Κυκλική λήψη υδατανθράκων

[BettyG]

Originally posted by badgirl11
ΜΚΕΗ μουυυ :****
ααα μια που εχει κινηση, ποιος θυμαται που ανηκουν οι ξηροι καρποι?
κ κατι ασχετο που μουρθε, σημερα που ηταν μερα υδατανθρακα θα μπρουσα να παρω πατατακια φουρνου ή κανονικα? ή δεν κανει τα τηγανιτα? δε θυμαμαι...

Τους ξηρούς καρπούς τους έχει στη μέρα της πρωτείνης.
Τα πατατάκια δε νομίζω οτι επιτρέπονται, λόγω τυποποιημένου προιόντος, καλύτερα να τις τηγανίσεις εσύ.

Θέλω επίσης να σας πώ οτι σε 3 ημέρες δίαιτας έχασα 800 γρμ. και επίσης οτι φημίζομαι για το πόσο αργά χάνω βάρος

[BettyG]

Originally posted by Pelagia1000
Badgirl στο Αρμονια ειχε μια διαιτα και διπλα σε καθε τροφη ειχε και τις θερμιδες. Ξερεις ποσες ειχε το κουλουρι Θεσ/νικης; 275 θερμιδες. Σοκαριστικα γιατι και εγω το προτιμω πολυ και απο τοτε το εκοψα

Είναι λάθος το 275 θερμ. έχει περίπου 180 θερμίδες.
Επιμένω γιατι έχει γίνει θέμα συζήτησης παλαιότερα με ειδικό διατροφολόγο και διαιτολόγο

[Pelagia1000]

το κουλουρι ζυγιζει γυρω στα 70-80γρ. Αν δειτε 100γρ ψωμι εχουν γυρω στις 300 θερμιδες. Οποτε το κουλουρι που εχει και το σουσαμι απο πανω πως να εχει 100 θερμιδες; Το Αρμονια ειναι περιοδικο υγειας.

[taniataniatania]

Μπράβο BettyG!

Κ εις... κατώτερα!!

[BettyG]

Σ'ευχαριστώ Τάνια μου..

Να γράψω και τί έφαγα σήμερα ημέρα πρωτείνης

1) γιαούρτι πλήρες
2) 1 βραστό αυγό και μισό αγγουράκι
3) 1 φιλέτο ψαριού σχάρας και 1 πιάτο χόρτα με ελαιοόλαδο
4) 2 καλαμάκια κοτόπουλο σουβλάκι και ντοματοσαλάτα

αυτά πάρα πολύ νερό, και 1,5 ώρα κολύμπι
73,200 σήμερα, αλλά δεν αλλάζω τικεράκι, άσε να πέσει κι άλλο ...

[BettyG]

Originally posted by Pelagia1000
το κουλουρι ζυγιζει γυρω στα 70-80γρ. Αν δειτε 100γρ ψωμι εχουν γυρω στις 300 θερμιδες. Οποτε το κουλουρι που εχει και το σουσαμι απο πανω πως να εχει 100 θερμιδες; Το Αρμονια ειναι περιοδικο υγειας.

Δε ξέρω τι κουλούρι εννοεί το Αρμονία, αλλά αυτό που είχαμε μετρήσει, ήταν 65 γρμ. μαζί με το σουσάμι του και είχε βγεί 180 θερμίδες.
Πάντως και ο θερμιδομετρητής της Cook, είναι απόλυτα έγκυρος, λάθη γίνονται παντού.

[Danai20]

ΜΚΕΗ
Για τον αρακά δεν ξέρω, δε μου αρέσει καθόλου οπότε δεν μου είχε.
Φαντάζομαι ότι με μια ματιά στο ίντερνετ μπορείς να το βρεις

[BettyG]

Originally posted by MKEH78

Originally posted by Danai20
ʼμυλο έχουν μόνο η πατάτα το ρύζι, το σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη και καλαμπόκι.

και ο αρακάς ?

Ο αρακάς ναι, είναι αμυλούχος υδατάνθρακας

[badgirl11]

Originally posted by BettyG

Originally posted by MKEH78

Originally posted by Pelagia1000
Badgirl στο Αρμονια ειχε μια διαιτα και διπλα σε καθε τροφη ειχε και τις θερμιδες. Ξερεις ποσες ειχε το κουλουρι Θεσ/νικης; 275 θερμιδες. Σοκαριστικα γιατι και εγω το προτιμω πολυ και απο τοτε το εκοψα

στον θερμιδομετρητή της Lala cook λέει 35 θερμίδες....
για ψάχτω......

