~ ~ Ημερολογιο Βαρους ~ ~

[tidekpe]

ΚΡʼΤΑ ΚΟΡΑΛΑΚΙ
ΜΑΚΡΙΑ ΑΠ'ΤΟ ΣΟΥΒΛΑΚΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[granita_ed]

Originally posted by tidekpe
ΚΡʼΤΑ ΚΟΡΑΛΑΚΙ
ΜΑΚΡΙΑ ΑΠ'ΤΟ ΣΟΥΒΛΑΚΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

χαχαχαχαχα...για μενα θα λεω κρατα γρανιτακι μακρια απ το πατατακι!χαχαχαχαχχαχα καλο!!!!!!

[koralaki]

Originally posted by granita

Originally posted by tidekpe
ΚΡʼΤΑ ΚΟΡΑΛΑΚΙ
ΜΑΚΡΙΑ ΑΠ'ΤΟ ΣΟΥΒΛΑΚΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

χαχαχαχαχα...για μενα θα λεω κρατα γρανιτακι μακρια απ το πατατακι!χαχαχαχαχχαχα καλο!!!!!!

χαχαχαχα ελιωσα! ελιωσα!
παιδια παροτι κωλοβραδυ, οχι δεν το εφαγα.
κ απο αυριο θα αρχισω κ βραδυνη δουλεια να μην ειμαι σπιτι να μη τρωω!
στη δουλεια οσο ναναι δεν μπορεις να φας με ιδια ανεση...
αχ θα μου λειψετε

[MKEH78]

Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ

26/06/2010.......67.800κ

[koralaki]

αχ σαυτο ελπιζω κ γω,
χθες βραδυπριν φαω βλακειες ημουν ιδια κιλα με τωρα...

[xontrompizeli]

Καλημέρα!
28/04/10 95
4/05/10 92
11/05/10 90
18/05/10 89
25/05/10 88
7/06/10 85
19/06/10 84
26/06/10 83

[xazomanoulaaa]

Originally posted by xontrompizeli
Καλημέρα!
28/04/10 95
4/05/10 92
11/05/10 90
18/05/10 89
25/05/10 88
7/06/10 85
19/06/10 84
26/06/10 83

Καλημερα.Παίρνεις κάποιο συμπλήρωμα?

[xontrompizeli]

Originally posted by xazomanoulaaa

Originally posted by xontrompizeli
Καλημέρα!
28/04/10 95
4/05/10 92
11/05/10 90
18/05/10 89
25/05/10 88
7/06/10 85
19/06/10 84
26/06/10 83

Καλημερα.Παίρνεις κάποιο συμπλήρωμα?

Όχι, απλή και σωστή διατροφή!

[koralaki]

Originally posted by xontrompizeli

Originally posted by badgirl11
mprabooooooooooooooooooooooooooooo τι διαιτα κανεις? ενδιαφερον!

Σ'ευχαριστώ πολύ badgirl μου!Κάνω διατροφή με διαιτολόγο τρώω σχεδόν απ'ολα κι από λίγο και μια φορά τη βδομάδα ή το 15ημερο επιτρέπω στον εαυτό μου μια μικρή ατασθαλία(π.χ.1 σουβλάκι, 2 κομματάκια πίτσα. 1 παγωτάκι κλπ.)με δική μου πρωτοβουλία.Προτιμώ να μη στερούμαι και να χάνω πιο αργά παρά όπως τα χάσω να τα πάρω...Και προς το παρόν χάνω 1-2 κιλά το 15ημερο και είμαι πολύ ευχαριστημένη.Απ'ότι βλέπω έχουμε να χάσουμε περίπου και τα ίδια κιλάκια!ʼντε να φύγουν κι αυτά έτσι γρήγορα!

μπιζελι λες να ξανακανω του διαιτολογου?
με "λιγουρευεις" ομως ξερω οτι δεν μπορω,
παλι θαρχισω κ θα σταματησω...

[xontrompizeli]

Κοίτα εμένα με βολεύει να έχω ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα με συγκεκριμένες επιλογές και ανάλογα την όρεξη να επιλέγω τι θα φάω κάθε μέρα.Κι απο κει και πέρα μια φορά την εβδομάδα να κάνω και μια μικρή ατασθαλία.Απο κει και πέρα πρέπει να δεις τι λειτουργεί σε σένα καλύτερα, τι δε σε πιέζει και τι σε κάνει να νιώθεις καλά.Προσωπικά αυτό μου ταιριάζει και προς το παρόν, τουλάχιστον, πάει καλά και ελπίζω και στο μέλλον.Κατά τη γνώμη μου το κλειδί είναι να υιοθετήσουμε μια σωστή διατροφή που θα τη τηρούμε μια ζωή ώσπου θα μας γίνει τρόπος ζωής.Το να δοκιμάζουμε τη μια δίαιτα μετά την άλλη, κατά τη ταπεινή μου γνώμη πάντα, μόνο κακό μας κάνει.

