sleeve & διατροφή - Page 35
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 35 of 218 FirstFirst ... 2533343536374585135 ... LastLast
Results 511 to 525 of 3264
  1. #511
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    2,656
    Σήμερα:

    π- γάλα με κορνφλέικς
    δ- δυο cream crackers
    μ- τρεις κ.σ. φακές + δυο μπουκιές χοιρινό
    α- μισό βραστό καλαμπόκι
    β- ένα καλαμάκι χοιρινό σουβλάκι

  2. #512
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2002
    Location
    Αλλάζουνε Εντός Μου,Τα Σύνορα Όλου Του Κόσμου
    Posts
    1,698
    αχ....περιμένω πως και πως την επανεξέταση του τριμήνου να μάθω αν μπορώ να φάω ψητό καλαμποκάκι που λατρεύω!!!

  3. #513
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2010
    Posts
    4,654
    Καλησπέρα.

    Σήμερα έχουμε

    Λίγο γάλα (μου ήπιε το υπόλοιπο ο μικρός)
    Ρύζι με κοτόπουλο (Συνολικά 3 μπουκιές) και λίγο γιαούρτι
    Χυμό πορτοκάλι
    Φρυγανιά με 1μιση φέτα τυρί
    γάλα+5 μινι digestive

  4. #514
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2011
    Location
    Αθήνα
    Posts
    1,639
    Originally posted by monahoiot
    Kaτερινάκι, μια και βλέπω ότι τους τιμάς τους ξηρούς καρπούς και εσύ, μπορείς και σταματάς στους τρεις? Εγώ από τη μέρα που συνειδητοποίησα ότι στο στομαχάκι των 50 ml , κάλλιστα χωράνε περισσότεροι από τρεις, και επιπλέον επειδή είμαι τρομερά επιρρεπής στα ξηροκάρπια, τους έκοψα! Με φοβάμαι! κλαψ
    εγω δεν είμαι και πολύ fan των ξηρών καρπών αλλά λόγω χαμηλού ψευδαργύρου πρέπει να τους τρώω . επιπλέον με μπουκώνουν πάρα πολύ και μπορώ και σταματάω με μεγάλη ευκολία σε όσους έχω πει ότι θα φάω. Η διαιτολόγος από την αρχή με προέτρεπε να τους τρώω και εγώ κατάφερα μόλις πριν λίγο καιρό να τους εντάξω στον διατροφολόγιο μου ( με το ζόρι) . Μόλις κατάλαβα ότι μου κόβουν την όρεξη μόλις τρώω μερικούς τους αγάπησα και τους έκανα συνήθεια

    χθες λοιπόν

    π-- 1/2 μπάρα δημητριακών
    δεκ- 1/2 τόστ με τυρι
    μεσ-- 3 μπουκιές κοτόπουλο φιλέτο ψητο και 2-3 κ.γ. ρύζι με μανιτάρια
    απ-- 4 ξηρούς καρπούς
    βρ-- 1 φρυγανια και 20γρ κασέρι λαιτ
    πιο βραδυ- 2 κομματια καρπούζι

    απο περιέργεια ζύγισα το φαγητό μου το μεσημέρι να δώ πόσο τρώω, το μεσημεριανό μου όλο ζύγιζε 65γρ. και είχα σκάσει . ΚΑΛΟ ΕΕΕΕ???

  5. #515
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2011
    Location
    Αθήνα
    Posts
    1,639
    Originally posted by aggeloydaki
    αχ....περιμένω πως και πως την επανεξέταση του τριμήνου να μάθω αν μπορώ να φάω ψητό καλαμποκάκι που λατρεύω!!!
    και εγώ το λατρεύω !!! έφαγα πρίν καμια 20ρια μέρες κατι λιγότερο απο μισο και είναι ΠΟΛΥ ΜΠΟΥΚΩΤΙΚΟ!! απογευμα το έφαγα και μετά ξαναφαγα την επόμενη μερα.

  6. #516
    καλησπερα σε ολους!!παιδια αν γνωριζετε θελω ιδεες για τα αλεσμενα ας μου πει καποιος ευχαριστω!!

  7. #517
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2010
    Posts
    4,654
    Καλησπέρα!

    Σήμερα είχαμε

    Πρωί μισή φρυγανιά και μισή φέτα τυράκι
    Μεσ. Λίγες πατατούλες (ήμασταν έξω βόλτα με τον μικρό)
    Απογ. Μισή φρυγανιά+ μισή φέτα τυρί+5 αμύγδαλα
    Βρ. Ντοματίνια ψημένα με αυγό (Θα έφαγα περίπου 2μισι ντοματίνια και 1/4 του αυγού) + λίγο ρύζι+ γιαούρτι

    Δεν έχει τίποτα άλλο γιατί αύριο πάω για αναλύσεις!!!!

  8. #518
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2011
    Location
    Αθήνα
    Posts
    1,639
    χθες

    πρωινο και δεκ-- 1 κουλουρι θεσ/νικης και 1 φρεντο
    μεσ-- 90γρ παπαρδελλες με ασπρη σαλτσα και λαχανικα
    απ-- 4 ξηρους καρπους και 1/2 λεπτη φετα καρπουζι
    βρ- 1κσ τζατζικι, 3 κομματακια σουβλακι χοιρινο , 3 πατατες τηγ.
    πιο βραδυ πεθαινα για γλυκο και αντι αυτο , εφαγα 1 φρυγανια και 20γρ κασερι λαιτ , μπουκωσα και πηγα για υπνο.

