Results 796 to 810 of 891
Thread: Κυκλική λήψη υδατανθράκων
-
06-05-2010, 18:56 #796
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
επιτρεπεται ο καφες αρκει να μην εχει ζαχαρη,μπισκοτα ειπε ολικης,οποτε δε νομιζω να εχουν σημαντικη προσθηκα ζαχαρης...
badgirl11 μια χαρα τα πηγες!!!!
- 06-05-2010, 19:05 #797
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 283
....γεια χαρανταν και τα κουκια μπαγλαν!!!!!!
με θυμαστε?
εγω δεν σας ξεχναω...αλλα επειδη μετακομισα δεν εχω ακομα συνδεση ιντερνετ και γι αυτο εχω εξαφανιστει...
ειμαι καλα και απο οτι βλεπω και εσεις και χαιρομαι ιδιαιτερα.....
δεν εχω πολυ χρονο στην διαθεση μου για να γραψω,γιατι ειμαι σε δανεικο υπολογιστη...μπηκα να σας πω ενα γεια γρηγορο....
με την διατροφη μου καλα τα παω...κατεβηκα στα 92 και χαιρομαι που πηρα επιτελους τον ''κατηφορο''....
ελπιζω την αλλη εβδομαδα να μαι ξανα κοντα σας...
σας φιλω ολες....
07-05-2010, 12:54 #798
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
να ρωτησω κατι?ειναι χειροτερο να φας πρωτεινη τη μερα του υδατανθρακα η το αντιθετο?εννοω ποιο κανει μεγαλυτερη χαλαστρα!χιχιχι
07-05-2010, 12:57 #799
- Join Date
- Jun 2009
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 182
πιστεύω οτι χειρότερο είναι να φας
υδατάνθρακα τη μέρα της πρωτείνης.....
άλλωστε οι υδατάνθρακες δεν είναι αυτοί που
μας παχαίνουν?????
07-05-2010, 13:01 #800
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
κ εγω ετσι νομιζω απλα δεν ημουν σιγουρη..γιατι νομιζω οτι η μερα της πρωτεινης ειναι αυτη που μας αδυνατιζει ουσιαστικα!δε ξερω βεβαια!
07-05-2010, 17:13 #801
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
παιδια κολλησα παλι...το καλαμποκι το τρωμε με τους υδατανθρακες η και τις 2 μερες?
07-05-2010, 17:21 #802
- Join Date
- Dec 2008
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 121
Καλησπέρα κοριτσάκια!!
Έιχα να μπω στο forum σχεδόν 1 χρόνο, μπήκα χθες και είδα αυτό το θέμα. Φαίνεται ενδιαφέρον πρόγραμμα. Έιμαι περίπου 122 κιλά (αύριο είναι μέρα ζυγίσματος) με 1.81μ. Δεν κάνω ακριβώς δίαιτα, από τις 7 Απριλίου αποφεύγω τα γλυκά τα οποία λατρεύω και τις π0λλές γουρουνιές και έχασα γύρω στα 3 κιλά (ήμουν 125). Σκεφτόμουν να ξεκινούσα το πρόγραμμα των weight watchers το οποίο είχα δοκιμάσει πέρισυ και μου άρεσε, τώρα όμως σκέφτομαι να κάνω αυτή τη δίαιτα για 1 βδομάδα-10 μέρες, να πάρω μια "ώθηση" και μετά να κάνω το weight watchers.
Από βδομάδα ξεκινάω την πρακτική μου στο νοσοκομείο (είμαι εθελόντρια νοσηλεύτρια στον Ερυθρό Σταυρό και έχω υποχρεωτική πρακτική) και θα πηγαίνω στο νοσοσοκομείο αμέσως μετά την δουλειά, οπότε θα φεύγω το πρωί στις 7 και θα γυρνάω στος 9-9:30 το βράδυ. Με τόσες ώρες "στη γύρα" ελπίζω να μπορέσω να τηρήσω το πρόγραμμα. Σίγουρα θα είναι μια πρόκληση. Θα ξεκινήσω την Κυριακή με πρωτεϊνες ώστε την Τρίτη που θα είναι η 1η μέρα στο νοσοκομείο να έχω πάλι πρωτεϊνες. Θα ενημερώνω πως πάει! Καλό κουράγιο σε όλες μας!!
