Μικροι στοχοι - Μεγαλα αποτελεσματα

[chocolat134]

Δικος μου πρωτος βραχυχρονιος στοχος ειναι τα 66 κιλα αν μπορεσω μεχρι 01 Ιουνιου ή καπου αρχες Ιουνιου.

[bubble84]

ο δικός μου στόχος, αν και μεταξύ μας σιγά μην τον πετύχω....
είναι αρχές Ιουνίου 62 κιλά.... άντε να δούμε.....

[badgirl11]

γιατι δε βαζεις ακομα μικροτερο στοχο ωστε ναναι πιο εφικτος?
να σκεφτεσαι θετικα, τι μπορεις να κανεις, οχι τι δεν μπορεις.
Πες λοιπον επομενος στοχος -1 κιλο.
-1 τη μια -1 την αλλη σε λιγο θα φτασεις τον τελικο στοχο σου!

[brazil]

Originally posted by badgirl11
γιατι δε βαζεις ακομα μικροτερο στοχο ωστε ναναι πιο εφικτος?
να σκεφτεσαι θετικα, τι μπορεις να κανεις, οχι τι δεν μπορεις.
Πες λοιπον επομενος στοχος -1 κιλο.
-1 τη μια -1 την αλλη σε λιγο θα φτασεις τον τελικο στοχο σου!

Ακριβως αυτο εννουσα κι εγω με το "Μικροι στοχοι - Μεγαλα αποτελεσματα"!!!!

[karamela_ed]

Δανάη μου δεν ησουν στον κοσμο σου παρα πολυ καλα σκεφτοσουν γιατι δεν ειχες εμμονη ετσι με τα κιλα να αρρωσταινεις ψυχολογικα, μπραβο σου
Εμενα κορίτσια εκτος οτι ο στοχος μου οταν κατεβαινω κιλο ειναι το αμεσως πιο κατω, στοχο εχω 1/6 να φτασω στα 127,4 οπως λεω και στην υπογραφη μου αλλα πιο κοντινος να αλλαξω δεκαδα να δω 129,.. θα χαρω πολυ σαν χρονικο οριο δεν εχω βαλει αλλα λογικα μεσα στον Μάη θα τον εχω καταφερει
Πολυ υπεραισιόδοξη εχω γινει :P

[nina76]

καλημέρα κορίτσια! εμένα στόχος μου είναι να δω διψήφιο, δεν έχω ορίσει χρονικό περιθώριο αλλά θα ήθελα να γίνει εντός του Ιουνίου..

[karamela_ed]

Originally posted by nina76
καλημέρα κορίτσια! εμένα στόχος μου είναι να δω διψήφιο, δεν έχω ορίσει χρονικό περιθώριο αλλά θα ήθελα να γίνει εντός του Ιουνίου..

5 κιλα πιστευω θα μπορεσεις να δεις τοιν αλλον μηνα, τι διατροφη κανεις? με διαιτολόγο? ή μονη σου?

[nina76]

καραμελα έχω πάει σε διαιτολόγο και μου έχει δώσει διατροφή περίπου 1100-1200 θερμίδες, αλλά, αυτό εδώ και 1.5 μήνα. Όπως έχω γράψει και σε ένα άλλο post, αυτό που έκανα είναι να ξεκινάω να την κάνω κάποιες μέρες, μετά να κάνω μια παρασπονδία και να μου χαλάει τη διάθεση και λέω α στο καλό πάλι τη χάλασα και μετά να τα κάνω σ@@τ@. Και ότι 2 κιλά έχω ρίξει στη ζυγαριά πάλι να τα παίρνω πίσω. Και μετά από 1 εβδομάδα πάλι τα ίδια, και πάλι τα ίδια και πάλι τα ίδια. Αλλά να σου πω κάτι, ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ πολύ, κουράστηκα με τον εαυτό μου και λέω θα ξεκινήσω αισιόδοξα, και αν κάνω παρασπονδία θα πω δεν πειράζει θα συνεχίσω, δε μπορώ άλλο έχω κουραστεί με τα κιλά μου να με πονάνε οι αρθρώσεις μου, τα πόδια μου με το λίγο περπάτημα, αι στο καλό για το ρημαδοφαί... ΄
εσύ δε θυμάμαι, με διαιτολόγο είσαι? είχα δει κάτι post σου όπου έλεγες για μια μεγάλη τονοσαλάτα , αλλά δε μου λες ενδιάμεσα των 3 γευμάτων τρως τίποτα?

[karamela_ed]

με διαιτολόγο κανω,
ναι βρε 5 φορες τρωω την ημερα το γραφω κιολας στο θεμα που γραφουμε τι εχουμε φαει,

Κοίτα ανθρωπος εισαι θα κανεις και παρσπονδια θα τα κανεις και σωστα ολα μεσα στο προγραμμα ειναι απλα οταν κανεις παρασπονδια μην τα παρατας τελειως προσπερασε την και συνεχισε κανονικα, οχι επειδη εχεις τυψεις να τα κανεις χειροτερα, αυτο θα πρεπει να ελέγξεις κατα την γνωμη μου

[nina76]

νομίζω ότι έχεις δίκιο, γιατί και παλιότερα που είχα χάσει κάποια κιλά το μυστικό της επιτυχίας ήταν αυτό, ότι δε σταματούσα μετά από την όποια βλακεία και παρασπονδία, όσο μεγάλη κι αν ήταν, δέν έχανα το ηθικό μου.

[badgirl11]

Originally posted by karamela
Κοίτα ανθρωπος εισαι θα κανεις και παρσπονδια θα τα κανεις και σωστα ολα μεσα στο προγραμμα ειναι απλα οταν κανεις παρασπονδια μην τα παρατας τελειως προσπερασε την και συνεχισε κανονικα, οχι επειδη εχεις τυψεις να τα κανεις χειροτερα, αυτο θα πρεπει να ελέγξεις κατα την γνωμη μου

+1000
κ καλυτερα ενα προγραμμα γεματο παρασπονδιες παρα κανενα προγραμμα

[nina76]

πολύ σωστά τα λέτε κ οι 2 σας, δεν πρέπει να "αφήνομαι"

[brazil]

Εφτασα κοντα στον 1ο μου στοχο αλλα δεν τον καταφερα ακριβως.

Ήταν 1ος στοχος... Δευτερα 17/5... 81,2. Ειμαι 81,6, καλο ειναι!!

2ος στοχος... Δευτερα 24/5... 80,4

Θελω τοσο πολυ να τα καταφερω αυτη την φορα!

[chrisa74]

http://www.healthyworld.gr/portal/cc...a39601457.html

Πολύ ενδιαφέρον άρθρο για όλους όσους θέτουν μικρούς στόχους για μεγάλα αποτελέσματα

[badgirl11]

teleio! eyxaristw! θα το βαλω κ στην υπογραφη μου