Results 661 to 675 of 891
Thread: Κυκλική λήψη υδατανθράκων
-
21-04-2010, 13:44 #661
- Join Date
- Mar 2007
- Posts
- 510
Μια μετρια μπανανα 120 γραμμαριων εχει 110 θερμιδες.Δεν ειναι δα και τοσες πολλες.
Ασε που με το καλλιο που περιεχει βοηθαει στην κατακρατηση υγρων.Εγω και 2 να
τρωω την ημερα μια χαρα κιλα χανω.Μην ενοχοποιειτε την μπανανα!!
- 21-04-2010, 13:45 #662
- Join Date
- Dec 2008
- Posts
- 1,039
δεν την ενοχοποίησα, απλα σου ειπα ποσο αντιστοιχεί επειδη μου αρεσουν κι εμενα πολυ οι μπανανες μου το ειπε η διαιτολόγος μου οτι ισοδυναμει με 2 φρουτα
21-04-2010, 16:16 #663
- Join Date
- Mar 2007
- Posts
- 510
Originally posted by karamela
δεν την ενοχοποίησα, απλα σου ειπα ποσο αντιστοιχεί επειδη μου αρεσουν κι εμενα πολυ οι μπανανες μου το ειπε η διαιτολόγος μου οτι ισοδυναμει με 2 φρουτα
συχνα να κατηγορουν την μπανανα λες και ειναι σοκολατα,
ενω δεν ειναι ετσι!
21-04-2010, 16:18 #664
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
κ εγω τρωω αλλα επειδη ξερω οτι ειναι απ τα πιο παχυντικα φρουτα τρωω μια τη μερα ενω μηλο μπορω να φαω και 2.
21-04-2010, 16:39 #665
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
οκ παιδια να μηνν τρελαινομαστε!!!!!!!
τα φρουτα κ τα λαχανικα εγω δεν τα πολυμετραω....
παντως με μετρο η μπανανα γιατι εχει μετριο προς το ψηλο γλυκαιμικο δεικτη
κατα τα αλλα ειναι 3η μερα σημερα και ειμαι μειων 1.5 κιλο
21-04-2010, 19:57 #666
- Join Date
- Aug 2009
- Posts
- 57
παιδια ηθελα να ρωτησω σε ημερα πρωτεινης αν τυχει να βγειτε εξω για φαγητο, τι τρωτε?
σκεφτηκα ζυμαρικα αλλα τα φτιαχνουν με βουτυρα.
21-04-2010, 21:23 #667
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 215
Τα ζυμαρικα κοριτσι μου ειναι υδατανθρακες.
Την ημερα πρωτεινης η εξοδος εχει πολλες επιλογες.
Σουβλακι, μπριζολα (μοσχαρισια η χοιρινη) φιλετο, κοτοπουλο.
Και μια ωραια σαλατα και εισαι μια χαρουλα!
21-04-2010, 21:47 #668
- Join Date
- Aug 2009
- Posts
- 57
ημερα υδατανθρακα εννοουσα!!!!!
21-04-2010, 22:20 #669
- Join Date
- Mar 2007
- Posts
- 510
Πατατες φουρνου , ψητα λαχανικα,σαλατες...Υπαρχουν πολλες επιλογες αλλα δυστυχως τα
πηζουν στο βουτυρο.Το καλυτερο ειναι να βγαινεις την ημερα των πρωτεινων :P
21/4
YΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ
~Τηγανιτες με μελι [αλευρι ολικης,νερο,μελι]
~Μεριδα πατατες φουρνου , σαλατα πρασινη, 2 παξιμαδακια
~1 μπανανα
~Κριθαρακι σουπα με φρεσκια ντοματα
21-04-2010, 22:38 #670
- Join Date
- Apr 2010
- Posts
- 20
Kalispera kai apo mena,
apla exo na po oti kano ti diatrofi 1 evdomada kai 2 meres (vevaia sk efaga ena santouits kai ipia kai alkool..)kai exo xasi 2,5 kila..super.Apo ayrio skeftomai na kano th 48 diata -apotoxinosi me malibu miracle kai meta na synexiso.Tha sas po apotelesmata. Eyxaristo danai!!!(tha thn xekinisei k i mama mou :P)
22-04-2010, 03:26 #671
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
48 diata -apotoxinosi me malibu miracle <------------τι ειναι αυτο?
μεσημερι:φιλετο ψαριου με σαλατα
απογευμα:γαλα με λιγη σκονη πρωτεινης
βραδυ:σαλατα με μαρουλι τονο σε λαδι μουσταρδα λεμονι καρυδι και κεφαλοτυρι τρυμμενο<------------τελεια!!!!!!!!!!!
22-04-2010, 12:33 #672
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
πω πω πως θα το αντεξεις αυτο θα πεσεις κατω!κ εγω το χα δοκιμασει κ ζαλιζομουν παρα πολύ!
22-04-2010, 14:29 #673
- Join Date
- Jun 2009
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 182
Πω πω τι απώλειες είναι αυτές..... μπράβο μπράβο κορίτσια.... πολύ χαίρομαι...
Πάντώς όσον αναφορά το malibu miracle πόλυ δύσκολο μου φαίνεται...
αν δεν κάνω λάθος είναι κάτι σαν χυμός και πίνεις μόνο αυτο και
δεν τρώς καθόλου για 2 μέρες? έχει αποτελέσματα τελικά?
εγώ ξεκίνησα απο χθές να παίρνω κάτι χαπάκια πρίν απο το μεσημεριανό,
τα οποία λένε οτι δεσμεύουν μέχρι και 500 θερμίδες σε κάθε γεύμα απο
υδατάνθρακες και λίπη... αντε να δούμε τι θα κάνουν κ αυτά...
πιραματόζωο θα γίνω.....
22-04-2010, 14:40 #674
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
τι χαπακια?ρωταω γιατι τα χουμε δοκιμασει σχεδον ολα εδω κ θα ξερουμε να σου πουμε!
22-04-2010, 15:06 #675
- Join Date
- Jun 2009
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 182
kalorie emergency 1000 λέγονται....
με το malibu τι παίζει? είδες αότέλεσμα σε δύο μέρες?
Διάφορα
02-08-2025, 21:14 in Με καφέ και συμπάθεια....