    Καλό τριήμερο σε όλους . Φεύγω για διακοπές . Τα λέμε από Σεπτέμβρη !!!!!

  9. #519
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2010
    Posts
    4,654
    Καλησπέρα!

    Σήμερα είχαμε

    Πρ. Φρυγανιά + 1 φέτα τυρί
    Δεκ. 1/4 ποτήρι χυμό πορτοκάλι
    Μεσ. 2 μικρά Μαντί σπιτικά στο μέγεθος μισής παλάμης το καθένα(φύλλο σπιτικό με κιμά και ντομάτα συνοδευμένα με σάλτσα γιαουρτιού)
    Απογ. χυμό Robinsons και μισό μαντί (χωρίς της σάλτσα γιαουρτιού)
    Βράδυ Το άλλο μισό μαντί

    Πιο μετά θα πιω και το γάλα μου με τα 3 μινι digestive μου!!!

  10. #520
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    2,656
    Xτες:

    π-γάλα με κορνφλέικς
    δ-μισή μπανάνα
    μ-3 τηγ. γαυράκια μικρού μεγέθους+ μια φέτα τηγ.κολοκυθάκι+σαλάτα ντομάτα
    α- 1/4 βραστό καλαμπόκι
    β- 1/3 μπιφτέκι στα κάρβουνα και λίγη γραβιέρα

    Βγάζω φωτογραφίες για να ποστάρω μόλις ξαναγυρίσω Αθήνα και θα έχω γρήγορο ιντερνετ...

  11. #521
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    2,656
    Originally posted by Nina90
    καλησπερα σε ολους!!παιδια αν γνωριζετε θελω ιδεες για τα αλεσμενα ας μου πει καποιος ευχαριστω!!
    Νινα, τα αλεσμένα για μένα ήταν η πιο δύσκολη φάση διατροφικά γιατί σχεδόν καμία τροφή από τις επιτρεπόμενες δεν με ευχαριστούσε αλεσμένη. Το μόνο που βρήκα ενδιαφέρον γευστικά ήταν η αλασμένη φακή αλλά είναι βαριά και δεν ξέρω αν την αντέχουν όλοι οι χειρουργημένοι σε αυτή τη φάση. Δυστυχώς μάλλον δεν μπορώ να σε βοηθήσω..

  12. #522
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2010
    Posts
    4,654
    Καλημέρα σας!!! Χτες είχαμε

    Πρωί 1 γάλα σοκολατούχο
    Δεκατιανό μισό αυγό βραστό
    Μεσημέρι χυμό + 1 μπισκότο
    Απογευμα Πορτοκαλάδα ροβινσονς
    Βράδυ κοτόπουλο ρόλό (μισό κομματάκι) και μακλούμπα (1 μεγάλη κουταλιά)
    1 κουταλιά κρέμα

    Χτες είχαμε ξένους και έτρεχα όλη μέρα να καθαρίσω το σπίτι και να μαγειρέψω. Πήγα και για ψώνια και δευτέρα ξεκινάει η διατροφή κατά γράμμα ανά μέρα όπως στο πρόγραμμά μου. Καλή μου επιτυχία λοιπόν.

  13. #523
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    2,656
    Χτες , δεκαπενταύγουστος, ημέρα της γιορτής μου, η ζυγαριά μου έκανε ένα πολύ ωραίο δώρο...

    Διατροφή τώρα:

    π- γάλα με σοκολατούχα κορνφλέικς (είπα να το ρίξω έξω λόγω ημέρας!)
    δ- μισή μπανάνα
    μ- μισό μπουτάκι από κοτόπουλο+ τριμμένη γραβιέρα από πάνω
    α- ένα μπισκότο με γεύση μελιού+ λίγο φρέντο
    β- ένα παϊδάκι
    πιο β- μια μπουκιά κίτρινο τυρί

    Έβγαλα και φωτό, τις πόσταρα στο πριν και το μετά, και τώρα ανυπομονώ να φτάσω τα -30 για να ξαναποστάρω! Γιούχου!

  14. #524
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2008
    Posts
    9,648
    Originally posted by monahoiot

    Χτες , δεκαπενταύγουστος, ημέρα της γιορτής μου, η ζυγαριά μου έκανε ένα πολύ ωραίο δώρο...


    Έβγαλα και φωτό, τις πόσταρα στο πριν και το μετά, και τώρα ανυπομονώ να φτάσω τα -30 για να ξαναποστάρω! Γιούχου!
    "Γιούχου";
    Κάποια χαίρεται την απώλεια της;
    Κοίτα να δεις τι ακούει κανείς πουρνό πουρνό!

    Την καλημέρα μου και τα φιλιά μου! :love:

  15. #525
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    2,656
    σήμερα:

    π- γάλα με κορνφλέικς
    δ- μισή μπανάνα
    μ- 2 κ.σ κιμά με λίγο κατίκι Δομοκού
    α- ένα κριτσίνι
    β- ένα καλάμακι χοιρινό

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •