ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΙΤΗΣ VS ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

[pennou]

Ποιο θεωρειται πιο αποτελεσματικο....
εχω χασει το κουραγιο μου και φοβαμαι οτι θα το εγκαταλειψω και θα το παρω αποφαση οτι δεν χανω με τιποτα και θα παρω αλλα 15 κιλα...αντι να τα χασω...μην μου πειτε για διατροφολογους και τετοια...
εχω δοκιμασει και δεν μπορω να μπω σε τετοια διαδικασια...

[absolute]

μπα,οχι δεν θα ελεγα για διαιτολογο,θεωρω οτι οσες ειμαστε εδω μεσα εχουμε τουλαχιστον μαστερ στη διατροφολογια!!!
ξερουμε τι πρεπει και το οχι,και οτι ειναι θεμα αποφασης να μεινεις πιστη στο στοχο σου!!εγω παντα μετραγα θερμιδες και παντα ειχε αποτελεσμα!!!αλλα ειναι και αυτο καπως κουραστικο γιατι για να εισαι σωστη με τις θερμιδες πρεπει να ξερεις και τα γραμμαρια και αυτο ειναι ψιλοσπαστικο!!υπολογιζε πανω κατω θερμιδες(οχι πχ.30 γραμμαρια ψωμι=χ θερμιδες)!

το ιδανικο ειναι σωστες θερμιδες στα πλαισια υγειηνης διατροφης(και οχι 2 παστες=1200 θερμιδες,οκ καλα πηγε κια σημερα η διαιτα)!τα ξερεις ολα αυτα ειμαι σιγουρη!θελει υπομονη ρε γαμωτο(και αυτο το ξερεις),μην τα παρατας!!

[penelope1985]

Τι εννοεις? Και γιατι Θερμιδομετρητης vs καλης διατροφης? Γιατι το ενα αποκλείει το άλλο?

[Constance]

Originally posted by pennou
Ποιο θεωρειται πιο αποτελεσματικο....
εχω χασει το κουραγιο μου και φοβαμαι οτι θα το εγκαταλειψω και θα το παρω αποφαση οτι δεν χανω με τιποτα και θα παρω αλλα 15 κιλα...αντι να τα χασω...μην μου πειτε για διατροφολογους και τετοια...
εχω δοκιμασει και δεν μπορω να μπω σε τετοια διαδικασια...

Pennou μου γιατι εχεις χασει το κουραγιο σου; Εχει κολλησει η ζυγαρια; Αν εχει κολλησει η ζυγαρια μπορει να συμβαινουν τα εξης.Ο οργανισμος εχει συνηθίσει σε καποιες τροφες και θελει αλλαγη.Αν γραφεις καθε μερα τι τρως (που νομιζω πως το κανεις εδω μεσα) ανετρεξε σε προηγουμενες μερες και δες μηπως επαναλαμβανεις αρκετα συχνα τις ιδιες τροφες.Επισης κατι αλλο που μπορει να συμβαινει ειναι τα προηγουμενα κιλα σου να τα εχεις χασει αποτομα (και ο οργανισμος να αντιδρα με αυτη την γρηγορη απωλεια, με πολυ-ημερη σταση στα ιδια κιλα).Σε αυτη την περιπτωση θελει επιμονη.Επισης προσπαθησε να βαλεις λιγο βαδισμα στο προγραμμα σου (δε σου λεω για γυμναστηριο κι εγω το απεχθανομαι).Οπως επισης και η κακη ψυχολογια δε βοηθαει, αν και δυστυχως δεν υπαρχει κουμπι να πατησουμε για να χαρουμε.Σε καποιες περιπτωσεις παντως, ο οργανισμος κολαει στα ιδια σε περιοδο διαιτας αν υπαρχει ορμονικο προβλημα.Ελπιζω να σε βοηθησα.Μακαρι να βρεις τον τροπο που θα σε ικανοποιει για να χασεις τα κιλα.Νομιζω οτι πρεπει να μη το βαλεις κατω και να επιμεινεις, γιατι οταν ξεκολλησει η κατασταση θα χαθουν παλι γρηγορα τα επομενα κιλα.Και μη στεναχωριεσαι οκ;Α και οσο αφορα το ερωτημα σου για το θερμιδομετρητη.Νομιζω πως ειναι καλη μεθοδος γενικα να μετραμε τις θερμιδες μας και πραγματικα το πιο ασφαλες βιβλιο απο ολα τα βιβλια με διαιτες κλπ ειναι ο θερμιδομετρητης.Αλλα ταυτοχρονα θελει ποικιλια και απολες τις τροφες.Αλλο μια διατροφη 5 γευματα τη μερα συνολο 1200 θερμιδες, κι αλλο να φαμε μια ολοκληρη μερα ενα σουβλακι απ'ολα και μια σοκολατα μεγαλη (1200 θερμιδες επισης).

[pennou]

Originally posted by penelope1985
Τι εννοεις? Και γιατι Θερμιδομετρητης vs καλης διατροφης? Γιατι το ενα αποκλείει το άλλο?

οχι βεβαια αλλα αμα θα κανω θερμιδομετριτη μπορει να φαω και σοκολατα και τετοια απλα στο πλαισιο των θερμιδων..
ενω με την υγιεινη διατροφη μπορει να μην μετραω θερμιδες αλλα θα φαω υγιεινα....

[absolute]

και η υγειηνη διατροφη πρεπει να εχει τα ορια της ομως αν θελουμε να αδυνατισουμε!και η μαμα μου βαζει λαδι στη σαλατα χωρις να το μετραει πχ αλλα στανταρ εχει προσθεσει 300 και 400 θερμιδες χωρις να το παιρνει χαμπαρι

[granita_ed]

Originally posted by Constance

Originally posted by pennou
Ποιο θεωρειται πιο αποτελεσματικο....
εχω χασει το κουραγιο μου και φοβαμαι οτι θα το εγκαταλειψω και θα το παρω αποφαση οτι δεν χανω με τιποτα και θα παρω αλλα 15 κιλα...αντι να τα χασω...μην μου πειτε για διατροφολογους και τετοια...
εχω δοκιμασει και δεν μπορω να μπω σε τετοια διαδικασια...

Pennou μου γιατι εχεις χασει το κουραγιο σου; Εχει κολλησει η ζυγαρια; Αν εχει κολλησει η ζυγαρια μπορει να συμβαινουν τα εξης.Ο οργανισμος εχει συνηθίσει σε καποιες τροφες και θελει αλλαγη.Αν γραφεις καθε μερα τι τρως (που νομιζω πως το κανεις εδω μεσα) ανετρεξε σε προηγουμενες μερες και δες μηπως επαναλαμβανεις αρκετα συχνα τις ιδιες τροφες.Επισης κατι αλλο που μπορει να συμβαινει ειναι τα προηγουμενα κιλα σου να τα εχεις χασει αποτομα (και ο οργανισμος να αντιδρα με αυτη την γρηγορη απωλεια, με πολυ-ημερη σταση στα ιδια κιλα).Σε αυτη την περιπτωση θελει επιμονη.Επισης προσπαθησε να βαλεις λιγο βαδισμα στο προγραμμα σου (δε σου λεω για γυμναστηριο κι εγω το απεχθανομαι).Οπως επισης και η κακη ψυχολογια δε βοηθαει, αν και δυστυχως δεν υπαρχει κουμπι να πατησουμε για να χαρουμε.Σε καποιες περιπτωσεις παντως, ο οργανισμος κολαει στα ιδια σε περιοδο διαιτας αν υπαρχει ορμονικο προβλημα.Ελπιζω να σε βοηθησα.Μακαρι να βρεις τον τροπο που θα σε ικανοποιει για να χασεις τα κιλα.Νομιζω οτι πρεπει να μη το βαλεις κατω και να επιμεινεις, γιατι οταν ξεκολλησει η κατασταση θα χαθουν παλι γρηγορα τα επομενα κιλα.Και μη στεναχωριεσαι οκ;Α και οσο αφορα το ερωτημα σου για το θερμιδομετρητη.Νομιζω πως ειναι καλη μεθοδος γενικα να μετραμε τις θερμιδες μας και πραγματικα το πιο ασφαλες βιβλιο απο ολα τα βιβλια με διαιτες κλπ ειναι ο θερμιδομετρητης.Αλλα ταυτοχρονα θελει ποικιλια και απολες τις τροφες.Αλλο μια διατροφη 5 γευματα τη μερα συνολο 1200 θερμιδες, κι αλλο να φαμε μια ολοκληρη μερα ενα σουβλακι απ'ολα και μια σοκολατα μεγαλη (1200 θερμιδες επισης).

