Results 16 to 30 of 891
Thread: Κυκλική λήψη υδατανθράκων
-
08-04-2010, 11:39 #16
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 215
Kika μηπως μπορεις να μας γραψεις κι αλλες λεπτομερειες απο το δικο σου χαρτι?
Για να την ακολουθησω σωστα και να εχω αποτελεσματα.
Ευχαριστω πολυ!!!!!!!
- 08-04-2010, 11:39 #17
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Ναι Βασιλική έτσι είναι. Βέβαια η δίαιτα που λέω εγώ δεν έχει να κάνει με το συνδιασμό των τροφών. Δε χάνεις γιατί κάνεις κάποιο συνδιασμό. Χάνεις γιατί μέρα παρά μέρα δεν του δίνεις υδατάνθρακα και με το να του δίνεις την επόμενη, σοκάρεις το σώμα και χάνεις λίπος.
08-04-2010, 11:40 #18
- Join Date
- Mar 2010
- Location
- thessaloniki
- Posts
- 41
τωρα δε θυμαμαι...αν μπορεις να τρως οτι ποσοτητες θελεις...
το κακο με μενα ειναι οτι δεν αντεχω χωρις γλυκο ...ειναι σαν να λες σε καποιον να κοψει το τσιγαρο..
δε γινεται!
ο φιλος μου αρχισε να ανησυχει γιατι λεει δεν τρωω καθολου φαι.αντιθετα ολο τσιμπολογηματα στα γλυκα κανω.
και συνειδητοποιησα οτι δεν εχει αδικο.ουτε την κυριακη του πασχα δεν εκατσα να φαω που ψησαμε και ειχαμε του κοσμου τα καλουδια!
περιμενα να βγει το γλυκο!
και ηθελα να ρωτησω μηπως ξερει κανεις τι συμπτωματα εχει το ζαχαρο?πως καταλαβαινεις οτι κατι δεν παει καλα?(περα απο το να κανεις εξετασεις??)
παιζει να αποκτησει καποιος ζαχαρο επειδη τρωει πολλα γλυκα??
08-04-2010, 11:40 #19
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 215
Τοτε καλυτερα να πινω γαλλικο που μπορω χωρις ζαχαρη.
Θελω να την κανω σωστα και να εχω αποτελεσματα κοριτσια.
08-04-2010, 11:42 #20
- Join Date
- Mar 2010
- Location
- thessaloniki
- Posts
- 41
ναι φυσικα και μπορω αλλα αυριο.γιατι τα χαρτια μου ειναι στο σπιτι καπου χωμενα... και εγω ειμαι στη δουλεια τωρα.
θα την ψαξω και θα σου γραψω ολα οσα λεει.
εχει λεπτομερειες.
ισως σε βοηθησει!
οκ!
08-04-2010, 11:42 #21
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 215
Τα εγραψα αυτα για να δω τι επιλογες φαγητων εχω κοπελα μου.
08-04-2010, 11:42 #22
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Βασιλική θα έχεις. Αρκεί μέρα παρά μέρα να μην του δίνεις υδατάνθρακα.
08-04-2010, 11:43 #23
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 215
Kika ευχαριστω πολυ κοριτσι μου!!!!!!!!
08-04-2010, 11:44 #24
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 1,346
Δαναη αν εχεις ορεξη, βαλε καποια στιγμη 3-4 μερες γευματων ακομα...
08-04-2010, 11:45 #25
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 215
Ετσι ακριβως, αυτο καταλαβα Δαναη.
Μια μερα υδατανθρακες, μια μερα πρωτεινες.
Οποτε μπορω και γεμιστα να τρωω που ειναι το αγαπημενο μου!!!!!!!!!!!
Γιουπι!!!!!!!!!!! Γιουπι!!!!!!!!!!
08-04-2010, 11:48 #26
- Join Date
- Mar 2010
- Location
- thessaloniki
- Posts
- 41
κοιτα ασε να δω τι λεει η διαιτα για σιγουρα γιατι οπως λεει και η Danai την ημερα των πρωτεινων σιγουρα οχι!!!!
Danai εσυ ποσο καιρο την εκανες?και απο ποσα εγινες ποσα??? γιατι απο οσο θυμαμαι αυτη η διαιτα σου λεει π.χ θα χανεις τοσα ανα βδομαδα η ανα τοσες μερες...(δε θυμαμαι λεπτομερειες τωρα)
εμενα δε μου την εδωσε γιατρος αλλα μια φιλη που δε ξερω που τη βρηκε...πριν χρονια!
εγω εχω 20 κιλα να χασω...περιπου..λιγο λιγοτερο...!
ποσο καιρο εκανες διαιτα?γυμναστικη εκανες καθολου???
08-04-2010, 11:49 #27
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Βασικά θα γράψω διάφορες επιλογές και διαλέγουμε ότι θέλουμε κάθε μέρα
Μέρα Υδατανθρακα: όσπρια με ρύζι ή ψωμι, μακαρόνια με σάλτσα, ριζότο με λαχανικά και μανιτάρια, πατάτες στο φούρνο ή όπως αλλιώς μας αρέσουν, μέλι με ταχίνι, δημητριακά με μέλι και φρούτα.
Μέρα πρωτείνης: Κοτόπουλο, μπριζόλα, ψάρι, ομελέτα, τονοσαλάτα, θαλασσινά.
Σαλάτα όση θέλουμε. Ελαιόλαδο κανονικά
08-04-2010, 11:49 #28
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 215
Ναι.....Ναι..... θελουμε κι αλλες μερες γευματων.........
08-04-2010, 11:52 #29
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 752
Κικα
γυμναστική έκανα πολύ γιατί είμαι γυμνάστρια
Τα 7 κιλά τα έχασα σε 3 εβδομάδες. Σκέφτομαι ότι αν έκανα από την αρχή αυτη τη διατροφή θα είχα γλυτώσει από πολύ κόπο και νεύρα.
Η φίλη μου η διαιτολόγος πάντως, εκανε μια εγχείρηση τα Χριστούγεννα και πήρε κάπου 30 κιλά, από την έλλειψεη κίνησης. ʼρχισε τη δίαιτα πριν 2 ενδομάδες και έχασε κιόλας 8 κιλά! Γι αυτό μου την έδωσε και μένα, γιατί τη θεωρεί ότι καλύτερο
08-04-2010, 11:54 #30
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
να σε ρωτήσω κατι μπορω ας πουμε να τρώω και τηγανιτές πατατές μια μέρα και πχ κανα πατατακι?
Εργασιακός εκφοβισμός και κακοποίηση
30-07-2025, 09:56 in Κακοποίηση