Νέο ξεκίνημα -- νέοι αγώνες!!!!!

[ria_ed]

Είμαι σίγουρη!!!

[granita_ed]

εννοειται πως ολες εχουμε περασει απ αυτη τη φαση!απλα πρεπει να το παρεις αποφαση,καποιες μερες θα κανεις πισω αλλα αν προσπαθησεις θα τα πηγαινεις ολο κ καλυτερα.πιστεψε με!

[ria_ed]

semie μου... κάθε πρωί που ξυπνάω όλο το ίδιο λέω...
ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΤΗΡΗΣΩ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ...
κι αντι να αδυνατίζω τελικά παχαίνω !!!!
κάθε βράδυ όλο απόφαση το παίρνω ...και το εννοώ...
αλλα την ώρα του υπερφαγικού .. σταματαει το μυαλό...
σαν πρεζακι κάνω.... φφφφφφφφφφφ

σε πιστεύω όμως....
κι ελπίζω....
΄
σήμερα τα έκανα σαλάτα....

αύριο λέω να φάω τα εξής:

πρωινό
γάλα+δημητριακά

δεκατιανό
μήλο

μεσημέρι
ψάρι+μπρόκολο

απόγευμα
χυμό πορτοκάλι

βράδυ
γιαούρτι+μέλι+καρύδια

για να δούμεεεεεεεεε

[chrisa74]

Δεν είσαι η μόνη που νιώθεις έτσι. Εγώ έχω πονοκέφαλο το απογ κ νεύρα γιατί κ δεν τρώω κ βάζω κ έχω δυσθυμιες λόγω θυρεοειδή κοινώς πολύ πίεση όλο να κοιμάμαι θέλω

[pennou]

εννοειται δεν εισαι η μονη...εγω καθε πρωι ξεκιναω διαιτα και το βραδυ ειμαι σαν τους βρικολακες που διψουν για αιμα...χιχι
κανω λες και δεν θα ξαναφαω...μπουκωνομαι με φαϊ και μετα με τυψεις...θελει πολυ δυναμη...θα τα καταφερουμε ομως ολες μαζι...

[ria_ed]

κορίτσια ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ....

εγώ προσωπικά αν αφεθώ στη παρούσα φάση τα 100 τα έχω σίγουρα!!!!

σήμερα λοιπόν ζυγίστηκα και σοκαριστηκα για άλλη μια φορά.... 81,5 !!!!!

τι θα γίνω δε ξέρω αυτό που ξέρω είναι ότι δε θέλω να παχύνω άλλο....
ας μην αδυνατιζω με τρελούς ρυθμούς.....
δε πρέπει να πάρω άλλο.....

1ο στάδιο παχυσαρκίας και τρέχω για το δεύτερο.... κρίμα δεν είναι?

σήμερα τελικά έφαγα για πρωινό

πορτοκαλάδα από 2 πορτοκάλια+μπάρα all bran....

...συνεχίζεται

[tidekpe]

Originally posted by pennou
εννοειται δεν εισαι η μονη...εγω καθε πρωι ξεκιναω διαιτα και το βραδυ ειμαι σαν τους βρικολακες που διψουν για αιμα...χιχι
κανω λες και δεν θα ξαναφαω...μπουκωνομαι με φαϊ και μετα με τυψεις...θελει πολυ δυναμη...θα τα καταφερουμε ομως ολες μαζι...

Είσαι σπίτι μου και με παρακολουθείς;;;;;;;;;

[pennou]

Originally posted by tidekpe

Originally posted by pennou
εννοειται δεν εισαι η μονη...εγω καθε πρωι ξεκιναω διαιτα και το βραδυ ειμαι σαν τους βρικολακες που διψουν για αιμα...χιχι
κανω λες και δεν θα ξαναφαω...μπουκωνομαι με φαϊ και μετα με τυψεις...θελει πολυ δυναμη...θα τα καταφερουμε ομως ολες μαζι...

Είσαι σπίτι μου και με παρακολουθείς;;;;;;;;;

χαχαχα γιατι???το ιδιο και συ????

[tidekpe]

Εχουμε και άλλο κοινό...χάνω απελπιστικά αργά....και πάνω στην απογοήτευση...καταφεύγω στο φαγητό!

[pennou]

εγω φοβαμαι οτι το 6 μπροστα δεν θα το ξαναδω...
για να δουμεεε....

[ria_ed]

Originally posted by ria
κορίτσια ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ....

εγώ προσωπικά αν αφεθώ στη παρούσα φάση τα 100 τα έχω σίγουρα!!!!

σήμερα λοιπόν ζυγίστηκα και σοκαριστηκα για άλλη μια φορά.... 81,5 !!!!!

τι θα γίνω δε ξέρω αυτό που ξέρω είναι ότι δε θέλω να παχύνω άλλο....
ας μην αδυνατιζω με τρελούς ρυθμούς.....
δε πρέπει να πάρω άλλο.....

1ο στάδιο παχυσαρκίας και τρέχω για το δεύτερο.... κρίμα δεν είναι?

σήμερα τελικά έφαγα για πρωινό

πορτοκαλάδα από 2 πορτοκάλια+μπάρα all bran....

...συνεχίζεται

μεσημέρι
2 τόστ μόνο με μιλνερ

[penelope1985]

ρια γιατι δεν γραφεις συγκεντρωτικα το βραδυ στο "τι εφαγα σημερα"?

[ria_ed]

penelope!!! υποκλίνομαι καλα λες!

[penelope1985]

εκει γραφουν ολοι οποτε θα βλεπεις και αλλες ιδεες και θα παρακολουθει περισσοτερος κοσμος τι τρως

[ria_ed]

τα γράφω εδώ να τα έχω πιο συγκεντρωμένα.... να βλέπω τα χάλια μου κοινώς.... αλλα δίκιο έχεις....