sleeve & διατροφή

[lila198621]

Αλινα η συνταγη ολη δικη σου.θα την γραψω το απογευμα που θα μπω απο τον υπολογιστη μου γιατι τωρα σας γραφω απο το κινητο.

[Alina_ed]

χιχιχ οκ ελενη μου οποτε μπορεις!
τελικα το κιμα δε το καταφερα.δοκιμασα 2 κουταλακια του γλυκου κ ζοριστικα.ετσι εφαγα γιαουρτακι με δημητριακα. το βραδυ θα προσπαθησω εστω αλλα 2 κουταλακια. σημερα λοιπον
καφε με λιγο γαλα
τυροκουλουρακι
2 κουταλιες του γλυκου κιμα με μακαρονακι,μισο γιαουρτι με δημητριακα
μετα μαλλον
τσαι
μπισκοτο πολυδημητριακων
προσπαθεια για λιγο κιμα ακομα
κρασοποτηρο γαλα

[lila198621]

εχουμε και λεμε σας λεω τι συνταγη και την προσαρμοζεται στις ποσοτητες εσεις αναλογα με την ποσοτητα που θελετε να κανετε.
μια σουπια,ενα καλαμαρι,μια φετα ψωμι μονο ψιχα μουλιασμενο και στημενο,ενα κρεμμυδι,μαιντανο,σελινο,σ� �ορδο οποιος θελει και το ανεχεται,λιγο ξυδι,αλατι,πιπερι,λαδι,ριγα νη και μαλλον θα χρειαστει και λιγη φρυγανια τριμενη.αν εχετε μηχανη του κιμα περνατε ολα τα στερεα υλικα απο τη μηχανη και μετα προσθετετε τα υπολοιπα και αν χρειαζεται και φρυγανια.αν εχετε μπλεντερ τα αλεθουμε οχι να γινουν νιανια ολα μαζι και παλι αν χρεαστει οταν τα πλαθουμε προσθετουμε φρυγανια.τα πλαθουμε και τα βαζουμε με πατατες στο φουρνο. εμεις με αυτοι την ποσοτητα τρωγαμε 2 ατομα πριν κανω εγχειρηση αναλογα βεβαια και με το μεγεθος της σουπιας και του καλαμαριου.τα ειχα δει πριν χρονια στο μαμαλακη τα εκαναν σε ενα μοναστηρι και τα φτιαχνω οποτε νηστευουμε και τρωμε λαδι.

[lila198621]

σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ εναν ελληνικο με λιγο γαλα
μεσ λιγο ζουμι απο τη φασολαδα και 30γρ τυρι
απογ ενα μπισκοτο βρωμης
βρ ενα μικρο μπιφτεκι κοτοπουλο το οποιο δεν με πειραξε κατα περιεργο τροπο.

[XristinaNikolas]

eleni, Ελενάκη σε ευχαριστώ πολύ για την συνταγή, θα την φτιάξω σίγουρα.
Σχετικά με τα κριτσίνια αυτά επειδή είναι νόστιμα και τρώω 1 ή 2 την ημέρα, λές να μην βοηθούν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας? έχω μεγάλο πρόβλημα δηλ. ενεργούμε κάθε 3 μέρες περίπου, αυτά τα κουλουράκια της βρώμης απο που τα αγοράζεις?
Αλινάκι σε ευχαριστώ και σένα για την συνταγή, τώρα που κάνει κρύο νιώθω οτι θέλω να τρώω περισσότερο..... ούφ ανέβασα την ζυγαριά ψηλά γιατί με τρώει η αγωνία κάθε τόσο, έτσι είπα να κάνω ζυγαροαποτοξίνωση!! χαχα, λοιπόν σήμερα
πρ. 1/2 φλ. γάλα και 3 κ.γλ. βρώμη
δε. 1καφέ σκετο 1 αποξ. βερύκοκο
με. 2 κουτάλες φασολάδα
απ. 1 καφέ νές και 1 1/2 κριτσίνι ολικής
βρ. 2 κουτάλες φασολάδα και 2 τριγωνάκια και 4 μικρούλικα παξιμαδάκια
λίγο αργότερα 2 μικρά κομματάκια σοκολάτα...... αυτά φιλιά και καλυνήχτες

[Mak]

Τελικά ξεκόλησε λίγο η ζυγαριά σήμερα...

π- μισό τοστ με τυρί
δ- λίγα αμύγδαλα
μ- ένα μπουτάκι κοτόπουλο με λάχανο σαλάτα
α- ένα κριτσίνι σπανακιού
β- μια χούφτα πατατάκια φούρνου

[lila198621]

καλημερα
χριστινα τα μπισκοτακια βρωμης δεν τα αγορασα τα εφτιαξα.η συνταγη ειναι
100γρ ταχινι
120γρ μελι
120γρ βρωμη
μια χουφτα ξηρου καρπους ή αποξηραμενα φρουτα
τα ανακατευεις ολα μαζι πλαθεις μικρα κουλουρακια και τα ψηνεις 10' στους 180.μην τα ψησεις παραπανω αν δεις οτι ειναι ακομα μαλακα οταν θα κρυωσουν θα σκληρινουν.
ειχα και εγω το ιδιο θεμα με τη δυσκοιλιοτητα και τα κουλουρακια με βοηθησαν αρκετα.

