sleeve & διατροφή

[lila198621]

καλημερα
katie απο οταν σταματησα να κανω εμετους δεν εχω προβλημα με το κρεας εκτος απο το κοτοπουλο με τα ζυμαρικα και το ρυζι εχω προβλημα εγω.η αλινα εχει προβλημα με το κρεας.περασαν οι γιορτες και ενω αλλες χρονιες ετρωγα ενα σκασμο γλυκα φετος εφαγα μονο ενα σοκολατακι και ενα μικρουτσικο κομματι βασιλοπιτα για το καλο.ευτυχως για μενα που το μεγαλο μου προβλημα ηταν τα γλυκα δεν τα αναζητω πλεον(για την ωρα τουλαχιστον).

[PM79]

Χρόνια πολλά και καλή χρονιά σε όλες/όλους

Εμένα η νέα χρονιά με βρήκε 3 κιλά μείον.

Έφαγα κρεατάκι και καμιά πηρουνιά σαλατούλα, τα υπόλοιπα απλά τα σνόμπαρα

Σε 10 μέρες, θα με δει ένας πλαστικός χειρουργός να δούμε τι θα απογίνουμε

[ΤΖΙΝΑ_ed]

Χρόνια σου πολλά και καλή χρονιά PM79. Καλή επιτυχία στο ραντεβού σου με τον πλαστικό χειρούργο, κράτα μας ενήμερους.

[XristinaNikolas]

Καλησπέρα και απο μένα, αυτές τις μέρες κυνηγάω τις σούπες, κρυώνω πολύ και τις δέχομαι πιο ευχαριστα απο οτιδήποτε άλλο,
λοιπόν σήμερα...
πρ. 1 τσάι σκέτο με έρωμα βανίλια( όχι σιρόπι!!)
δεκ. 3 χουρμάδες
με. 1 κουτάλα σούπα και 2 μικρά γιορβαρελάκια
απο. 2 βερύκοκα και 2 δαμάσκινα αποξηραμένα και 5 σπόρια κουκουνάρι και 1 καφέ σκέτο
βρ. ίσως να πίώ μια μανηταρόσουπα

[Alina_ed]

καλησπερα κ απο μενα
2 φρυγανιες
80γρμ μακαρονια με ντοματα κ τυρι
2 φρυγανιες με τυρι λαιτ
50γρμ μακαρονια με τυρι κ ντοματα
τσαι σκετο
κ εκανα κ την αμαρτιουλα μου 2 κουταλακια γλυκο του κουταλιου πορτοκαλι,που εφτιαξα κ δε μπορεσα να αντισταθω. σημερα κιλα 96,400 αν κ εκανα παρασπονδιουλες αυτες τις μερες ευτυχως στη ζυγαρια δε φανηκαν.

PM79 καλη επιτυχια με τον πλαστικο κ μπραβο!! για την απωλεια!
XristinaNikolas μια χαρα οι σουπιτσες με το κρυο! καλη ιδεα για να τους φτιαξω αυριο

[ΤΖΙΝΑ_ed]

Μπράβο Alina τα πας πολύ καλά. Ο καιρός περνάει γρήγορα και δεν θα καταλάβεις για πότε θα δεις το 8 στη ζυγαριά σου. Λίγο ή πολύ όλοι κάνουμε παρασπονδίες αλλά αν δεν ξεφεύγουμε πολύ, είναι τέτοιες οι ποσότητες που τρώμε ώστε είναι δύσκολο να φανούν στη ζυγαριά μας. Πως να αντισταθείς άλλωστε στο γλυκό του κουταλιού αφού σίγουρα όταν το έφτιαχνες είχε μοσχοβολήσει όλο το σπίτι σου;

[Alina_ed]

TZINA ασε η μυρωδια ηταν το κατι αλλο! κ η ποσσοτητα που εφτιαξα τεραστια! 6 κιλα γλυκο του κουταλιου. μου εφεραν πορτοκαλια παρα πολλα.. μοιρασα σε ολη τη γειτονια κ παλι ειχαν μεινει κ λυπηθηκα να τα πεταξω. εδωσα τα 3 κιλα γλυκο στη μητερα μου κ εχουν μεινει αλλα 3! βλεπω να στολιζω τα βαζακια κ να αρχισω να τα κανω δωρα

[*Katie]

χθες έφαγα

π-- 2 παξιμαδακια κριθινα 50γ γραβιερα , 2 μπουκιες μπανανα
δεκ- 1 κριτσινι ολικης και 2 μπουκιες μπανανα
μεσ- ενα drumstick κοτοπουλο ψητο, 2 κσ ρυζι με καροτο
απ- 1 φ.τυρι τοστ
βρ- 2 σπιρτοκουτα κρεας ψητο, 4 πατατε τηγ. πρασινη σαλατα

[bigjason]

Εχτες
Πρ:1/2 γιαουρτι με 1κτγ μελι και κουακερ
Δε:1/2 μπανανα
Με:μοσχαρησια μπρηζολα ψητη & σηκοτι ψητο (35γρ ολο μαζι) &2κτσ σαλατ
Απ: ----------
Βρ:το ιδιο με το μεσημερι σε μικροτερη ποσοτητα
Και αργοτερα ειπια μια σανγγρια.

