Κυκλική λήψη υδατανθράκων

[LaLuna]

επιτρεπεται ο καφες αρκει να μην εχει ζαχαρη,μπισκοτα ειπε ολικης,οποτε δε νομιζω να εχουν σημαντικη προσθηκα ζαχαρης...
badgirl11 μια χαρα τα πηγες!!!!

[XENIA!]

....γεια χαρανταν και τα κουκια μπαγλαν!!!!!!
με θυμαστε?
εγω δεν σας ξεχναω...αλλα επειδη μετακομισα δεν εχω ακομα συνδεση ιντερνετ και γι αυτο εχω εξαφανιστει...
ειμαι καλα και απο οτι βλεπω και εσεις και χαιρομαι ιδιαιτερα.....
δεν εχω πολυ χρονο στην διαθεση μου για να γραψω,γιατι ειμαι σε δανεικο υπολογιστη...μπηκα να σας πω ενα γεια γρηγορο....
με την διατροφη μου καλα τα παω...κατεβηκα στα 92 και χαιρομαι που πηρα επιτελους τον ''κατηφορο''....
ελπιζω την αλλη εβδομαδα να μαι ξανα κοντα σας...
σας φιλω ολες....

[granita_ed]

να ρωτησω κατι?ειναι χειροτερο να φας πρωτεινη τη μερα του υδατανθρακα η το αντιθετο?εννοω ποιο κανει μεγαλυτερη χαλαστρα!χιχιχι

[bubble84]

πιστεύω οτι χειρότερο είναι να φας
υδατάνθρακα τη μέρα της πρωτείνης.....

άλλωστε οι υδατάνθρακες δεν είναι αυτοί που
μας παχαίνουν?????

[granita_ed]

κ εγω ετσι νομιζω απλα δεν ημουν σιγουρη..γιατι νομιζω οτι η μερα της πρωτεινης ειναι αυτη που μας αδυνατιζει ουσιαστικα!δε ξερω βεβαια!

[LaLuna]

παιδια κολλησα παλι...το καλαμποκι το τρωμε με τους υδατανθρακες η και τις 2 μερες?

[myrtali]

Καλησπέρα κοριτσάκια!!

Έιχα να μπω στο forum σχεδόν 1 χρόνο, μπήκα χθες και είδα αυτό το θέμα. Φαίνεται ενδιαφέρον πρόγραμμα. Έιμαι περίπου 122 κιλά (αύριο είναι μέρα ζυγίσματος) με 1.81μ. Δεν κάνω ακριβώς δίαιτα, από τις 7 Απριλίου αποφεύγω τα γλυκά τα οποία λατρεύω και τις π0λλές γουρουνιές και έχασα γύρω στα 3 κιλά (ήμουν 125). Σκεφτόμουν να ξεκινούσα το πρόγραμμα των weight watchers το οποίο είχα δοκιμάσει πέρισυ και μου άρεσε, τώρα όμως σκέφτομαι να κάνω αυτή τη δίαιτα για 1 βδομάδα-10 μέρες, να πάρω μια "ώθηση" και μετά να κάνω το weight watchers.
Από βδομάδα ξεκινάω την πρακτική μου στο νοσοκομείο (είμαι εθελόντρια νοσηλεύτρια στον Ερυθρό Σταυρό και έχω υποχρεωτική πρακτική) και θα πηγαίνω στο νοσοσοκομείο αμέσως μετά την δουλειά, οπότε θα φεύγω το πρωί στις 7 και θα γυρνάω στος 9-9:30 το βράδυ. Με τόσες ώρες "στη γύρα" ελπίζω να μπορέσω να τηρήσω το πρόγραμμα. Σίγουρα θα είναι μια πρόκληση. Θα ξεκινήσω την Κυριακή με πρωτεϊνες ώστε την Τρίτη που θα είναι η 1η μέρα στο νοσοκομείο να έχω πάλι πρωτεϊνες. Θα ενημερώνω πως πάει! Καλό κουράγιο σε όλες μας!!

[granita_ed]

γεια σου!παρε μαζι σου τυρακια η κανα γαλατακι,γιαουρτακι τη μερα της πρωτεινης για να τσιμπας αν πεινασεις κ καλη αρχη!

[BettyG]

Originally posted by LaLuna
παιδια κολλησα παλι...το καλαμποκι το τρωμε με τους υδατανθρακες η και τις 2 μερες?

το καλαμπόκι το τρώμε με τους υδατάνθρακες

[BettyG]

myrtali

καλή αρχή και καλή δύναμη

[LaLuna]

παλι τα χαλασα...
ενω εφαγα 1 γιαουρτι και μια σαλατα με λιγο κοτοπουλακι ολη μερα
βγηκα ηπια 2 μπυρες και μετα εφαγα και μια κρεπα με κοτοπουλο τυρι και πατατες.....
τοσο μεγαλη παρασπωνδια....
καταλαβα οτι 1 φορα την εβομαδα θελω να το ριχνω εξω τεικα...το ζηταει ο αργανισμος μου
δεν πειραζει...συνεχιζω ακαθεκτη-ανθρωπος ειμαι στην τελικη και αν στερομαι συνεχεια δεν θα αντεξω και θα την σταματησω...
πολυ δικαιολογω τον εαυτο μου σημερα,δεν ξερω γιατι

[myrtali]

La Louna δεν πειράζει να το ρίχνεις που και που έξω, να το ρίχνεις κάθε μέρα έξω πειράζει. ʼυριο ξεκινάει μια άλλη μερα (σήμερα δηλαδή), ξεκινάς πάλι και 'συ. Καλή δύναμη

[myrtali]

semie και BettieG ευχαριστώ πολύ!

[brazil]

Originally posted by LaLuna
παλι τα χαλασα...
ενω εφαγα 1 γιαουρτι και μια σαλατα με λιγο κοτοπουλακι ολη μερα
βγηκα ηπια 2 μπυρες και μετα εφαγα και μια κρεπα με κοτοπουλο τυρι και πατατες.....
τοσο μεγαλη παρασπωνδια....
καταλαβα οτι 1 φορα την εβομαδα θελω να το ριχνω εξω τεικα...το ζηταει ο αργανισμος μου
δεν πειραζει...συνεχιζω ακαθεκτη-ανθρωπος ειμαι στην τελικη και αν στερομαι συνεχεια δεν θα αντεξω και θα την σταματησω...
πολυ δικαιολογω τον εαυτο μου σημερα,δεν ξερω γιατι

Καλημερα Laluna, πολλα συγχαρητηρια για την απωλεια σου!!! Αρχικα με τετοια φοβερα αποτελεσματα σου αξιζει να το ριξεις και μια μερα εξω!

Ξερεις τι ηθελα να σε ρωτησω?? Τι διατροφη ακολουθεις?? Καπου εχω διαβασει οτι ακολουθεις την κυκλικη ετσι? Δηλαδη τρως οτι θελεις απλα να ειναι ή πρωτεινη ή υδατανθρακας? Γιατι εχεις χασει παρα πολυ γρηγορα πολλα κιλα!!!
Και στα δικα μας!!

[LaLuna]

αχ myrtali μου σε ευχαριστω που μου αναπτερωνεις το ηθικο....
brazil μου σε ευχαριστω και εσενα
κανω την κυκλικη ναι απλα αποφευγω τα πολλα μακαρονια και ρυζια στον υδατανθρακα.
το καλο ειναι οτι δεν ειναι στερητικη και τρως οτι αποφασισεις αρκει να ανηκει στην ομαδα