Κυκλική λήψη υδατανθράκων

[bubble84]

Καλή επιτυχία stileto... Σου εύχομαι γρήγορη και μεγάλη απώλεια....

[JESSICA_ed]

Geia sas kai pali,

loipon ekana th diaita me to malibu miracle(ontws stoixizei 50 evrw gia 2 meres) ,exasa 2 kila. TOra eimai 76 (kai xekinisa me ti diaita 80).Με malibu ήταν λίγο δύσκολο αλλά είναι περισσότερο μέσα στο μυαλο η πείνα. Θα συνεχίσω τη διαιτα με πρωτείνες σήμερα και θα σας πω αν ξαναπάρω ή όχι τα κιλά που έχασα...
Καλή υπομονή σε όλες!

[granita_ed]

K μπορεσες και εκανες κανονικα ολες σου τις δουλειες κλπ?εγω θυμαμαι απ το απογευμα της πρωτης μερας κοντευα να πεσω κατω!

καλη αρχή παντως!

[JESSICA_ed]

κοιτα τη δευτερη μέρα ένοιωθα μια αδυναμία αλλά το πάλεψα...ομολογώ ότι δεν ΄ήταν και ότι καλύτερο αλλά θα δειξει αν αξιζε η όχι..

[granita_ed]

ναι φυσικα απλα πιστευω οτι ειναι χασιμο υγρων και οχι λιπους.αν ειναι χασιμο λιπους τοτε θα αξιζε τον κοπο!

[LaLuna]

maroulacky εχεις δικιο ζυγισμα αραια πρεπει αλλα δεν μπορω...βλεπω τη ζυγαρια κι εχω αγωνια...
αχ...σημερα οχι μονο δεν εχασα αλλα ειμαι και 200 γρ παραπανω(χωρις παρασπωνδια)

Δευτερα................... 77,3
Τριτη....................... 76,3
Τεταρτη.................. 75,8
Πεμπτη....................75,8
Παρασκευη..............76(σνιφ)

[LaLuna]

ωχ...επαθα μπακαουτ!!!!
τα οσπρια σε ποια κατηγορια ειναι?

[bubble84]

στους υδατάνθρακες.... laluna!

[marou_laki]

Originally posted by LaLuna
maroulacky εχεις δικιο ζυγισμα αραια πρεπει αλλα δεν μπορω...βλεπω τη ζυγαρια κι εχω αγωνια...
αχ...σημερα οχι μονο δεν εχασα αλλα ειμαι και 200 γρ παραπανω(χωρις παρασπωνδια)

Δευτερα................... 77,3
Τριτη....................... 76,3
Τεταρτη.................. 75,8
Πεμπτη....................75,8
Παρασκευη..............76(σνιφ)

Απλα το σωμα προσπαθει να προσπαρμοστει.Δεν ειναι
αξιοπιστο το καθημερινο ζυγισμα!Κρυψε την ζυγαρια
και βγαλτην εξω σε μια βδομαδα και τοτε θα δεις τι
εχεις χασει!


23/4
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
~Aμιτα μοσιον
~Μεριδαρα πενες με φρεσκια ντοματα
~1 παξιμαδακι σικαλεως με 1 κ μελι
~μεριδα βραστες πατατες ,1κγ λαδι,σαλατα ,1 φετα ψωμι σικαλεως

[BettyG]

Τα μεταφέρω από την ενότητα "τι έφαγα σήμερα", ας υπάρχουν και εδώ...

ούφ! πρωτείνη σήμερα, και μάλλον και τις επόμενες 2 ημέρες, αφού έχω καλέσματα και δε γίνεται
να τρώω υδατάνθρακες εκεί. Ποιός ξέρει ή που θα βγεί μπούμεραγκ ή που σε καλό θα μου βγεί....

1) ομελέτα με μανιτάρια
2) ψαρονέφρι σχάρας και 1 πιάτο χόρτα με λαδολέμονο
3) 1 γιαούρτι
4) 1 καλαμάκι κοτόπουλο και αγγουροντομάτα

εννοείται πάρα πολύ νερό αφού η πρωτείνη το τραβάει ΄...

[LaLuna]

σημερα
πρωι:-
μεσημερι:φιλετο κοτοπουλο με ντοματοσαλατα
απογευμα:1 γιαουρτι πληρες
βραδυ: σαλατα με μαρουλι,3 φετες ζαμπον,τυρι τρυμμενο,μουσταρδα, λαδολεμονο και 1 αβγο(παρασπωνδια)

[BettyG]

όχι δα, δεν είναι παρασπονδία! μια χαρά έφαγες...

[stileto]

Καλημέρα σας..εχτές ξεκίνησα κι εγώ και σήμερα είμαι -600γρ.!!!
Φυσικά αυτό είναι απλώς υγρά αλλά δεν παει να'ναι και κόκκαλα!!!χαχαχα
σήμερα εχω υδατάνθρακες.για να δούμε....

[marou_laki]

Φτου!Απερριψα και τα αλλαντικα στην ημερα των πρωτεινων γιατι εχουν αμυλο

[tidekpe]

Αλήθεια, τα αλλαντικά εχουν άμυλο;;;;;;τι μαθαίνεις;;;;;