Κυκλική λήψη υδατανθράκων - Page 54
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 54 of 60 FirstFirst ... 4445253545556 ... LastLast
Results 796 to 810 of 891
  1. #796
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    400
    επιτρεπεται ο καφες αρκει να μην εχει ζαχαρη,μπισκοτα ειπε ολικης,οποτε δε νομιζω να εχουν σημαντικη προσθηκα ζαχαρης...
    badgirl11 μια χαρα τα πηγες!!!!

  2. #797
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2009
    Posts
    283
    ....γεια χαρανταν και τα κουκια μπαγλαν!!!!!!
    με θυμαστε?
    εγω δεν σας ξεχναω...αλλα επειδη μετακομισα δεν εχω ακομα συνδεση ιντερνετ και γι αυτο εχω εξαφανιστει...
    ειμαι καλα και απο οτι βλεπω και εσεις και χαιρομαι ιδιαιτερα.....
    δεν εχω πολυ χρονο στην διαθεση μου για να γραψω,γιατι ειμαι σε δανεικο υπολογιστη...μπηκα να σας πω ενα γεια γρηγορο....
    με την διατροφη μου καλα τα παω...κατεβηκα στα 92 και χαιρομαι που πηρα επιτελους τον ''κατηφορο''....
    ελπιζω την αλλη εβδομαδα να μαι ξανα κοντα σας...
    σας φιλω ολες....

  3. #798
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    2,196
    να ρωτησω κατι?ειναι χειροτερο να φας πρωτεινη τη μερα του υδατανθρακα η το αντιθετο?εννοω ποιο κανει μεγαλυτερη χαλαστρα!χιχιχι

  4. #799
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2009
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    182
    πιστεύω οτι χειρότερο είναι να φας
    υδατάνθρακα τη μέρα της πρωτείνης.....

    άλλωστε οι υδατάνθρακες δεν είναι αυτοί που
    μας παχαίνουν?????

  5. #800
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    2,196
    κ εγω ετσι νομιζω απλα δεν ημουν σιγουρη..γιατι νομιζω οτι η μερα της πρωτεινης ειναι αυτη που μας αδυνατιζει ουσιαστικα!δε ξερω βεβαια!

  6. #801
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    400
    παιδια κολλησα παλι...το καλαμποκι το τρωμε με τους υδατανθρακες η και τις 2 μερες?

  7. #802
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2008
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    121
    Καλησπέρα κοριτσάκια!!

    Έιχα να μπω στο forum σχεδόν 1 χρόνο, μπήκα χθες και είδα αυτό το θέμα. Φαίνεται ενδιαφέρον πρόγραμμα. Έιμαι περίπου 122 κιλά (αύριο είναι μέρα ζυγίσματος) με 1.81μ. Δεν κάνω ακριβώς δίαιτα, από τις 7 Απριλίου αποφεύγω τα γλυκά τα οποία λατρεύω και τις π0λλές γουρουνιές και έχασα γύρω στα 3 κιλά (ήμουν 125). Σκεφτόμουν να ξεκινούσα το πρόγραμμα των weight watchers το οποίο είχα δοκιμάσει πέρισυ και μου άρεσε, τώρα όμως σκέφτομαι να κάνω αυτή τη δίαιτα για 1 βδομάδα-10 μέρες, να πάρω μια "ώθηση" και μετά να κάνω το weight watchers.
    Από βδομάδα ξεκινάω την πρακτική μου στο νοσοκομείο (είμαι εθελόντρια νοσηλεύτρια στον Ερυθρό Σταυρό και έχω υποχρεωτική πρακτική) και θα πηγαίνω στο νοσοσοκομείο αμέσως μετά την δουλειά, οπότε θα φεύγω το πρωί στις 7 και θα γυρνάω στος 9-9:30 το βράδυ. Με τόσες ώρες "στη γύρα" ελπίζω να μπορέσω να τηρήσω το πρόγραμμα. Σίγουρα θα είναι μια πρόκληση. Θα ξεκινήσω την Κυριακή με πρωτεϊνες ώστε την Τρίτη που θα είναι η 1η μέρα στο νοσοκομείο να έχω πάλι πρωτεϊνες. Θα ενημερώνω πως πάει! Καλό κουράγιο σε όλες μας!!

  8. #803
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    2,196
    γεια σου!παρε μαζι σου τυρακια η κανα γαλατακι,γιαουρτακι τη μερα της πρωτεινης για να τσιμπας αν πεινασεις κ καλη αρχη!

  9. #804
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    974
    Originally posted by LaLuna
    παιδια κολλησα παλι...το καλαμποκι το τρωμε με τους υδατανθρακες η και τις 2 μερες?
    το καλαμπόκι το τρώμε με τους υδατάνθρακες

  10. #805
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    974
    myrtali

    καλή αρχή και καλή δύναμη

  11. #806
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    400
    παλι τα χαλασα...
    ενω εφαγα 1 γιαουρτι και μια σαλατα με λιγο κοτοπουλακι ολη μερα
    βγηκα ηπια 2 μπυρες και μετα εφαγα και μια κρεπα με κοτοπουλο τυρι και πατατες.....
    τοσο μεγαλη παρασπωνδια....
    καταλαβα οτι 1 φορα την εβομαδα θελω να το ριχνω εξω τεικα...το ζηταει ο αργανισμος μου
    δεν πειραζει...συνεχιζω ακαθεκτη-ανθρωπος ειμαι στην τελικη και αν στερομαι συνεχεια δεν θα αντεξω και θα την σταματησω...
    πολυ δικαιολογω τον εαυτο μου σημερα,δεν ξερω γιατι

  12. #807
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2008
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    121
    La Louna δεν πειράζει να το ρίχνεις που και που έξω, να το ρίχνεις κάθε μέρα έξω πειράζει. ʼυριο ξεκινάει μια άλλη μερα (σήμερα δηλαδή), ξεκινάς πάλι και 'συ. Καλή δύναμη

  13. #808
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2008
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    121
    semie και BettieG ευχαριστώ πολύ!

  14. #809
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    773
    Originally posted by LaLuna
    παλι τα χαλασα...
    ενω εφαγα 1 γιαουρτι και μια σαλατα με λιγο κοτοπουλακι ολη μερα
    βγηκα ηπια 2 μπυρες και μετα εφαγα και μια κρεπα με κοτοπουλο τυρι και πατατες.....
    τοσο μεγαλη παρασπωνδια....
    καταλαβα οτι 1 φορα την εβομαδα θελω να το ριχνω εξω τεικα...το ζηταει ο αργανισμος μου
    δεν πειραζει...συνεχιζω ακαθεκτη-ανθρωπος ειμαι στην τελικη και αν στερομαι συνεχεια δεν θα αντεξω και θα την σταματησω...
    πολυ δικαιολογω τον εαυτο μου σημερα,δεν ξερω γιατι
    Καλημερα Laluna, πολλα συγχαρητηρια για την απωλεια σου!!! Αρχικα με τετοια φοβερα αποτελεσματα σου αξιζει να το ριξεις και μια μερα εξω!

    Ξερεις τι ηθελα να σε ρωτησω?? Τι διατροφη ακολουθεις?? Καπου εχω διαβασει οτι ακολουθεις την κυκλικη ετσι? Δηλαδη τρως οτι θελεις απλα να ειναι ή πρωτεινη ή υδατανθρακας? Γιατι εχεις χασει παρα πολυ γρηγορα πολλα κιλα!!!
    Και στα δικα μας!!

  15. #810
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    400
    αχ myrtali μου σε ευχαριστω που μου αναπτερωνεις το ηθικο....
    brazil μου σε ευχαριστω και εσενα
    κανω την κυκλικη ναι απλα αποφευγω τα πολλα μακαρονια και ρυζια στον υδατανθρακα.
    το καλο ειναι οτι δεν ειναι στερητικη και τρως οτι αποφασισεις αρκει να ανηκει στην ομαδα

Page 54 of 60 FirstFirst ... 4445253545556 ... LastLast

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •