Νέο ξεκίνημα...

[BettyG]

Αχ τι καλά, μάλλον θα το επιχειρήσω, μακάρι να δούμε τίποτα καλό!

[absolute]

κοριτσια εγω με τα celluase δυστηχως σταματησα αδοξα γιατι επρεπε να παρω διαφορα αλλα φαρμακα απο γιατρο και φοβηθηκα να τα παιρνω ολα μαζι, ετσι θα αργησω να τα ξεκινησω ξανα...τεσπα με χαλια ψυχολογια τοσες μερες και διαφορα θεματα αλλα και πολυ δουλεια το αποτελεσμα ειναι μειον μισο κιλο,μονο...μεχρι και τις κρεμες σταματησα γιατι δεν υπηρχε ουτε διαθεση ουτε χρονος...πλεον θα δειξει...δεν μπορω να πω οτι ειχα ξεφυγει απο τη διατροφη αλλα μαλλον ψυχολογικοι παραγοντες δεν βοηθησαν,τεσπα ολα οκ,δεν πηρα κιολας,ειναι και αυτο εξισου σημαντικο!

[absolute]

μμμμ,βουλιμικο και στον καυσωνα και τωρα εχω σκασει!ειπα να φτιαξω μια σαλατα μπας και μου περασει την οποια εκανα μπομπα και τιγκα στη σος μπας και ξεγελασω τον εαυτο μου αλλα σιγα να μην εμενα εκει,ακολουθησαν 3 ρυρογκοφρετες+3 κουταλιες σουπας μαρμελαδα(οχι λαιτ)+3 μπαρ δημητριακων σοκολατα-μπανανα!

συν ολη μερα ολο και κατι τσιμπολογουσα,υγειηνα σχετικα ευτυχως και ειχα ηδη παρει 900 θερμιδες...

τεσπα,ειχα καιρο να αμαρτησω και ισως να μην τιμωρηθω...51,7 χωρις ρουχα αυτη τη στιγμη μετα τη μασα...

[absolute]

3 παρα και ηδη ειμαι στις 920 θερμιδες αλλα πολυ υγειηνα!δεν ξερω πως θα το κανω αλλα δεν πρεπει να ξεπερασω τις 1200 ΚΑΙ σημερα(γιατι χτες και προχτες τα εκανα σκ@τα)...............

εχω φαει:
~1 τοστ με 2 φ.ψωμι σικ.+1 φ.γαλοπουλα+1 φ.τυρι λαιτ
~χωριατικη σαλατα με 50 γρ μιλνερ,3 κρισπις+2κγλ.λαδι
~500 γραμμαρια κερασια(οπως τα πηρα τα ξετιναξα)

το πρωι ημουν 51,300 αλλα τικερακι θα αλλαξω τη δευτερα που θα κανω επισημο ζυγισμα και ελπιζω να δω 51 στρογγυλο επιτελους(και λιγοτερο δεν με χαλαει)...

το βραδυ μαλλον για γιαουρτακι με βλεπω και το σκ εχει ο Θεος γιατι κλασσικα εκει το ριχνω εξω για τα καλα!

[absolute]

σωστα δεν αλλαξα το τικερακι,σταθερη 51,400...αλλα το τι εφαγα το σκ δεν υπαρχει...αρα παλι καλα να λεμε και απο σημερα τα κεφαλια μεσα!

[kellina]

Είτε 1 είτε 100 κιλά νιώθουμε το ίδιο...ότι είμαστε χάλια..χοντρές...άρα;
Το σημαντικό είναι να το αποφασίσουμε και να βλέπουμε στον καθρέφτη μας αυτό που αισθανόμαστε.
ΕΜΠΡΟΣ ΛΟΙΠΟΝ ΓΙΑ...GLAM & ΛΑΜΨΗ!

[absolute]

-100 γρ.αλλα δεν θα το ελεγα και διαιτα το χθεσινο,παλι μ@λακιες...τεσπα,δυναμικα σημερα δεν πτοουμαστε!
πλεον μετραω και περιφερεια:93 με στοχο το 90!αμην και ποτε!

[absolute]

+500 γρ.σημερα αλλα παλι καλα να λεω με οσα καταβροχθισα χθες και μαλιστα μεχρι αργα που εβλεπα την εθνικη...