07-05-2010, 19:29 #803
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
γεια σου!παρε μαζι σου τυρακια η κανα γαλατακι,γιαουρτακι τη μερα της πρωτεινης για να τσιμπας αν πεινασεις κ καλη αρχη!
07-05-2010, 20:12 #804
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 974
Originally posted by LaLuna
παιδια κολλησα παλι...το καλαμποκι το τρωμε με τους υδατανθρακες η και τις 2 μερες?
07-05-2010, 20:14 #805
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 974
myrtali
καλή αρχή και καλή δύναμη
08-05-2010, 03:27 #806
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
παλι τα χαλασα...
ενω εφαγα 1 γιαουρτι και μια σαλατα με λιγο κοτοπουλακι ολη μερα
βγηκα ηπια 2 μπυρες και μετα εφαγα και μια κρεπα με κοτοπουλο τυρι και πατατες.....
τοσο μεγαλη παρασπωνδια....
καταλαβα οτι 1 φορα την εβομαδα θελω να το ριχνω εξω τεικα...το ζηταει ο αργανισμος μου
δεν πειραζει...συνεχιζω ακαθεκτη-ανθρωπος ειμαι στην τελικη και αν στερομαι συνεχεια δεν θα αντεξω και θα την σταματησω...
πολυ δικαιολογω τον εαυτο μου σημερα,δεν ξερω γιατι
08-05-2010, 03:40 #807
- Join Date
- Dec 2008
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 121
La Louna δεν πειράζει να το ρίχνεις που και που έξω, να το ρίχνεις κάθε μέρα έξω πειράζει. ʼυριο ξεκινάει μια άλλη μερα (σήμερα δηλαδή), ξεκινάς πάλι και 'συ. Καλή δύναμη
08-05-2010, 03:44 #808
- Join Date
- Dec 2008
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 121
semie και BettieG ευχαριστώ πολύ!
08-05-2010, 09:00 #809
- Join Date
- Apr 2010
- Posts
- 773
Originally posted by LaLuna
παλι τα χαλασα...
ενω εφαγα 1 γιαουρτι και μια σαλατα με λιγο κοτοπουλακι ολη μερα
βγηκα ηπια 2 μπυρες και μετα εφαγα και μια κρεπα με κοτοπουλο τυρι και πατατες.....
τοσο μεγαλη παρασπωνδια....
καταλαβα οτι 1 φορα την εβομαδα θελω να το ριχνω εξω τεικα...το ζηταει ο αργανισμος μου
δεν πειραζει...συνεχιζω ακαθεκτη-ανθρωπος ειμαι στην τελικη και αν στερομαι συνεχεια δεν θα αντεξω και θα την σταματησω...
πολυ δικαιολογω τον εαυτο μου σημερα,δεν ξερω γιατι
Ξερεις τι ηθελα να σε ρωτησω?? Τι διατροφη ακολουθεις?? Καπου εχω διαβασει οτι ακολουθεις την κυκλικη ετσι? Δηλαδη τρως οτι θελεις απλα να ειναι ή πρωτεινη ή υδατανθρακας? Γιατι εχεις χασει παρα πολυ γρηγορα πολλα κιλα!!!
Και στα δικα μας!!
08-05-2010, 16:13 #810
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
αχ myrtali μου σε ευχαριστω που μου αναπτερωνεις το ηθικο....
brazil μου σε ευχαριστω και εσενα
κανω την κυκλικη ναι απλα αποφευγω τα πολλα μακαρονια και ρυζια στον υδατανθρακα.
το καλο ειναι οτι δεν ειναι στερητικη και τρως οτι αποφασισεις αρκει να ανηκει στην ομαδα
Εργασιακός εκφοβισμός και κακοποίηση
30-07-2025, 09:56 in Κακοποίηση