+1000

[pennou]

Originally posted by Constance

Originally posted by pennou
Ποιο θεωρειται πιο αποτελεσματικο....
εχω χασει το κουραγιο μου και φοβαμαι οτι θα το εγκαταλειψω και θα το παρω αποφαση οτι δεν χανω με τιποτα και θα παρω αλλα 15 κιλα...αντι να τα χασω...μην μου πειτε για διατροφολογους και τετοια...
εχω δοκιμασει και δεν μπορω να μπω σε τετοια διαδικασια...

Pennou μου γιατι εχεις χασει το κουραγιο σου; Εχει κολλησει η ζυγαρια; Αν εχει κολλησει η ζυγαρια μπορει να συμβαινουν τα εξης.Ο οργανισμος εχει συνηθίσει σε καποιες τροφες και θελει αλλαγη.Αν γραφεις καθε μερα τι τρως (που νομιζω πως το κανεις εδω μεσα) ανετρεξε σε προηγουμενες μερες και δες μηπως επαναλαμβανεις αρκετα συχνα τις ιδιες τροφες.Επισης κατι αλλο που μπορει να συμβαινει ειναι τα προηγουμενα κιλα σου να τα εχεις χασει αποτομα (και ο οργανισμος να αντιδρα με αυτη την γρηγορη απωλεια, με πολυ-ημερη σταση στα ιδια κιλα).Σε αυτη την περιπτωση θελει επιμονη.Επισης προσπαθησε να βαλεις λιγο βαδισμα στο προγραμμα σου (δε σου λεω για γυμναστηριο κι εγω το απεχθανομαι).Οπως επισης και η κακη ψυχολογια δε βοηθαει, αν και δυστυχως δεν υπαρχει κουμπι να πατησουμε για να χαρουμε.Σε καποιες περιπτωσεις παντως, ο οργανισμος κολαει στα ιδια σε περιοδο διαιτας αν υπαρχει ορμονικο προβλημα.Ελπιζω να σε βοηθησα.Μακαρι να βρεις τον τροπο που θα σε ικανοποιει για να χασεις τα κιλα.Νομιζω οτι πρεπει να μη το βαλεις κατω και να επιμεινεις, γιατι οταν ξεκολλησει η κατασταση θα χαθουν παλι γρηγορα τα επομενα κιλα.Και μη στεναχωριεσαι οκ;Α και οσο αφορα το ερωτημα σου για το θερμιδομετρητη.Νομιζω πως ειναι καλη μεθοδος γενικα να μετραμε τις θερμιδες μας και πραγματικα το πιο ασφαλες βιβλιο απο ολα τα βιβλια με διαιτες κλπ ειναι ο θερμιδομετρητης.Αλλα ταυτοχρονα θελει ποικιλια και απολες τις τροφες.Αλλο μια διατροφη 5 γευματα τη μερα συνολο 1200 θερμιδες, κι αλλο να φαμε μια ολοκληρη μερα ενα σουβλακι απ'ολα και μια σοκολατα μεγαλη (1200 θερμιδες επισης).

καταρχας ευχαριστω κοριτσια μου για το ενδιαφερον σας...το θεμα ειναι οτι 2 βδομαδες και εχω χασει μονο 2 κιλα...κανω και 3 φορες την βδομαδα 1 ωρα kickboxing και γενικα παιρνω 1200 θερμιδες...δεν ειναι αδικο???συν οτι παιρνω και χαπια μπας και βοηθησουν...ε ειναι να μην με παρει απο κατω???