δεν το βαζω κατω ομως!ξαναξεκιναω και θα φτασω εκει που θελω!σιγα τι ειναι 4 κιλα στην τελικη???να φυγουν να πανε αλλου,δεν τα χρειαζομαι!μια χαρα ειμαι και οπως ειμαι,αυτη τη χαλαρωση και τη μαμημενη την κυτταριτιδα να μην ειχα και δε θα με ενοιαζε μαλλον καθολου!αλλα ξερω οτι εαν κανω διατροφη και χανοντας το τελευταιο περιττο λιπος θα μαζευτουν και αυτα!εκει γυρω στα 48 νομιζω και απο οτι θυμαμαι η κυτταριτιδα σχεδον δε φαινεται γιατι και το λιπος πανω μου ειναι λιγο!

δυναμικα!!!χωρις αγχος και ακραιες διαιτες!ας χανω και μισο κιλο την εβδομαδα χωρις πιεση, παρα να χανω 1,5 και μετα να λυσσαω και να παιρνω πισω 2!!

[absolute]

-900 γρ.σημερα,μου το χρωστουσε ομως!πηγα τουαλετα επιτελους και χθες εφαγα νωρις βραδυνο!και ειχα κολλησει για τα καλα στο 52 παρα κοντα 1 μηνα(οχι οτι ημουν και τοοοοσο σωστη στη διατροφη αλλα δεν ελεγε να πεσει με τιποτα)

[absolute]

50,10000000000000!!!!και νεο σουπερ μαγιο!!!και αδεια και διακοπες!!!!και συνεχιζουμεεεε!

[absolute]

καλημερα σε ολους!!

επεστρεψα και εγω στο φορουμ μετα απο μια περιοδο που με ειχε κουρασει και ηθελα να "αποτοξινωθω" και να βγω απο αυτο το τρυπακι ζυγισμα-θερμιδες κλπκλπ...οχι οτι δεν ασχολουμουν απλα για καποιο λογο με ειχε κουρασει να το μοιραζομαι εδω.

στην περιοδο αυτη και μαζι με καποιες μερες σουπερ και καποιες εντελως χαλια διατροφη (συνεχομενες) ενω σας αφησα γυρω στα 50 παραλιγο χτυπησα και το 53 αλλα οχι για πολυ!!!

ευτυχως εχω ξαναμπει σε ρυθμο εδω και 2 εβδομαδες με ημερολογιο διατροφης και διαιτα και τωρα βρισκομαι στα 50,4,παλι..

βλεπω καθαρα πως το προβλημα δεν ειναι αυτα τα 2-3 κιλα αλλα η ελλειψη ασκησης που εχει κανει το σωμα μου πλαδαρο και με ποσοστο λιπους στο 26% που τυχαιο να ειναι δε νομιζω...

αποφασισα αν και δεν ξερω παλι για ποσο να γραφω ξανα...

καλη συνεχεια σε ολους μας!και καλη επιστροφη και σε αλλους εξαφανισμενους συμφορουμιτες που το παραδεχομαι μας εχουν λειψει!

[absolute]

σημερα ειμαι σχεδον περδικι οποτε μπορουσα ανετα να φαω και μια χαρα ορεξη ειχα,λοιπον:

~300 γρ.σταφυλια
~σαλατα με 2 κρισπις+1 κγλ λαδι+3 κ.σ.τυρι λαιτ και 50 γρ.μοσχαρι
~1 μπολ ζελε λαιτ(σαν 3 μπολ το λες γιατι αν το φακελακι βγαζει 5-6 μπολακια εγω το χωρισα σε 2 κανονικα:smirk
~1 γιαουρτι 0%+2 κ.σ καρυδοψυχα+2 κ.σ.μπανανα τσιπς+1 κ.σ μελι

ζυγισμα με σορτσακι-φανελακι τωρα 50,5!!επισημο ζυγισμα αυριο το πρωι:duh:

[absolute]

49,90000!!οποτε χαλαρααααα αυτη την εβδομαδα!στοχος το 49,5!

[absolute]

σημερινο μενου:

~1 ρυζογκοφρετα+1κγλ.φιλαδελφ� �ια λαιτ+1 φετα μιμικος 1%
~1 φυσικο αναμεικτο χυμο
~σαλατα(μαρουλι κλπ) με 1/2 κουτι καλαμποκι,2 κρισπις,3 κ.σ τυρι τριμενο λαιτ, 1 σολωμο σε κονσερβα

πιο μετα

~1 μπολ ζελε λαιτ
~1 γιαουρτι 0%+1 κσ.μελι

[bouliana]

absolute ο δείκτης μάζας σώματος σου εξακολουθεί να είναι πάνω από 20 η κ αυτός προχωράει γερά κ με τσαμπουκά προς τα κάτω?συγγνώμη που ρωτάω αλλά 49,5 είναι λ΄΄ιγα κιλά εκτός κ αν είσαι κάτω από 155 οπότε γράψε λάθος.