[Alina_ed]

καλημερα σας! ελενη μου εχω κ εγω το ιδιο θεμα,εχω μια βδομαδα να παω κ υποφερω πολυ. ελεγα να μην ξανακανω γλυκα αλλα θα τα δοκιμασω κ αυτα! οσο για τη ζυγαρια θελω κ εγω να την κρυψω, κοντα ενα κιλο πανω με εδειξε η ατιμη

[ΤΖΙΝΑ_ed]

Αλίνα μου είναι λογικό να σε δείχνει πιο πάνω η ζυγαριά με μία εβδομάδα που έχεις να πας!! Μην το αφήνεις τόσο πολύ, κάνε κάτι. Εγώ όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο παίρνω υπόθετα γλυκερίνης που είναι εντελώς ακίνδυνα, έχουν και 1,5 ευρώ μόνο και είναι αποτελεσματικά (μου τα είχε συστήσει χειρούργος από παλιότερο χειρουργείο που είχα κάνει). Στην ανάγκη ρώτα και τον γιατρό σου.

[lila198621]

Αλινα ειναι πολλες μερες μια βδομαδα.και εγω χρησιμοποιω υποθετα γλυκερινης αν δεν παω τουαλετα πανω απο 5μερες μου το εχει πει και ο γιατρος.τα μπισκοτακια με βοηθησαν αρκετα τωρα παω καθε δευτερη μερα.ειναι απαισια η δυσκοιλιοτητα.μην σκας για τη ζυγαρια οταν περιμενω περιοδο παντα με δειχνει παραπανω και δεν ξανανεβαινω για βδομαδες.

[Alina_ed]

πηρα το συροπακι duphalac απο χτες αλλα τιποτα μεχρι τωρα.μου εδωσαν κ κατι χαπακια κ λεω να παρω κ απο αυτα αν δε τα καταφερω. εχω κ αιμοραγια κ ειναι πολυ δυσκολες οι μερες αυτες .ουφ να περασουν. νιωθω τοσο αδυναμη ,μονο να κοιμαμαι θελω

[lila198621]

βρε αλινα μην ταλαιπωρησαι.με τα υποθετα μεσα σε λιγη ωρα θα εχεις παει τουαλετα ενω οτι παρεις απο το στομα θελει ωρες αν οχι μερες για να δρασει.εχεις και περιοδο μην βασανιζεις αδικα τον εαυτο σου.
εξετασεις εξαμηνου τελειες εκτος απο το ουρικο που ειναι οριακο ομως πιστευω να πεσει μεχρι το 9μηνο.θα ανεβω και αθηνα στο γιατρο τελος του μηνα.

[ΤΖΙΝΑ_ed]

Μπράβο Ελένη, πολύ ευχάριστα τα νέα σου. Το πιο πιθανό είναι να επανέλθει το ουρικό γιατί συμβαίνει σε πολλούς αυτό. Εμένα με ταλαιπωρεί το ΙΚΑ με μακρινά ραντεβού, με εξετάσεις που δεν τις κάνει γιατί δεν έχει αντιδραστήρια κ.α. Τις περισσότερες αιματολογικές τις έκανα και ήταν εντάξει. Αυτό που δεν ξέρω ακόμα είναι η Β12 και η φεριτίνη. Και νομίζω ότι ούτε θα το μάθω ποτέ!! Αφού σκέφτομαι να πάρω neurobion από μόνη μου είναι δεν είναι πεσμένη η Β12. Ρώτησα να την κάνω σε μικροβιολογικό αλλά θέλουν 20 ευρώ και 30 ευρώ με τη φεριτίνη μαζί. ʼστα να πάνε δηλαδή.

[lila198621]

Τζινα εμενα με ασφαλιζει η μαμα στο δημοσιο και επειδη τωρα οι γιατροι δεν εχουν πλεον συμβασεις τις εκανα στο νοσοκομειο και σε 2 μερες ηταν ετοιμες εκτος απο του θυροειδη που θα τις παρω την αλλη βδομαδα.οταν εκανα σε καποιο απο τα εξαμηνα της σχολης πρακτικη στον ευαγγελισμο εδειναν 60 νουμερα για αιμοληψιες την ημερα γιατι δεν ρωτας.το ουρικο ηταν στα υψη οταν πρωτοεγχειριστηκα τωρα πεφτει.

[Alina_ed]

τα ψιλο καταφερα κ πηγα τουαλετα. μπραβο για τα καλα αποτελεσματα ελενη κ τα τονομπιφτεκακια υπεροχα!εβαλα μονο ξερο κρεμμυδακι αντι για φρεσκο αλλα του πηγαινε κ αυτο.