Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ (7 ΜΕΡΕΣ 7 ΚΙΛΑ)

[Li-Lou]

Η δίαιτα της σούπας..

Προέρχεται από το MemorialHospital και εφαρμόζεται στους υπερβαρους καρδιοπαθείς για να χάσουν ταχέως βάρος πριν το χειρουργείο.

Σούπα αποικοδόμησης (καύσης) βασικού λίπους
- 16 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια
- 1 ή 2 κονσέρβες ντομάτας (1 ολόκληρη και 1 τεμαχισμένη
-1 μεγάλο κεφάλι λάχανο

-2 πράσινες πιπεριές

-1 μάτσο σέλινο

-1 πακέτο μείγμα κρεμμυδόσουπας (Knorr)

-1 μεγάλο καρότο

-αλάτι, πιπέρι



Κόβονται τα λαχανικά σε μικρά ή μεσαία κομμάτια και καλύπτονται με νερό. Ταχεία βράση για 10 λεπτά, μετά σιγοβράζονται μέχρι τα λαχανικά να κρατούν. Αυτή η σούπα μπορεί να καταναλώνεται όποτε αισθάνεστε πείνα. Φάτε όποτε επιθυμείτε και όποτε θέλετε. Όσο περισσότερο τρώτε τόσο περισσότερο βάρος χάνετε. Σε μια δεδομένη μέρα να τρώτε όλες τις τροφές όπως και τη σούπα. Διαφορετικά μπορεί να υποφέρετε από κακή διατροφή.
ΗΜΕΡΑ 1η: Μόνο φρούτα (εκτός μπανάνες) και σούπα. Τα πεπόνια είναι χαμηλά σε θερμίδες. Για ποτά μόνο άγλυκο χυμό βατόμουρο και νερό.

ΗΜΕΡΑ 2η: Μόνο λαχανικά και σούπα. Φάτε όσα φρέσκα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορείτε να χορτάσετε. Προσπαθήστε και φάτε πράσινα φυλλώδη χορταρικά (αλλά όχι ξερά φασόλια, μπιζέλια ή καλαμπόκι). Μη φάτε καθόλου φρούτα.

ΗΜΕΡΑ 3η: Φάτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά θέλετε. Μή φάτε βραστή πατάτα. Αν έχετε ακολουθήσει τρεις μέρες όπως καθορίζεται πιο πάνω και δεν έχετε ξεφύγει, θα έχετε χάσει 2,5 με 3,5 κιλά.

ΗΜΕΡΑ 4η: Μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα, σούπα και όσα ποτήρια νερό μπορείτε να πιείτε. Φάτε μέχρι 3 μπανάνες και πιείτε μέχρι 3 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα. Το γάλα και οι μπανάνες είναι πλούσια σε θερμίδες και υδρογονάνθρακες, αλλά απ' αυτή ιδιαίτερα τη μέρα το σώμα σας έχει ανάγκη από κάλιο, υδρογονάνθρακες, πρωτεΐνες και ασβέστιο για να μειωθεί η διακαής επιθυμία για γλυκά.

ΗΜΕΡΑ 5η: Μοσχάρι και ντομάτες. Θα πρέπει να έχετε 300-600 γρμ. μοσχάρι και 1 κονσέρβα ντομάτες ή ως και 6 φρέσκιες ντομάτες. Αυτή τη μέρα προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον 5-6 ποτήρια νερό για να βοηθήσετε να εκπλυθεί το ουρικό οξύ από το σώμα σας. Φάτε όλη τη σούπα τουλάχιστον μια φορά τη μέρα.

ΗΜΕΡΑ 6η: Μοσχάρι και λαχανικά μέχρι να ευχαριστηθεί η καρδιά σας, αλλά όχι βραστή πατάτα. Φάτε 2 ή και 3 μπριζόλες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά . Να σιγουρευτείτε ότι έχετε φάει τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.

ΗΜΕΡΑ 7η: Ακατέργαστο ρύζι, γλυκά φρούτα, χυμός και λαχανικά. Χορτάστε και φάτε τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.

Στο τέλος της έβδομης ημέρας, εάν δεν έχετε αποκλίνει από αυτή τη δίαιτα, θα έχετε χάση 6-7,5 κιλά. Εάν χάσετε πάνω από 7,5 κιλά αποφύγετε τη δίαιτα για 2 ημέρες πριν την ξαναρχίσετε. Από την πρώτη ημέρα αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να το εφαρμόζετε όσο συχνά επιθυμείτε και στην πράξη.

Εάν το ακολουθήσετε σωστά θα καθαρίσει το σύστημά σας από ακαθαρσίες και θα σας χαρίσει ένα συναίσθημα ευεξίας όπως ποτέ άλλοτε. Μετά από 7 μόνο μέρες θα αρχίσετε να αισθάνεστε ελαφρύτερα και να έχετε περισσότερη ζωτικότητα. Συνεχίστε αυτό το πρόγραμμα για όσο διάστημα επιθυμείτε και θα αισθάνεστε τη διαφορά. Αυτή η δίαιτα καίει τα λίπη γρήγορα και ξεπλένει τις ακαθαρσίες από το σύστημά σας.

Αποφύγετε τη δίαιτα για τουλάχιστον 24 ώρες πριν καταναλώσετε αλκοόλ. Επειδή το σύστημα χώνευσης καθενός είναι διαφορετικό, θα επηρεάσει τον καθένα διαφορετικά. Μετά την 3η ημέρα θα έχετε περισσότερη ενεργητικότητα απ' αυτή που είχατε όταν αρχίσατε, αν βέβαια δεν αποκλίνετε.

Μετά τη εφαρμογή της δίαιτας για αρκετές ημέρες θα διαπιστώσετε ότι έχουν αλλάξει οι κινήσεις των εντέρων σας και μπορεί να θέλετε να φάτε μια κούπα με καυτερή τροφή. Αν και μπορείτε να πάρετε σκέτο καφέ θα αντιληφθείτε ότι δεν έχετε καμία επιθυμία για αυτόν μετά την 3η ημέρα.

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΟΧΙ ψωμί, κατεψυγμένες τροφές, αλκοόλ, αναψυκτικά (περιλαμβανομένων και των διαιτητικών).

Παραμείνετε στο νερό, το άγλυκο τσάι, σκέτο καφέ, άγλυκους φρουτοχυμούς βατόμουρων και αποβουτυρωμένο γάλα.

Την 5η ή 6η μέρα μπορείτε να αντικαταστήσετε το μοσχάρι με κοτόπουλο χωρίς δέρμα (ψητό ή βραστό). Πρέπει να φάτε μοσχάρι για μια από τις δύο αυτές ημέρες γιατί έχετε ανάγκη του υψηλού περιεχομένου πρωτεϊνών που παρέχει το μοσχάρι.

Οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε δεν επηρεάζονται από αυτή τη δίαιτα.


(Τη διάβασα κάπου και σκέφτομαι να την ξεκινήσω !! Την έχει κάνει κανείς???)

[granita_ed]

ενα ειναι το βασικο!αν σ αρεσει η γευση της θα το αντεξεις κ θα χασεις σιγουρα 3-4 κιλα.αν δε σ αρεσει η γευση της μετα τις 3 μερες θα θες να ξερασ...σορρυ κιολας!παντως μετα θα πρεπει να προσεξεις να μη τα ξαναπαρεις.

[Li-Lou]

Ααα!! Δηλαδή κάνει δουλειά!!! Μωρέ αν είναι να χάσω 7 κιλά σε μία βρομάδα θα την υποστώ τη γεύση αν δεν μου αρέσει!! Σ'ευχαριστώ πολύ!!

[granita_ed]

ναι αλλα οσους ξερω εγω μετα τα ξαναπηρανε κατευθειαν ασε που ειχανε φρικαρει γιατι δε τους αρεσε καθολου.

[tidekpe]

Δεν είναι μόνο ότι τα παίρνεις ΔΙΠΛΑ ΚΑΙ ΑΜΜΕΣΑ μόνο....είναι ότι σου κασταστρέφει το μεταβολισμό....εγώ είχα χάσει μόνο δυο κιλά, πήρα τρία την επόμενη εβδομάδα....και δυο χρόνια τώρα δεν μπορώ να στρώσω το ματαβολισμό....χαλάρωση δε...παντού, αφού χάνεις υγρά και μυικό ιστό....επίσης, δημιουργούνται και γαστρεντερολογικά προβλήματα..η απόφαση όμως δική σου

[Loula83]

Originally posted by Li-Lou
Ααα!! Δηλαδή κάνει δουλειά!!! Μωρέ αν είναι να χάσω 7 κιλά σε μία βρομάδα θα την υποστώ τη γεύση αν δεν μου αρέσει!! Σ'ευχαριστώ πολύ!!

και γώ αυτό είχα πει,αλλά δεν παλευεται η γεύση, ειδικλα μετα την 3η μέρα σού ρχεται εμετός και που την μυριζεις...
καλύτερα πιο αργά, σταθερα, και κάνοντας την διατροφή τρόπο ζωής.
κουράγιο αν το αποφασίσεις...

[dew]

Γενικά δεν μου αρέσουν τέτοιου είδους <δίαιτες>.. είμαι ελεύθερο πνέυμα και θέλω να βρίσκω διάφορους τρόπους να μαγειρεύω ελαφρά και διαφορετικά πιάτα.
Αυτή τη σούπα πάντως θα τη δοκιμάσω σαν φαγητό μια μέρα, γιατί μου φαίνεται νόστιμη

[rannia_ed]

ξεκιναμε με την μυρωδια που δεν αντεχετε σε ολο το σπιτι. αν αντεξεις σε αυτη τη γευση κατι χανεις. οσους ξερω που την καναν χασαν μεχρι και 6 κιλα, εφοσον την τηρουσαν σωστα.
Ο Μ Ω Σ να ξερεις οτι μετα τα ξαναπαιρνεις πολυ ευκολα. τα 4 τουλαχιστον. εγω και ο αντρας μου τα πηραμε σχετικα γρηγορα. απο τα κιλα που χανεις εντωμεταξυ δεν ειναι ολα λιπος ειναι και μυικη μαζα δυστυχως. ακου και τα αλλα παιδια και αποφασιζεις

[penelope1985]

καταστροφικη διαιτα... και δεν χανεις λιπος, μονο υγρα!

[Li-Lou]

Το φαντάστηκα οτι δεν χάνεις λίπος. Αλλά είναι ένα κίνητρο να ξεφουσκώσω και να ξεκινήσω σωστή διατροφή.. Αλλά αν είναι να καταστρεψω τον ήδη ταλαιπωρημένο μεταβολισμό μου το αφήνω καλύτερα... Παρεπειπτώντος το απόγευμα θα πάρω τα LIPOTOX . Έχω ακούσει πολύ καλά λόγια . Ελπίζω να κάνουν δουλειά...

[BettyG]

Eίναι ότι χειρότερο μπορείς να κάνεις στο μεταβολισμό σου. Αν βιάζεσαι τόσο πολύ, μόνο κακό θα προκαλέσεις....
Γιατί δεν κάνεις την ΄Ακτκινς που τουλάχιστον δεν χάνεις μυική μάζα?

[Li-Lou]

Νομίζω οτι η ʼτκινς είναι πολύ δύσκολη και ακαταλαβίστικη. Έχω και το βιβλίο αλλά θέλει πολύ συγκεκριμένα πράγματα.. Και δεν ξέρω κατά πόσον αδυνατίζεις τρώγοντας αυγά με μπέικον το πρωί και τέτοια .. :/

[bubble84]

κορίτσια αυτην τη δίαιτα την κάνει κατα καιρούς κι η μαμά μου και μαζεύει αμέσως....
τωρα απο κιλά δεν ξέρω!
ούτε εγω πάντως θα την έκανα!

[BettyG]

Originally posted by Li-Lou
Νομίζω οτι η ʼτκινς είναι πολύ δύσκολη και ακαταλαβίστικη. Έχω και το βιβλίο αλλά θέλει πολύ συγκεκριμένα πράγματα.. Και δεν ξέρω κατά πόσον αδυνατίζεις τρώγοντας αυγά με μπέικον το πρωί και τέτοια .. :/

Οτι αδυνατίζεις είναι παραπάνω από σίγουρο. Αν έχεις το βιβλίο σίγουρα θα είναι πιο εύκολο. Στην ουσία είναι πρωτείνες με συγκεκριμένα λαχανικά, απ' όσο ξέρω. Αργότερα προσθέτεις και άλλα τρόφιμα...
Αλλά οτι χάνεις , χάνεις!

[pennou]

ρε παιδια αμα κανεις αυτη τη διαιτα δεν παθαινεις κατι γιατι ειναι απο γιατρο και τη χρησιμοποιουν για αμεση απωλεια κιλων πριν απο χειρουργιο...απο κει και περα την ειχα κανει και 3 μερες αντεξα τα χανεις αλλα απο ενα σημειο και μετα μονο που σου μυριζει σου ερχεται να κανεις εμετο...δεν αξιζει...