~ ~ Ημερολογιο Βαρους ~ ~

[koralaki]

Originally posted by koralaki

Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες!
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο
Τριτη 28/9/10 84.1
Τεταρτη 29/9/10 83.6!!!
8/10/10 83.5
με πολλα σκαμπανεβασματα βαρους ενδιαμεσα κ μεγαλη αγωνια για το τι διατροφη θα συνεχισω

19/10/10 83.5 εναρξη κυκλου θερμιδων 1850-2250

[karamela_ed]

6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 ατασταλίες ψυχολογια σκατα
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
3/8--------119,1
10/8------120,6
17/8------119,9
15/10----122,3
19/10----120,1 είχα περίοδο




Κοραλάκι??? τι κυκλος ειναι αυτός που λες? σε παρακολουθησα λιγο αλλα δεν καταλαβα τι κανεις? τρως την μια πολυ την αλλη λιγο??:smug:

[koralaki]

τρωω οσες θερμιδες λεω αποπανω
3 μερες 1850 1 μερα 2250
μολις το εκανα αυτο για 4 μερες κ συνεχιζω.
λιγο ανεπιτυχως το εκανα αφου ετρωγα παραπανω αλλα απο σημερα καλυτερα...

[koralaki]

Originally posted by koralaki

Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες!
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο
Τριτη 28/9/10 84.1
Τεταρτη 29/9/10 83.6!!!
8/10/10 83.5
με πολλα σκαμπανεβασματα βαρους ενδιαμεσα κ μεγαλη αγωνια για το τι διατροφη θα συνεχισω
19/10/10 83.5 εναρξη κυκλου θερμιδων 1850-2250

20/10/10 82.7 :shocked2: παροτι χαλασα τον κυκλο κ εφαγα τις τελευταιες 2 μερες 2300 θερμιδες!!!

[nina76]

μπράβο !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[sasa14]

μπράααααβοοοο κλαι εις κατώτερα!!

[koralaki]

ευχαριστωωωωωωωω κ στα δικα σας κοπελες ο,τι επιθυμειτε,
μπορει ναργησει αλλα θανβαι τοσο ωραια οταν γινει!!!
υπομονη κ επιμονη!

[badgirl11]

ας ετοιμασω το παλιο μου νικ! 7 σουρχομαι!!!

[xontrompizeli]

Μπράβο κοραλάκι μου, πάρα πολύ χάρηκα!!ʼντε να δεις που εσύ θα δεις 7αράκι κι εγώ θα μαι ακόμη στο 8..τρεχάτε καλά μου ποδαράκια να προλάβουμε το κοραλάκι!

[MKEH78]

ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΙΣΩΓΥΡΙΣΜΑΤΑ

Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ
26/06/2010.......67.800κ
03/07/2010.......67.000κ
10/07/2010.......66.800κ
17/07/2010.......66.000κ
28/07/2010.......65.300κ
14/08/2010.......64.800κ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ τα κατάφερα Νέος στόχος τα 55.000κ
23/08/2010.......66.000κ
10/09/2010.......65.200κ
24/09/2010.......67.500κ
06/10/2010.......67.900κ
11/10/2010.......68.100κ
12/10/2010.......67.400κ
14/10/2010.......66.700κ
18/10/2010.......68.300κ

19/10/2010.......67.100κ
20/10/2010.......66.800κ
21/10/2010.......66.400κ

[koralaki]

μπραβο βρε ΜΚΕΗ μου υγρα ηταν!
διαβασα κανεις σουπες του μικρου, θα μας γραψεις κ μας των νεων νοικοκυρων καμμια συνταγη?
Μπιζελι καιρος ναλλαξεις νικ κυρια μου, εγω απεχω 3 ολοκληρα κιλα απλα το ετοιμαζω για να θυμαμαι τον στοχο μου...
ειναι μακρυς ο δρομος...
θα αυξησω βεβαια την αεροβια αλλα κ αυτη δε κανει θαυματα

[MKEH78]

Δεν κάνω κάτι φοβερό τα κλασικά?
Με κοτόπουλο σαν το κοκκινιστό
Με κοτόπουλο και λίγο κρεμμυδάκι και ντοματούλα
Με κρεμμύδι πατάτα ντομάτα
Με ντομάτα κρεμμύδι πιπεριά
Με κάποιο αλλαντικό και βούτυρο
Με κόκκινη σάλτσα και σέλινο
Με κόκκινη σάλτσα βούτυρο και κανέλα
Τελευταία μου άρεσε σκέτη με βασιλικό και κύμινο
Ή σκέτη με κνορ
Και διάφορες άλλες παραλλαγές με ότι έχω
Αν π.χ. μου περισσέψει κιμάς από τα μακαρόνια?.

Βασικά συστατικά, νερό και κάποιο ζυμαρικό
συνήθως κριθαράκι, αλλά και κους κους, αστράκι, πεπονάκι, φιδέ
ή ακόμα και τραχανά και φυσικά ρύζι αχχχχχ και χυλοπίτες
Όλα μαρέσουν?.

[koralaki]

αχ λυσσαξα κ μονο που τα διαβασα, πεθαινω για σουπες αλλα επειδη θα τις τρωω βραδυ θα αποφυγω το ζυμαρικο μεσα.

[MKEH78]

Εγώ πάλι χωρίς ζυμαρικό δεν θα τις προτιμούσα
Μάλλον θα έτρωγα κάτι άλλο?.

[MKEH78]

Αλήθεια η Constance που χάθηκε?