~ ~ Ημερολογιο Βαρους ~ ~

[MKEH78]

ευχαριστώ πολύ
μπράβο και στην Πηνελόπη.....

[Constance]

MKEH συγχαρητηρια κοριτσι μου.Επιτελους εφτασες το στοχο.Και στα δικα μας, χιχι!

[papa_justify]

Προς Penelope και MKEH78:



*χειροκρότημα*

Κατά τα λοιπά, δεν άντεξα μέχρι αύριο. ΕΙΔΙΚΑ με το φορουμάκι πεσμένο είχα πάθει έναν άλφα πανικό, αλλά από Πέμπτη 22/7 μέχρι σήμερα που ξαναζυγίστηκα, έκλεισα εβδομάδα, οπότε δεν έχω αθετήσει ουσιαστικά την υπόσχεσή μου στο boulianaκι. Τελικά, όντως είναι καλύτερο το εβδομαδιαίο. Λιγότερο -μή σας πω και καθόλου- άγχος και απογοήτευση μετά από μια μέρα κραιπάλης, πράγμα που δεν πλήττει τη συνέπεια. Επόμενο ζύγισμα Τρίτη 3/8, ciaoooo ζυγαριούλα

22/7 - 64,9
28/7 - 64,1

ΥΑΥ

[karamela_ed]

Μπραβο ρε κοριτσια μπραβο σας, αντε να παίρνουμε σειρα και οι επόμενες :P

[brazil]

Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Πεμπτη 24/6... 77,8
Δευτερα 28/6... 78,6
Πεμπτη 1/7... 77,8
Δευτερα 5/7... 77,0
Κυριακη 25/7...76,5 (επιτελους ξεκολλησα)
Τεταρτη 28/7... 75,5

Ουαου!!!

[xontrompizeli]

Ένα μεγάλο μπράβο κι από μένα σε MKEH78 και penelope που έφτασαν στο στόχο τους!Ευχαριστούμε κορίτσια που αποτελείτε λόγο να πιστέψουμε οτι μπορούμε να τα καταφέρουμε!
Κοραλάκι επέστρεψες στο παλιό σου νικ?ʼντε εύχομαι να ναι γούρικο!
Και ας έρθω στα δικά μου...

Originally posted by xontrompizeli
Τι ωραία που φαίνονται έτσι το ένα κάτω απτο άλλο..Ελπίζω μέχρι αρχές αυγούστου που θα πάω τις διακοπές μου, τα κιλά μου να ξεκινάνε από 7!
28/04/10 95
4/05/10 92
11/05/10 90
18/05/10 89
25/05/10 88
7/06/10 85
19/06/10 84
26/06/10 83
29/06/10 82.5

28/07/10 80.5
Έχω αρχίσει και σκέφτομαι σοβαρά οτι μπορεί και να πραγματοποιηθεί η ευχή μου, να δείχνει η ζυγαριά μου 7 πριν τις διακοπές..
Καλή συνέχεια σε όλες!!

[badgirl11]

μπραβο αγαπημου!
θα επιστρεψω στα παλια μου κιλα με 7 μπροστα συντομα :P
ελπιζω να παραδειγματιστω απο εσενα αυτη τη φορα!

[xontrompizeli]

Θα τα καταφέρεις badgirlokoralaki μου, το ξέρεις οτι μπορείς και θα το κάνεις!!

[badgirl11]

αντε να δουμε,
προς το παρον ξεσκιστηκα στους υδατανθρακες κα πο την κουραση που μου εφεραν ουτε γυμναστηριο δεν πηγ...
σε λιγο δουλεια κ πολλα νερα,
νηστεια ως αυριο το πρωι.
ειμαι περιεργη αν θα δειξει 85+ μετα τη νηστεια...

[d3w]

Δευτέρα 19/04/10 118,7
Πέμπτη 22/04/10 117,1
Δευτέρα 26/04/10 115,7
Πέμπτη 29/04/10 114,8
Δευτέρα 03/05/10 113,9
Πέμπτη 06/05/10 113,0
Δευτέρα 10/05/10 112,3
Πέμπτη 13/05/10 110,8
Δευτέρα 17/05/10 110,5
Πέμπτη 20/05/10 109,6
Δευτέρα 24/05/10 109,3
Πέμπτη 27/05/10 108,5
Δευτέρα 31/05/10 106,1
Πέμπτη 3/06/10 104,9
Δευτέρα 7/06/10 104,1
Πέμπτη 10/06/10 103,5
Δευτέρα 14/06/10 103,2
Πέμπτη 17/06/10 102,5
Δευτέρα 21/06/10 102
Πέμπτη 24/06/10 101,4
Κυριακή 27/06/10 101,6
Τρίτη 06/07/10 100,0
Πέμπτη 29/07/10 98,5

ʼντε να ξαναμπαίνω σε μια σειρά γιατί έχω πολύυυυ δρόμο μπροστά μου ακόμα!!

[karamela_ed]

dew μου καλως ορισες, πολυ χάρηκα που σε ειδα παλι

τι κανεις? βλεπω πας πολυ καλα

[badgirl11]

oyte nhsteiew ουτε διαιτες, ουτε γυμναστικη,
μονο τσακωμοι κ βουλιμικα τελευταια.
παλι καλα σημερα
Παρασκευη 30/7/10 86.1 Kg κ αρχιζω!

[d3w]

καραμέλα μου σε ευχαριστώ! Αυτό το μήνα επειδή έφαγα μερικές μέρες αρκετά και τις υπόλοιπες ελάχιστα έχασα πολύ λίγο, αλλά δε πτοούμαι... Ο Αύγουστος θα είναι πολύ πολύ καλύτερος.΄
Πολύ χαίρομαι που κατέβηκες τόσο πολύ όσο έλειπα!! Σε περιμένω στο διψήφιο και του χρόνου το καλοκαιράκι θα απλώνουμε τις δίμετρες κορμάρες μας στη παραλία

[badgirl11]

Originally posted by badgirl11
oyte nhsteiew ουτε διαιτες, ουτε γυμναστικη,
μονο τσακωμοι κ βουλιμικα τελευταια.
παλι καλα σημερα
Παρασκευη 30/7/10 86.1 Kg κ αρχιζω!

Σαββατο 31/7/10 85.5 κ με τιθασευμενη βουλιμια!

[wellnessCoach]

Πολύ σωστά και χρήσιμα όσα λέτε.Ο βασικός μου κανόνας είναι για να μειώσω το λίπος να κατεβάσω 500 θερμίδες ημερησίως χωρίς να στερούμαι κάτι.
Να ξέρετε ότι 450 γραμμάρια μυικού ιστού καίνε 14 θερμίδες,ενώ 450 γραμμάρια λίπους μόνο 2-3.Οπότε λίγη γυμναστική στη ζωή μας έχει ένα γρηγορότερο αποτέλεσμα.