές πως η επέμβαση γίνεται στο στομάχι και όχι στο μυαλό. Δε ξέρω αν θα μπορέσω ποτέ να αποβάλλω αυτές τις σκέψεις όμως το οφείλω στον εαυτό μου να εκμεταλλευτώ αυτή την ευκαιρία που μου δόθηκε και να προσπαθήσω για το καλύτερο!

[Mak]

Αχ βρε Μαρία, τι καλά να άλλαζε και η νευρωτική μας σχέση με το φαγητό μαζί με την αλλαγή στο στομαχάκι μας...Και εγώ θα προσπαθήσω όμως για το καλύτερο! Είμαστε δυο, είμαστε τρεις , είμαστε χίλιοι δεκατρεις και στηρίζουμε ο ένας τον άλλο!:roll:

[aggeloydaki]

Γιώτα μου όντως με τρόμαξες!!άρχισα να διαβάζω και πριν φτάσω στο τέλος νόμιζα πως τα έφαγες χτες-σήμερα όλα αυτά και αναρωτήθηκα που χώρεσαν χαχαχαχχαχαχαχαχα.Κορίτσι� � είμαστε πολλές που σκεφτόμαστε όσα θα θέλαμε να φάμε αλλά δεν μπορούμε!Εγώ δεν έτρωγα μεγάλες ποσότητες αλλά πολλές φορές τσιμπολόγαγα ενδιάμεσα και αν ήθελα να φάω κάτι δεν σκεφτόμουν θερμίδες κλπ και ούτε ένιωθα τύψεις!Αγαπημένη μου συνήθεια να αγοράζω περιοδικά μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής,να χαζεύω τις συνταγές και να επιλέγω που και που να φτιάξω κάποιες από αυτές.Τώρα παρόλο που δεν μπορώ,την εβδομάδα που μας πέρασε λέω του άνδρα μου "μην ξεχάσεις να μου παρεις τις Γλυκές Ιστορίες κυκλοφορεί σήμερα" και μου λέει "μπα πρέπει να σταματήσουμε να το παίρνουμε αφού πια δεν μπορείς να φας τίποτα από εκεί μέσα " και όμως σήμερα το απόγευμα πέρασα ένα δίωρο σχεδόν διαβάζοντας συνταγές για γλυκά που ξέρω πως ούτε πρόκειται να τα φτιάξω και πόσο μάλλον να τα φάω

[Mak]

Ας γράψω τι πραγματικά έφαγα σήμερα!

π- γάλα με κορνφλέικς
δ- τίποτα
μ- τρεις -τέσσερις μπουκιές μουσακά
α- δυο φρυγανιές με λα βας κιρί light
β- ένα μίνι παξιμάδι με ελάχιστη ντομάτα και φέτα

Καληνύχτα σας!

[aggeloydaki]

αααα και για να φανώ η πράξενη της παρέας...εγώ σκέφτομαι πως τρώω σαλάτες,πένες στον φούρνο με 4 τυριά και μπόλικη κρέμα γάλακτος,παστίστιο,φασολάκ ια λαδερά και τέτοια σαχλά φαγητά που δυστηχώς δεν μπορώ να τα φάω ακόμα ,ευελπιστώ πως σε κανένα εξάμηνο θα μπορώ να φάω κάποιες κουταλιές από όλα αυτά χωρίς να έχω τύψεις πως παραβαίνω τους κανόνες της διατροφής μου


edit αααα και παϊδάκια από αρνάκι στην σχάρα ονειρεύομαι

[*Katie]

Γιώτα μου γλυκιά , τι μου θύμησες αχχχ!
Σου έχω ευχάριστα νέα!!! Μέχρι πριν λίγους μήνες έτσι αισθανόμουν και εγώ. Πονούσα ,πενθούσα.... το φαγητό που δεν μπορω να φάω. Μόλις κατέβηκα από τα 80κιλά και άρχισε να σχηματίζεται το νέο μου σώμα, να φοράω τελείως διαφορετικά ρούχα από πριν , να με φλερτάρουν, να αισθάνομαι σέξι άρχισε να θολώνει η εικόνα τους, είχα άλλα πράγματα να ασχοληθώ. Με έπιασε μια μανία - και ακόμη την έχω- να βελτιώσω πράγματα πάνω μου πχ μανικιουρ , πεντικιουρ, αισθητικο, μακιγιαζ, να κλεισω ραντεβου με δερματολογο για αποτριχωση με λειζερ, να αφαιρεσω μια ενοχλητική κρεατοελία απο την μούρη μου κλπ . Τώρα αν μου τα έβαζες όλα αυτά μπροστά και μου έδινες και το παλαιό στομάχι μου θα σου έλεγα ευχαριστώ αλλά δεν θα πάρω.

Αυτό που θέλω να πω είναι πως όταν θα αρχίσουν οι ριζικές αλλαγές πάνω σου , πιστεύω να συμβεί αυτό και σε εσένα. Σου μιλάει μια κοπέλα που έκανε ντελίβερι 5 φορές την εβδομάδα και είχε κάνει την περιπτερού της γειτονιάς πλούσια!!!

σημερα έφαγα

π-- γαλα με βρωμη
δεκ- μπισκοτο βρωμης
μεσ- 40γρ μπιφτεκι με βρωμη και 3 κομματακια πατατα ψητη και ενα δαχτυλο αγγουρι
απ- 1/2 μπισκοτο βρωμης
βρ- 1 κομματι πίτσα

Μετά από τόση βρωμη είπα να φάω και κάτι βρώμικο! Κυριακή είναι το επιτρέπω στον εαυτό μου.

