Κολυμβητηριο και διατροφη

[granita_ed]

ευχαριστω κοριτσια!

[mtsek85]

εχεις u2u βραζιλιανα μου! :Ρ
παντως ειναι πολυ καλη ασκηση και ο χρονος περνα νερο!!!

[brazil]

Originally posted by mtsek85
εχεις u2u βραζιλιανα μου! :Ρ
παντως ειναι πολυ καλη ασκηση και ο χρονος περνα νερο!!!

Δεν ελαβα κατι... Που να κοιταξω γιατι δεν ξερω κιολας??

[brazil]

Αχ στειλε μου mtsekakiiiiiiiiiii!!

[mtsek85]

πανω δεξια να δεις!!! θα σου εχει βγαλει μια σειρα με μπλε γραμματα και θα σου λεει οτι εχεις u2u!

[brazil]

Δεν ελαβα κατι... μηπως να το ξαναστειλεις??????

[brazil]

Originally posted by mtsek85
πανω δεξια να δεις!!! θα σου εχει βγαλει μια σειρα με μπλε γραμματα και θα σου λεει οτι εχεις u2u!

Σου εστειλα κι εγω!!! Δες το και πες μου!!

[mtsek85]

σου απαντησα... χαχαχα

Originally posted by brazil

Originally posted by mtsek85
πανω δεξια να δεις!!! θα σου εχει βγαλει μια σειρα με μπλε γραμματα και θα σου λεει οτι εχεις u2u!

Σου εστειλα κι εγω!!! Δες το και πες μου!!

[brazil]

Γεια σας κι απο μενα!!

Σημερα τελικα πιεσα τον εαυτο μου και πηγα κολυμβητηριο και τωρα νιωθω ΤΕΛΕΙΑ!

Κολυμβηση: 1 ωρα - 1800μ

Τα σημερινα μου:
Πρωι: Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο: 3 κρακερς
Μεσημερι: 1 1/2 φλ. μπαμιες, 1 φ. ψωμι, 100γρ cottage
Απογευμα: 1 μπανανα
Βραδυ: 1 γιαουρτι δαμασκηνο

Θελω να πιστευω οτι τα πηγα καλα!!!

Mtsek... απιστευτη συμπτωση...

Καλο Σαββατοκυριακο σε ολες και προσοχη(για μενα τα λεω να τα ακουω)

[granita_ed]

ασε αυτο το προσοχη ξαναπεστο!καθε Σαβ/κυριακο καποια βλακεια θα φαω.ειναι που ειμαι πολλες ωρες σπιτι κ βαριεμαι!ουφ!μακαρι αυτη τη φορα να συγκρατηθω!κ εγω κ ολες μας!!!!!

[BettyG]

Αμήν semie !

[koritsaki_ed]

καλημερα κοριτσια!!!
τι εγινε?? ποσες φορες πηγαμε κολυμβητηριο αυτη την εβδομαδα???

εγω πηγα 4. περιμενω τα κατορθωματα σας!!

γιατι το πιο σημαντικο απο το να αρχισουμε το κολυμβητηριο ειναι...
να συνεχισουμε το κολυμβητηριο!!!!

[brazil]

Γεια σας κι απο μενα!!

Σημερα Κυριακη πηγα παλι κολυμβητηριο 5η φορα!!!
1 ωρα - 1650μ

Και ξυπνησα... 82,9!!!

Συνεχιζω ακαθεκτη!

[brazil]

Originally posted by ria
brazilianakiiiii !!!!! nice topic!!!!
έχεις καιρό που άρχισες κολύμβηση? Εγώ εχθές πρώτη μέρα.... και λέω να πηγαίνω κάθε μεσημέρι.... souper δεν είναι? εχθές πάντως το απόλαυσα!!! είχε και 28 βαθμούς έξω.... και ήταν υπέροχα μέσα στη πισίνα!!!!

Ρια, καιρο εχεις να γραψεις εδω!! Κολυμβητηριο συνεχιζεις??
Γραψε κι εδω οταν πηγανεις για να εχουμε κατι σαν ημερολογιο!

[mtsek85]

γεια σας κ αποδω!!!!
αυτη τη βδομαδα πηγα 6 φορες για κολυμπι!
και σημερα το πρωι φυσικα για 1 ωριτσα... ολα καλα!!!

στα κιλα ειδαμε το 81 μπροστα!!! σουπερ!!!!!!!!!11