Eίναι ένα από τα τεράστια λάθη του θερμιδομετρητή, το έχω εντοπίσει κι εγώ. Το κουλούρι Θεσ/κης έχει περίπου 170-180 θερμίδες και ισούται με δύο κανονικές φέτες ψωμί.

το να ισουται με 2 κανονικες φετες ψωμι φαινεται με το ματι αλλα κ με τα γραμμαρια.
Ομως το ποσες θερμιδες εχει αν δεν το εχει πει διαιτολογος δεν εχει σημασια αφου για παραδειιγμα η ψιχα μιας φετας ψωμιου ισως ειναι πολυ πιο βαρυα θερμιδικα απο ενα ισο κομματι κουλουριου που εχει κυριως κρουστα...

Πελαγια
σευχαριστω, η αληθεια ειναι οτι οσες κ ναχει δε με πολυενδιαφερει,
ακομα κ ο διαιτολογος μου βαζει 1 καθε μερα οταν το ηθελα,
δεν ετυχε να ρωτησω θερμιδες,
εσυ Μπετυ?

φυσικα 3 κουλουρια δεν ειναι νορμαλ
αλλα ειπαμε, ας χαρω κ λιγο το δηθεν απεριοριστο χεχε
απο μεθαυριο φορ σουρ πιο σφιχτα.
Οσο για τις θερμιδες δεν τις υπολογιζω με τρελα γιατι οποτε το εκανα
σαλταραν τα νευρα μου κ το αποτελεσμα ηταν βουλιμικο...
Πανω κατω αν ειμαιι κατω απο τις 2000-2200 που ειναι η καθημερινες μου απαιτησεις σε σχετικη αγυμνασια μου φτανει...
Απο κει κ περα αν καταφερνω να τρωω καποιες μερες πολυ λιγοτερο ή να κανω βραδυνη νηστεια (μειωνει τις θερμιδες θελοντας κ μη)
ή να κανω διαιτες καυσεις λιπους οπως αυτη κ παλι ευχαριστημενη θαμαι...

Εν ολιγοις εχω φτασει τον στοχο μου, ειμαι οπως ημουν, κ το μονο που θελω ειναι να μη ξαναπαχυνω...κ να χασω βεβαια κ αλλα 10 κιλα καποια στιγμη.
Αν γινει τωρα ακομα καλυτερα
Νεα ζυγισματος μεθαυριο!

Ολε Μπετυ για την απωλεια!!!

[badgirl11]

α μπετυ τωρα ειδα το αλλο μηνυμα σου, ωραια δηλαδη ενα κουλουρι εχει 180 θερμιδες? τροφαντο οπως αυτα που εχει εδω αθηνα 80 γρ? (ανακεφαλαιωση γιατι μπερδευτηκα)
Παντως στο εξης αν ειναι ανρχισω να τρωω κουλουρια, που τα θεωρω πολυ ευκολη κ υγιεινη λυση, θα ζυγιζω ενα απο καθε μερος ναμαι σιγουρη.
Το θεμα ειναι ποσες θερμιδες εχει τελικα, εκ περιεργειας περισσοτερο!

[BettyG]

Τόσο έχει Bad,
το 35 θερμίδες που γράφει η φίλη μας η Lala, προφανώς αφορά τίποτα μικρά κουλουράκια, ή απλά είναι λάθος.
Δύο διατροφολόγοι το έχουν αναλύσει γιατί κι εγώ το συνηθίζω πολύ, και το έχουν βγάλει τόσο.

Τώρα γιατι το Αρμονία το βγάζει ακόμη παρα πάνω δε το ξέρω, τι να σου πώ.

[badgirl11]

ok ara τα 70-80 γρ. εχουν 180.
οχι δεν ειμαι ξαννθια αλλα εχω χαζεψει τελευταια
αρα ευτυχως που δεν εφαγα κ αλλο...κ τωρα ειχα λυσσαξει με την κουλουροκουβεντα...
αλλα κανω νηστεια κ δε θα φαω. Τελος.

[BettyG]

Κρατήσου νύφη πράγμα! χεχεχε

[badgirl11]

μπα δε παιζει, οταν αγχωνομαι τρωω συν το οτι κανω ενα χρονο προσεγμενη διατροφη κ τωρα βαρεθηκα πια...
σκεψου κ στο τρυπακι της διαιτας απο νοεμβρη...ποτε γραφτηκα εδω...

[BettyG]

Αχ κι εγώ 1 χρόνο παιδεύομαι από την τελευταία γέννα και μετά. Από διαιτολόγο σε διατροφολόγο και τούμπαλιν.
Σε καταλαβαίνω...