Results 481 to 495 of 843
Thread: Νέο ξεκίνημα...
-
13-12-2010, 12:43 #481
- Join Date
- Nov 2010
- Posts
- 73
Πολύ καλά πας! Μπράβο σου! 3400 σε μία εβδομάδα!
Εγώ είμαι κάπου 69 κιλα τώρα...έτσι πιστεύω, δεν έχω ζυγιστεί. Ούτε το σώμα μου στον καθρέφτη δεν κοιτάω. Αλλά κάπου τόσο υπολογίζω! Και το ύψος μου είναι 1,69.
Το βάρος στο οποίο νιώθω καλά είναι τα 62. Αλλά πάντα ήθελα να είμαι κάτω από 60. Και έκανα δίαιτες. Και άλλες δίαιτες. Και τελικά το βάρος μου το αύξανα, δεν το μείωνα....
Μπορεί να έχω φυσιολογικό ΒΜΙ, αλλά το βάρος αυτό δεν είναι φυσιολογικό για μένα. Ποιος όρισε τα όρια για το ΒΜΙ? Εγω διαφωνω μαζι του. Φυσιολογικό είναι το βάρος κάποιου όταν νιώθει καλά με το σώμα του και δεν έχει και προβλήματα υγείας. Το ΒΜΙ δεν έχει σχέση καμία.
:starhit:
- 13-12-2010, 13:57 #482
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
βρε οχι,3,400 σε 2 εβδομαδες!28/11 ξεκινησα!
οσο για το bmi ναι ειναι πολυ γενικο γιατι εχει πολυ μεγαλο ευρος ενω ταυτοχρονα αγνοει σημαντικες παραμετρους οπως % λιπους,φυλο,ηλικια κλπκλπ
13-12-2010, 14:18 #483
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
ΠΑΙΔΙΑ ΕΛΕΟΣ!ΣΠΙΤΙΚΗ ΣΙΖΑΡ 600 ΘΕΡΜΙΔΕΣ:shocked2::shocked2::shocked2:
εβαλα μεσα:μαρουλι,120 γρ στηθος κοτοπουλο,1 μικρη κονσερβα καλαμποκι(140 γραμμαρια=159 θερμιδες...),3 κσ κρουτον,2 κσ μαγιονεζα 3%,1 κσ μουσταρδα...
και νομιζω αν εξαιρεσουμε το καλαμποκι (που δλδ θα μπορουσα να βαλω τη μιση κονσερβα) ηταν λαιτ εκδοχη.......
13-12-2010, 20:13 #484
- Join Date
- Nov 2010
- Posts
- 73
Ναι μωρε...2 εβδομάδες. ʼλλα κατάλαα, άλλα έγραψα! Αλλά πάλι μπράβο σου!
Τώρα για τη σπιτική σίζαρ, ναι...είναι πολλές οι θερμίδες ε?? Αλλά είναι νόστιμη, σπιτική, υγιεινή...ίσως το καλαμπόκι αν παρέλειπες....δεν σου προσφέρει κάτι εκτός από άμυλο, και να τη ν μπούκωνες στο μαρούλι! Δεν έχουνε σημασία μόνο οι θερμίδες, αλλά και η ποιότητα τω θερμίδων. Οπότε κατά τη γνώμη μου είναι μία χαρουλα η σπιτικι σαλατουλα του Καισαράκου!
13-12-2010, 22:51 #485
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
σωστα,ποιοτητα πανω απ`ολα!!:starhit::starhit:
αυριο θα φτιαξω μπιφτεκια κοτοπουλο!λαιτ παντα!να δω τι θα πει αυριο η κυρα ζυγαρια με 1100 θερμιδες σημερα και μιση ωρα ασκησεις...
14-12-2010, 14:57 #486
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
-200 σημερα,53,600...
σε λιγο παω για περπατημα, σαν να εχουν σφιξει τα ποδια μου νομιζω:starhit::starhit:
14-12-2010, 18:19 #487
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
περπατημα 1 ωρα και 1 τεταρτο.......:smilegrin:
15-12-2010, 10:51 #488
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
-100 gr...53,500...κολλησε παλι το συστημα...
κατανοω οτι το σωμα θελει χρονο να προσαρμοστει τοσο στη διαιτα οσο και τη γυμναστικη, και καλα το ειχα ψιλιαστει οτι θα φαει κολλημα και εβαλα 1ο στοχο 53 κιλα στις 28/12...
αλλα δε σημαινει οτι δεν ειναι εκνευριστικο σε σημειο να θες να φας 5 κουραμπιεδες και 15 μελομακαρονα για να το ξεπερασεις!!χαχαχα:fake sniffle:
τεσπα στον αγωνα και σημερα,ελπιζω να σταματησει η βροχη να βγω τη βολτιτσα μου για περπατημα..
15-12-2010, 12:56 #489
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
εγω οταν κολλαω σκεφτομαι "που να χλαπακιαζα κιολας..." και μου κοβεται η ορεξη(για λιγο παντα...)
15-12-2010, 13:04 #490
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
σημασια εχει οτι δεν αφηνομαστε για πολυ ομως...
αν δεν ειχα ξεκινησει τωρα μπορει και να ειχα χτυπησει 60αρι:crazy::crazy: και αντε να το μαζευα μετα μεσα στα χριστουγεννα που δεν τολμας να αγιασεις πουθενα!!
συν ανοιγει το στομαχι και θες να τρως ολο και πιο πολυ!!
15-12-2010, 13:12 #491
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
ετσι ειναι,σε παιρνει η κατω βολτα με λιγα λογια...και ενα πρωι ξυπνας και δε σου κανει κανενα τζιν και νιωθεις τοφαλακι...
15-12-2010, 13:17 #492
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 769
πω πω κοριτσια,ετοιμαζομουν να παω να φαω και μετα απο αυτη τη συζητηση μου κοπηκε η ορεξη.εφιαλτης........
15-12-2010, 13:19 #493
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
ο εφιαλτης ξεκιναει μετα το υπερφαγικο!!οσο φροντιζουμε το σωμα μας πιστευω οτι μας φροντιζει και αυτο:love:
15-12-2010, 13:20 #494
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
έχω κάμποσους μήνες να δω το 65, που το σύνηθες ήταν κάθε χειμώνα να πηγαίνω 65-68
:thumbup::thumbup:
15-12-2010, 13:28 #495
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 769
ειμαι στη δουλεια οποτε θα ετρωγα τοστ γαλοπουλα τυρι light και μια μπανανα!
Εργασιακός εκφοβισμός και κακοποίηση
30-07-2025, 09:56 in Κακοποίηση