[break]

Κορίτσια καλησπέρα κ συγνώμη εαν παρεμβαίνω αλλά Κατερινάκι θα ήθελα να σε ρωτήσω πως το πήρες απόφαση ν΄αλλάξεις ριζικά τον τρόπο σκέψης κ συμπεριφορά απέναντι στο φαγητό που φαντάζομαι θα ήτανε αρκετών χρόνων!!!!


Σε ρωτάω γιατί σκέφτομαι να κάνω sleeve αλλά φοβάμαι πως δεν θα αλλάξει το μυαλό μου........

[*Katie]

μόλις έκανα την επέμβαση αρχικά δεν μπορούσα να φάω οπότε αναγκαστικά έχανα κιλά. Μετά επειδή δεν ήθελα να απογοητεύσω τον εαυτό μου , που πήγα και έβαλα μαχαίρι ,πίεζα τον εαυτό μου να μην τρώει απαγορευμένα αλλά όλο τριγυρνούσαν στο μυαλό μου . Μετά συνέβει αύτο που είπα παραπάνω. Νομίζω ότι έτρωγα πριν σκουπίδια για να καλύπτω την δυστυχία μου που δεν μπορούσα να βρω απόλαυση σε κάτι άλλο. Τώρα έχουν αντιστραφεί οι όροι και αντιμετωπίζω πια το φαγητό τελείως διαφορετικά. Δεν λέω θα φάω και το γλυκάκι μου και τα πατατάκια μου αλλά μία στο τόσο, και τις περισσότερες φορές προγραμματισμένα. Επίσης έχω παρατηρήσει όσο πιο ισορροπημένη διατροφη έχω τόσο δεν επιθυμώ σκουπιδοτροφές. Κάνω και πειραματικά εδώ και λίγες μέρες μια διατροφη ( πλην την αποψινης πιτσας ) που ισορροπεί την γλυκόζη στο αίμα και βοηθά στο να αποφεύγεις τα γλυκα κλπ και έχω δεί διαφορά.

Θέλει να το δουλέψεις πολύ στο μυαλό σου , δεν γίνεται από την μια μέρα στην άλλη αλλά σιγά σιγά. Η σληβ είναι μεγάλο εργαλείο και δυνατο αρκεί να έχεις και την θέληση να αλλάξεις.

[break]

Κουκλίτσα μου συγχαρητήρια για τη προσπάθεια σου!!!!!!

Βλέπω πως σου έμειναν μόνο 4 κιλάκια απο το στόχο σου!!!!!:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

[Mak]

καλησπέρα στην παρέα, μόλις γύρισα από το κολυμβητήριο, σήμερα κατάφερα 400 μ.
Επίσης έφαγα:

π- γάλα με δημητριακά
δ- μια φρυγανιά και ένα babybel light
μ- δυο μπουκιές βραστό κοτόπουλο και λίγο ρύζι basmati
α- 1/4 φρέντο
β- λίγο πεπόνι και λίγο ρύζι basmati, 1 φρυγανιά με φέτα

[polinaki1983]

Καλημέρα

Χτες είχαμε

Πρ. 1 φρυγανιά + τυρί
Δεκ. γάλα + νες
Μεσ. 2 κουταλιές ρύζι μπασμάτι και 1 κομματάκι γαλοπούλα στον φούρνο (συνολικό βάρος 100 γρ)
Απ. 1/2 καπ κέικ
Βρ. ψωμί + ταχίνι

[*Katie]

καλημέρα και από μένα
χθες:

π-- 2 παξιμαδακια και 40γρ γραβιέρα , μερικές ρογες σταφυλι
δεκ- 1 μπισκότο βρώμης
μεσ-- 1/3 πίτα από σουβλάκι ψητή στο σχαρα, 30 γρ μπιφτέκι βρωμης , 1κσ γιαούρτι, τριμμένο αγγούρι και 3 φετ. ντομάτας ( σπιτικό σουβλακι και ήταν τέλειο)
απ--1/2 φρεντο
βρ- 1/2 γιαουρτι με 1 κσ τριμμένους ξηρούς καρπούς

[polinaki1983]

ΚΑτερινακι μου, έχω μια απωρία. Επειδή προχθές έψαξα στα βιολογικά και ήταν έλληψη η βρώμη, γίνετε να κάνω τα μπισκότα με μούσλι? τί λες? θα βγει καλό? Πάντος γενικός κάτι άλλα μπισκοτάκια με μούσλι που είχα δοκιμάσει ήταν άψογα.

[*Katie]

γιατί όχι ? μπορεί να γίνουν και πιο αφράτα! πάντως πρόσεξε μην τα ψήσεις πάνω από 10 λεπτα, μαξ 10 και αμέσως έξω από τον φούρνο μετά να στεγνώσουν. πες μου πως θα βγουν καλή επιτυχία.

[polinaki1983]

Originally posted by *Katie
γιατί όχι ? μπορεί να γίνουν και πιο αφράτα! πάντως πρόσεξε μην τα ψήσεις πάνω από 10 λεπτα, μαξ 10 και αμέσως έξω από τον φούρνο μετά να στεγνώσουν. πες μου πως θα βγουν καλή επιτυχία.

Το ξέρω καλή μου, δεν είμαι άσχετη από ψύσιμο!!! Απλά ποτέ δεν είχα συμπαθίσει την βρώμη, όπως είπα να δοκιμάσω!!! Παρά να τρώω κέικς καλύτερα μπισκότα βρώμης!!!

Α βρήκα ταχίνι ολικής στο βιολογικό!