[lila198621]

χτες
πρ μια φετα ψωμι
δεκ μια κουπα γαλα
μεσ μια μικρη πατατα ψητη μια δαγκωνια ροκφορ
απογ ενα γαλλικο με λιγο γαλα
βρ 20γρ τυρι μια δαγκωνια πατατα

σημερα
πρ 2 μπουκιες κεηκ
δεκ ενα γαλλικο με λιγο γαλα χωρις ζαχαρη
μεσ 50 γρ τονο μια χουφτα σαλατα
απογ ενα κομματι κεηκ
βρ μαλλον μισο τοστ

[bigjason]

Originally posted by Alina
TZINA ασε η μυρωδια ηταν το κατι αλλο! κ η ποσσοτητα που εφτιαξα τεραστια! 6 κιλα γλυκο του κουταλιου. μου εφεραν πορτοκαλια παρα πολλα.. μοιρασα σε ολη τη γειτονια κ παλι ειχαν μεινει κ λυπηθηκα να τα πεταξω. εδωσα τα 3 κιλα γλυκο στη μητερα μου κ εχουν μεινει αλλα 3! βλεπω να στολιζω τα βαζακια κ να αρχισω να τα κανω δωρα

Παντος alina απο προσωπικη γνωμη πιστευω οτι τα γλυκα του κουταλιου δεν παχαινουν τοσο οσο η σοκολα η κατι αντιστοιχο απο ζαχαροπλαστιο θυμαμαι παλαιοτερα πριν την επεμβαση οταν με τις διαιτες ηθελα να φαω γλυκο ετρωγα ενα κουταλακι γλυκο του κουταλιου και μου περνουσε η ορεξη για γλυκο.

[Alina_ed]

bigjason ναι ετσι ειναι δε παχαινουν τοσο πιστευω κ εγω.εχουν ναι μεν θερμιδες απο τη ζαχαριτσα αλλα δεν εχουν λιπαρα οπως τα αλλα γλυκα. ομως ελεγα δε θα δοκιμασω γλυκο! κ να 2 μηνες μετα που ολο κ κατι δοκιμαζω.ελαχιστο βεβαια αλλα πρεπει να οτ σταματησω! γιατι απο τα λιγα αρχιζα παντα κ δε θελω να ξαναξεφυγω.παντα τον ακρων ημουν η καθολου η πολυ! κ δε θελω με τιποτα να ξαναπαω στο πολυ....
εφτιαξα μαρμελαδιτσα χωρις ζαχαρη για να μην ζηλευω.εβαλα 4 κουταλιες του γλυκου μελι,αλεσμενο μηλο,πορτοκαλι,μανταρινι κ κανελα.το εβρασα αρκετη ωρα κ τρωγεται.ακομα κ ο μικρος μου εφαγε με φρυγανιτσα.δοκιμαστε το αν θελετε.

[ΤΖΙΝΑ_ed]

Στα γλυκά του ζαχαροπλαστείου και στα έτοιμα γλυκά γενικώς βάζουν κυρίως γλυκόζη και άλλες γλυκαντικές ουσίες που δεν μεταβολίζονται εύκολα από τον οργανισμό. Τα σπιτικά γλυκά με ζάχαρη είναι καλύτερα γιατί η ζάχαρη μεταβολίζεται καλύτερα από τη γλυκόζη και καλύτερο από όλα είναι το μέλι. Γι'αυτό και είναι προτιμότερο να φάμε ένα παστέλι από μισή πάστα ζαχαροπλαστείου.

[*Katie]

καλησπέρα σήμερα είχαμε

π- 2 παξιμαδακια κρίθινα 50γρ γραβιερα και 1 μανταρινι
δεκ- 1/2 κριτσινι ολικης και 1/2 μανταρινι
μεσ- 50γρ κοτοπουλο ψητο 2κσ ρυζι και καροτο
απ- 1 κομματι πιτσα με λαχανικα
βρ- 1 παξιμαδακι κριθινο με τριμμενη ντοματα και 20γρ φετα ( ντακακι)

επιτέλους ξεκίνησα το γυμναστήριο ξανα που είχα να πάω από πριν τα Χριστούγεννα ( η πίτσα αν και δεν ήταν πολύ κακή θερμιδικά με ώθησε να ξεκουμπιστώ για να την κάψω)

[bigjason]

Σημερα
Πρ: --------------------
Δε: 1 τυροπιτακι κουρου
Με:35γρ σολομο ψητο& 2κτσ σαλατα
Απ:1 λουκανικοπιτακι
Βρ: το ιδιο με το μεσημερι σε μικροτερη ποσοτητα

ΥΓ.1 Το μεσημεριανο δεν καταφερα να το φαω ολο.
ΥΓ.2.Στο ψαρι εβαλα και σος για να γλιστραει (1κτγ μαγιονεζα λαητ, λιγο ελαιολαδο,λεμονι,αλατι και τα χτυπησα στην φραπεδιερα.