Σαλάτα =/

[~Christ~]

πειράζει σε μια δίαιτα να μην τρώω σαλάτα?
δεν έχουμε και πολύ καλές σχέσεις =/

[Ava_ed]

Τα θρεπτικά συστατικά μπορείς να τα πάρεις και από αλλού.
Θα επιμείνω όμως να προσπαθήσεις να φας σαλάτα, γιατί χορταίνει. Αν με αυτή συνοδεύεις το γεύμα σου, θα φας λιγότερο. Αν είναι κυρίως γεύμα, είναι ό,τι πρέπει για ένα βραδυνό, ιδίως το καλοκαίρι με τη ζέστη.
Κι εγώ στην προσπάθεια είμαι. Καταρχήν έξω σιχαίνομαι. Χωρίς να είμαι υποχόνδρια, δεν ξέρω πόση ώρα είναι κομμένη, τι χέρια την έπιασαν, αν αυτός που την έκοψε κατούρησε πριν. Ιδίως αυτό το τελευταίο μου προκαλεί φρίκη. Αυτό βέβαια ισχύει για όλα τα φαγητά, αλλά στη σαλάτα μου έρχεται έντονα.
Μπορείς έξω να τρως βραστές σαλάτες, αν σιχαίνεσαι. Επίσης καλή ιδέα για το σπίτι είναι η ντοματούλα -βιολογική κατά προτίμηση, ως απείρως πιο νόστιμη- με ρίγανη, βασιλικό και ότι άλλο σου αρέσει και φυσικά ελαιόλαδο. Μπορείς για αρχή να δοκιμάσεις με πατατοσαλάτα, ως πιο ανώδυνη, αν και δε μιλάμε πια για λαχανικά. Τελειώνω με την αγαπημένη μου: ρόκα. Δοκίμασέ τα και θα με θυμηθείς.

[DALIA_ed]

Κι εγω θεωρω must τη σαλατα σε μια σωστη διατροφη. Συμφωνα με οσα ειπε η Ava.
Μπορεις να δοκιμασεις επισης βραστα λαχανικα πχ μπροκολο, κουνουπιδι, παντζαρι, κολοκυθακια.

Κι εμενα μου τη σπαει οτι πρεπει να πλενω τη σαλατα , να την κοβω κλπ...πολλες φορες βαριεμαι, αλλα οσες φορες εχω την παραλλειψει , η διατροφη παει κατα διαολου!

[~Christ~]

ειδικά την ντομάτα την συχαίνομαι =(
ένα κομματάκι πήγα να φάω και μόνο που δεν έκανα εμμετό, κατάφερα πάντως και το έφαγα
θα κάνω μια προσπάθεια...
αν είναι σήμερα θα προσπαθήσω να φάω μόνο σαλάτα =D
πφφ... άντε να ξεκουμπιστούν τα κιλά =)

[~Christ~]

βραστά τα τρώω άνετα αλλά ωμά δεν μπορώ =(

[Ava_ed]

Όχι μόνο σαλάτα, αλλά και σαλάτα.
Και όχι κάτι που το σιχαίνεσαι. Το φαγητό είναι και θα είναι απόλαυση, όχι τιμωρία.

[~Christ~]

οκ...
πάντως θα προσπαθήσω να φάω σήμερα
τουλάχιστον 3 μπουκιές σιγά σιγά θα τα καταφέρω που θα μου πάει =)

[Ava_ed]

Κι εγώ κάνω προσπάθεια και σιγά σιγά άρχισα να την αναζητώ.
Προσπάθησε λίγο και δε θα χάσεις.. Ή μάλλον θα χάσεις : κιλά!

[~Christ~]

χαχα
οκ αμήν και πότε
από εδώ και πέρα σαλάτα κάθε μέρα XD

[Ava_ed]

Και όταν βρεθείς έξω, δοκίμασε σε παρακαλώ τη ρόκα, λιαστή ντομάτα, παρμεζάνα. ʼλλο πράγμα, σούπερ!