[koralaki]

sigoyra kanei kako, μπερδευται κ το σωμα,
του διαιτολογου ομως τηναρχιζω κ τη σταματω.
ειπα μηπως κ κανω κατα γραμμα καποια αλλη διαιτα, ετσι κι εγινε λοιπον αλλα...αηδιασα!
ειχε μονο κολκυθακια κ ντοματα σημερα κ εφαγα τοσα...που εσκασα.
ηθελα να φαω πολυ γιατι ειχα στεναχωρηθει, παραλληλα δεν ηθελα να τη χαλασω...
τελικα κ τη σταματησα κ βλακειες εφαγα μετα κ ενα στομαχι χαλια εχω απο τα τοσα ζαρζαβατικα
(+μετα τα γλυκα κ τα γεμιστα)

εχω αυριο διαιτολογο, σκεφτομαι να παω οπως οταν εχασα τα πολλα κιλα που πηγαινα κ ναι μεν δεν τα εκανα αλλα ειχα ενα μπουσουλα.
σκεφτομαι οτι αν δεν παω τοτε θα μεινω παλι στο τρυπακι χανω αργα κιλα, πλακωνομαι κ τρωω κ δε χανω τιποτα.
ενω αν παω ισως ξαναμπω στο παλιο καλο τρυπακι που εκανα ο,τι ηθελα αλλα στο διαιτολογο γυρνουσα κ εχασα κ τοσα κιλα!
αν δε ξαναγυρισ ω εκει μονο χαμενη μπορω να με δω,
οποτε μαλλον θα παω, εστω για κουβεντα. τι λες?
κ το πιο βασικο, δεν εχω διαιτολογια για τα κιλα που ειμαι αφου ποτε δεν ημουν τοσο αδυνατη....οποτε καιρος ναποκτησω!
αλλα ας δω κ 7 ρε γαμωτο μονιμα ωστε ναχω κ για κει διαιτολογια...
σορυ σε κουρασα αλλα γινεται για αλλη μια φοα ενα μπαχαλο στο μυαλο μου κ προσπαθω να με καταλαβω μιλωντας σεσενα...

[koralaki]

Originally posted by badgirl11
Πασχα 2009 103 κιλα
Σεπτεμβρη 2009 99 κιλα
16/12/09 90.6
13/1/10 87.6
16/2/10 84.8
8/3/10 84.0

30/6/10 84.4
επιστρεφω, ελπιζω, μετα απο 4 μηνες στην σωστη διατροφη!

[xontrompizeli]

Originally posted by koralaki
sigoyra kanei kako, μπερδευται κ το σωμα,
του διαιτολογου ομως τηναρχιζω κ τη σταματω.
ειπα μηπως κ κανω κατα γραμμα καποια αλλη διαιτα, ετσι κι εγινε λοιπον αλλα...αηδιασα!
ειχε μονο κολκυθακια κ ντοματα σημερα κ εφαγα τοσα...που εσκασα.
ηθελα να φαω πολυ γιατι ειχα στεναχωρηθει, παραλληλα δεν ηθελα να τη χαλασω...
τελικα κ τη σταματησα κ βλακειες εφαγα μετα κ ενα στομαχι χαλια εχω απο τα τοσα ζαρζαβατικα
(+μετα τα γλυκα κ τα γεμιστα)

εχω αυριο διαιτολογο, σκεφτομαι να παω οπως οταν εχασα τα πολλα κιλα που πηγαινα κ ναι μεν δεν τα εκανα αλλα ειχα ενα μπουσουλα.
σκεφτομαι οτι αν δεν παω τοτε θα μεινω παλι στο τρυπακι χανω αργα κιλα, πλακωνομαι κ τρωω κ δε χανω τιποτα.
ενω αν παω ισως ξαναμπω στο παλιο καλο τρυπακι που εκανα ο,τι ηθελα αλλα στο διαιτολογο γυρνουσα κ εχασα κ τοσα κιλα!
αν δε ξαναγυρισ ω εκει μονο χαμενη μπορω να με δω,
οποτε μαλλον θα παω, εστω για κουβεντα. τι λες?
κ το πιο βασικο, δεν εχω διαιτολογια για τα κιλα που ειμαι αφου ποτε δεν ημουν τοσο αδυνατη....οποτε καιρος ναποκτησω!
αλλα ας δω κ 7 ρε γαμωτο μονιμα ωστε ναχω κ για κει διαιτολογια...
σορυ σε κουρασα αλλα γινεται για αλλη μια φοα ενα μπαχαλο στο μυαλο μου κ προσπαθω να με καταλαβω μιλωντας σεσενα...

Koralaki μου ο διαιτολόγος σου είναι σίγουρα αυτός που μπορεί να σε βοηθήσει αλλά πρώτα πρέπει να βοηθήσεις εσύ τον εαυτό σου, αποσυνδέοντας το φαγητό και τη στροφή προς σ'αυτό σε κάθε δύσκολη στιγμή στη ζωή σου.Το ξέρω πως είναι πολύ δύσκολο αλλά κι εγώ και οι περισσότερες/οι εδώ μέσα βρισκόμαστε στην ίδια μοίρα και μπορούμε να σε καταλάβουμε.Και εννοείται πως δε με κουράζεις, ο ρόλος του φόρουμ αυτός δεν είναι, να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον?!

[xazomanoulaaa]

Originally posted by xontrompizeli

Originally posted by xazomanoulaaa

Originally posted by xontrompizeli
Καλημέρα!
28/04/10 95
4/05/10 92
11/05/10 90
18/05/10 89
25/05/10 88
7/06/10 85
19/06/10 84
26/06/10 83

Καλημερα.Παίρνεις κάποιο συμπλήρωμα?

Όχι, απλή και σωστή διατροφή!

Οκ!

[brazil]

Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Πεμπτη 24/6... 77,8
Δευτερα 28/6... 78,6 (+800γρ, απο το πουθενα...)