[Constance]

A και αυτα που λεω δεν τα λεω επειδη ειμαι καμια σοφη.Το εχω ακουσει απο πολλους (οχι μονο εναν) διαιτολογους.
Επισης παλια εκανα διαιτα με θερμιδομετρητη και ειχα καταφερει να φτασω 68 κιλα (ηταν το ετος 2004).Αλλα μεσα σε ενα χρονο επειδη δεν ειχα το μυαλο να κανω σωστη συντηρηση επεσα με τα μουτρα στο φαι και τα ξαναπηρα και μαλιστα πολυ παραπανω απο οσα ημουν ποτε.Μεσα σε εναμιση χρονο εφτασα τα 93.Ενω δηλαδη πηγα να χασω καμια 10αρια κιλα πηρα τελικα και τα 10 που εχασα κι αλλα 10.Οποτε οτι διαιτα και να κανετε, το σημαντικοτερο πραγμα ειναι το μετα την απωλεια βαρους.Αυτο πληρωνω τωρα εγω και ελπιζω να μη το πληρωνω μια ζωη.

[absolute]

ισχυει και πως εαν ησουν για αρκετο καιρο στα 72 κιλα ο οργανισμος σου να μην εχει προσαρμοστει στα νεα δεδομενα και να θελει λιγο παραπανω χρονο να ξεκολλησει!

[Constance]

Originally posted by pennou


καταρχας ευχαριστω κοριτσια μου για το ενδιαφερον σας...το θεμα ειναι οτι 2 βδομαδες και εχω χασει μονο 2 κιλα...κανω και 3 φορες την βδομαδα 1 ωρα kickboxing και γενικα παιρνω 1200 θερμιδες...δεν ειναι αδικο???συν οτι παιρνω και χαπια μπας και βοηθησουν...ε ειναι να μην με παρει απο κατω???

pennou μου εγω ξαναξεκινησα διαιτα τη δευτερα του πασχα δηλαδη πριν 18 μερες.Και ημουν 82,3 κιλα και κατι.Μετα απο 18 μερες εχασα 1.5 κιλο και ειμαι ικανοποιημενη.2 κιλα σε δυο εβδομαδες ειναι σουπερ.Για το μονο που δεν εχω αποψη επειδη δεν περνω χαπια , ειναι για τα χαπια που περνεις.Δεν ξερω αν με αυτα τα χαπια επρεπε να χεις λιγο παραπανω απωλεια.Αλλα πραγματικα μην απογοητευεσαι.Το ξερω και σε νιωθω οτι θες να χασεις γρηγορα αλλα πιστεψε με καλυτερα λιγο πιο αργα απο οτι θα θελαμε.

[penelope1985]

Originally posted by pennou

Originally posted by Constance

Originally posted by pennou
Ποιο θεωρειται πιο αποτελεσματικο....
εχω χασει το κουραγιο μου και φοβαμαι οτι θα το εγκαταλειψω και θα το παρω αποφαση οτι δεν χανω με τιποτα και θα παρω αλλα 15 κιλα...αντι να τα χασω...μην μου πειτε για διατροφολογους και τετοια...
εχω δοκιμασει και δεν μπορω να μπω σε τετοια διαδικασια...