[~Christ~]

νόστιμα ακούγονται =)

[lenapapa_ed]

Η σαλάτα επιβάλεται για σωστή διατροφή, λειτουργια εντερου (ξερω τι λεω την εχω πατησει) αισθηση κορεσμου. ασε που τα λαχανικα εχουν αρκετο νερο και μας κανουνκαλο.
Σιγα σιγα θα τα καταφερεις. Ξεκινα με σαλατες του τυπου λαχανικα, κοτατζ (που ανακατευεται ευκολα ετσι οπως ειναι) ξεμαδημενο κοτοπουλο ή καπως ετσι. Δηλαδη ανακατευε τις γευσεις και θα συνηθησεις και το λαχανικο.
Κι εγώ δεν τις πήγαινα και τωρα ειμαι υπερμαχος.
Καλή επιτυχια!

[marou_laki]

Originally posted by ~Christ~
ειδικά την ντομάτα την συχαίνομαι =(
ένα κομματάκι πήγα να φάω και μόνο που δεν έκανα εμμετό, κατάφερα πάντως και το έφαγα
θα κάνω μια προσπάθεια...
αν είναι σήμερα θα προσπαθήσω να φάω μόνο σαλάτα =D
πφφ... άντε να ξεκουμπιστούν τα κιλά =)

Moνο σαλατα; Ολη μερα;;!!Οχι οχι οχι!Απαγορευεται.
Εισαι στην αναπτυξη , μην κανεις κακο στην υγεια σου.
Φασολακια τρως; Εγω επειδη δε τα παω καλα με τη
σαλατα φτιαχνω φασολακια με πολυ μετρημενο λαδι ,
φρεσκια ντοματα και μυρωδικα και τα τρωω ανετοτατα.
Μπορεις να δοκιμασεις και τις κατεψυγμενες αναμεικτες σαλατες του Μπαρμπα
Σταθη.Αλλα ποτε σκετη σαλατα ολη μερα.Παντα με
κρεατακι ή ψαρι ή τυρι και 1-2 φετουλες ψωμι πολυσπορο.
Τα κιλα θα χαθουν.Με τη νεα σχολικη χρονια θα εισαι
αστερι.Μην βιαζεσαι , μην κανεις κακο στην αναπτυξη σου.
Ολες μας τα καναμε αυτα τα λαθη και τωρα τα πληρωνουμε!
Γι'αυτο λοιπον προσοχη

[BettyG]

Kαλά να κάνεις δίαιτα, δε λέω , μα θέλεις να χάσεις 25 κιλά 13,5 χρονων παιδί και να γίνεις 45?
Δε σκέφτεσαι οτι θα σταματήσεις την ανάπτυξη σου?
Είσαι 1,55 και θα μπορούσες άνετα να φτάσεις πολύ πιο πάνω. Πήγες σε διαιτολόγο?

Πως αποφασίζεις μόνη σου γλυκιά μου, μικρό παιδί, οτι θα τρώς μόνο σαλάτα?

Σε παρακαλώ πολύ φρόντισε να επισκεφτείς διαιτολόγο το συντομότερο και μη ξεκινάς καμία δίαιτα μόνη σου.
Προσοχή

[~Christ~]

καλέ με παρεξηγήσατε XD
για μεσημεριανό θα έτρωγα μόνο σαλάτα
τελικά έφαγα λίγα μακαρόνια και κατάφερα να φάω λίγο αγγούρι από την σαλάτα 3-4 μπουκιές κάτι είναι κι αυτό
betty οκ θέλω να ψηλώσω κι εφόσον δεν μου έχει έρθει περίοδος ακόμα έχω προοπτικές
έχω αρχίσει άσκηση και ελπίζω να φτάσω τουλάχιστον το 1,60
αν όχι 45 τότε 50 κιλά το πολύ θα είμαι πλήρως ευχαριστημένη =D