Pennou μου γιατι εχεις χασει το κουραγιο σου; Εχει κολλησει η ζυγαρια; Αν εχει κολλησει η ζυγαρια μπορει να συμβαινουν τα εξης.Ο οργανισμος εχει συνηθίσει σε καποιες τροφες και θελει αλλαγη.Αν γραφεις καθε μερα τι τρως (που νομιζω πως το κανεις εδω μεσα) ανετρεξε σε προηγουμενες μερες και δες μηπως επαναλαμβανεις αρκετα συχνα τις ιδιες τροφες.Επισης κατι αλλο που μπορει να συμβαινει ειναι τα προηγουμενα κιλα σου να τα εχεις χασει αποτομα (και ο οργανισμος να αντιδρα με αυτη την γρηγορη απωλεια, με πολυ-ημερη σταση στα ιδια κιλα).Σε αυτη την περιπτωση θελει επιμονη.Επισης προσπαθησε να βαλεις λιγο βαδισμα στο προγραμμα σου (δε σου λεω για γυμναστηριο κι εγω το απεχθανομαι).Οπως επισης και η κακη ψυχολογια δε βοηθαει, αν και δυστυχως δεν υπαρχει κουμπι να πατησουμε για να χαρουμε.Σε καποιες περιπτωσεις παντως, ο οργανισμος κολαει στα ιδια σε περιοδο διαιτας αν υπαρχει ορμονικο προβλημα.Ελπιζω να σε βοηθησα.Μακαρι να βρεις τον τροπο που θα σε ικανοποιει για να χασεις τα κιλα.Νομιζω οτι πρεπει να μη το βαλεις κατω και να επιμεινεις, γιατι οταν ξεκολλησει η κατασταση θα χαθουν παλι γρηγορα τα επομενα κιλα.Και μη στεναχωριεσαι οκ;Α και οσο αφορα το ερωτημα σου για το θερμιδομετρητη.Νομιζω πως ειναι καλη μεθοδος γενικα να μετραμε τις θερμιδες μας και πραγματικα το πιο ασφαλες βιβλιο απο ολα τα βιβλια με διαιτες κλπ ειναι ο θερμιδομετρητης.Αλλα ταυτοχρονα θελει ποικιλια και απολες τις τροφες.Αλλο μια διατροφη 5 γευματα τη μερα συνολο 1200 θερμιδες, κι αλλο να φαμε μια ολοκληρη μερα ενα σουβλακι απ'ολα και μια σοκολατα μεγαλη (1200 θερμιδες επισης).

καταρχας ευχαριστω κοριτσια μου για το ενδιαφερον σας...το θεμα ειναι οτι 2 βδομαδες και εχω χασει μονο 2 κιλα...κανω και 3 φορες την βδομαδα 1 ωρα kickboxing και γενικα παιρνω 1200 θερμιδες...δεν ειναι αδικο???συν οτι παιρνω και χαπια μπας και βοηθησουν...ε ειναι να μην με παρει απο κατω???

Mα ενα κιλο την βδομαδα ειναι πολυ καλη απωλεια...

[Constance]

Originally posted by absolute
ισχυει και πως εαν ησουν για αρκετο καιρο στα 72 κιλα ο οργανισμος σου να μην εχει προσαρμοστει στα νεα δεδομενα και να θελει λιγο παραπανω χρονο να ξεκολλησει!

absolute μου να σου πω την αληθεια δεν εχω ρωτησει καποιον ειδικο γιαυτο που λες, αλλα προσωπικη μου γνωμη ειναι πως ισχυει.Μου φαινεται απολυτα λογικο.Διοτι αν το σωμα συνηθίζει σε μια κατασταση, και εσυ μετα του στερεις καποιες θερμιδες, αυτο βρισκεται σε κατασταση αμυνας και ο μεταβολισμος δεν ειναι τοσο γρηγορος οσο πριν.

[pennou]

ξερετε τι...
μια ζωη εκανα χημικες διαιτες και εχανα 10 κιλα σε 20 μερες...
εεε μια φορα βεβαια εχασα και την περιοδο μου για 3 μηνες...
τεσπα το θεμα ειναι οτι βλεπω οτι δεν χανω και μου κακοφαινεται

[absolute]

εγω το εχω ακουσει απο ειδικο παντως και δε μου κανει εντυπωσει και δεν μου αρεσει βεβαια!!εγω πχ τωρα αν εμενα στα 55 κιλα για αρκετο καιρο ειναι λογικο να μην εχανα 1,4 σε 5 μερες χωρις διαιτα ιδιαιτερη αλλα με καποια σχετικη προσοχη!!
δηλ δε μετρησα θερμιδες ουτε τιποτα απλα ετρωγα νωρις και σχετικα συγκρατημενα!!δηλ κατεβηκα απο τις 3000-4000(!!!ω ναι!!!) θερμιδες πανω κατω στις 1600-1800 χοντρικα!!!εννοειται πως οταν παω στα 52 θα κολλησω οπως παντα και θα ξεκινησω να απελπιζομαι γιατι αυτα ειναι στην ουσια τα κιλα στα οποια εχει συνηθισει το σωμα μου!

πεννου μια χαρα ειναι παντως τα 2 κιλα σε 2 εβδ.μην αγχωνεσαι,θα πεσουν αν συνεχισεις 100%!!